Razem szybciej zrzucimy kilogramy

Wątek został wydzielony z pamietnikowego wątku .
Tamten wątek został jakby autorka chciała go kontynuować.

moderator

Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Razem szybciej zrzucimy kilogramy

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kika28:

Ewa no i to mi sie podoba ze nie siedzisz na kanapie przed tv, tylko masz po pracy jeszcze aktywnosc:Hura!:

Najgorzej sie ruszyc z domu 🙂

[quote]Do tych cwiczen z Sheipa, jezeli to te co ja mam to nie trzeba nic miec. Mozna ewentualnie kupic sobie takie do rak male ciezarki 0,5kg. A trening to tak z 40 min. wychodzi.[/quote]

40 minut to nie ma źle, da się wygospodarować. Zamiast cięzarków na upartego mozna wziąc małe butelki mineralnej prawda?

[quote]Na sniadanie chleb razowy jest ok:) ja za chrupkim tez nie przepadam az tak bardzo, ale smakuje mi;) ale np. dzisiaj bede jadla bulke razowa z ziarnami, mmmmmmmmm pycha i ja nie smaruje maslem, tylko koncentratem pomidorowym chleb. Zdrowy i niskokaloryczny.[/QUOTE]

Kika widze inspirację dietą Lukoszka 🙂 Ocet jablkowy tez pijesz?
Ten koncentrat to kupny czy sama robisz? Jest różnica między smarowaniem koncentratem a ketchupem?
Ja to w sumie mogę jeść bez niczego, wrzuce więcej pomidora do kanapki żeby jakoś przełknąc i będzie ok 🙂

Dodane ponad rok temu,

Ewa masz racje najgorzej to sie wlasnie jest ruszyc;)

Ja tez butelki 0,5l wody bralam:D

No tak cos tam z ksiazki Lukoszka wzielam do swojego menu, wlasnie ten koncentrat i jem duzo grejfrutow na kolacje i ananasa a octu nie pije bo przez gardlo by mi nie przeszedl, probowalam juz kiedys;)

Widze dziewczyny ze kazda z nas z wysoka waga startuje;) no oprocz Aguli, bo taka wage moglabym chociaz na poczatek miec;)

Dodane ponad rok temu,

Ewa a koncentrat kupuje, tylko patrze zeby nie mial w sobie cukru:)

agula31 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez natku:Znalazlam ten watek niedawno i stwierdzam ze dolacze do Was i zaczynam jak Vieta dzis a nie jutro. Waga startowa wysoka jak w ostatnim tygodniu ciazy tylko potem spadla i znow urosla. Mam nadzieje ze tym razem nie odpuszcze i bede walczyc az do wymarzonego celu.

Witamy nową koleżanke :Hura!: Im nas więcej tym lepiej 🙂
Kika zakwasów nie mam, bo ja ćwiczę i w domu i na siłowni. Na siłownie chodze 2-3 razy w tygodniu. Tylko w tym tygodniu czekam na kuriera i za bardzo nie moge się ruszyć. Co do chlebka razowego to ja jem 2 kromki na sniadanie. Potem juz deski lub wafle. Octu nie pije bo miałam jazdy z wątobą. Ja juz dzielnie walcze od stycznia i juz sporo mnie mniej w cm, bo z wagą to różnie. Raz spada, raz się zwiększa i to mnie wkurza na maksa 😡 dzisiaj mam 80,5 :mad::mad:
Ewa ja teraz mam ciężarki ale póki nie miałam za ciężari robiły własnie butelki z wodą 🙂 Zamówiłam sobie agrafke do cwiczen nóg i ramion. Moze dzis ją dostane :Wow!:

