Razem szybciej zrzucimy kilogramy

Wątek został wydzielony z pamietnikowego wątku .
Tamten wątek został jakby autorka chciała go kontynuować.

moderator

Strona 9 odpowiedzi na pytanie: Razem szybciej zrzucimy kilogramy

agula31 Dodane ponad rok temu,

Kochana to Ty sie ciesz ze takie smsy dostajesz, bo ja dostaje takie: mamooooo tesknie za Tobąąąą :Płacz: Juz nie chce tu być :Płacz: Mamooo kocham cieee :Płacz: Ty wiesz co mnie wtedy trafia? znaczy tak było przez ostatnie 2 lata, teraz nigdzie nie chce jeżdzić a jak była u mojej mamy przez poniedziałek i wtorek to sie bała napisac juz taki tekst bo wiedziała ze zrypke dostanie. I przez to nie powiedziała ze chora jest, bo bała sie ze jej nie uwierze. Nosz kurna ona ma 11 lat, ile mozna? Tymbardziej ze sama chce jechac a potem ryczy. O koloniach nie ma mowy. Bo przeciez mamusi w nocy nie bedzie. Bo problem jest z nocą tylko, w dzien wszedzie i z każdym.No to siedzi i marudzi ze jej sie nudzi 😡 Wkurza mnie to, bo to naprawde bystra dziewczynka jest i baardzo samodzielna, pięknie zajmuje się Nikolką jak ja zachoruje czy cos czy musze wyjść np. na wywiadówke czy na zakupy większe. Nawet ją wykąpie, umyje jej zęby i spac położy a taka niunia 🙁 W szkole pierwsza do wszystkiego i co roku nagrody za nauke. A tu płacze za mamusią.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Kochana to Ty sie ciesz ze takie smsy dostajesz, bo ja dostaje takie: mamooooo tesknie za Tobąąąą :Płacz: Juz nie chce tu być :Płacz: Mamooo kocham cieee :Płacz: Ty wiesz co mnie wtedy trafia? znaczy tak było przez ostatnie 2 lata, teraz nigdzie nie chce jeżdzić a jak była u mojej mamy przez poniedziałek i wtorek to sie bała napisac juz taki tekst bo wiedziała ze zrypke dostanie. I przez to nie powiedziała ze chora jest, bo bała sie ze jej nie uwierze. Nosz kurna ona ma 11 lat, ile mozna? Tymbardziej ze sama chce jechac a potem ryczy. O koloniach nie ma mowy. Bo przeciez mamusi w nocy nie bedzie. Bo problem jest z nocą tylko, w dzien wszedzie i z każdym.No to siedzi i marudzi ze jej sie nudzi 😡 Wkurza mnie to, bo to naprawde bystra dziewczynka jest i baardzo samodzielna, pięknie zajmuje się Nikolką jak ja zachoruje czy cos czy musze wyjść np. na wywiadówke czy na zakupy większe. Nawet ją wykąpie, umyje jej zęby i spac położy a taka niunia 🙁 W szkole pierwsza do wszystkiego i co roku nagrody za nauke. A tu płacze za mamusią.

No widzisz a u mnie inaczej – Asia jest pod tym względem samodzielna. Jak poszła do przedszkola nie plakała NIGDY, nie było mowy żeby nie chciała zostać i codziennie miała pretensje że ja ktos tak wcześnie odbiera. Teraz tez nie jest dla niej problemem spanie u babci czy jakiś wyjazd. To ja gryze pazury z nerwów a ona się świetnie bawi. Chociaż co do kolonii nie jest jeszcze przekonana, poki co woli wyjazdy z rodziną. Ja nie naciskam, na wszytsko przyjdzie czas.
Mlody nie chciał spać nigdzie tylko w domu. Dziadkowie proponowali że go zabiorą itp – nie było mowy. Aż w końcu nie tak dawno się przełamał. I teraz co nadchodzi weekend dzieci juz kombinuja gdzie by tu dziś spać 😀 Tyle że jeżdżą razem. Nie wiem czy sam bylby taki odważny.

