Odchudzanie 2014

Są tu jakieś osoby, planujące zacząć odchudzanie w tym roku? :Hura!:

37 odpowiedzi na pytanie: Odchudzanie 2014

jane Dodane ponad rok temu,

Ja 🙂

agula31 Dodane ponad rok temu,

I ja 🙂 i tak niezmiennie od kilku lat :Wstyd:

caramelka Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Nadu:Są tu jakieś osoby, planujące zacząć odchudzanie w tym roku? :Hura!:

Odchudzanie w tym roku zaczęłam od zlikwidowania cellulitu. Koleżanka poleciła mi karboksyterapię jako dobry sposób na cellulit i zrzucenie kilku centymetrów w pasie. No i rzeczywiście pomogło. Po kilku zabiegach w Medycynie Młodości zrzuciłam prawie cały obwisły brzuch pociążowy. Mam nadzieję, że bieganie kilka razy w tygodniu i niejedzenie po godzinie 18 jeszcze utrwali ten efekt:)

rybcia001 Dodane ponad rok temu,

I ja:) też niestety niezmiennie od kilku lat:Wstyd:
a zamiast być chudsza, albo chociaż trzymać wagę, to z roku na rok ważę coraz więcej:Wstyd:

agula31 Dodane ponad rok temu,

No to ja Rybcia wreszcie mam sukcesy 🙂 wreszcie jestem szczuplejsza 🙂 U mnie odstawione anty zadziałały spadkiem kilogramów. Obecnie mam juz równe 75 kg tylko suwaczka nie chce mi sie ruszyc.

rybcia001 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:No to ja Rybcia wreszcie mam sukcesy 🙂 wreszcie jestem szczuplejsza 🙂 U mnie odstawione anty zadziałały spadkiem kilogramów. Obecnie mam juz równe 75 kg tylko suwaczka nie chce mi sie ruszyc.

Super! Gratuluję.
Ja byłabym zadowolona jakbym chociaż ze 4 kg zrzuciła. A przy spadku 10 kg to już bym w ogóle była laska:)
Mnie gubią przede wszystkim słodycze i pieczywo. I brak silnej woli:Wstyd:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez rybcia001:Super! Gratuluję.
Ja byłabym zadowolona jakbym chociaż ze 4 kg zrzuciła. A przy spadku 10 kg to już bym w ogóle była laska:)
Mnie gubią przede wszystkim słodycze i pieczywo. I brak silnej woli:Wstyd:

No to trzymam :Kciuki: za silną wolę 🙂

ciekawymarian Dodane ponad rok temu,

Ja 🙂 pierwszy sukces mam, od miesiąca zero fast foodów i myślę, że utrzymam tę postawę, czuję się lepiej

rybcia001 Dodane ponad rok temu,

A ja w okresie postu zero słodyczy:)
Dwa dni już wytrwałam:)

dorot4 Dodane ponad rok temu,

Ja również zaczynam! Staram się ograniczyć słodycze i zakupiłam ocet jabłkowy, ale jest taaaaaaki okrutnie niesmaczny!!!

inezz Dodane ponad rok temu,

Hej Chciałabym dołączyć:)
Po ciąży straciłam 12 kg ale daleko mi do dobrej wagi.. Przydałoby sie zrzucić ze 20kg, ale na początek i 10 to byłby sukces.

Ja przy każdym odchudzaniu brałam coś dla psychicznego wsparcia, że moje starania szybciej coś dadzą. Tym razem nie wiem, na co się zdecydować. Przerabiałam np lineę, l-karnitynę, chitinin.. Macie może coś sprawdzonego?

rybcia001 Dodane ponad rok temu,

Ja w dalszym ciągu nie jem słodyczy i staram się nie jeść po godzinie 18.
I jak na razie 1 kg w dół:Hura!: I oby tak dalej:)

rybcia001 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Inezz:Hej Chciałabym dołączyć:)
Po ciąży straciłam 12 kg ale daleko mi do dobrej wagi.. Przydałoby sie zrzucić ze 20kg, ale na początek i 10 to byłby sukces.

Ja przy każdym odchudzaniu brałam coś dla psychicznego wsparcia, że moje starania szybciej coś dadzą. Tym razem nie wiem, na co się zdecydować. Przerabiałam np lineę, l-karnitynę, chitinin.. Macie może coś sprawdzonego?

Ja nie pomogę, bo nigdy nie próbowałam żadnych wspomagaczy. Nie za bardzo w nie wierzę..

agula31 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez rybcia001:Ja nie pomogę, bo nigdy nie próbowałam żadnych wspomagaczy. Nie za bardzo w nie wierzę..

Ja też, bo nie istnieją takie, jak sie koryta do góry nie podniesie i nie ruszy dupska z kanapy to nic nie pomoże.
Rybcia gratuluję :):)

karolina-1988 Dodane ponad rok temu,

Chciałam się do Was dołączyć. 🙂 Moim celem jest strata 35 kg, jak zresztą widać w suwaczku.

Odchudzam się od tygodnia (nie jem fast foodów, słodyczy, odstawiłam słodkie napoje), a od wczoraj jestem pod opieką dietetyka. No i te 35 kg mam zamiar stracić do lipca. 😉 Zobaczymy czy się uda. 😉

Inezz, ja kiedyś brałam Meridię, ale to wycofali i więcej tego świństwa bym nie wzięła, bo bym się na tym wykończyła. Fakt, schudłam 20 kg w dwa miesiące – ale nie wiem, czy to zasługa tabletek czy mojej silnej woli. Dlatego, nie radzę brać czegokolwiek. Najważniejsze, to jeść 5-6 posiłków, o stałych godzinach.

Stosujecie jakąś konkretną dietę?

agula31 Dodane ponad rok temu,

Karolina ja mż, jem po prostu mniej ale praktycznie wszystko.

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Zawsze czytaj co kupujesz, a później zjadasz lub wypijasz

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Karolina_1988:Chciałam się do Was dołączyć. 🙂 Moim celem jest strata 35 kg, ,

Stosujecie jakąś konkretną dietę?

35 kg spadku to raczej u mnie nie realne, ale 20-25 powinnam

Od trzech tyg. jem MM-owo, i na II śniadanie plus podwieczorek piję koktajl. Mając problem z ciągłym podjadaniem
jestem zachwycona bo po nim jestem pełna i nie ciągnie mnie do słodyczy.
IG porcji koktajlu z wodą to 28, a kcal ma 65

Wczoraj założyłam na spodenki jeansy…. zobaczyłam wagę, której nie widziałam…. nie pamiętam ile….

spada a ja walczę dalej

karolina-1988 Dodane ponad rok temu,

A co to za koktajl?

blondiane Dodane ponad rok temu,

hej 🙂 dołączam do Was dziewczynki – mała ma 3 miesiące a ja 76kg (gdzie nigdy tyle nie ważyła) nie karmię już piersią więc biorę się za odchudzanie 🙂 Nie jest łatwo bo mam od dawien dawna problemy z kręgosłupem lędźwiowym i nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać ale znalazłam fajny zestaw na brzuch gdzie nie robi się wcale brzuszków i chyba od poniedziałku biorę się za robotę bo o te 16kg jest za dużo – zdecydowanie 🙂

Co do wspomagaczy to kiedyś za małolata brałam od ciorta tego – bo nie wspomnę że całe życie się odchudzam – ale one działają na psychikę – ale z tego co tak najmniej szkodliwe było i mi pomogło naprawdę to było – Focus Dagomed 17 Odchudzanie 😀 i chyba znów sobie to zakupię – uciążliwe bo często się bierze i trzeba pamiętać o nich, ale sa wydajne i niedrogie

Też jestem ciekawa cóż to za koktajl, taki sycący:)

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Koktajl Natural Balance
1. Naturalne składniki odżywcze
2. Trzy doskonałe źródła białka (zielony groszek, jaja, serwatka)
3. Wysoki poziom kwasów Omega 3 uzyskanych z jaj
o optymalnym profilu tłuszczowym
4. Niski indeks glikemiczny (IG) zapewnia uczucie sytości,
zwiększa energię i koncentrację
5. Opatentowana formuła dostępna wyłącznie w serii
produktów Wellness
6. Naturalny smak ( dostępny w smakach: waniliowy, truskawkowy, czekoladowy)
7. Efekty udowodnione klinicznie

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

9,16 km zrobiłam z moim 8,5 latkiem na rowerze 🙂
głodni jak wilki wróciliśmy

koli Dodane ponad rok temu,

dobry wieczór 🙂
ja powinnam schudnąć jakieś 20 kg minimum (25 byłoby cudownie) ale ni diabła nie mam motywacji 🙁
ani sił, pomysłu itp…
kiedyś na MM schudłam po urodzeniu synka jakieś 18 kg, teraz mi nie idzie 🙁

fakt niedoczynność tarczycy i insulinemia nie pomaga ale po prostu brak mi wytrwałości…
nie mam pomysłu co zrobić żeby odwrócić trend wagi ze wzrostu na spadek 🙁

blondiane Dodane ponad rok temu,

a MM to cóż to dietka pewno jakaś … ?? ach… brak słów ja na diecie to tygodnie nie wytrzymam mam taką silną wolę 😛

pasiasta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez blondiane:z tego co tak najmniej szkodliwe było i mi pomogło naprawdę to było – Focus Dagomed 17 Odchudzanie 😀 i chyba znów sobie to zakupię – uciążliwe bo często się bierze i trzeba pamiętać o nich, ale sa wydajne i niedrogie
Ale to 1 opakowanie starczy na 4 dni:Niepewny:

kasjana Dodane ponad rok temu,

Dziewczyny ! a jak to wyglądało u Was po ciąży? Bo mi udało się zrzucić przybrane kg, ale została rozciągnięta skóra na brzuchu i nie wiem co mam z tym zrobić :/ smaruję różnymi specyfikami np [edycja], ale efekty nie są jakoś specjalne widoczne :/ boję się, że jedyną opcją będzie plastyka brzucha… macie jakieś pomysły?