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Witamy nową koleżanke :Hura!: Im nas więcej tym lepiej 🙂
Kika zakwasów nie mam, bo ja ćwiczę i w domu i na siłowni. Na siłownie chodze 2-3 razy w tygodniu. Tylko w tym tygodniu czekam na kuriera i za bardzo nie moge się ruszyć. Co do chlebka razowego to ja jem 2 kromki na sniadanie. Potem juz deski lub wafle. Octu nie pije bo miałam jazdy z wątobą. Ja juz dzielnie walcze od stycznia i juz sporo mnie mniej w cm, bo z wagą to różnie. Raz spada, raz się zwiększa i to mnie wkurza na maksa 😡 dzisiaj mam 80,5 :mad::mad:
Ewa ja teraz mam ciężarki ale póki nie miałam za ciężari robiły własnie butelki z wodą 🙂 Zamówiłam sobie agrafke do cwiczen nóg i ramion. Moze dzis ją dostane :Wow!:

Agula chudzinko 🙂
Ja startuje z… 87 :Wstyd: Uwaga bo to mój publiczny pierwszy raz kiedy sie przyznaje.

Agula jak czesto sie wazysz? Przy codziennych pomiarach to moze tak skakac, poza tym ja przed @ zawsze jestem na plusie chocby nie wiem co.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kika28:
No tak cos tam z ksiazki Lukoszka wzielam do swojego menu, wlasnie ten koncentrat i jem duzo grejfrutow na kolacje i ananasa a octu nie pije bo przez gardlo by mi nie przeszedl, probowalam juz kiedys;)

Widze dziewczyny ze kazda z nas z wysoka waga startuje;) no oprocz Aguli, bo taka wage moglabym chociaz na poczatek miec;)

Tego ananasa z czym jesz? Z innymi owocami? Na pewno z bita smietana :Hyhy:

Jak tak czytam to zaczynam stwierdzac ze dieta moze byc smaczna, przyjemna i jako skutek uboczny skuteczna 🙂 Zawsze traktowalam dietę jako jakies straszliwe ograniczenia i reżim, zło konieczne, kombinacje.

agula31 Dodane ponad rok temu,

Ano właśnie waże się codziennie, takie juz moje zboczenie :Niepewny:
Takiego miałam wk…a rano,że wyprałam dywan umyłam 4 okna i drzwi balkonowe i szafki w kuchni wymyłam. Agrafka doszła, zaliczona oczywiscie :Hyhy: i pilates też zaliczony. Moze cześciej mnie trza wkurzać :Hmmm…:
Ewa ja chudzinka? :Śmiech::Śmiech: taa.. Z takiej wagi jak Ty startowałam po Nikoli. 15 kilo schudłam przez 4 miesiące i zaczełam brac tabletki anty i 10 kilo w miesiąc mi przybyło :Fiu fiu:

Dodane ponad rok temu,

Ewa ananasa kroje w kostki do tego czerwonego grajfruta, ktory puszcza mase soku i kiwi i tak jem bez niczego, pycha:)

Na diecie jem takie dania ze normalnie bym ich nie tknela a co najlepsze smakuja mi bardzo:D kwestia przestawienia sie na inne dania.

Agula no tak to blad wazyc sie codziennie, bo w tedy dola lapiemy jak nic kiedy skok jest,ale popatrz z dobrej strony:Hyhy:ile kalorii spalilas jak tyle roboty w domu zrobilas:D

No ja na obiad za chwilke zrobie sobie tortille z indykiem, mixem salat, pomidorem, ogorkiem, cebul, kukurydza i sosem zazyki, slinka mi juz leci, ale wypilam kawe mrozona i glodna nie jestem, wiec poczekam jeszcze troszke.

I 2h spaceru zaliczylam:Hura!:

Dodane ponad rok temu,

Prosze super artykul, gdybyscie chcialy sie zalamac ze waga nie spada:Nie nie:

[Zobacz stronę]

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Ewa dziś znów pouganiała się za piłą na boisku, porobiła brzuszki, poskakała na skakance i ściąga płytę DVD.

