Wczoraj położyłam się spać o 21.00 ( nie spałam w dzień i byłam już bardzo zmęczona). Zwykle chodze spać w dzień na godzinę, a wieczorem między 21-22.
Niestety o 2 w nocy obudziłam się zrobić siku i już spać nie mogłam – czułam się zupełnie wyspana, a próbowałam usnąć 3 godziny – udało się o 5tej.
Cóż – efekt jest taki, że jestem zupełnie niewyspana dzisiaj.
Co zrobić żeby spać normalnie?
Macie jakiś sposób na nocną bezsenność po 2.00?
Pozdrawiam
Agnieszka + Dzidzi(20.04.04)
4 odpowiedzi na pytanie: Nie mogę spać!!!
Re: Nie mogę spać!!!
Masz to samo co ja… beznadzieja, nie? Ja radziłam sobie tak: wieczorem dłuższy prysznic, spokojna muza, dzbnek melisy przy łóżku (jedna filiżanka przed zaśnięciem i reszta na ewentualne przebudzenie) i książka do poduszki. Z grubsza mi się udało pokonać ten problem. Powodzenia!
Sprezynka i dzidzia (7/12)…po USG 8/12
Re: Nie mogę spać!!!
Dzięki za radę. Spróbuję z tą melisą, z właszcza po przebudzeniu w nocy.
Muszę jakoś spać, bo mam jutro zajęcia na uczelni od 8.00 do 15.00.
Pozdrawiam
Re: Nie mogę spać!!!
podobno wypicie cieplego mleka przed snem pomaga…
niestety nie wyprobowalam :
– nie cierpie cieplego mleka !
– cala ciaze spalam jak zabita, lacznie z ostatnia noca przed planowanym cc 😉
pozdrawiam i zycze wielu przespanych nocy,
onka i ;18.08.03
Re: Nie mogę spać!!!
cześc
Skoro nie możesz spac to zapraszam na następne spotkanie organizowane w poznaniu w parku wilsona przy Palmiarni w następny wtorek. Jest post na ten temat. Spotkanie organizuje Redford. Napissz w tym poscie o spotkaniu czy chcesz przyjść i czy ci pasuje termin. Byłabyś mile widziana
Zapraszamy
Aneta i Tymek (20.10.2003)
Znasz odpowiedź na pytanie: Nie mogę spać!!!