Shaun T FOCUS T25

To może osobny wątek?
Jak tam Wasze postępy? Opisujcie jak Wam idzie to zrobimy grupę wsparcia.
Kończę pierwszy tydzień ćwiczeń, dziś przede mną podwójny piątkowy trening.
Ciało powoli zaczyna mi się zbierać do kupy i jakby ciut jędrniejsze się zrobiło.. Mam nadzieję że dam radę 5 tyg pociągnąć 🙂

92 odpowiedzi na pytanie: Shaun T FOCUS T25

meva Dodane ponad rok temu,

O! Super!!! A ja mam dzis wolne bo w czwartek wypada u mnie podwojny trening. W piatki to mam tylko ochote piwa sie napic:-P

eiffla Dodane ponad rok temu,

Ja jestem na diecie…ni piwa ni słodyczy, które uwielbiam.. niestety 🙁

eiffla Dodane ponad rok temu,

Właśnie zrobiłam pierwszy raz godzinny trening… Po podłodze kapał mój pot, ale dałam radę! Jestem dumna 😀

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Eiffla:Właśnie zrobiłam pierwszy raz godzinny trening… Po podłodze kapał mój pot, ale dałam radę! Jestem dumna 😀
Rozumiem, ze realizujesz pierwszy tydzien- w takim razie podwojne brawa po pierwszy podwojny trening jest najciezszy!!! Cardio samo w sobie jest ciezkie do przejscia a jeszcze w polaczeniu z innym treningiem to juz masakra! Teraz bedzie juz tylko lepiej:) Ja mam dzis wolne i jakos tak mi dziewnie, musialam choc pare pompek zrobic;)

eiffla Dodane ponad rok temu,

Tak, pierwszy tydz za mną 🙂
Dziś i jutro mam wolne. Od poniedziałku zaczynam 2 tydzień 🙂
Ale czuję się ciało mi się wciąga 😀

izabel-la1986 Dodane ponad rok temu,

,Witam ściągnęłam sobie te treningi z chomika i nie działają miałyście też z nimi problem?

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez izabel-la1986:,Witam ściągnęłam sobie te treningi z chomika i nie działają miałyście też z nimi problem?

Tez mam z chomika i wszystko chodzi.

meva Dodane ponad rok temu,

Ja juz jestem w polowie 4 tyg. i po tym czasie moge stwierdzic ze widze duzo pozytywnych zmian na brzuchu i posladkach:) Na pewno dotrwam do konca. Te 25 min. to naprawde niewiele. Baardzo podoba mi sie ten focus!

eiffla Dodane ponad rok temu,

U mnie po 4 dniach od ostatniego mierzenia mam -2 cm w pasie, -2 cm w biodrach i -1 cm w udach…
Działa !!!
Zmierzę się po tyg i zobaczymy jakie będa postępy. Jestem w połowie 2 tygodnia i też mam zamiar wytrwać a ćwiczę z męzem 🙂 I jemu brzuch spada 😀

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez izabel-la1986:,Witam ściągnęłam sobie te treningi z chomika i nie działają miałyście też z nimi problem?

Mi z chomika działa az miło 😀

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Meva:Ja juz jestem w polowie 4 tyg. i po tym czasie moge stwierdzic ze widze duzo pozytywnych zmian na brzuchu i posladkach:) Na pewno dotrwam do konca. Te 25 min. to naprawde niewiele. Baardzo podoba mi sie ten focus!

Po skończeniu treningów alfa bierzesz się za beta? :Hyhy:

chilli Dodane ponad rok temu,

O?
cos mnie ominelo!
linki prosze albo opis.

zrobilam ponad 100km na nartach w 2,5dnia i zero zakwasow- musze pociagnac

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez chilli:O?
cos mnie ominelo!
linki prosze albo opis.


Tu masz pigułkę i linki
[Zobacz stronę]

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Eiffla:Po skończeniu treningów alfa bierzesz się za beta? :Hyhy:

Tak! A pozniej nawet gamma sprobuje. Mam nadzieje ze ni ebede musiala bokiem przechodzic przez drzwi:Śmiech:

meva Dodane ponad rok temu,

Właśnie dostałam zdjęcia z niedzielnego morsowania i musze przyznac, ze po tych 4 tyg. z Shaunem T moje ciało bardzo sie zmieniło.
Niemal jak sprzed ciąży a nawet lepiej:)

Fotoszok.pl

eiffla Dodane ponad rok temu,

WOOOOOWWWW :Wow!::Wow!:
Ale Ty laska jesteś!!!!! Ale mnie zmotywowałaś! Dziś piątek i mam podwójny trening!!! Dam radę, dam radę…. 😀

Wrzuć jeszcze zdjęcie sprzed Shauna, ale coś czuję że i tak byłas laska 😀

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Eiffla:WOOOOOWWWW :Wow!::Wow!:
Ale Ty laska jesteś!!!!! Ale mnie zmotywowałaś! Dziś piątek i mam podwójny trening!!! Dam radę, dam radę…. 😀

Wrzuć jeszcze zdjęcie sprzed Shauna, ale coś czuję że i tak byłas laska 😀

Nie bede tu sciemniac ze przeszlam metamorfoze wszechczasow i przed wygladalam jak wieloryb:Śmiech: Moja waga niewiele sie zmienila, ale co widac na zdjeciach ukazaly sie moje miesnie i w ogole cialo jest takie sprezyste. Ja wczoraj mialam podwojny trening a dzis odpoczywam i dobrze bo caly czas bola mnie miesnie- przerwa jest konieczna.