I zjadła 2 kawałki ciasta po przedstawieniu w przedszkolu…:Wstyd:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Ewa :):) dobra jesteś 🙂 jak moja najbliższa przyjaciółka z którą chodze na siłownie, ona tak za ciastem jak Ty, moze nic nie jesc ale ciasta sobie nie odmówi 🙂 Moja słabość z którą sie zmierzam co weekend to piwo z sokiem :Kocham: od czasu do czasu sobie pozwalam na jedno, mój małż co weekend sobie pare wypija a mi język w d… ucieka :Fiu fiu: Ale małża mam tylko w weekend wiec pozostałe dni mnie piwo nie rusza :Hyhy: Matko jak mnie dzisiaj wszystko boli po pilatesie wczorajszym :Boje się: juz dawnooo go nie cwiczyłam.

A i edytuje bo wczoraj sąsiadka się mnie spytała co cwicze na tej siłowni bo mi tak ładnie uda spadają :Wow!::Wow!:

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Ewa :):) dobra jesteś 🙂 jak moja najbliższa przyjaciółka z którą chodze na siłownie, ona tak za ciastem jak Ty, moze nic nie jesc ale ciasta sobie nie odmówi 🙂 Moja słabość z którą sie zmierzam co weekend to piwo z sokiem :Kocham: od czasu do czasu sobie pozwalam na jedno, mój małż co weekend sobie pare wypija a mi język w d… ucieka :Fiu fiu: Ale małża mam tylko w weekend wiec pozostałe dni mnie piwo nie rusza :Hyhy: Matko jak mnie dzisiaj wszystko boli po pilatesie wczorajszym :Boje się: juz dawnooo go nie cwiczyłam.

A i edytuje bo wczoraj sąsiadka się mnie spytała co cwicze na tej siłowni bo mi tak ładnie uda spadają :Wow!::Wow!:

No co… :Wstyd:
Mnie z kolei piwo nie rusza, małż może sobie pić siedząc obok a ja spokojnie popijam wodę mineralną.
Nie marudz ze Cie wszystko boli, znaczy ze dobrze cwiczylas, nie oszukiwalas 😉 I mozesz byc z siebie dumna. Do tego jeszcze komplementy od siąsiadki.. Zakwasy od razu mniej bola prawda? 🙂

agula31 Dodane ponad rok temu,

no mniej bolą to prawda 🙂 i suwaczek mi ruszył w dół, mnie juz wykancza ta waga stale mi tak skacze chyba sie przestane wazyc :Foch: chociaz w te strone to go lubie :Hyhy:

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:no mniej bolą to prawda 🙂 i suwaczek mi ruszył w dół, mnie juz wykancza ta waga stale mi tak skacze chyba sie przestane wazyc :Foch: chociaz w te strone to go lubie :Hyhy:

Agula spróbuj wazyc sie raz w tygodniu, to bardziej miarodajne wyniki.
Ja wlasnie zajadam truskawki. Bez dodatkow typu smietana czy cukier. Kocham truskawki!!!! Zerknęłam z ciekawosci w tabelke ile mają kalorii i pokochalam je jeszcze bardziej 😉

Dodane ponad rok temu,

Hej dziewczyny:)

U mnie 200g mniej, zawsze cos:D

Agula gratuluje:Hura!:to teraz waz sie rzadziej i zoibaczysz ze suwaczek bedzie szedl w dol. A jak sasiadka komplement walnela to musi byc widac, nie ma co:Hura!:

Ewa babo jedna, co to za ciasto:Hyhy:zeby nie grzeszyc to zrob np tak. Caly tydzien ladnie dietkuj i Niedziele wyznacz sobie na jakies grzeszki, typu ciasto itp. bedzie Ci latwiej majac swiadomosc ze w Niedziele bedziesz mogla zjesc cos co lubisz;)

Ale ciesze sie ze masz aktywnosc po pracy, wiec nie jest zle:)

Czytalam w gazecie o dziewczynie, ktora schudla 25kg i dietetyczka wymyslila jej taka diete. Przez 4 dni je noprmalnie, ale chudo, przez 2 dni w tygodniu same warzywa i owoce a ostatni dzien w tygodniu pije sama wode i soki. I ze wlasnie ta dieta tak dobrze na nia podzialala, ciekawe nie:Hmmm…:

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kika28:Hej dziewczyny:)

U mnie 200g mniej, zawsze cos:D

Małymi krokami do celu 🙂 Pieknie!