Aga jak Ci idzie? Ja za cholere nie umiem sie zmobilizowac do dzialania. Jedyne czego pilnuje to to co ląduje na talerzu. :Wstyd:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Ewa dietetycznie to nie licząc piwka w sobote i paru w niedziele ze znajomymi na grilu to ok. Trzymam sie tez z cwiczeniami ale dopiero od wczoraj, bo wczesniej mi ból miesni nie pozwalał :Hyhy: Ale mogło by byc lepiej kurna.

agula31 Dodane ponad rok temu,

Ewa ja dzisiaj wstałam zwarta i gotowa do dalszej walki. Nie poddamy się przeciez tak łatwo co nie? Głowa do góry. Reszta dziewczyn chyba sobie podarowała odchudznie :Hmmm…:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Właśnie skonczyłam cwiczenia na nogi i brzuszek. Ewa jak chcesz podlinkuje ci strone jest ich tam duzo i nie są długie a mozesz wybrac co Cie interesuje.

[Zobacz stronę]

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Właśnie skonczyłam cwiczenia na nogi i brzuszek. Ewa jak chcesz podlinkuje ci strone jest ich tam duzo i nie są długie a mozesz wybrac co Cie interesuje.

[Zobacz stronę]

o widzisz przejrze sobie, tu w w pracy nie wszytsko mi się otwiera.
U mnie dooopa, porażka na całej linii. Ostatnie ważenie mnie zalamało. Do ćwiczeń ciagle nie moge sie zmobilizowac, jedynie co to pilnuje rozsadnego odzywiania.
Na wadze cos drgenlo w dol ale brakuje mi duzo do efektu ktory juz tu z Wami osiagnelam. Motywacja zerowa.
Myslami jestem juz na urlopie ktory zaczynam od poniedzialku:Wow!:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Wyjezdzasz gdzies na urlop? czy w domku? Ewa grunt ze diety pilnujesz. Motywacja jak bedzie szła waga w dół tez sie znajdzie. Ja dzisiaj to prawie głodówke miałam. Dopiero zjadłam 2 kanapki i kawe wypiłam, od rana w biegu. Byłam z dziewczynami swoimi na występach cyrkowych tu u nas na wsi w skansenie. Potem u fryzjera i dopiero teraz mam czas wolny. Ale taki dzien głodówkowy raz na jakis czas nie zaszkodzi :Hyhy:Ewa ja bedziesz kiedy w moich okolicach to zapraszam 🙂 jak znajdziesz skansen to ja juz rzut beretem :Hyhy:

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Wyjezdzasz gdzies na urlop? czy w domku? Ewa grunt ze diety pilnujesz. Motywacja jak bedzie szła waga w dół tez sie znajdzie. Ja dzisiaj to prawie głodówke miałam. Dopiero zjadłam 2 kanapki i kawe wypiłam, od rana w biegu. Byłam z dziewczynami swoimi na występach cyrkowych tu u nas na wsi w skansenie. Potem u fryzjera i dopiero teraz mam czas wolny. Ale taki dzien głodówkowy raz na jakis czas nie zaszkodzi :Hyhy:Ewa ja bedziesz kiedy w moich okolicach to zapraszam 🙂 jak znajdziesz skansen to ja juz rzut beretem :Hyhy:

A będzie fasolka? Jak nie to nie przyjeżdżam 😉 Ja przywiozę arbuza – dużo arbuzów! 😉

Dziś nastrój o niebo lepszy. Pilnowanie sie przynosi efekt – waga spadła o 1,5 kg :Wow!: az chce sie ćwiczyć 😀 a ja juz tak mam – muszę sięgnąc dna żeby się od niego odbić i ze zdwojoną siłą wydostać sie z niego. I dziś nastal ten dzień. Poza tym to ostatnie godziny przed urlopem 😀

