Kto ćwiczy w domu?

Jak temacie kto ćwiczy w domu?
Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?

Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
Narazie nie stosowałam żadnej diety.

pozdrawiam
Hanka

21 odpowiedzi na pytanie: Kto ćwiczy w domu?

chilli Dodane ponad rok temu,

pilates po porodzie,
ćwiczenia taneczne: hip-hop, latino
yoga
rower z trenażerem

dopisuje: od miesiaca ćwicze, staram sie 5 razy w tygodniu po 30-50 minut
ja połączyłam z dietą mm

anulka00 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Dinna:Jak temacie kto ćwiczy w domu?
Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?

Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
Narazie nie stosowałam żadnej diety.

pozdrawiam
Hanka

Ja cwicze i dietuje od 10 stycznia. Zaczynalam majac w pasie 90 cm a teraz mam 80 takze chyba efekty sa 🙂
u mnie jest tak:
w poniedzialek – [Zobacz stronę]
wtorek – [Zobacz stronę]
sroda – [Zobacz stronę]
w czwartek to samo co w poniedzialek
w piatek to do we wtorek itd.

Tylko ze z zestawu cwiczen “piekna sylwetka” odzucilam plywanie (nie umiem) i jogging (nie mam czasu na to), z zestawu “szczesliwa mama” nie robie szybkiego marszu (rowniez brak czasu) a z “kilka zbednych kilogramow” nie skacze na skakance bo maz ja teraz okupuje.
Cwicze wieczorem jak maly spi wiec jest to 21-22. Cwiczenia sa proste i przyjemne (ja nigdy wczesniej nie cwiczylam – nawet nie lubilam a teraz nie moge zasnac bez cwiczen 🙂 ). Poza tym dietuje – nie jem po 19, nie jem pieczywa, ziemniakow, makaronu i slodyczy. Waga niestety stoi w miejscu ale centymetry leca w dol. Poza tym smaruje brzuch zelem.

Mnie pomaga ale jeszcze dluga droga przede mna 🙂

Dodane ponad rok temu,

Stepper minimum 20 minut + codziennie (staram sie hmmm)
Polecam szczegolnie cwiczenia na brzuch (A6W), nie zajmuje duzo czasu, a efekty widac szybko!

justik Dodane ponad rok temu,

Dziewczyny podziwiam Wasze samozaparcie. Ja sobie obiecuję, że będę ćwiczyć i nic nie robię w tym kierunku, ciągle mam jakieś wymówki, zwykle brak czasu. Jednak przecież dla chcącego nic trudnego…

emalka Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez monika_tg:Stepper minimum 20 minut + codziennie (staram sie hmmm)
Polecam szczegolnie cwiczenia na brzuch (A6W), nie zajmuje duzo czasu, a efekty widac szybko!

zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

kotus Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Emalka:zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

………………………………………………………………………………..
a ja ćwiczę codziennie jednym palcem klikając myszką siedząc przy monitorze:D
a raz w tygodniu wnosze drzewo do kotłownihmmm
oj chyba czas wziąć się za siebie;)

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Emalka:zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D
stepper, moze hmmm 😀

emalka Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez kotuś:

………………………………………………………………………………..
a ja ćwiczę codziennie jednym palcem klikając myszką siedząc przy monitorze:D
a raz w tygodniu wnosze drzewo do kotłownihmmm
oj chyba czas wziąć się za siebie;)
kotus, widzisz, laczysz po,zyteczne z pozytecznym – tez tak chce 😉

Dodane ponad rok temu,

to ja wole przyjemne z przyjemnym 😀

emalka Dodane ponad rok temu,

juz wiadomo zatem, czemus Ty taka zgrabna 😉

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Emalka:juz wiadomo zatem, czemus Ty taka zgrabna 😉
Co to oczko ma znaczyc

kama28 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Dinna:Jak temacie kto ćwiczy w domu?
Ćwiczycie same, z gazetką? Jakie ćwiczenia i jakie efekty. Od jakiego czasu, jaka często i ile dziennie.
Jakie są wasze patenty, porady, sugestie?