[quote]Ewa babo jedna, co to za ciasto:Hyhy:zeby nie grzeszyc to zrob np tak. Caly tydzien ladnie dietkuj i Niedziele wyznacz sobie na jakies grzeszki, typu ciasto itp. bedzie Ci latwiej majac swiadomosc ze w Niedziele bedziesz mogla zjesc cos co lubisz;)[/quote]

no co…. Przesunęłam sobie niedziele na środę i mam limit na ten tydzien wyczerpany. Wiesz, poprzednio jak sie odchudzalam to tez tak robilam – raz w tygodniu kawałek czekolady albo jakies ciacho. I waga pieknie zlatywała a później się trzymała. Do czasu ciązy:Niepewny:

[quote]Ale ciesze sie ze masz aktywnosc po pracy, wiec nie jest zle:)[/quote]
Ja mam jeszcze jedna motywacje – małż kupił piłki “żeby sobie pograć” jedna do kosza druga do siatki. No to go ścigam jak kupiłes to teraz idziemy grac 😀 Jemu też nie zaszkodzi 🙂

[quote]Czytalam w gazecie o dziewczynie, ktora schudla 25kg i dietetyczka wymyslila jej taka diete. Przez 4 dni je noprmalnie, ale chudo, przez 2 dni w tygodniu same warzywa i owoce a ostatni dzien w tygodniu pije sama wode i soki. I ze wlasnie ta dieta tak dobrze na nia podzialala, ciekawe nie:Hmmm…:[/QUOTE]

Ostatni dzień dla mnie nie do przezycia,nie ma opcji. Poza tym jak dla mnie to sa już jakieś kombinacje alpejskie, wole zdrowe niskokaloryczne odzywianie zamiast tych cudownych diet. Zreszta te -25 kg to chyba nie tylko kwestia diety co?

Kika pochwal sie jadłospisem na dziś 🙂 Szukam inspiracji, podglądam, zgapiam 🙂

Dodane ponad rok temu,

Ewa no to jak limit wyczerpalas na ten tydzien to ok;)

No ja dzisiaj na sniadanie zjadlam kanapke z razowego chleba z twarozkiem, ogorkiem, rzodkiewka, szczypiorkiem, zielona herbata
Na II sniadanie zjem jogurt ze zbozami
Obiad surowka z mixem salat, pomidorem, ogorkiem, papryka, szczypiorkiem, kukurydza i feta z sosem czosnkowym
Kolacja: koktajl z mleka sojowego, banana i borowek amerykanskich

agula31 Dodane ponad rok temu,

Kika mija juz 5 miesiąc jak walcze z nadwagą to kurna musi byc widać co nie? 🙂
A tak szczerze to ciuchy juz duzo luzniejsze teraz niz w styczniu. Spodnie musze na pasek nosic i moge je zdjąc bez rozpinania :Hyhy: i brzuszysko sporo znikło. Takze efekty są tylko ta waga :Foch: praktycznie oscyluje wciąz koło tej samej. Jutro mam ambitny plan sie nie wazyc i moze sie udac bo jutro o 9 rano mam piknik rodzinny w szkole z okazji dnia dziecka u Kingi a że jade tez z Nikolą to rano bedzie dosc szybko się uwinąć 🙂
Ja dzisiaj na obiad robie sobie faszerowaną papryke, kupiłam juz pieczarki piers z indyka i ją zmiele. W przepisise jest ser zółty ale ja go pomine. Bedzie chyba dietetycznie co? patelnie mam teflonową a potem sie to piecze. A na sniadanko zjadłam 2 kromki chleba razowego z białym serem i szczypiorkiem. Na kolacje bedzie koktajl bananowy. I morze wody.