Prosze teraz Agula jest piekna, wyfryzowana, odchudzona 🙂 Ja do fryzjera pojde pod koniec urlopu zeby byc piekna na rozpoczecie roku w szkole 😀
Wiesz zastanawiam sie nad MM, urlop to dobry czas zeby zaczac. Kiedys probowalam, dalam rade 2 tygodnie bo nie chcialo mi sie pilnowac tych odstepow godzinowych miedzy posilakmi ale fakt ze w te 2 tyg zgubilam 4 kg bez zadnych cwiczen. Niektore nawyki mi zostaly – np kawa bez cukru, mleko z platkami owsianymi ale nie gotowane tylko zalane mlekiem, chrupkie pieczywo z twarozkiem i dzemem bezcukrowym. Ale to za malo. Czuje ze jestem gotowa na cos wiecej.
Nie mam na urlop planow wyjazdowych, jesli juz to gdzies tu w poblizu jednodniowe wypady. Przede wszystkim zalezy mi na spedzaniou czasu z dziecmi. Asia powiedziala ostatnio ze juz chce ten moj urlop zebysmy mialy wiecej czasu dla siebie. Przykro mi sie zorbilo bo czlowiek robi co moze zeby w tym szalonym pedzie miedzy praca a obowiazkami domowymi spedzac duzo czasu z dziecmi ale to za mało.
zasadniczo plan na urlop: w koncu codziennie ruch i dietka 🙂

agula31 Dodane ponad rok temu,

No widzisz? Brawo kochana :Hura!::Hura!:
A co do fasolki :Hmmm…: cały tydzien nie jadłam :Niepewny: troszku mi sie przejadła :Śmiech:
Ewa ja tego MM to nie bardzo kurna rozumiem. Wiem sporo o tej diecie i wiem ze fajne efekty ale rozgryżć jej nie moge.

efcia2004 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:No widzisz? Brawo kochana :Hura!::Hura!:
A co do fasolki :Hmmm…: cały tydzien nie jadłam :Niepewny: troszku mi sie przejadła :Śmiech:
Ewa ja tego MM to nie bardzo kurna rozumiem. Wiem sporo o tej diecie i wiem ze fajne efekty ale rozgryżć jej nie moge.

nie zartuj jak to sie przejadła? :Hmmm…:
😀
MM z tego co zrozumialam polega na pogrupowaniu produktow na weglowodany, bialka itp i odpowiednim komponowaniu posilkow z poszczegolnych grup. Wszystko musi miec niskie IG i nie zawierac cukru (dlatego kawe pije bez cukru a dzem kupuje lidlowy slodzony fruktoza). Do kazdego posilku warzywa, wielkosc posilkow nie ma znaczenia mozesz jesc do syta byleby dobrze skomponowany posilek. Musialabym sobie troche odswiezyc wiedze ale z grubsza o to chodzi. Jest tez kilka faz, zapamietalam ze w drugiej fazie sa juz przepisy na ciasta :Śmiech:

o znalazlam

Główne zasady diety:
1.Jemy 3 główne posiłki dziennie – 2 węglowodanowe i 1 tłuszczowy.
2.Po posiłku węglowodanowym robimy 3 godz.przerwy po tłuszczowym 4 godz.
3.Owoce jemy na czczo rano przed śniadaniem.
4.Białka spożywamy proporcjonalnie do wagi ciała np: 70kg / 70g białek
5.Spożywamy posiłki węglowodanowo-białkowe lub tłuszczowo-białkowe.
6.Do węgli zaliczamy (łączymy z tłuszczem do 1,5%):
– chleb z mąki z pełnego przemiału,
– makaron z pszenicy durum,
– kasze ,
– ryż naturalny.
– białko jaja
7.Do tłuszczy zaliczamy:
– mięso,
– jajka,
– sery tłuste,
– śmietanę od 18%
– majonez bez cukru – własnoręcznie zrobiony wg zasad MM , lub kielecki
8.Unikać wszystkich dań przygotowanych z użyciem: mąki białej (pszennej), masła, bułki tartej, cukru, karmelu, skrobi modyfikowanej itp. (mąkę białą można zastąpić mąką z soczewicy lub grochem arabskim, a bułkę tartą parmezanem)
9.Jemy węglowodany do 50 IG (tabela Indeksów Glikemicznych )
10.Do każdego posiłku (poza owocami zjedzonymi na czczo), należy zjeść tyle warzyw, ile waży cały posiłek

