mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

W związku ze zbliżającym się Nowym Rokiem postanawiam obiecać sobie, że bedę robic codziennie brzuszki, by pozbyć się obrzydliwej, tłustej fałdy na brzuchu. Mam pytanie – ile brzuszków powinnam obiecać sobie robić, by efekty widoczne były najlepiej na wakacje, gdy wskoczę w lżejsze ciuchy?

Ania i Alicja (1.05.2004)

12 odpowiedzi na pytanie: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

laura12004-12-16 06:15:36

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

100?

Laura i Mateuszek 30.10.03

lea2004-12-16 12:22:37

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

A jakie brzuszki? pełne i czy fitnessowe czy jak im tam? Znam osoby robiące po kilkaset, ale to przesada… tzn. skoro masz tak daleki cel, chyba 100 wystarczy? Powodzenia!

PS Ja tez mysle o brzuszkach, ale innych 😉

Lea i Mateuszek

ciapa2004-12-16 12:52:22

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

hehehe mi pani na siłowni powiedziała, że brzuszki mi nic nie dadza, aby pozbyc sie fałdy tłuszczu na brzuchu potrzebny jest trening areobowy 🙂 jak już sie pozbedziesz fałdy to wtedy możesz zacząć pracować nad rzeźbą

Kaska i Mikołaj 18.09

annak262004-12-16 13:52:20

Re: mocne postanowienie likwidacji t?ustej fa?dy

Ja Ci nie poradze, ale sie dolacze!!! Kiedys zaczynalam od 40 a skonczylam na 100 rano i 100 wieczorem Efekty byly, ale po jakim czasie nie pamietam. Zycze Tobie i Sobie powodzenia!

Pozdrawiamy Ania &

jestem2004-12-16 22:08:43

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

Hej!
Pamietaj o tym żeby robić ćwiczenia na wszystkie mieśnie brzucha – czyli na górne, dolne i skośne – najlepiej 15 – 20 min. dziennie. Jeśli dawno nie ćwiczyłaś zacznij od 5 min.- 10 min. Ćwiczenia powinny być urozmaicone, co kilka dni inne – najlepiej znajdź jakiś zestaw ćwiczeń w internecie, albo w gazetach o fitness np. w “Shape”. Jakaś dietka też wskazana (może tylko rezygnacja ze słodyczy?) i ćwiczenia aerobowe – rowerek, bieganie lub dłuuuuuugi, energiczny spacer z wózkiem!
Powodzenia,
Daga i Helenka (09.10.2004)

kaja882004-12-16 23:26:40

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

Mocne postanowienie!!!!Trzymam za Ciebie kciuki,chyba nie dałabym rady.Pozdrowienia
Żaneta i Igor(ur.15.10.2004)

anika20042004-12-19 09:45:25

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

Jak się pozbędę, to się pochwalę, ale u mnie to różnie bywa z postanowieniami, kiedyś zaczęłam się uczyć angielskiego (podstawy miałam na studiach) po 20 -30 min. dziennie, po dwóch miesiącach efekty były nawet dla mnie zaskakujące, ale niestety z bliżej mi nieznanych przyczyn przerwałam ten dobry zwyczaj uczenia się codziennie i teraz już znowu wszystko zapomniałam, a nie mam czasu bo dzidzia, dom, praca i w ogóle… Ale ta obleśna fałda na brzuchu, coś z tym muszę zrobić, bo codziennie jak się kąpię, to aż robi mi sie niedobrze, że też jeszcze mój mąż to toleruje, to się mu dziwię!

Ania i Alicja (1.05.2004)

mamasebunia2004-12-20 14:10:45

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

Ja mogę zabrać się razem z Tobą:) Oczywiscie za swój brzuch. Zaczynałam juz trzy razy i nie wytrwałam zbyt długo. Moze masz pomysł jak to zrobić ?

Iwona i 21 m Sebuś

rjotka2004-12-21 07:25:16

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

Z checia dolacze do was. Do lipca bylam bardzo zadowolona ze swojej figury po ciazy ale niestety od lipca pracuje i od tego czasu przytylam i na brzuchu zrobila sie falda:((( Koszmar. Bardzo zle sie z tym czuje bo nigdy nie mialam takiego brzucha [ oprocz ciazy]. Codziennie usiluje cos pocwiczyc ale od styycznia zapisuje sie gdzies na jakis aerobik.

Asia & Gaba -11.02.2004

mamasebunia2004-12-21 12:56:39

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

to co? ćwiczymy?

Iwona i 21 m Sebuś

anika20042004-12-23 11:25:35

Re: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy

O jejku! Zrobiłam 100 brzuszków trzy dni temu i do tej pory mam cholerne zakwasy! ledwie posprzątałam mieszkanie, a boli mnie nie tylko brzuch, ale i ramiona! Może trochę przesadziłam tak na początek… No i niestety przed chwilą zeżarłam parę eklerków… buuuu. Ale myślę, że już dzisiaj ponownie pobrzuszkuję na kocyku obok turlającej się Alisi!

Ania i Alicja (1.05.2004)

bramka2004-12-23 12:03:05

Re: mocne postanowienie likwidacji t?ustej fa?dy

ale fantastyczne zdjecie! jaki radosny dzieciaczek! :-)))
ja mam podobne postanowienie, wlasnie skonczyl mi sie polog i juz zaczelam brzuchy ale na razie lightowo bo karmie piersia, sama nie wiem czy to ma jakis wplyw…?? od nowego roku chce sie zabrac systematycznie za cwiczenia. mam kasety i dvd, moge polecic jesli kogos interesuje. najgorzej jest z czasem, bo mala ma detektor w glowce ktory kaze jej wrzeszczec jak sie zabieram za cwiczenia 🙂 jak sobie z tym radzic???
aha, zamowilam tez gatki ujedrniajace, czy ktoras z was cos takiego wyprobowala juz?

Pozdrawiam
Bramka

Znasz odpowiedź na pytanie: mocne postanowienie likwidacji tłustej fałdy?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Oczekując na dziecko
Cześć brzuchate!! Jestem nowa......
....chciałam się przywitać. Jestem w 8 tygodniu ciąży, więc za bardzo tego po mnie jeszcze nie widać. Jak na razie mam się dobrze, zero przykrych objawów typu wymioty i te
Czytaj dalej
Jedno- i dwulatki
Muzykalne dzieci
Chcialam się z Wami Mamusie Kochane skonsultować..... czy Wasze dzieciaczki w wieku półtora roku śpiewały same krótkie pioseneczki? oczywiście nie ze słowami - jestem zdrowa na umyśle jak sądzę [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img] -
Czytaj dalej