Dodane ponad rok temu,

Agula ja tez robgie taka papryke nadziewana, tylko tez bez sera i zapiekam w naczyniu zaroodpornym w takim gestym przecieru pomidorowym z kartonu, pycha i jest to niskokaloryczne, takze mozesz jesc bez obaw;) fajnie ze mi dalas pomysl to sobie jutro zrobie papryke:Hura!:

Agula a mierzysz sie ile spadlo Ci cm?

agula31 Dodane ponad rok temu,

Kika nosz kurna wiedziałam ze o czymś zapomniałam :Boje się: nie kupiłam przecieru :Boje się: uda sie bez?
A wymiary mam w zeszycie zapisane zaraz Ci podam 🙂

Biodra- minus 10
Uda minus 8
talia minus 20
łydki minus 5
piersi minus 10
ręce u góry tzw. motyli minus 3

Więc same widzicie ze cudów wielkich to nie dokonałam przez te 5 miesięcy. Zaznaczam ze cały ten czas chodze 2 razy w tygodniu na siłownie a i w domu cwicze.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kika28:Agula ja tez robgie taka papryke nadziewana, tylko tez bez sera i zapiekam w naczyniu zaroodpornym w takim gestym przecieru pomidorowym z kartonu, pycha i jest to niskokaloryczne, takze mozesz jesc bez obaw;) fajnie ze mi dalas pomysl to sobie jutro zrobie papryke:Hura!:

Agula a mierzysz sie ile spadlo Ci cm?

Kocham Was za pomysly 🙂
Teraz łopatologicznie prosze – papryke oczyscic w srodku z ziarenek. nadziac zmielonym surowym miesem i surowymi zmielonymi pieczarkami? Mozna normalnie dać przyprawy? Siup do piekarnika w folii czy bez? Długo to ma tam siedziec?
Dobrze ze jestem zatruskawkowana na amen to nie mam ślinotoku 😉

Dodane ponad rok temu,

Agula no co Ty mowisz:Strach:pieknie polecialas w obwodach:Hura!:gratuluje.

Bez przecieru sie uda, dolej troche wody i posyp vegeta, zeby mialy smak czy np. jakim bulionem lub dodaj kostke rosolowa do tej wody, w tedy papryka nabiera smaku:)

Dodane ponad rok temu,

Ewa ja faszeruje cala papryke, odkrajam gore i wydlubuje nasiona i ja nadziewam mielona wolowina, wymieszana z pieczarkami i cebula i albo zapiekam wlasnie w przecierze tak na oko. ok 30 min. w 180 stopniach lub po prostu wkladam do garnka i dusze w tym przecieze pod przykryciem na malym ogniu a jak nie w przecierze to tak jak wyzej napisalam w poscie.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Kika nosz kurna wiedziałam ze o czymś zapomniałam :Boje się: nie kupiłam przecieru :Boje się: uda sie bez?
A wymiary mam w zeszycie zapisane zaraz Ci podam 🙂

Biodra- minus 10
Uda minus 8
talia minus 20
łydki minus 5
piersi minus 10
ręce u góry tzw. motyli minus 3

Więc same widzicie ze cudów wielkich to nie dokonałam przez te 5 miesięcy. Zaznaczam ze cały ten czas chodze 2 razy w tygodniu na siłownie a i w domu cwicze.

