Rozejście mięśni prostych brzucha – ćwiczenia

Przydarzyło mi się coś takiego 🙁 sytuację pogorszyłam nieodpowiednimi ćwiczeniami, bo nie wiedziałam, że mi się te mięśnie rozeszły. Lekarz zasugerował ćwiczenia mięśni skośnych, najlepiej z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami. I mam pytanie – kto i gdzie ustala indywidualny program ćwiczeń? Na siłowni znajdę kogoś takiego? Nie chcę sobie zaszkodzić.

2 odpowiedzi na pytanie: Rozejście mięśni prostych brzucha – ćwiczenia

  1. Najlepiej iść do poradni rechabilitacyjnej na NFZ trochę poczekasz albo prywatnie do jakiegos rehabilitanta ja tak byłam na jednej wizycie i pokazał mi jak ćwiczyć własnie na mięśnie skośne brzucha tylko ja mam lenia ale to już inna bajka. Na siłowni to bym się bała korzystać z porady.

    • Lulka, a czy skierowanie dostałaś od lekarza rodzinnego? Koleżanka wf-istka ma mi przygotować zestaw ćwiczeń,ale faktycznie lepiej byłoby się udać do poradni.A czy w ogóle ćwiczyłaś choć trochę? Ciekawa jestem, na ile takie ćwiczenia są skuteczne.

      Znasz odpowiedź na pytanie: Rozejście mięśni prostych brzucha – ćwiczenia

      Dodaj komentarz

      Angina u dwulatka

      Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

      Czytaj dalej →

      Mozarella w ciąży

      Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

      Czytaj dalej →

      Ile kosztuje żłobek?

      Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

      Czytaj dalej →

      Dziewczyny po cc – dreny

      Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

      Czytaj dalej →

      Meskie imie miedzynarodowe.

      Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

      Czytaj dalej →

      Wielotorbielowatość nerek

      W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

      Czytaj dalej →

      Ruchome kolano

      Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

      Czytaj dalej →
      Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
      Logo
      Enable registration in settings - general