„pół godziny dla słoniny”

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 29)
  • Autor
    Wpisy
  • #85208

    monikachorzow

    oto moje motto od początku roku….
    codziennie dwa razy po pół godziny kręce hula-hopem.zgodnie z noworocznym postanowieniem zabrałam się za zrzucanie tłuszczyku….na razie udało mi się pozbyć 5 kg z czego 4 kg to naleciałości poświateczne…czyli jestem kilogram do tyłu…
    oprócz tego dieta i herbatki czerwona i zielona…
    super się czuje(no może poza uporczywymi zaparciami ale z tym juz tez walcze),bałam sie że skapituluje po kilku dniach i nie będe miała silnej woli jak to zawsze bywało…ale jest ok
    czy macie jakieś swoje sprawdzone ćwiczonka które wykonujecie w domu???czy jesteście konsekwentne -jak sobie postanowicie świczyć i zrzucić troszke to wytrzymujecie czy nie??czy nie smieją się z was mężowie??nie ukrywam że mój sznowny małzonek przez pierwsze dni mojego kręcenia zrywał boki patrząc na to jak się bujam z kółkiem w te i z powrotem…
    nawet marcin jak widzi że zabieram się za ćwiczenie smieje sie ze „mama znów pół godziny dla słoniny”robi….
    jak to jest z wami????????

    m&m15.01.04

    #1283778

    krzemianka

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Brawo 🙂
    Myslalam, ze noworoczne postanowienia sa po to, zeby ich nie realizowac, a tu prosze 😉

    Ja nie cwicze, choc przydaloby sie…
    Jak bylam mloda i sie chcialo, robilam rano i wieczorem po 500 brzuszkow. Teraz sie dziwie, jak to mozliwe bylo.

    Powodzenia w dalszym kręceniu bioderkami 🙂



    #1283779

    Anonim

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    ja od 3 tyg:)
    i 3 kg do tyłu:)
    ale musiałam zrezygnowac z siłowni i wysiłku fizycznego, bo w zasadzie od świat chorowałam, a potem już była straszna nedza, antybiotyk…
    teraz sie zbieram by znów zacząc sie pocić i cos pocwiczyć , ale na razie najlepiej wychodzi mi taniec połamaniec ze ścierą przy Mtv jak ścieram kurz:)

    mniam;)

    #1283780

    eunike

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Fajne hasło Wśród moich noworocznych postanowień również jest zrzucenie swoich nadmiarów (i nie tylko – w ogóle extreme makeover ), z tym że ja stawiam tylko na dietę. Należę do osób, które nie lubią ćwiczyć , poza tym już kiedyś się ładnie (i trwale) odchudziłam tylko ‚mniej żrąc’, dopiero ciąża mnie spowrotem spulchniła Stosuję dietę niełączenia węglowodanów z tłuszczami, poszło mi całkiem fajnie po świętach, zrzuciłam świąteczny balast, ale teraz miałam weekend obżarstwa, bo coś świętowaliśmy. Pewnie przybrałam, ale boję się stanąć na wadze , stanę na niej dopiero po jakimś czasie diety.


    Cyprianek (listopad 2005)

    #1283781

    baniutka

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    ale ciacho…

    Basia i Tymonek 19.04.06

    #1283782

    kiara

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Bruni,to Twoj maz?? Naprawde mniam :))(choc na swego nie narzekam;))

    Ania i 20.09.2005



    #1283783

    dorota27

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    no co ty ??..rikiego martina nie poznajesz??

    #1283784

    kiara

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    To ON!!!????????????
    O ja glupia ci…:))

    Ania i 20.09.2005

    #1283785

    goha

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Piękne hasło!!!!!
    Ja jak na razie jestem w stanie wygospodarować dla swojej słoniny coś ok 15-20 minut. W tym czasie serwuję sobie ćwiczenia „w pigułce”: na talię, brzuch, uda i pupę oraz moje ulubione rozciąganie . Są dni kiedy mam więcej siły, wtedy robię więcej powtórzeń, ale gdy mam kiepski dzień to przynajmniej to minimum.

    GOHA i Dareczek (02.04.03)

    #1283786

    efcia2004

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    ja co prawda nie codziennie ale staram się ćwiczyć. Robię przysiady,skłony, brzuszki – ogólnie macham rękami i nogami byle tylko się ruszać. Nawet dziecię mnie ściga, zawsze jak włączam jakąs „skoczną” muzyczke ona od razu „mama ćwicić” i próbuje razem ze mną 🙂

    u mnie tyle ruchu ( i oczywiście coś na kształt diety – ograniczenie słodyczy za to więcej owoców) spokojnie wystarczyło żeby zrucić 10 kg jeszcze bym chciała 4-5 i będę najszczęsliwsza na świecie

    Ewcia i Asiula (4.03.2005)



    #1283787

    ciapa

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    U mnie główne postanowienie to nie zrzucanie (to przy okazji) ale aerobik. Na początku było super tyle, że teraz mięsnie troche mi odmawiaja posłuszeństwa, bolą cały czas no ale podobno tak ma być. Mam wykupiony karnet, 2 razy w tyg i naprawdę widzę róznicę, szczególnie ma brzuchu.
    Wagowo stoję, zreszta nie wchodzę za czesto na wagę 🙂 ale po ubraniach widze różnicę. Dieta to głównie ograniczenie węglowodanów, no ale z tym głównie to róznie wychodzi. Dziaiaj np zjadłam pyszna drozdżówke na śniadanie….
    generalnie stosujac takie odżywianie, zrzuciłam przez ostatnie pół roku 13 kg bez jakiejś strasznej męki, więc sie tego trzymam.
    Przedtem było – drastyczna dieta- waga w dół – brak diety – waga w górę, stwierdziłam że jest to bez sensu i zmieniłam nawyki zywieniowe, minus to, że chudnie się zdecydowanie wolniej, plus – to bardziej jędnrne ciało, samopoczucie, panowanie nad jedzeniem 🙂 Banalne ale polecam

    Kaska i Mikołaj 18.09.2003

    #1283788

    goha

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Oj nie banalne, raczej bezpieczne dla organizmu. Najwazniejsza jest przecież zmiana nawyków żywieniowych, to zagwarantuje nam dobre samopoczucie i dobrą figurę. Gratuluję podejścia do sprawy. Tak trzymaj

    GOHA i Dareczek (02.04.03)



    #1283789

    julia

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Gratuluję samozaparcia i wyników 🙂
    brawo

    Ignaś 02′ Lenka 06′
    http://www.dietacambridge.biz

    #1283790

    monikachorzow

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    o rany,,,500 brzuszków …szok…ja próbowałam i przy 20-tym wysiadałam….dlatego wybrałam hulahop bo to mnie mniej meczy…może jak bedzie mnie troche mniej to i lżej pójda mi brzuszki????zobaczymy 🙂

    m&m15.01.04

    #1283791

    krzemianka

    Re: \”pół godziny dla słoniny\”

    Bardzo podoba mi sie Twoje podejscie, rozsadne i przemyslane.
    Efekty tez niezle 🙂

    Tak trzymac.

    W ten sposob na pewno unikniesz pulapki, w ktora ja wpadlam.

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 29)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close