Jak nie??? Agula!! Prosze Cie!
Sama piszesz że wszystko z Ciebie leci. Dla mnie to jest lepszym wyznacznikiem niz sama waga. Może to kwestia celu? U mnie przede wszystkim chodzi o założenie garderoby która wisi i się kurzy a ja się zawzięlam że nie kupie nowych rzeczy i koniec. Mam się zmieścic w stare i KROPKA.
Wczoraj wieczorem zerknęłam na Vitalię i tam jest wizualizacja obecnej wagi i tej którą chcesz osiągnąć. I powiem tak: :Boje się: jak zobaczyłam różnicę.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kika28:Ewa ja faszeruje cala papryke, odkrajam gore i wydlubuje nasiona i ja nadziewam mielona wolowina, wymieszana z pieczarkami i cebula i albo zapiekam wlasnie w przecierze tak na oko. ok 30 min. w 180 stopniach lub po prostu wkladam do garnka i dusze w tym przecieze pod przykryciem na malym ogniu a jak nie w przecierze to tak jak wyzej napisalam w poscie.

Ale pieczarki,cebula i miecho surowe czy podsmażone wczesniej? :Wstyd: Papryka ma byc cała zanurzona w przecierze?

agula31 Dodane ponad rok temu,

Mówicie że nieżle? No to dzięki wielkie :Wow!:
Ewa ja bede to podsmażac znaczy cebule, pieczarki i mieso bo tak mam w przepisie. A czy zanurzone :Hmmm…: Niech sie Kika wypowie, ale chyba nie :Hmmm…:

Dodane ponad rok temu,

Ja faszeruje surowym miesem tak jak golabki sie robi i pozniej dusi. A papryke przewaznie zalewam przecierem tak do polowy.

soul Dodane ponad rok temu,

Kikuś kciuki za osiągnięce wymarzonego wyniku.

Też muszę się za siebie zabrać bo mój wygląd woła o pomstę do nieba :Wstyd:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Ja najpierw udusiłam cebule i pieczarki potem do tego dodałam ryż brązowy, mięso i jednak przecier bo sie okazało ze mam w lodówce, doprawiłam, poddusiłam jeszcze i nafaszerowałam papryki i to wszystko do naczynie zaroodpornego. Własnie siedzą w piekarniku :Wow!: Farszu mi wyszło jak czubkowi. Jak ostygnie zamroze. Bedzie jak znalazł na następny raz.

Soul dzięki i jak coś zapraszamy :Wow!:

soul Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Ja najpierw udusiłam cebule i pieczarki potem do tego dodałam ryż brązowy, mięso i jednak przecier bo sie okazało ze mam w lodówce, doprawiłam, poddusiłam jeszcze i nafaszerowałam papryki i to wszystko do naczynie zaroodpornego. Własnie siedzą w piekarniku :Wow!: Farszu mi wyszło jak czubkowi. Jak ostygnie zamroze. Bedzie jak znalazł na następny raz.

Soul dzięki i jak coś zapraszamy :Wow!:

Nie ma za co 🙂
Kibicowanie Wam jakoś coraz bardziej mnie zaczyna motywować do walki z kilogramami :Fiu fiu:

Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Soul:Kikuś kciuki za osiągnięce wymarzonego wyniku.

Też muszę się za siebie zabrać bo mój wygląd woła o pomstę do nieba :Wstyd:

Dziekuje:Buziaki:no chyba ze zaciaze to odchudzanie przeciagnie sie w czasie;)

To jak bedziesz czula sie na silach to zapraszamy kochana do tej walki:D

Agula, nastepnym razem zrobie tak jak Ty ta papryke, moze inaczej bedzie smakowac;)

Ja powinnam zjesc juz obiad, ale glodna nie jestem bo mase wody gazowanej pije, tak kiedys dietetyczka kazala bo zaspokaja glod i faktycznie czuje sie ciagle syta, wiec jem dopiero jogurt a obiad zjem pewnie blizej kolacji:Fiu fiu:

Dodane ponad rok temu,

Prosze dziewczyny artykul ze nie trzeba cwiczyc by schudnac:D

[Zobacz stronę]

Dodane ponad rok temu,

Serwuje kobietki na kolacje koktajl na mleku sojowym bananowo- borowkowo-truskawkowym posypany zmielonymi orzechami i zurawina, bomba witaminowa:Wow!:

vieta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Ewa:Vieta :Kciuki: :Kciuki:
No to masz podobnie jak ja 🙂 Kilogramowo i czasowo 🙂 Tyle że ja płytki z aerobikiem nie mam. Może mi któraś z was cos przegrać? Albo polecić coś w sieci? Ile trwaja te ćwiczenia z płyty?

