Czy wy tez macie takie problemy ze snem????
Jak tylko sie poloze lapie mnie jakies dziwne skurcze w udach, ciezko mi oddychac, nie wspominajac juz o tym, ze nie znosze spac na boku:-)
klade sie o ok. 22 a usypiam tak o polnocy albo i pozniej….jestem wciaz niewyspana bo musze wczesnie wstawac by dojechac do szkoly. spanie w dzien tez odpada. co mam zrobic? czuje ze juz braknie mi sil… A zbliza sie sesja…kawy pic nie mozna,a moze jakies srodki nasenne??
buzka dla wszystkich:-)
5 odpowiedzi na pytanie: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!
Re: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!
Niestety z tego co wiem – o środkach nasennych możesz zapomnieć, ale może coś ziołowego? Słyszałam, tzn. czytałam, że dziewczyny piją melisę z dobrym skutkiem, ale osobiście nie sprawdziłam…Kiedy byłam w szpitalu podawali mi coś łagodnego na uspokojenie i sen, to na pewno było bezpieczne, ale jak sie nazywało to nie pamiętam…Wydaje mi się, że to było relanium albo coś podobnego, ale ręki nie dam sobie uciąć, musialbyś zapytać lekarza lub aptekarki, bo naparwdę nie wiem… Na własną ręke lepiej nic nie bierz, bo tego typu leki to czasem bardzo silne środki. Podobno zmuszanie sie do zaśnięcia i ciągła myśl o tym, że od kilku godzin powinno się juz leżeć “w objęciach Morfeusza” ;-))) bardziej denerwuje i męczy niz sam brak snu. Jesli nie możesz spać nie rób sobie wyrzutów i nie myśl, że rano wstajesz, a tu nie śpisz. To tylko stresuje i nasila dolegliwości. Przez chwilę poczytaj, może włącz tv albo radio, skup sie na czymś obojętnym, nie budzącym emocji. Sen na pewno przyjdzie…A jesli nie to chociaz leż, odpręż się, zamknij oczy, o niczym nie myśl, to też przynosi odpoczynek…
Ale oczywiście : PIĘKNYCH SNÓW!!!!!
ada77 i miki-01.06
Re: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!
JA nie mam problemu z zasypianiem,,,ale za to mam inny problem a dokładnie bardzo wcześnie się budze i jeśli zasne po obudzeniu się to śnią mi się złe i brzydkie rzeczy a budze sie przeważnie ok 6 godziny a chodze spać o 22
chmurka i wrześniowy dzieciaczek
Re: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!
te bezsenne noce to chyba przypadlosc ciazowa!!
pozd
dorota…termin…1 czerwca!
Re: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!
No wlasnie, ja dzis od 4 nie spie i przewalalam sie po lozku, po czym o 5 wstalam i weszlam do internetu. Tak chyba bywa i nie ma sie co meczyc na sile, jesli organizm sie wysypia? Ja chodze psac ok. 24 wiec wydaje sie ze malo snu, jednak jestem juz 2 tydz. na zwolnieniu wiec moge odespac w dzien. A na dodatek boli mnie od wieczora ucho, mam tylko nadz., ze to nic groznego… Buziaki, slodkich snow.
Kredka – termin na 15 lipca
Re: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!
Nie wiem, co można doradzić, bo sama nigdy nie miewałam takich pronlemów, choć dzisiejsza noc była ciężka dla mnie. Na plecach niewygodnie, na boku też nie bardzo. Na szczęście czuję się teraz wypoczęta.
Na Twoje problemy może pomogłaby melisa lub szklanka ciepłego mleka przed snem, a może pomogłaby Ci usnąć jakaś książka. Tylko u mnie tak jest, że interesujące książki mnie wciągają, a przey nudnych szybciej zasypiam.
Pozdr. aga (30,07)
Znasz odpowiedź na pytanie: PROBLEM – BEZSENNOŚĆ!!