Niemal dokładnie rok temu było tak:
Fotoszok.pl

120cm w pasie;)

meva Dodane ponad rok temu,

Faza alpha zakonczona:) Jestem z siebie dumna! Czas na faze beta, ale robie tydz. przerwy od focusa. Jak tam Eiffla u Ciebie?

eiffla Dodane ponad rok temu,

No ja jestem w połowie przedostatniego tygodnia, ale wiem że dam radę do końca!
Efekty widzę, spodnie zaczynają “latać” na mnie, waga spada…powoli ale mimo wszystko tendencja spadkowa się utrzymuje.
Treningi ciężkie, swoje poty wyciska. Nigdy nie sądziłam, że pot w trakcie ćwiczeń będzie mi spływał po oczu i ust..ba na podłogę!!
Ale warto, bo czuję się coraz lepiej. Myślę, że i ja może pociągnę betę… Bo wpadłam w rytm ćwiczeń i boję się zaprzepaścić to co osiągnęłam… A coraz cieplej się robi i ubrania trzeba będzie zdjąć z siebie niedługo 🙂

frydrychtherr630 Dodane ponad rok temu,

oj, to masz co zrzucić

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Eiffla:No ja jestem w połowie przedostatniego tygodnia, ale wiem że dam radę do końca!
Efekty widzę, spodnie zaczynają “latać” na mnie, waga spada…powoli ale mimo wszystko tendencja spadkowa się utrzymuje.
Treningi ciężkie, swoje poty wyciska. Nigdy nie sądziłam, że pot w trakcie ćwiczeń będzie mi spływał po oczu i ust..ba na podłogę!!
Ale warto, bo czuję się coraz lepiej. Myślę, że i ja może pociągnę betę… Bo wpadłam w rytm ćwiczeń i boję się zaprzepaścić to co osiągnęłam… A coraz cieplej się robi i ubrania trzeba będzie zdjąć z siebie niedługo 🙂

No to gratuluje wytrwalosci!

Od niedzieli biore sie za bete:)

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Meva:

Od niedzieli biore sie za bete:)

Daj znak jak Ci idzie 🙂 i jaka jest beta w porównaniu z alfą?
Powodzenia!
Wygląda na to że tylko my dwie zainteresowane tym tematem hi hi

meva Dodane ponad rok temu,

Nooo!Muszę przyznać, że beta daje niezły wycisk, przynajmniej trening core cardio! Momentami ledwo oddech mogłam wziąć:) Podoba mi się!!!

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Meva:Nooo!Muszę przyznać, że beta daje niezły wycisk,

Matko…. nie strasz… Mnie to zwykłe cardio wykańcza 🙂
Ale przez 4 tyg mam -10cm w pasie!!!!!

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Dobra dziewczyny, przyłączam się do Was.
Dziś dzień 1, trzymajcie kciuki żebym się nie poddała 🙂

meva Dodane ponad rok temu,

Ja dziś na tyłku siedziec nie moge tak mnie boli;)

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Madzia’1409:Dobra dziewczyny, przyłączam się do Was.
Dziś dzień 1, trzymajcie kciuki żebym się nie poddała 🙂

TRZYMAM :Kciuki:

meva Dodane ponad rok temu,

Fajnie jakby wątek trochę bardziej rozkwitł:)

Ja już nie mogę doczekać się wieczora bo jestem ciekawa czym dzis mnie Shaun zaskoczy:)

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Eiffla:Matko…. nie strasz… Mnie to zwykłe cardio wykańcza 🙂
Ale przez 4 tyg mam -10cm w pasie!!!!!

Cardio w alpha tez dla mnie jest zabójcze!

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Madzia’1409:Dobra dziewczyny, przyłączam się do Was.
Dziś dzień 1, trzymajcie kciuki żebym się nie poddała 🙂

Masz już dwie kibicki! 😀
Powodzenia!!! Dołącz do nas bo my tu z Mevą we dwie w klubie póki co ha ha ha….