deborah Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kasjana:Dziewczyny ! a jak to wyglądało u Was po ciąży? Bo mi udało się zrzucić przybrane kg, ale została rozciągnięta skóra na brzuchu i nie wiem co mam z tym zrobić :/ smaruję różnymi specyfikami np [edycja], ale efekty nie są jakoś specjalne widoczne :/ boję się, że jedyną opcją będzie plastyka brzucha… macie jakieś pomysły?

Myślę że ćwiczenia pomogą i masaże
jakaś twarda gąbka i miętoszenie brzucha jak ciasto
ja też mam wiszący trochę brzuch i muszę poprawić jego wygląd

ja walczę z wagą od maja 2013, efekty są jak na suwaczku
walczę dalej
w moim wieku 39 lat już same ćwiczenia nie wystarczają
muszę pilnować co jem
tak że staram się zdrowo odżywiać

cieszę się, że są tu osoby, które mają dużo kg do zrzucenia
nie tylko 4 kg, ale i 25
ja też mam sporo
a każdy kilogram okupiony ciężką pracą
nic się niestety samo nie zrobi
najgorsze miewa rzuty na słodycze
jak już zacznę, to zatrzymuję się po 4 miesiącach

udało mi się przestawić na swój własny razowy chleb
a i tak jem go mało

blondiane Dodane ponad rok temu,

4 miesiące to i tak dużo ja po tygodniu ćwiczeń mam lenia 😛 ale wiem że muszę dalej trwać… masakra….

deborah Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez blondiane:4 miesiące to i tak dużo ja po tygodniu ćwiczeń mam lenia 😛 ale wiem że muszę dalej trwać… masakra….

4 miesiące to miałam na myśli, że dopiero po 4 miesiącach udaje mi się wyhamować cug słodyczowy 🙂
i nieźle zdążę przytyć przez ten czas

a z ćwiczeniami to różnie, raz mi się chce i ćwiczę regularnie kilka razy w tygodniu, innym razem kilka miesięcy asekuruję się i chodzę 4-5 razy w miesiącu na aerobik do klubu, potem znowu mam fazę na jeżdżenie rowerem z sąsiadką, a potem 2 miesiące nie robię nic
narazie mam parcie na utratę kilogramów bo gruba jestem i niewygodnie mi z tym

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Pani Beata nie zainspirowała mnie… ja się zainspirowałam sama 🙂
Polecam obejrzeć, przemyśleć
Ja też próbowałam wszystkiego….
Teraz waga spada… a ja wreszcie wierzę, że to działa

melansita Dodane ponad rok temu,

ja zaczęłam biegać 4 razy w tygodni wg treningu dla początkujących. Biegam dopiero drugi tydzień, ale mam nadzieję, że nie przestanę 😉 Może nie widać rezultatów, ale humor mam zdecydowanie lepszy, a i chęci do życia mam, a z tym było ostatnio kiepsko…

deborah Dodane ponad rok temu,

jestem sceptycznie nastawiona
natura daje nam co nam trzeba
i żadne suplementy nie są potrzebne
pani pewnie i schudła, ale za opłatą, bo mówi jak marketingowiec firmy sprzedającej suplementy
“dla naszych potencjalnych klientów”

z tego co wiem do środków odchudzających dają różne syfy, które są zabronione w lekarstwach, bo to regulują przepisy
dopiero co rozmawiałam z moją pediatra i powiedziała, że normalnie dają amfę
no i człowiek chudnie, ale na zdrowie to to nie wychodzi

dla mnie najsensowniejsze jest nieprzejadanie się, poszczenie czasem, ruch no i normalne jedzenie, a nie czipsy, czy frytki i gotowce z konserwantami masą cukru i innymi

agaborys90 Dodane ponad rok temu,

Niestety w żaden sposób przemóc się nie mogę :/

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Deborah,
zgadzam się z Tobą co do tego, ze na rynku są w sprzedaży świństwa i łatwo o zakup czegoś syfiastego.

