Zaczelam walke z moim brzuchem. Robie codziennie po 80 brzuszkow (miedzy innymi) :)) no i chodze spac bez kolacji. Efekt jest taki, ze w koncu na lezaca widze jak sie zapada (co za mily widok:). Jeszcze musze sie pozbyc nadmiaru tluszczu na gornych czesciach ud. Moze znacie jakies fajne cwiczenia?
Aga i Michałek (17.10.03.)
4 odpowiedzi na pytanie: walka z brzuchem
Re: walka z brzuchem
Hej! Ja co prawda nie mam kopotow z brzuszkiem, ale slyszalam, ze na brzuszek najlepsze sa cwieczenia PILATESA. To jest jakby polaczenie jogi i canaletics(nie wiem jak sie pisze). Poszperaj w necie, moze cos znajdziesz. A jak masz program- Emule albo Kaze to sobie sciagnij jakies filmiki:)
Zycze powodzenia!
Dana&Gabi 23.09.03
Re: walka z brzuchem
Ja mam ten sam problem co ty.
Zmobilizowałas mnie swoim postem do ćwiczeń.
Kolacji nie jadam już jakis czas,ale do ćwiczen jestem strasznie leniwa.
Agnieszko jak dlugo robisz juz te brzuszki i jakie ćwiczenia jeszcze wykonujesz?
Julcia i Patryk
Re: walka z brzuchem
dla mnie najleppszym cwiczeniem jest jak dotad bieganie za claudia:))..
aa..i od dzisiaj jem greifruty..przynajmniej polowke dziennie.. Albo sok na czczo..wlasnie wyczytalam..ze po ok.2 mies..zauwazono spadek wagi u badanych w granicach.2-3 kg..wiec do dziela.. A poki co zjadlam wlasnie..caaaaaala czekolade..
claudia..ur.29maja2003;)))
Re: walka z brzuchem
U mnie grapefruit odpada, bo maly ma skaze i jestem na diecie. Brzuszki robie od 2 tygodni, wagowo mi nie ubywa, ale objetosciowo tak (dziwne), bo widze po ubraniach. Z jedzeniem za bardzo nie uwazam (np. czasam zjadam pączka), tylko po 18-tej w gre wchodza ewentualnie tylko owoce. No i cwicze porzadnie tzn. az do porzadnego zmeczenia. Cwiczenia polecam, bo nie tylko odbija sie na sylwetce, ale tez samopoczucie jest o niebo lepsze. Cwicze kilka razy w tygodniu juz od kilku lat, bo chyba rozpadlabym sie na kawaleczki bez tego. Robie duzo wymachow nogami- do przodu i do tylu. I zawsze przed telewizorem- polaczenie przyjemnego z pozytecznym :))
Aga i Michałek (17.10.03.)
Znasz odpowiedź na pytanie: walka z brzuchem