Ja ćwiczę z płytką z magazynu shape. W sumie to już ponad miesiąc. Efekty są ale zawsze chciałoby się szybsze. Czuje, że pod tym tłuszczykiem są już jakieś mięśnie.
Narazie nie stosowałam żadnej diety.

pozdrawiam
Hanka

Ja się tyle nadźwigam i nadrepczę za Tosią przez cały dzień, że wieczorem tylko leżę sobie na kanapie z książeczką i nogami do góry!
Co do diety to najczęściej jem bułki z masłem i miodem. Kostka masła wystarcza na trzy dni (na półtorej osoby).
;-)))))))))))))))))))) Pozdrawiam wszystkie ćwiczące!

jane Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Emalka:zaba, jak wieczorami mam chwile, to sobie prasuje… czy da sie to polaczyc z prasowaniem…?:D

O, i to mi wlasnie przypomnialo, ze czas zmienic zestaw cwiczen, czyli zakonczyc gimnastyke paluszkow, a wziac sie za prasowanie, haha 😉

kokunia Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Justik:Dziewczyny podziwiam Wasze samozaparcie. Ja sobie obiecuję, że będę ćwiczyć i nic nie robię w tym kierunku, ciągle mam jakieś wymówki, zwykle brak czasu. Jednak przecież dla chcącego nic trudnego…

To tak jak ja niestety……………………..
pozdrowionka

ja3 Dodane ponad rok temu,

Obiecuję i obiecuję.
Już mi mąż postawił rowerek w salonie cobym daleko nie miała. No i dzisiaj zaczęłam. Ale zestaw dla początkujących, czyli 3 dni w tygodniu.
Do tego od jutra 6 weidera, no i oczywiście hula-hop.

annak26 Dodane ponad rok temu,

ja zaczelam cwiczyc 2 tygodnie temu, tylko brzuszki okolo 50 rano – gimnastka niewielka ale zawsze cos daje (mam nadzieje).

denonka Dodane ponad rok temu,

widze, ze nie tylko ja wzielam sie za siebie-przecież wiosna tuż tuż-a patrząc za okno to baaaardzo blisko 😉 Za radą koleżanki zaczelam ćwiczyć 6weidera, podobno efekty gwarantowane, narazie 3 dni ale zakwasy juz czuje i dosc ciezko bo trzeba sie zaprzec i dzien w dzien przez 42 dni. Troche mi maluchy moje pomagaja-maja niezly ubaw:) zresztą maz też…. 😀 chociaż stwierdził, że jak mi pomoże to i on sie za swój piwny weźmie 🙂

dodam że ja mam problem właśnie z brtzuszkiem-taka oponka mi sie zrobila przez zimę 🙂

ladybug Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez ja3:Obiecuję i obiecuję.
Już mi mąż postawił rowerek w salonie cobym daleko nie miała. No i dzisiaj zaczęłam. Ale zestaw dla początkujących, czyli 3 dni w tygodniu.
Do tego od jutra 6 weidera, no i oczywiście hula-hop.

ja w zyciu juz mialam dwa rowerki do cwiczen (bo w dwoch roznych krajach) i na obydwu swietnie sie torebki wiesza lub ręcznik;-)

joannar Dodane ponad rok temu,

Nie słuchajcie Hanii. Ona ma świetną figurkę bez niczego, bez diet i ćwiczeń. Jest laska i tyle! 🙂

dinna Dodane ponad rok temu,

Ciekawa jestem czy dziewczyny które się tutaj wpisywały ćwiczyły sumiennie cały czas?

Ja niestety krótko po napisaniu wątku miałam sporo stresów i zarzuciłam ćwiczenia, wznowiłam je dopiero w maju.

Trochę mi szkoda, że się obijałam ale i tak fajnie, że wróciłam.

pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Hanka

moni2003 Dodane ponad rok temu,

ja najpierw zaczęłam od diety… potem jaz zrzuciłam pierwszy tłuszczyk to właczyłam ‘brzuszki’ a później jeszcze trochę zaostrzyłam dietę
no i kremy do tego

Znasz odpowiedź na pytanie: Kto ćwiczy w domu??

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jedno- i dwulatki
dziwne pytanie
mam do was pytanie moze wiecie jakto jest. mam kartoteke dziecka u pediatry w jednej miejscowosci i jezeli chce isc do innego lekarza tez pediatry to czemu oni mi przenosza kartoteke
Czytaj dalej
A-psik: moje dziecko jest uczulone…
no dobra - a skąd się bierze skaza b., hmm?
..... no właśnie, skąd, czy ktoś mi wytłumaczy????? jest na to jakaś logika (oprócz tendencji przekazu genetycznego) czy to przypadek, bądź choroba "cywilizacji"
Czytaj dalej