Każdy ma oczy właśnie po to by czytać skład tego co zjada lub wypija.
Koktajl stworzył zespół szwedzkich lekarzy dla chorych ludzi.
Oto jego twórca:
Stig Steen jest jednym z twórców serii produktów Wellness by Oriflame. Stworzona przez niego i jego zespół opatentowana formuła koktajli Natural Balance to wynik ośmioletnich, intensywnych badań. Stig Steen jest profesorem Oddziału Kardiotorakochirurgii, a także jednym z wiodących specjalistów w zakresie transplantacji serca i płuc oraz reanimacji. Posiada 40-letnie doświadczenie w praktyce lekarskiej. Szczególnie interesuje się kwestią żywienia oraz wpływem odżywiania na zdrowie człowieka. Wraz z zespołem badawczym
ze szwedzkiego Towarzystwa Nauk Przyrodniczych Igelösa zebrał specjalistyczną wiedzę dotyczącą niezbędnych warunków zapewniających optymalne funkcjonowanie organizmu zarówno w zdrowiu, jak i w chorobie.

A skład koktajlu: Składniki: formuła NGC (mieszanka białek zielonego groszku, jabłek, całych jajek,
serwatki mleka i dzikiej róży), białko jajka kurzego, naturalne aromaty (wanilia, śmietanka),
błonnik buraka cukrowego, barwnik (ekstrakt z buraka), przeciwutleniacz (kwas
L-askorbinowy), substancja słodząca (sukraloza).

kasiulkawpk Dodane ponad rok temu,

Skład alevo dla porównania:
Skład:
Odtłuszczone mleko w proszku, białko sojowe, fruktoza, proszek kakaowy odtłuszczony (10%), białko mleczne, błonnik owsiany, emulgatory (lecytyna sojowa), błonnik z cykorii (inulina), minerały (cytrynian potasu, chlorek potasu, tlenek magnezu, chlorek sodu, fosforan wapnia, glukonian cynku, fumaran żelaza, glukonian miedzi, glukonian manganu, jodek potasu, molibdenian amonu, chlorek chromu, selenin sodu), witaminy (kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan D-alfa tokoferylu, D-pantotenian wapnia, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina), aromat, olej rzepakowy, stabilizatory (guma guar, guma ksantanowa), środki słodzące (sukraloza).

ziutka Dodane ponad rok temu,

Witajcie
Nie było mnie tu wieki, i o te kilka miesięcy za długo.
Niektóre z dziewczyn może mnie pamiętają z tego, że też ciągle walczę z kg. To wraca do mnie jak bumerang, ale tym razem to nawet jak kilka razem ze sobą sklejonych. 7 tygodni temu zostałam mama po raz drugi. Cud miód malina, ale…. te kg, przed ciążą też już urosłam w wszerz a w ciąży… wiadomo, efekt jest taki że mam do zrzucenia 30 kg ale 24 to też by już był sukces o którym mogę na chwilę obecną marzyć. Tak więc wracam do was z bojowym nastawieniem!!!
Kochane co stosujecie za diety, jak walczycie z kg? Bo ja jak na razie nie mam na siebie pomysłu 🙁 POMOCY

deborah Dodane ponad rok temu,

ja robię pógłodówkę, czyli dietę owocowo warzywną Ewy Dąbrowskiej (takie oczyszczanie) na którym się zdrowieje a przy okazji gubi kilogramy, a potem przechodzę na zdrowe odżywianie (pełen ziarna warzywa owoce i inne zdrowe rzeczy bez jedzenia syfu typu chipsy, cukier, biała mąka itp.) oraz ruszam się

oczyszczanie robię np 2 tygodnie, za 2 miesiące tydzień no i walczę o dobre nawyki
narazie od maja 2013 r. -13 kg

ale zawsze trzeba się liczyć, że jak się zacznie opychać słodyczami czy pizzą na białej mące i z serem żółtym, to zawsze kilogramy wrócą

jest jeszcze dość wcześnie, dziecko masz malutkie
proponuję regularny ruch w postaci szybkiego spaceru 5 razy w tygodniu i jakaś gimnastyka w domu
no i zmiana diety

Znasz odpowiedź na pytanie: Odchudzanie 2014?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jedno- i dwulatki
Jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?
Witam! Mój 13miesięczny synek nie chce sam zasypiać, uśpienie go jedna wielka walka, kręci się marudzi, ucieka z łóżka itp. Jak już uśnie, przenoszę go do łóżeczka, ale w nocy
Czytaj dalej
Noworodek, niemowlę
Eko wątek :)
Są tu jakieś mamy pieluszkujące wielorazowo, bądź zwracające bardzo uwagę na skład jedzenia dla dzieci?:) Pomyślałam o taki wątku wsparcia, gdzie można wymieniać się przepisami na zdrowe potrawy dla dzieci, słoiczkami
Czytaj dalej