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Meva:

Ja już nie mogę doczekać się wieczora bo jestem ciekawa czym dzis mnie Shaun zaskoczy:)

Przejrzałam któryś filmik z betą i widziałam że oni tam z ciężarkami ćwiczą… Ja takowych nie mam więc zamierzam machać rękami bez i improwizować! A co tam! 🙂

meva Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Eiffla:Przejrzałam któryś filmik z betą i widziałam że oni tam z ciężarkami ćwiczą… Ja takowych nie mam więc zamierzam machać rękami bez i improwizować! A co tam! 🙂

Ja mam takie 1 kg, ale dwie butelki po wodzie 0,5l tez moga byc:)

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Meva: dwie butelki po wodzie 0,5l tez moga byc:)

O! Nie pomyślałam :Wstyd: Dzięki 🙂
To potrzebuję 4 butelek bo mój mąż tez ze mną ćwiczy 😀

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Dałam radę, z jedną przerwą po 17 minucie.
Jest ok. Dziś dzień 2. Wstałam z lekkimi zakwasami.

Czy oprócz tego jeszcze coś ćwiczycie? Ja planuję rower i rolki uruchomić

meva Dodane ponad rok temu,

ja wczoraj bylam tak wykonczona, ze wczorajszy trening przelozylam na dzisiaj, a wiec dzis godzina z Shaunem!!!

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Madzia’1409:Dałam radę, z jedną przerwą po 17 minucie.
Jest ok. Dziś dzień 2. Wstałam z lekkimi zakwasami.

Czy oprócz tego jeszcze coś ćwiczycie? Ja planuję rower i rolki uruchomić

Brawo!!!
Ja oprócz tego nic więcej nie robię. Rowerem tylko od święta 🙁 a na rolkach jeszcze nigdy nie miałam przyjemności spróbować 🙁
Więc tylko Shaunem się ratuję.

banita Dodane ponad rok temu,

hej laski
tak Was czytam jakiś czas…
i ochota mnie naszła spróbować 🙂
bo -10cm w pasie Eiffli brzmi bosko :Wow!:
gratulacje Eiffla!!!

nie wiem czy dam radę
nie wiem, czy to dla mnie
w ogóle nic nie wiem 🙂

najbardziej do tej pory pasował mi skalpel i MelB
inne treningi Ewki mi nie podeszły

to, że będę ćwiczyć to postanowiłam 🙂
i się waham czy Shauna spróbować czy stary, dobry, sprawdzony skalpel
ot, mam dylemat

Madzia, trzymam kciuki :Kciuki:

madzia-1409 Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez banita:hej laski
tak Was czytam jakiś czas…
i ochota mnie naszła spróbować 🙂
bo -10cm w pasie Eiffli brzmi bosko :Wow!:
gratulacje Eiffla!!!

nie wiem czy dam radę
nie wiem, czy to dla mnie
w ogóle nic nie wiem 🙂

najbardziej do tej pory pasował mi skalpel i MelB
inne treningi Ewki mi nie podeszły

to, że będę ćwiczyć to postanowiłam 🙂
i się waham czy Shauna spróbować czy stary, dobry, sprawdzony skalpel
ot, mam dylemat

Madzia, trzymam kciuki :Kciuki:

Banita, skalpel przy tym to jak spacer 🙂

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez banita:
bo -10cm w pasie Eiffli brzmi bosko :Wow!:
gratulacje Eiffla!!!

:Kciuki:
Dzięki! 😀
Dziś spotkałam koleżankę i na mój widok stwierdziła że spodnie mi musi zwęzić (ma firmę krawiecką 🙂 Także tego…. :Hyhy:
Czuję się coraz lepiej choć moja waga stoi co mnie już denerwuje bo marzę żeby chociaż 5 kg zgubić ale za cholerę nie schodzi… Nie wiem gdzie błąd robię…:Hmmm…:

Ja rok temu się skalpelowałam z Chodakowską, ale nie mogę na nią patrzeć i strasznie irytujące są te jej anemiczne zagrzewania :Boje się:
Drażni mnie i już, nie przeskoczę…

Shaun jest mega pozytywny i zwyczajnie mnie nie wkurza a to dużo.

eiffla Dodane ponad rok temu,

Zamieszczone przez Madzia’1409:Banita, skalpel przy tym to jak spacer 🙂

Zgadzam się i dodam tylko że z denerwującym przewodnikiem 😀

Ćwicząc T25 dowiedziałam się pierwszy raz w życiu jak to jest się spocić tak, żeby pot kapał na podłogę :Wow!:

Znasz odpowiedź na pytanie: Shaun T FOCUS T25?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecam
Gdzie rodzić w Poznaniu?
Napiszcie mi o swoich doświadczeniach na porodówkach w Poznaniu, gdzie polecacie a gdzie odradzacie? Mam na myśli opiekę, standardy, podejście do pacjentki itp. Czy może lepiej prywatnie rodzić?jakie są koszty
Czytaj dalej
Tematy, których nie znalazłam w forum
Mikser planatarny
Jak w temacie chce kupic mikser planetarny. Co polecacie ? Czym sie sugerowac przy wyborze?
Czytaj dalej