agula31 Dodane ponad rok temu,

Ja to jednak zostane przy mż i braku kolacji. To chyba najtansza dieta. Tak mi sie zdaje przynajmniej. Po smiadanku i kawce, za godzinke cwicze :Cwaniak:

vieta Dodane ponad rok temu,

Jestem…miałam już odejść i sama po cichaczu probować, ale czas na powrót!!!
Od lipca kiedy zaczęły się zKubą problemy zaczęłam zajadać nerwy, na wagę wlezę jutro rano. Dziś jeszcze słodkie jadłam, ale nie czekam dłużej, od tej chwili biorę się i już.
Ja jak Agula-mż i bez kolacji+musze się wziąć za ćwiczenia!!!

O MM myślałam kiedyś, ale chyba będzie mi łatwiej mż.

agula31 Dodane ponad rok temu,

Vietka :Hura!::Hura!: Mam nadzieje ze problemy ze zdrowiem Kubusia zakonczone? Ja wole mż i bez kolacji bo to i łatwiej i taniej, nie stac mnie na osobny obiad dla siebie i osobny dla rodzinki.

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Agula jak wytrzymujesz bez kolacji? Ile godzin przed snem jesz ostatni posiłek?

agula31 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Jusstyna:Agula jak wytrzymujesz bez kolacji? Ile godzin przed snem jesz ostatni posiłek?

No nie bede ściemniać, jestem głodna juz tak od 21 a spac chodze póżno bo koło 24. Ostatni posiłek jem 17-18. Pije bardzo duzo wody i troszke pomaga ale tylko troszke 🙂 Ja nie umiem zjesc kolacji jak normalny człowiek. sniadanie i obiad tak, kolacje to za przeproszeniem jak krowa :Wstyd: i dlatego nie jem wcale. Z tym ze ten ostatni posiłek to np jabłko, jogurt lub jak teraz ostatnio stale jem pomodory lub ogórki.
Zapomniałam dodac ze wieczorami moje mysli krążą tylko koło jedzenia :Wstyd:

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Agula to myślenie o jedzeniu to chyba norma bo też tak mam 🙂
W zeszłym roku byłam na mż i ćwiczyłam,schudłam a teraz znowu podjadałam i trochę wróciło.Niestety u mnie wszystko idzie w brzuch,jak lekko przybiorę to zaraz mnie wypycha.
Może znowu mi się uda trochę zrzucić chociaż czarno to widzę.

agula31 Dodane ponad rok temu,

Jusstyna mi w nogi niestety, to gorzej się zrzuca.

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Agula ale widzę że ładnie już Ci spadło.

agula31 Dodane ponad rok temu,

Kilogram mam więcej obecnie, ale to zrzucanie tych 7 kilogramów trwa od początku roku to czy ja wiem czy tak ładnie? Raczej nie. Ale zawsze to na minusie niz na plusie 🙂 I tego sie bede trzymac :):)

rafalica Dodane ponad rok temu,

Wyciągam…
mogę wrócić??
nie było mnie długo, nic ze sobą nie robiłam, ale poczytałam i samo się nie zrzuci przecież…
dziś 1200stopni na stepperze, 120brzuszków, i jakieś 10min jogi.
dietowo lepiej nie mówić
waga- bez zmian… 77:Wstyd:

