Wątek ten zakładam ponieważ ostatnio dostaje od wielu dziewczyn z naszego forum wiadomości jak sobie z tym radzić itd.
jest to problem bardzo powszechny i fajnie mieć gdzie o tym pogadać.
Mam nadzieję że będzie to miejsce w którym będzie się można podzielić swoimi obawami, problemami i np pomysłami na posiłki o niskiej zawartości cukru.
Ja sama jestem już na końcówce cięży z cukrzycą ale myślę że pojawia się nas coraz więcej z tym problemem więc wątek może posłuży komuś później.
Serdecznie zapraszam:)
Strona 2 odpowiedzi na pytanie: Słodkie dziewczyny :) – Czyli jak radzić sobie z cukrzycą w ciąży
tak:) na Arkońską
To to ja też 🙂
A Ty jesteś ze Szczecina :)? a gdzie chodzisz do gin, bo ja niestety ale muszę zmienić teraz lekarza
Nie kochana ja dojeżdżam 100 km aż do diaba. Słuchaj a chodziłaś prywatnie czy jak? dlaczego zmieniasz coś nie tak jest?
chodziłam prywatnie, od początku ciąży mam obiecaną cytologię i z wizyty na wizytę odkłada, o jakieś dodatkowe usg w razie jakiś obaw muszę się prosić i w ogóle czuję się mało zaopiekowana, jak przyszłam z wynikami cukru w moczu 500, to usłyszałam tylko słowa
“no masakrycznie” i zero jakiś rad, wsparcia i odesłał mnie z tym do lekarza rodzinnego
na usg połówkowe wysłał mnie też do innego gin…to dobry lekarz, chodzi do niego mnóstwo ciężarnych, ale chyba ostatnio zatracił się w zgarnianiu kasy i przyjęciu jak największej liczby pacjentek
co do podwieczorku to wy macie jeden owoc np jabłko,lub1/3 banana a w ksiazece pisze że mozna zjesc dwa zamienniki ww wiec jogurt naturalny z bananem byłby ok??
kath ?a co masz na mysli limit tygodniowy nie pozwala???
kurde zagłębiłam się w temat i widze że ja to wszytsko zle jem
‘
I sniadanie czyli 2,5 WW powinno byc
II sniadanie 3 WW
Obiad 5 WW
Podwieczorek 2 WW
Kolacja I 4 WW
Kolacja II 2 WW
ponoc samemu nie mozna obnizac sobie WW wiec tak jak jem sniadanie 2 kromki czyli 2 WW + masło i jajko ma O WW wiec jest za mało
2 sniadanie to jogurt naturalny 1 WW plus 3 łyżki płatków kukurydzianych to 1 WW czyli zamiast 3 mam 2 zas za mało
obiad kasze po ugotowaniu 3 łyżki to 1 WW sałatka ma zero i mieso zero wiec dzis zjadłam słabo,powinnam zjesc 9 łyżek kaszy po ugotowaniu…
podiweczorek jogurt natural i banan jest 2 WW wiec jest OK
kolacja I 2 kromki chleba + serek wiejski z ogórkiem to 2 WW nie wiem czy serek ma ww???
kolacja 2 2 kromki chlrba plus szynka to zas tylko 2 WW
kto to ogarnie????????????????????????????????????????????????????????????
wiec jesli cukry mieszcza się w normach nie się cos cieszyc bo nie ma WW tak jak nalezy dlatego ten cukier się tak nie podnosi… mam nadzieję że ktos mnie rozumie o co mi chodzi…i mi to wytłumaczy
Niefajnie płacisz a tu taka obsługa
Ja tam wiem ze banana nie wolno
tzn 2 szt jaja w tygodniu
ja nie kumam ale napisze ci co u nas na szkoleniu było
Ty nie kumasz?! nie możlwie…chodzi o to że są wymienniki węglowadanowe i np w mojej kolacji są tylko 2 a powinny byc 4
Posiłki należy spożywać 6-7 razy dziennie co 2,5 do 3 h
Przerwa nocna nie powinna trwać dłużej niż 10 godzin.
Śniadanie I 8:00 kromka chleba o niskim IG z warzywami bo wtedy powoli i stopniowo uwalnia się cukier i dopiero na to wędlina lub ser chudy
Śniadanie II 11:00 2 kromki i reszta jak wyżej
Obiad 14:00 2 średnie ziemniaki lub 4 łyżki kaszy lub 3/4 szkl makaronu, ryba lub chude mięso wołowe lub drobiowe i dużo warzyw świeże polane jog naturalnym lub oliwą jeśli gotowane to aldente
ostrożnie z marchewką gotowaną oraz brokułami, kukurydzą, grochem i fasolą
Podwieczorek 16:00 średnie jabłko lub 2 kiwi lub pół grejpfruta lub jog nat lub kefir o zawartości tłuszczu 0,5 %-2%
Kolacja I 18:00 2 kromki chleba o niskim IG i reszta jak w śniadaniu
lub np chleb z warzywami i kiełbaska na ciepło
Kolacja II 21:30 pól kromki chleba lub pół szklanki mleka do 2 % tłuszczu
Produkty które mozesz jeść z małym ograniczeniem
tłuszcze zwłaszcza zwierzęce
wieprzowina i jej przetwory
sery żółte i topione
mięsa smażone
jajka 2 szt tygodniowo
Produkty zabronione
cukier, cukierki, ciastka, lody itd
śmietana, majonez
produkty mleczne owocowe i mleko o zawartości tłuszczu powyżej 2%
sól ( można tyle co do obiadu)
soki warzywne w kartonach ( można tylko jednodniowy marchwiowy lub buraczkowy w ramach podwieczorku)
Jak widać bardziej obryłaś sie niż ja
ser twarogowy chudy ma 300 g to 1 WW
2 kromki chleba to 2 WW wiec powinno sie zjesc cały ser i 2 kromki o mamoooo czy ja to dobrze rozumiem??????????
dobre sobie tak poczytałam na necie i tak piszą wszedzie wiec wychodzi na to ze nie tylko ja mało jem 😀
Nie wiem ja bym tyle nie zjadła
zas się wystraszyłam że cukry mam w normie bo mało jem i nie ma się z czego cieszyc… zapytam sie diabki jak pojadę ale z tego co czytam na necie to tak jak,i nawet w tych ks tak piszą dziwne….
Kochana zapytaj się swojej pani ale nasza mówiła o 2 kromkach i na to np sałata i wędlina lub twaróg chudy
a nie że 2 kanapki i kostka twarogu
heheh wiem głupio brzmi 😉 ale masz ta kasiazeczkę wiec zobacz sobie serio tak pisze 😀
Ejj tam za dużo chcesz wiedzieć
Znasz odpowiedź na pytanie: Słodkie dziewczyny :) – Czyli jak radzić sobie z cukrzycą w ciąży