PS może autorka watku nam wybaczy że zrobi nam się tu zbiorowy pamietnik 😉
No to ja Ciebie już pokochałam:Cwaniak: też uwielbiam ciasta i ważę 81,600 (a miałam 86,5) a jestem malutkim człekiem 57cm – więc ja to dopiero kuleczka jestem:Hyhy:
Specjalnie jakiś czas temu wpisałam sobie wagę tu na for. żebym się mobilizowała;)
JA mam jakieś stare płytki, ale niestety jeszcze nie ćwiczę.

Zamieszczone przez natku:Znalazlam ten watek niedawno i stwierdzam ze dolacze do Was i zaczynam jak Vieta dzis a nie jutro. Waga startowa wysoka jak w ostatnim tygodniu ciazy tylko potem spadla i znow urosla. Mam nadzieje ze tym razem nie odpuszcze i bede walczyc az do wymarzonego celu.
Oooo Kochana mnie chyba nikt nie pobije z brzuchem…jestem załamana..jakbym była w 9m-cu:Strach:
NAwet jak odpuścisz to jesteś człowiekiem-i znów od nowa!!!
Powodzonka i zostań tu z nami!!!

vieta Dodane ponad rok temu,

Powiedzcie mi plissss jak Wy robicie mięska na obiad i warzywka?

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:Powiedzcie mi plissss jak Wy robicie mięska na obiad i warzywka?

tez chętnie poczytam
Bo z obiadami mam największy problem.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:No to ja Ciebie już pokochałam:Cwaniak: też uwielbiam ciasta i ważę 81,600 (a miałam 86,5) a jestem malutkim człekiem 57cm – więc ja to dopiero kuleczka jestem:Hyhy:
Specjalnie jakiś czas temu wpisałam sobie wagę tu na for. żebym się mobilizowała;)
JA mam jakieś stare płytki, ale niestety jeszcze nie ćwiczę.

Vieta Ty chudzielcu 🙂 Ale co tam mi tez za niedlugo waga pokaże 81 🙂 Ja jakas wysoka nie jestem mam 165 cm wzrostu, może jak sie zmobilizuje wrzuce wam tu moje zdjecie to zobaczycie mnie w calej okazałości, mam tu w pracy na kompie jakies zdjecie z tegorocznej majówki.Może ktoś też się ujawni?
Ściągnełam to co Kika polecała ale to tylko obraz płyty i nie mam chwilowo czym tego otworzyć, małż ma się zając częścia techniczną. Wiesz Vieta ja musze sobie znaleźć zestaw ćwiczeń który mi będzie odpowiadał bo jak sie będe nudzić to do kitu taka robota. Póki co męczę skakankę. I wiecie co? Niby tylko kilka dni a skacze się coraz lepiej i przyjemniej i zadyszka nie łapie juz po 15 sekundach a ciut później 🙂 Miłe to 🙂

[quote]Oooo Kochana mnie chyba nikt nie pobije z brzuchem…jestem załamana..jakbym była w 9m-cu:Strach:
NAwet jak odpuścisz to jesteś człowiekiem-i znów od nowa!!!
Powodzonka i zostań tu z nami!!![/QUOTE]