jako motywacje polecam:
[Zobacz stronę]

agula31 Dodane ponad rok temu,

Rafalica pewnie ze możesz 🙂 Nie chce mi sie tu samej pisac. Ewa na urlopie, reszta nie wiem czemu nie piszą. To we dwie zawsze razniej. Stronke zaraz pooglądam a zdjecia to Twoje? Bo jesli tak to nie wiem co odchudzasz :Hmmm…:

rafalica Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Rafalica pewnie ze możesz 🙂 Nie chce mi sie tu samej pisac. Ewa na urlopie, reszta nie wiem czemu nie piszą. To we dwie zawsze razniej. Stronke zaraz pooglądam a zdjecia to Twoje? Bo jesli tak to nie wiem co odchudzasz :Hmmm…:

hahhahha chciałabym…jestem większa niż ta na zdjęciu przed dietą:Wstyd:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Wazysz tyle co ja teraz a wzrostu ile masz? ja tylko 158 🙂

rafalica Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:Wazysz tyle co ja teraz a wzrostu ile masz? ja tylko 158 🙂

157:Śmiech:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Rafalica:157:Śmiech:

:Hyhy: no to startujemy z tego samego pułapu 😀

rafalica Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31::Hyhy: no to startujemy z tego samego pułapu 😀

nooo:) jeszcze Vieta jest taka malutka jak my

natku Dodane ponad rok temu,

Ja tez jestem ale niestety ostatnio malo mam czasu na pisanie. Z waga stoje w miejscu :Wstyd:

vieta Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Rafalica:Wyciągam…
mogę wrócić??
nie było mnie długo, nic ze sobą nie robiłam, ale poczytałam i samo się nie zrzuci przecież…
dziś 1200stopni na stepperze, 120brzuszków, i jakieś 10min jogi.
dietowo lepiej nie mówić
waga- bez zmian… 77:Wstyd:

jako motywacje polecam:
[Zobacz stronę]

a MNIE TA ODCHUDZONA SIE NIE WIDZI! wolalabym wygladac jak ta z lewej sprzed odchudzania-serio!

vieta Dodane ponad rok temu,

Heloooo,
jestem..
Waze 82,5 czy wiecej..niestetty!
Upieklam sernik, bo mam dzis gosci i niech go zjedza calego bo inaczej ja go wrabie:Wstyd:
MAm 157 malusi skarbek ze mnie hahaaaaaaaaaaaaa

i tlusciutki;)

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Ja ostatnio powoli wracam do mż,jeszcze muszę wyciągnąć hula hop,bo brzuch mam duży.

A kurdupel ze mnie lepszy bo mam tylko 150cm :Śmiech:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Czyli my wszystkie tu takie malutkie i okrąglutkie 😀
Ja dzisiaj od rana zjadłam pół tosta po Nikoli, jabłko i na obiad mało ale normalnie czyli ziemniaki, surówka i pałka z kurczaka. Na kolacje o 18 wypije koktajl białkowy. Od rana w rozjazdach wiec cwiczyc nie cwiczyłam. Waga stoi w miejscu :Foch:

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Ja już wyciągnęłam hula hop,wieczorkiem sobie pokręcę w czasie oglądania filmu.
A teraz zajadam sałatkę z rukoli pomidora i ogórka :Hyhy:

agula31 Dodane ponad rok temu,

Dziewczyny czy Wy obiady robicie jakies specjalnie dietetyczne dla siebie a dla rodziny osobno? Bo ja to zalezy. W tygodniu jestesmy same z dziewczynami to mi łatwiej ale jak jest weekend a mąż tylko weekendowy to gotuje dla nas razem, bo tak mi łatwiej i nie ukrywam taniej.

