joga w ciąży?

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)
  • Autor
    Wpisy
  • #35909

    bambee

    Hey,właśnie zakupiłam książkę „joga na czas ciąży”i zapaliłam się do uprawiania jogi.Mam pytanko,czy któraś z Was próbowała?Jak efekty?U mnie zbliża się czas ostatniej sesji i pomyślałam,że może joga pomoże mi się odstresować,hihi.
    Pozdrowionko!!! bambee i maleństwo(24.04.2004r.)Synek:))

    #470117

    ozzie

    Re: joga w ciąży?

    Ja cwiczylam joge przed ciaza. Teraz chcialabym zaczac znowu ale nie wiem ktore assany sa bezpieczne . Mozesz podac autora tej ksiazki i gdzie ja nabylas. Ja w kazdym razie bardzo polecam. Poczujesz sie bardziej zrelaksowana ,odprezona i dotleniona. Assany lepiej wykonywac pod okiem instruktora(zle wykonane moga bardziej zaszkodzic niz pomoc)ale jesli to dobra ksiazka to pewnie jest w niej szczegolowo opisane jak wykonac dana pozycje. A juz najbardziej zbawienny wplyw na samopoczucie w ciazy powinny miec cwiczenia oddechowe. Oj zrobilas mi smaka na te joge chyba zaraz polece do ksiegarni poszukac tej ksiazki…..

    OZZIE i maluszek (1.07.04)



    #470118

    bambee

    Re: joga w ciąży?

    Dzięki za odpowiedż.Zaraz zabieram się za ćwiczonko;)).Książkę kupiłam w antykwariacie,autor Wendy Teasdill,jest niedroga,bogato ilustrowana i ma dokładne opisy poszczególnych pozycji.Życzę owocnego szukania;)),pozdrawiam ciepło Ciebie i maluszka:)).

    #470119

    kamita

    Re: joga w ciąży?

    Ja tez zamierzam zaczac cwiczyc joge. Moja kolezanka twierdzi, ze bardzo jej to pomoglo przy porodzie, bo umiala dobrze oddychac, a to juz polowa sukcesu. Takze w polowie stycznia zapisuje sie na kurs, bo pod okiem instruktora bezpieczniej. Chcialam zapisac sie juz wczesniej, ale instruktorka powiedziala, ze przed koncem 14-tego tygodnia nie ma mowy, bo to niebezpieczne, wiec odczekalam. Teraz jestem juz w 20-tym, wiec moge smialo zaczac.
    Milego cwiczenia!

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close