Dziewczyny jest mi źle! Mam anemię – jestem wściekła na siebe! Muszę lepiej się odżywiać, nie jadam byle jak, ale unikam mięsa – poprostu mi nie smakuje. Teraz będe jeść wszystko! Jeśli któraś z Was zna jakieś przepisy na dania bogate w żelazo (mięso, szpinak itd.) to prosze o pomoc. Napisałam już na forum KSIĄŻKA KUCHARSKA, ale tam się tak często nie zagląda, dlatego mam nadzieję, że tutaj na bardzo ruchliwym forum pomożecie. Pomóżcie, z góry wielkie dzięki.
pozdrawiam, ania i fasolka 21.02.2004
10 odpowiedzi na pytanie: Mam anemię!
Re: Mam anemię!
Moja siostra w i ciazy byla o krok od anemii (ale odzywiala sie ok, po prostu miala niesamowity niedobor zelaza), lekarz polecil jej jesc suszone morele i wszystko przeszlo:o)
Ja tez sie w nie zaopatrzylam, polecam.
Pozdrawiam
Bondi i Kangurek (10 luty 2004)
Re: Mam anemię!
Ja też mam anemię ale niestety nie znam żadnych przepisów. Lekarz przepisał mi Sorbifer na tą przypadlość i zobaczymy jakie będą następne wyniki. Pozdrawiam i mam nadzieję, że się polepszy.
Ola i 30 tyg Oskar
Re: Przepisy
Ja codziennie wieczorem piję sok wyciskany z 2 marchewek, buraka i 1/2 selera + kropelka oliwki z oliwek. Ma same plusy: bardzo zdrowy, dobry na anemię, doskonale reguluje proces trawienia (dla tych co mają zaparcia) a przede wszystkim mi pomaga na zgagę.
Piszesz, ze nie lubisz mięsa, ale mój lekarz na brak żelaza zdecydowanie zaleca kaszankę, też się na począku przeraziłam ale z grilla nie jest taka zła:-)))
Może spróbuj sałatę z wątróbkę (np. różne sałaty, pomidor, ogórek i wątróbki drobiowe podsmażone na patelni + lekki sos oliwa, ocet, sos sojowy i trochę miodu). Sałatka jest bardzo dobra, pamiętaj że czasami warto się dać namówić żeby dzieciaczkowi dostarczyć potrzebnych witaminek.
Aha, natka pietruszki też ma dużo żelaza, więc do każdego posiłku dodawaj pietruszkę.
smacznego
tosia_1
Re: Mam anemię!
Nie przejmuj się anemią, co druga oczekująca ma ją w ciąży. Przede wszystkim przestań się obwiniać, bo anemia nie osłabia dziecka a mamę, czyli twój organizm. Dzidzia zabrała żelaza tyle ile chciała i dla ciebie zabrakło Nie denerwuj się tylko jedz warzywa bogate w żelazo. Ja także byłam u progu anemii i wcale nie ratowałam się jedzeniem mięsa, choć trzeba. Jadłam dużo warzyw i owoców a do tego łykałam raz dziennie Sorbifer Durules, Wit. B6 i kwas foliowy. Dużo żelaza jest w warzywach strączkowych choć podobno najlepiej przyswajanym żelazem przez człowieka jest to pochodzenia zwierzęcego. Nie przejmuj się, pod kontrolą lekarza wyjdziesz z tego.
… ja polecam pietruszkę i szpinak – kopalnie żelaza
,
Aga i Martynka – 15.08.’03.
Re: Mam anemię!
… oczywiście nać pietruszki…
,
Aga i Martynka – 15.08.’03.
Re: Mam anemię!
Anemia dość często dopada ciężarówki. Mnie również nie omineła… I tak jak Ty nie mam chęci na jedzenie mięska…
Najwięcej żelaza jest w wątrobie, ale nie jest ona zalecana kobietą wciąży, więc lepiej jej unikac.
Dużo zelaza ma również czarna porzeczka oraz buraki. Na własnej skórze przetestowałam zakwas z buraków, jest naprawde rewelacyjny dla nas anemiczek Nie samkuje rewelacyjnie, ale można się do tego przyzwyczaić.
Przpis jest prosty: 2 kg buraków + 4 litry przegotowanej zimnej wody + “pietka” od razowego chleba (nie koniecznie)
Buraki umyć, pokroić w plastry włożyć do słoja a najlepiej do kamiennego garnka i zalać wodą. Po ok. 2 – 3 tygodniach zrobi się zakwas… Przecedzić go i zlać do butelek. Trzymać w lodówce. Pije się 1 szklanke 1 x dziennie, najlepiej przed obiadkiem 🙂
Basia & Tajemnicze Maleństwo (11.09.2003)
Re: Mam anemię!
Witaj!
Ja własciwie jeszcze przed ciążą miałam słabe wyniki. Od pierwszych badań krwi biorę żelazo i wiatminki. Wyniki wahają mi się, są ponizej normy, ale nie jest tak najgorzej. Pamiętaj, że wyniki kobiet w ciazy są niższe niż u innych kobiet-wynika to miedzy innymi ze zwiększenia objętości krwi i tym samym rozcieńczenia jej składników.
Nie wiem jakie są Twoje wyniki-moze nie jest jeszcze tak źle jak piszesz.
Polecam jajka, szczególnie żółtka, kapustę, rodzynki. Jednocześnie trzeba jadać posiłki bogate w witaminę c-pomaga przyswajać żelazo. Ważne jest też przyjmowanie preparatów żelaza naczczo, co jednak moze powodować bole brzycha, ale wtedy najlepiej jest whłaniane.
Nie martw się, Twojemu dziecku niczego nie zabraknie-ono zabierze Ci to co mu potrzeba bez pytania czy może)
Marta i Mateuszek (26.X.2003)
Przepisy bogate w żelazo
zwłaszcza dla dzieci są na tym blogu: [usuniety link]
Hej Anulcia:)
Majeczka ma już 4 m-ce,ale ten czas leci…:)
Kochana na anemie polecam kaszankę i mieso wołowe,do picia pokrzywę.
Pozdrawiam i zyczę dużo dobrego:)
Ktoś tu widzę odkopał posta sprzed 7 lat
Znasz odpowiedź na pytanie: Mam anemię!