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Agula ja mam dokładnie tak samo,w tygodniu sama z dziećmi niejadkami to robię coś szybkiego i nieskomplikowanego a weekend mąż w domu to robię coś lepszego.Ale nie gotuję specjalnie dla siebie,tylko po prostu jak mam mięso i jakieś warzywa to biorę bez ziemniaków,albo jak robię racuchy czy coś tłustego to sobie wtedy jakąś zupę na szybko lub leczo na przykład.

agula31 Dodane ponad rok temu,

Hop hop jest tu ktoś? Czy ktos się ze mną odchudza czy sama zostałam na placu boju? 🙂
Żarty sie skonczyły dziewczyny, biore sie za siebie i to ostro, musze zrzucic nadwage bo cholercia strasznie mi siada kręgosłup. Wczesniej mnie bolał jak nie cwiczyłam, jak zaczynałam regularnie ćwiczyc ból mijał. Teraz boli mnie ciągle mimo ćwiczen i sie zastanawiam co z tym zrobic. Nie moge wystac nigdzie a juz w obcasach to :Boje się: Jak rano sie budze to wiem ze zyje bo boli strasznie i ledwo moge wstac 🙁 Sądze ze to od nadwagi, a nawet pewna jestem.

jusstyna Dodane ponad rok temu,

Agula a byłaś u lekarza? Moze nadwaga to tylko pośredni problem,a przyczyna leży gdzie indziej?
Co do odchudzania to mi spadło 700g w ciągu tygodnia.

agula31 Dodane ponad rok temu,

No nie byłam, bo sie wstydze ze mi powie zeby schudnąć a co ja do diabła robie? Ale chyba sie złamie i pójde bo nie dość ze kręgosłup to i żylak tak jakby mi sie zrobił na nodze i tez kurna boli. Na razie chyba daruje sobie cwiczenia a zaostrze diete.

rafalica Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez agula31:No nie byłam, bo sie wstydze ze mi powie zeby schudnąć a co ja do diabła robie? Ale chyba sie złamie i pójde bo nie dość ze kręgosłup to i żylak tak jakby mi sie zrobił na nodze i tez kurna boli. Na razie chyba daruje sobie cwiczenia a zaostrze diete.
Agula- jak każe schudnąć, to powiedz, że już kilka kilo zrzuciłaś i powinno być lepiej a jest gorzej.

Ja zamawiam w przyszłym tyg zioła “na odchudzanie” z Olsztyna- te od eligiusza kozłowskiego.
2 herbaty za 12zł.. może w końcu się pozbędę wody z organizmu.

co do ziół- mieszanki z tego sklepu działają. moja teściowa miała dużą torbiel w piersi. piła 2 tyg i zmniejszyła się o ponad połowę:Strach:

poza tym ćwiczę co dzień. 160 półbrzuszków + 25min stepper(ok 1300stopni)

agula31 Dodane ponad rok temu,

Rafalica a co to za ziółka? i gdzie je zamawiasz?

zuzel Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Rafalica:
Ja zamawiam w przyszłym tyg zioła “na odchudzanie” z Olsztyna- te od eligiusza kozłowskiego.
2 herbaty za 12zł.. może w końcu się pozbędę wody z organizmu.

A czy nadmiar wody w organizmie szkodzi? Czy tylko o efekt wizualny chodzi?

Znasz odpowiedź na pytanie: Razem szybciej zrzucimy kilogramy?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bliźniaki, trojaczki i …
Stawianie sie brzucha
Witajcie :) jestem obecnie w 18 tygodniu oczywiscie z blizniakami i mam takie pytanie, ze zwgledu na to ze jest to moja pierwsza ciaza nie wiem czego mam sie spodziewac.
Czytaj dalej
Mam z dzieckiem taki problem
Bóle głowy i rezonans magnetyczny
Moja starsza ma bóle głowy od kilku miesięcy, martwię się ,ale nie chcę robić tomografii komputerowej bo to jednak szkodliwe. Myślałam o rezonansie magnetycznym, moja lekarka od razu powiedziała,ze się
Czytaj dalej