Razem szybciej zrzucimy kilogramy

Wątek został wydzielony z pamietnikowego wątku .
Tamten wątek został jakby autorka chciała go kontynuować.

moderator

Strona 71 odpowiedzi na pytanie: Razem szybciej zrzucimy kilogramy

rafalica Dodane ponad rok temu,

pure cardio zaliczone
jaka to jest masakra.
nie miałam siły na więcej.
uda zrobię wieczorem

vieta Dodane ponad rok temu,

a ja niestety jak zwykle poległam…samo życie

jednak
się nie poddam!

rafalica Dodane ponad rok temu,

ja już po insanity
zaraz zabieram się za mięśnie ud-wewnętrzne
tu macie linki
I-11min ale całkiem przyjemne

II tylko 6min ale daje popalić

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

mogę się przywitać????

wróciłam do orbitreka…… przez rok zamiast zrzucić 5 kg przybrałam 5 i teraz walczę z 10cioma :Wstyd:….. ale rozkręciłam się w pieczeniu ciast mifinek i tak jakoś poszło…:Wstyd::Wstyd::Wstyd:
codziennie 10 km na orbitreku plus do pracy i z powrotem na rowerze -ale to na mnie nie działa bo jeźdżę ciągle i waga nie idzie w dół…
biczuję się za to zaniedbanie i muszę coś z tym zrobić. (w wakacje czułam sie jak wieloryb wyrzucony na plażę)…. szczególnie,że mąż też się zaniedbał i młodemu się przyda bo też pączuś jest…. postanowiłam całej rodzinie gotować inaczej i przerzucić się na lżejsze jedzenia ogólnie….
żeby jeszcze słodycze tak nie ciągnęły…:Boje się::Boje się::Boje się:

rafalica Dodane ponad rok temu,

Witam nowe twarze:)

Zamieszczone przez Jane:A, to tu sie podziewacie – wszystkie odchudzajace sie kolezanki 🙂 Ja na razie wrocilam do biegania i na zumbe chodze. Co do diety, to nie trzymam, bo z tym mi trudniej. Apetytu na slodkie wprawdzie nie mam (odkad biore spiruline), ale za to na bulki z kielbasa i owszem :Wstyd:
Ale czytam i czytam o jedzeniu i powoli zaczynam dochodzic do wniosku, ze musze zmienic przyzwyczajenia dietetyczne. Na wadze 69 kg, czyli moj o min 6 kg za duzy standard…

:Kciuki: za szybkie zrzucenie bagażu
Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:mogę się przywitać????

wróciłam do orbitreka…… przez rok zamiast zrzucić 5 kg przybrałam 5 i teraz walczę z 10cioma :Wstyd:….. ale rozkręciłam się w pieczeniu ciast mifinek i tak jakoś poszło…:Wstyd::Wstyd::Wstyd:
codziennie 10 km na orbitreku plus do pracy i z powrotem na rowerze -ale to na mnie nie działa bo jeźdżę ciągle i waga nie idzie w dół…
biczuję się za to zaniedbanie i muszę coś z tym zrobić. (w wakacje czułam sie jak wieloryb wyrzucony na plażę)…. szczególnie,że mąż też się zaniedbał i młodemu się przyda bo też pączuś jest…. postanowiłam całej rodzinie gotować inaczej i przerzucić się na lżejsze jedzenia ogólnie….
żeby jeszcze słodycze tak nie ciągnęły…:Boje się::Boje się::Boje się:
słodycze są u mnie powodem “tego wszystkiego”
kocham piec, jeść, itd…
ciasto nigdy nie jest dla mnie za słodkie
już planuję co upiekę na BN

niemniej 3 mam kciuki-chciałabym orbitreka mieć w domu, albo maszynę schodową
póki co ćwiczę w domu od 8.45 ok 1h

vieta Dodane ponad rok temu,

Witajcie Ciasteczkowe Dziewczyny, dołączam do Waszego grona, ja też uwielbiam piec…i jeśććććć.
W sumie nie wiem jak to się stało, że tyle przytyłam, bo nie jem tyle slodyczy co kiedyś. Ale jedno ejst pewne: nie ruszam się.

Plus z dzisiejszego dnia: nie tknęłam ani jednego ciatska, które leżakują na stole.

MonikachorzowWitaj, witaj..co tam pichcisz wszytskim? bo to dla mnie mega temat.
RafalicaPodziel się tym co będziesz piekła na BN…uśmiałam się z tych Twoich planów.

