Kupując wiosenno-letnie przysmaki w warzywniakach czy na lokalnych targowiskach, skupiamy się przede wszystkim na świeżych owocach. O korzyściach płynących z ich regularnego spożywania nikogo nie trzeba przekonywać. Mało kto jednak wie, że liście jednej z popularnych roślin są cennym źródłem składników odżywczych. Napar z nich to bogactwo zdrowia!
Jemy owoce, a liście wyrzucamy. To błąd!
Nie od dziś wiadomo, że owoce mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nic więc dziwnego, że gdy tylko zaczyna się sezon, niemal codziennie zajadamy się pysznymi, soczystymi przysmakami. Ogromną popularnością w Polsce co roku cieszą się m.in. maliny. Niestety okazuje się, że większość z nas pozbywa się najcenniejszej części tej rośliny. Chętnie zjadamy owoce, a liście wyrzucamy do śmieci. To ogromny błąd! W tej zielonej części znajdziemy mnóstwo substancji odżywczych takich jak flawnoidy czy kwasy organiczne.
Napar z liści malin to błogosławieństwo dla naszego organizmu. Działa bowiem przeciwzapalnie i antybakteryjnie, pozytywnie wpływa na pracę jelit i metabolizm, dodatkowo wzmacnia odporność i dba o prawidłową pracę serca.
Napar z liści tej rośliny to bogactwo zdrowia
Największą ilość cennych składników znajdziemy w zielonych, świeżych liściach malin. Zanim przyrządzimy napar, trzeba jednak odpowiednio wybrać rośliny – powinny być zielone, niezanieczyszczone i dojrzałe. Zebrane liście należy suszyć przez około dwa tygodnie, pozostawiając je w temperaturze pokojowej.
Do przygotowania naparu wystarczy użyć jednej łyżeczki suszonych liści. Wlewamy do szklanki wrzątek i odstawiamy na trzy minuty do zaprzenia.
Sprawdź też:
