Cześć dziewczyny, od 5 cykli mierzę temperaturę, ostatnio zanim wstanę rano budzę się conajmniej 2 lub 3 razy nad ranem mniej więcej ok.3 godz rano, a potem o 5, zastanawiałam się ięc kiedy powinnam mierzyć temperaturę jak wstaję czyli ok 7 rano czy jak się budzę wcześniej (zaznaczam że przy tych przebudzeniach nie wstaję ani nic nie piję tylko się przebudzam), ostatnio zmierzyłam sobie o 5 a potem o 7 i była różnica 0,2 stopnia, więc jak myślicie kiedy mierzyć????/
1 odpowiedzi na pytanie: Kiedy mierzyć temerature?
Re: Kiedy mierzyć temerature?
Mierz o stałej porze. Możesz na wykresie jedynie zaznaczyć, że to była “ciężka noc”, bo zdarza się, że ma to wpływ na wykres. Jeżeli Twoją ustaloną porą mierzenia temperatury jest 7.00 rano, to gdy zmierzysz o 5.00 dodajesz 0,2 (jedna godzina to różnica około 0,1 stopnia) stopnia, a odejmujesz w przypadku gdy zmierzysz później jak o 7.00.
A na kłopoty z bezsennością dobra jest herbatka z melisy…
Znasz odpowiedź na pytanie: Kiedy mierzyć temerature?