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

ehhhhh u mnie wszyscy słodkolubni i co bym nie upichciła to wsuwają równo i zawsze pytają co znów piekę/smażę…

tak sobie pomyślałam,że jak już będę robiła wypieki,to z przepisów bezglutenowych… na mące ryżowej..mniej grzeszne :Fiu fiu: moj młody uwielbia racuchy naleśniki placuszki i tu postanowiłam go trochę oszukać….
całe szczęście,że pracuje od 10 do 18 i tylko jak mam wolne i w niedziele mogę się w kuchni udzielać…
dzis znów zaliczyłam orbitreka i aż 11 km :):) bardzo mnie to nudzi i zamontowałam sobie na pulpicie tablet i czytałam w trakcie kręcenia ebooka i nawet nie wiem kiedy mi te pół godz zleciało….
póki co na wagę nie wchodzę…:Wstyd:

rafalica Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:Witajcie Ciasteczkowe Dziewczyny, dołączam do Waszego grona, ja też uwielbiam piec…i jeśććććć.
W sumie nie wiem jak to się stało, że tyle przytyłam, bo nie jem tyle slodyczy co kiedyś. Ale jedno ejst pewne: nie ruszam się.

Plus z dzisiejszego dnia: nie tknęłam ani jednego ciatska, które leżakują na stole.

MonikachorzowWitaj, witaj..co tam pichcisz wszytskim? bo to dla mnie mega temat.
RafalicaPodziel się tym co będziesz piekła na BN…uśmiałam się z tych Twoich planów.

kakaowe ciasto z bakaliami-mokre i przepyszne-smakuje podobnie do piernika
tort orzechowy(ale to jak będziemy w domu spędzać święta)
wyjazdowo-3bit ale na biszkopcie lub jabłecznik z bitą śmietaną
może metrowca…albo kukułkę (pyyycha! ale b drogie ciasto)
i może pawlowa:) ehhh

póki co jestem chora, ale zmuszę się do ćwiczeń.
dziś power cardio &resistance

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Rafalica:kakaowe ciasto z bakaliami-mokre i przepyszne-smakuje podobnie do piernika
tort orzechowy(ale to jak będziemy w domu spędzać święta)
wyjazdowo-3bit ale na biszkopcie lub jabłecznik z bitą śmietaną
może metrowca…albo kukułkę (pyyycha! ale b drogie ciasto)
i może pawlowa:) ehhh

póki co jestem chora, ale zmuszę się do ćwiczeń.
dziś power cardio &resistance

ale pychotki wypisałaś…. ja osobiście nie piekę aż tak dużo na święta…. na pewno pierniczki/ciasteczka bo to tradycja zdobienie z młodym i pakowanie w małe paczuszki dla rodziny jako dodatki do prezentów i jakies konkretne ciasto np sernik czy seromak…. w święta jest tyle innych smakołyków że kto by to potem zjadł….

a tak swoją drogą to masz bardzo motywujący suwaczek…. chyba sobie taki zamontuje na komputerze w widocznym miejscu żeby codziennie zerkać i sie mobilizować…:Fiu fiu: albo najlepiej przykleję na lodówce jakieś ostrzeżenie przed obżarstwem…:Wstyd:

rafalica Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:ale pychotki wypisałaś…. ja osobiście nie piekę aż tak dużo na święta…. na pewno pierniczki/ciasteczka bo to tradycja zdobienie z młodym i pakowanie w małe paczuszki dla rodziny jako dodatki do prezentów i jakies konkretne ciasto np sernik czy seromak…. w święta jest tyle innych smakołyków że kto by to potem zjadł….

a tak swoją drogą to masz bardzo motywujący suwaczek…. chyba sobie taki zamontuje na komputerze w widocznym miejscu żeby codziennie zerkać i sie mobilizować…:Fiu fiu: albo najlepiej przykleję na lodówce jakieś ostrzeżenie przed obżarstwem…:Wstyd:
aj u nas to wszyscy się dosłownie opychają słodkościami, a potem leżą brzuchami do góry i tu zacytuję moją babcię: “cielą się”


3dniowa przerwa. grypsko mnie dopadło. a do tego zatoki niefajnie zainfekowane.

vieta Dodane ponad rok temu,

Kuruj się Rafalica
Monikachorzowwarto kupic orbitreka?
ciasto…ciastoo…cudnie brzmi ale niech pozostanie w sferze marzeń

Pierwszy dzień dietkowania za mną, jest dobrze! nie było ćwiczeń ale spoko – dojdą. Aa brzuszki zrobiłam.

