Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)
  • Autor
    Wpisy
  • #56993

    Anonim

    Witam wszystkie kobiałki:)
    Co myslicie nt zajeć zorganizowanych gimnastyki dla ciężarnych? Ja zamierzam się wybrać. Lekarz nie widzi przeciwwskazań. W Łodzi znam tylko jedno miejsce gdzie są takie organizowane: Fitnes Klub Rytm na Retkini [edytowane przez moderatora]. Pierwsze zajęcia jutro o 16.05. Zapraszam.
    A może znacie inne miejsca?

    pozdrawiam ciepło:)

    Ola

    #729417

    kansia

    Re: Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?

    Ja chodziłam przed ciążą do Rytmu na Małachowskiego, ale dla ciężarnych nic nie było. Napisz jakie wrażenia:))

    Kansia



    #729418

    Anonim

    Re: Zajęcia gimnastyki dla ciężarnych w Łodzi?

    Witam:)

    Jestem już po zajęciach, które okazały się bardzo fajne. Najpierw była pogadanka nt ćwiczeń a potem ćwiczonka:) Ćwiczyłyśmy najpierw na ogromnych piłkach, które również pomagają podczas porodu. Póżniej były ćwiczenia na plecach i boku. Niby bardzo proste i przyjemne a i tak miałam na drugi dzień zakwasy pupy i nóg. Do tego relaksyjąca muzyka i towarzystwo ciężarówek:))

    Oto zalety jakie niesie ze sobą gimnastyka ciężarnych:
    1. poprawa funkcjonowania układu krążenia i oddechowego,
    2. lepsza tolerancja na wysiłek w ciąży i podczas porodu a co za tym idzie ŁATWIEJSZY PORÓD!!
    3. rzadsze występowanie otyłości, rozstepów skóry i żylaków kończyn dolnych,
    4. pozytywny wpływ na psychikę kobiety,
    5. zmniejszają lęk przed porodem,
    6. noworodki mam ćwiczących osiągają lepszą punktację wg skali Apgar w stosunku do kobiet niećwiczących,
    7. znaczne niższe wskaźniki zachowrowalności i umieralności okołoporodowej noworodków mam ćwiczących,
    8. wyższy odsetek ciąż o prawidłowym przebiegu,

    Są niestety przeciwskazania do stosowania ćwiczeń fizycznych:
    1. krwawienia podczas ciąży,
    2. nadciśnienie,
    3. cukrzyca,
    4. niedokrwistość ciężarnych dużego stopnia,
    5. zapalenie nerek podczas ciąży,
    6. infekcje

    Tego wszystkiego dowiedziałam się podczas wstępnej pogadanki i broszury, którą dostałam do domu. Myślę, że warto jest ćwiczyć obojętnie czy na zajęciach zorganizowanych czy samemu w domu.

    #729419

    uszalka

    Zapraszam na zajęcia dla kobiet w ciąży do Strefy Kobiet w Atlas Arenie w Łodzi, Al. Bandurskiego 7 , zajęcia odbywają sie w poniedziałki 11:30 i piątki 13:30. Do zobaczenia!

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close