Pozdrawiam wszystkie mamuśki.Jestem w 24 tyg ciąży. Czy jest jakaś mama z Poznania, która uczęszcza na gimnastykę dla pań w ciąży?Zawsze dbałam o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Przybylo mi już 8 kg. Czuję się coraz bardziej ociążała i nie mogę wykonywać swoich ulubionych ćwiczeń. Czy kóraś z was może mi polecić jakąś bezpieczną gimnastykę?
5 odpowiedzi na pytanie: Gimnastyka w ciąży.
Re: Gimnastyka w ciąży.
Ja cwiczylam na podstawie ksiazki, wszystko ladnie opisane, zdjecia wszystko co mi bylo trzeba 🙂
Re: Gimnastyka w ciąży.
Do AHJP! Czy mozesz mi podac tytul tej ksiazki?
Pozdrawiam, Kaska
Re: Gimnastyka w ciąży.
To jest poniemiecku ale orginalne wydane bylo w Ameryce albo w Angli, podam ci autora i wolno przetlumaczony tytul moze tez po polsku jest “wielki poradnik-TRIAS, Ciaza i porod” autorzy: Janet Balaskas i Yehudi Gordon
orginalny tytul: “The Encyclopedia of Pregnancy and Birth”
Moze to ci sie nacos przyda.
Edited by AHJP on 2002/03/22 17:04.
Re: Gimnastyka w ciąży.
ja sporo cwiczen zaczerpnelam z internetu (np. zobacz “gimnastyka w ciazy” ), jezdze na rowerku stacjonarnym no i chodze tez na basen. Ale mysle, ze i sam spacer wiele daje – ja staram sie chodzc na piechote do pracy.
Re: Gimnastyka w ciąży.
Ja sama chodzę na aqua arerobik dla kobiet w ciąży. Organizowany jest w niedzielę o 19:15 na basenie przy drodze Dębińskiej. Fajny ruch przy muzyce nie obciążający organizmu.
Znasz odpowiedź na pytanie: Gimnastyka w ciąży.