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:
Monikachorzowwarto kupic orbitreka?
.

hmmmm warto -niewarto….
mój mąż kilka lat temu sie zawziął i kupiliśmy, zrzucił wtedy prawie 20 kg regularnie ćwicząc po 45 min dziennie i mniej jedząc. nasz to orbitrek taki z tańszych za ok800 zł ale z dużym kołem zamachowym -bo to najważniejsze wybierając – chyba 12 kg o ile dobrze pamiętam.małe koło nie ma sensu bo nie czuc w ogóle oporu i jest mały skok -kolana cierpią bo ruch wykonywany nie jest płynny tylko taki zrywany.. ogólnie jest fajny ale z czasem zaczął strasznie piszczeć. smarowany dokręcany ciągle wydaje jakieś dźwięki… wkurzające to jest jak się np na tv patrzy a ktoś ćwiczy, wyrobiły się też elementy i stuka… dużo miejsca zajmuje i stał się u nas elementem salonu bo nie mamy innego pomieszczenia gdzie wejdzie.
podsumowując -dla osób które mają samozaparcie i będą codziennie ćwiczyć – to warto.,dla kogoś kto raz na jakiś czas wejdzie -szkoda zachodu lepiej iść na siłke lub pobiegac do parku.
jak tego naszego szlag trafi to drugiego nie kupimy -prędzej stepper czy coś małego…
ja mam jeszcze hulahop i był czas kiedy kręciłam 45 min dziennie zamiast orbitreka i bardziej to lubiłam…. może odkurzę moje koło i poćwiczę bioderka :Hmmm…:

TAKI MAMY
[Zobacz stronę]

vieta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:
ja mam jeszcze hulahop i był czas kiedy kręciłam 45 min dziennie zamiast orbitreka i bardziej to lubiłam…. może odkurzę moje koło i poćwiczę bioderka :Hmmm…:

Szok! szok!!!!!!!!!!!!!!

Au mnie dobrze, 3 dzień trwa.

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:Szok! szok!!!!!!!!!!!!!!

Au mnie dobrze, 3 dzień trwa.

przed tv nawet nie wiedziałam kiedy te 45 min zleciało…. na początku dochodził jeszcze element skłonów co pół minuty póki nie opanowałam kręcenia bez spadania kółka….:Fiu fiu:

vieta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:przed tv nawet nie wiedziałam kiedy te 45 min zleciało…. na początku dochodził jeszcze element skłonów co pół minuty póki nie opanowałam kręcenia bez spadania kółka….:Fiu fiu:
jakie kółko spadało?

vieta Dodane ponad rok temu,

4 dzień diety trwa i jest dobrze. Trochę mnie dziś przeczyszcza.
Jednak daję radę i to jest ważne.

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:jakie kółko spadało?

no hula-hop 🙂 – zanim nie nauczy sie kręcić to kółko co chwilę spada i trzeba sie po nie schylać :):)

monikachorzow Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez vieta:4 dzień diety trwa i jest dobrze. Trochę mnie dziś przeczyszcza.
Jednak daję radę i to jest ważne.

a masz jakąś specjalną dietę czy MŻ ?

vieta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez MONIKACHORZÓW:a masz jakąś specjalną dietę czy MŻ ?
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, chcę wytrwać 2 tyg. Podjęłam tą dietę ze względu na problemy zdrowotne, chcę choć w jakiejś części się oczyścić. O dziwo b dobrze się cuzję jedząc warzywka i owoce, mam chwilami chęć na co innego gdy widzę jak reszta rodziny to je ale daje radę.

Znasz odpowiedź na pytanie: Razem szybciej zrzucimy kilogramy?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bliźniaki, trojaczki i …
Stawianie sie brzucha
Witajcie :) jestem obecnie w 18 tygodniu oczywiscie z blizniakami i mam takie pytanie, ze zwgledu na to ze jest to moja pierwsza ciaza nie wiem czego mam sie spodziewac.
Czytaj dalej
Mam z dzieckiem taki problem
Bóle głowy i rezonans magnetyczny
Moja starsza ma bóle głowy od kilku miesięcy, martwię się ,ale nie chcę robić tomografii komputerowej bo to jednak szkodliwe. Myślałam o rezonansie magnetycznym, moja lekarka od razu powiedziała,ze się
Czytaj dalej