Shaun T FOCUS T25
To może osobny wątek?
Jak tam Wasze postępy? Opisujcie jak Wam idzie to zrobimy grupę wsparcia.
Kończę pierwszy tydzień ćwiczeń, dziś przede mną podwójny piątkowy trening.
Ciało powoli zaczyna mi się zbierać do kupy i jakby ciut jędrniejsze się zrobiło.. Mam nadzieję że dam radę 5 tyg pociągnąć 🙂
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Zdrowie i uroda
- Shaun T FOCUS T25
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
Strona 3 odpowiedzi na pytanie: Shaun T FOCUS T25
hihi
czyli mogę nie dać rady
Chodakowska irytująca jest, fakt
Dasz dasz, najwyżej z przerwą 🙂
Oj taaak!!!
Ćwiczenia z Chodakowska, nawet te dumnie brzmiace- killer itp. to przy Focusie nic takiego.
Juz po wszystkim:) Nie bylo tak zle:) Speed 2.0 i Rip’t Circuit przy core cardio to pikuś:) A Rip’t Circuit to juz wyjatkowo leniwy jest:)
Ja robiłam Speed 1.0, dziś ledwo wstałam
a ja obejrzałam Shauna i stwierdziłam, że nie dam rady wystartować z nim
za ciężko na początek, kondycję muszę złapać
zrobiłam wczoraj wieczorem boczki Tiffany 😀
i dziś rano też
no i ten… zakwasy mam
na start spróbuję tak: rano Tiffoczki (bardzo lubię i efekt dają) a wieczorem Ewka lub MelB
a jak kondycję podłapię to pojadę z Shaunem
To fakt- kondycje do Shauna trzeba miec. Ale pierwszy trening z Shaunem pamietam do dzis- pomyslalam sobie po co ktos takie cos wymysma przeciez zaden amator tego nie wytrzyma:) Wczoraj zrobilam dwa treningi na raz na 95%- jestem z siebie dumna!:)
Zacznij od wersji Tanyi- ona robi zdecydowanie latwiejsze cwiczenia a pozniej stopniowo probuj to co robi reszta cwiczacych.
Jak dziś mam robić speed to się cieszę bo to bardziej lajcikowy trening
Z Shaunem ciężkie początki fakt, a ja bez kondycji zupełnej zaczynałam. Poważnie! I na początku zbawczynią była dla mnie Tanya, robiłam to co ona bo ona robi wersję dla tych bardziej otyłych amerykanów co siły skakać nie mają. Nie ukrywam że i do dziś czasem wersja ta mnie wspiera ja oddechu zaczyna brakować. Ale częściej jednak robię to co reszta ekipy Shauna 🙂
Ja faze beta poki co robie w trudniejszej wersji, najwyzej niektore cwiczenia odrobine wolniej, ale w fazie alpha, szczegolni ena poczatku przeplatalam trudniejsza i latwiejsza wersje. KOndycja wzrosla u mnie bardzo mocno!
Kolejny nowy trening za mna- Dynamic Core. Musze przyznac, ze to bylo…słabe:( nawet sie nie spocilam!Chyba najlzejszy trening jak dotychczas…brzuch jedynie dosc mocno poczulam.
Kolejny trening z serii t25 za mną. Było ciężko, dałam radę 20 minut. Może to z racji tych zakwasów. Po chwili odpoczynku jeszcze mel b na ramiona, ale też nie szło 🙁
Muszę robić więcej rozciągania, bo te 2 minuty u Shauna to mało.
Dziś najbardziej czuję plecy.
Zmieniam zdanie- najlzejszy trening to upper focus. Kurcze,coraz latwiej sie robi;)
A ja zachorowałam…grypa chyba.. bolą mnie wszystkie kosteczki 🙁
Został mi dziś ostatni podwójny trening z serii alfa i nie dam rady go zrobić 🙁
Tydzień na zdrowienie i ruszam z Betą!
dojrzewam, dojrzewam i chyba dojrzalam do T25 🙂
kondycja jakas tam jest, skoro biegne przez 40-45 min bez przerwy.
robie tez przysiady z obciazeniem, ale czegos mi jeszcze brakuje 🙂
moge zaczac od srodka tygodnia czy lepiej bedzie wg kalendarza od poniedzialku?
Eiffla zdrowka!!
Ja zaczynalam od srodka tygodnia:)
pierwszy podwójny za mną. nie dałam rady całości zabrakło mi sił na 10 minut 🙁
Dziś pierwsze ważenie i mierzenie, za tydzień zobaczę czy coś ruszyło 🙂
tak popatrzyłam na tą Tanyę
i jak zacznę ćwiczyć to na bank jej wersję
ale póki co dalej nie jestem gotowa 🙂
no i jak?
REA – powodzenia!!!!!
REA jeszcze nie zaczeła, synek mi sie pochorował, goraczkował, nie spał w nocy i jakos sil zabraklo.
ale zeby sie zresetować to bylam wczoraj pobiegac. 7 km..
dzisiaj ide na silownie..
MAm zamiar jutro spróbować..
Dziękuję bardzo…powoli wracam do żywych..
Wczoraj po miesiacu zobaczyła mnie moja mama i była pod wrażeniem mojego wyglądu
Pochwaliła że zeszczuplałam i się powciągałam
Mam motywację żeby ruszyć z betą! Tylko nos mi się odetka i gardło przestanie boleć… Daję sobie tydzień i od nastęnego poniedziałku ruszam!
Do komunii syna tuż tuż i wakacyjny wyjazd też coraz bliżej!!!
Znasz odpowiedź na pytanie: Shaun T FOCUS T25