No właśnie ten brzuch.. po 1 ciązy jeszcze jako tako ale po drugiej tragedia. Nadmiar skóry musze zaakcpetowac ale tłuszczyk pod spodem niekoniecznie. Jednak mam z brzuszkami problem. Jak robię normalne to jeszcze ok choć nie robię ich bardzo dużo – np 2 serie po 30 a przy A6W po 14 dniu nie dalam rady. Robilam chyba 2 czy 3 podejścia do A6W juz po 10 dniu zaczynaja mi sie plamienia. Nie wiem czy to zwiazane z Mirena? Rozmawialam o tym z ginem, przebadał mnie i niby jest ok. Poza tym kiedys wygłupialam się z dziecmi na podlodze, oboje na mnie siedzieli (w sumie 45 kg żywej wagi) a chcialam sie podnieśc i prawie mi się udało ale jak mnie cos wtedy nie zabolalo :Boje się: ledwo złapalam oddech, bolało jak cholera. Możliwe że naderwałam jakiś mięsień? Pod koniec każdej serii brzuszków już nie daję rady bo ból się oddzywa. Jest mniejszy ale jest. Ale nie poddaje się. Nie tym razem!

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Kika28:Serwuje kobietki na kolacje koktajl na mleku sojowym bananowo- borowkowo-truskawkowym posypany zmielonymi orzechami i zurawina, bomba witaminowa:Wow!:

Kika Ty wiśnio!! Takie smakołyki mi tu podsyłac. Skończę kawę to się zagazuję wodą mineralna żeby dotrwac do 2 sniadania 😛
Dziś grzecznie, na śniadanie bułka grahamka zamiast niesmiertelnego bialego pieczywa. I co? Żyję 😀

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Soul:Nie ma za co 🙂
Kibicowanie Wam jakoś coraz bardziej mnie zaczyna motywować do walki z kilogramami :Fiu fiu:

Soul uważaj bo jak się przyłączysz to nie ma odwrotu. Kika daje solidne kopy w d*** jako autorka watku a Agula razem z nią. Jeszcze od Viety nie oberwałam 😀

agula31 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Ewa:Soul uważaj bo jak się przyłączysz to nie ma odwrotu. Kika daje solidne kopy w d*** jako autorka watku a Agula razem z nią. Jeszcze od Viety nie oberwałam 😀

O nie przesadzaj :Foch: 🙂 było nie żrec ciasta, jak ja zjem to tez mnie opindolisz 😀
Wróciłam z pikniku, piknik się rypnął bo pada jak diabli. Znaczy ja z młodszą panienką wróciłam starsza została z telefonem, jak sie skonczy to podjade po nią. Ewa ale byś tam wyżerke miała 😀 same ciasta, jak okiem sięgnąć 😉
Ja spijam kawke i papryczke wczorajszą odgrzeje bo na ssanoiu jade, nie było czasu od rana. I zwazyc sie nie zdążłam więc moze dam rade wytrwac w postanowieniu 🙂
Mieska ja pieke na papierze do pieczenia lub w folii. Bez tłuszczu a warzywka to albo surówke albo na patelni teflonowej te gotowe na patelnie tylko troszke podlewam wodą.
Kika ale smakowity ten Twój koktajl :Wow!: Mi sie tak nie chce przystrajac, len jestem. A tez wczoraj na kolacje wypiłam 2 szklanki koktajlu bananowo-truskawkowego.
A i bym zapomniała Vieta witaj :Hura!:

Znasz odpowiedź na pytanie: Razem szybciej zrzucimy kilogramy?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bliźniaki, trojaczki i …
Stawianie sie brzucha
Witajcie :) jestem obecnie w 18 tygodniu oczywiscie z blizniakami i mam takie pytanie, ze zwgledu na to ze jest to moja pierwsza ciaza nie wiem czego mam sie spodziewac.
Czytaj dalej
Mam z dzieckiem taki problem
Bóle głowy i rezonans magnetyczny
Moja starsza ma bóle głowy od kilku miesięcy, martwię się ,ale nie chcę robić tomografii komputerowej bo to jednak szkodliwe. Myślałam o rezonansie magnetycznym, moja lekarka od razu powiedziała,ze się
Czytaj dalej