Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół?
Na pewnym etapie ciąży każda mama zastanawia się, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Tylko taka pozycja zwiększa szanse na szybki, mniej bolesny poród siłami natury. Zmniejsza się ryzyko występowania powikłań czy konieczności wykonania cesarskiego cięcia. Istnieją rzeczy, które może zrobić mama, aby pomóc dziecku się obrócić – sprawdźmy, jakie!
Ułożenie główkowe: Jak pomóc dziecku w obrocie?
Kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół?
Jest taki czas podczas ciąży, w którym główka dziecka obraca się w dół naturalnie – jest to okres między 28, a 32 tygodniem ciąży, kiedy ma jeszcze dostatecznie dużo miejsca w macicy i już chętnie się rusza. Jest to okres, kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół – po tym czasie szansa na taki obrót znacznie maleje. Oczywiście można liczyć na szczęście i to, że dziecko obróci się tuż przed porodem. Lepiej jest jednak samodzielnie mu w tym pomóc.
Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół za pomocą ćwiczeń?
Podstawowym sposobem na wspomożenie dziecka w obracaniu się do ułożenia główkowego są ćwiczenia. Wiele kobiet w ciąży je zaniedbuje, tymczasem zbawiennie wpływają na kręgosłup oraz mogą sprawić, że dziecko się obraca. Oczywiście wszystkie ćwiczenia należy wykonywać po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę.
Sprawdźmy, jakie wykonywać ćwiczenia, żeby dziecko się obróciło do odpowiedniej pozycji:
- unoszenie bioder – należy położyć się na wznak z nogami ugiętymi w kolanach i stopami opartymi na ziemi. Ręce powinny leżeć wzdłuż tułowia. W ten pozycji wykonujemy powolne unoszenie bioder do góry i opuszczanie w dół;
- masaż brzuszka – ułóż się na wznak w pozycji jak poprzednia, ale pod biodra podłóż niewielką poduszkę, aby znajdowały się wyżej – musi być jednak wygodnie; następnie masuj brzuch delikatnymi ruchami w kierunku, w którym dziecko ma się obrócić.
Prócz tego możesz również spędzać czas na piłce gimnastycznej – warto usiąść na niej tak, jak uczą w szkole rodzenia, aby ćwiczyć kręgosłup i miednicę, a jednocześnie wspomóc obracanie dziecka w odpowiednim kierunku. Pomocne mogą być również chodzenie na basen i wykonywanie powolnych ćwiczeń czy pływania żabką. To świetny sposób na zachęcenie dziecka do obrotu oraz zadbanie o relaks i wsparcie kręgosłupa.
Jak przez właściwe nawyki pomóc się dziecku obrócić?
Wiele ciężarnych na co dzień nie dba o nawyki, które mogą być bardzo pomocne przy przyjmowaniu przez dziecko odpowiedniej pozycji. Przede wszystkim istotne jest to, jak ciężarna siada – trzeba przyjmować wyprostowaną postawę ciała, w której kąt prosty znajduje się między udami oraz kręgosłupem. Na krześle można usiąść również okrakiem, ale zdecydowanie nie wolno zakładać nogi na nogę, co może spowodować nie tylko przyjęcie przez dziecko nieodpowiedniej pozycji, ale również niedotlenienie. Podczas zabawy z dzieckiem warto siadać z wyprostowanymi, rozsuniętymi na boki nogami albo w pozycji, w której łączymy stopy ze sobą – znanej również na pewno z filmów o medytacji. To wszystko sprawi, że nie tylko dziecko chętniej się obróci, ale również wyćwiczone mięśnie zapewnią lżejszy poród.
Warto również podczas wizyty w gabinecie ginekologicznym czy położniczym zapytać, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Zwłaszcza położne miewają niejednokrotnie ciekawe porady, które przydadzą się ciężarnym pod koniec ciąży!
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
W tych muzeach nie będziecie się nudzić. Majówka last minute
Co zrobić żeby trampolina nie elektryzowała?
Majówka w szkole 2024. Uczniów szkół średnich czeka wyjątkowo długi weekend. Ile będzie wolnego?
Jedynka na koniec roku 2023/2024. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Przebieg ciąży
- Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół?
Dentysta w ciąży? Jak wygląda leczenie zębów w ciąży?
Wiele przyszłych mam ma obawy, że wizyta u dentysty podczas ciąży może zaszkodzić ich dziecku. Rzeczywiście, utarł się stereotyp, że ciężarne kobiety nie powinny leczyć zębów – tymczasem jest dokładnie...
Czytaj dalej →Seks w ciąży [OCZAMI MAMY, TATY I LEKARZA]
O seksie w ciąży w internecie znajdziesz wszystko: pozycje seksualne, odpowiedź na pytanie kiedy można, a kiedy nie, porady lekarza… Ale jak to naprawdę jest z tym seksem? Zapytaliśmy troje...
Czytaj dalej →Jak rozpoznać ułożenie dziecka po ruchach i wyglądzie brzucha?
O ile w przypadku zwierząt ułożenie płodu w brzuchu przed porodem nie ma najmniejszego znaczenia, tak w przypadku ludzi jest to wiedza bardzo istotna, warunkująca urodzenie dziecka siłami natury lub...
Czytaj dalej →Samoopalacz w ciąży
Ciąża to czas, w którym przyszłe mamy mogą mieć problem z zaakceptowaniem zmian zachodzących w ich wyglądzie. Często czują się nieatrakcyjne i mają silną potrzebę stosowania zabiegów upiększających. Jednak nie...
Czytaj dalej →Ułożenie płodu w macicy: Jak zmienia się w pozycja płodu w trakcie ciąży?
Dziecko w łonie matki jest bardzo ruchliwe – wie o tym każda przyszła mama, która ma za sobą co najmniej 5 miesięcy ciąży. Jakie pozycje przyjmują dzieci w zależności od...
Czytaj dalej →13 najlepszych pozycji seksualnych w ciąży
O tym, że seks w czasie ciąży może być przyjemniejszy niż “normalnie” wie każdy, kto go próbował. To wszystko przez lepsze ukrwienie kobiecych miejsc intymnych. Najważniejsze w czasie miłosnych igraszek...
Czytaj dalej →Latanie samolotem w ciąży. Wszystko, co powinnaś wiedzieć, zanim wsiądziesz na pokład
Samolot to wygodny środek lokomocji, który znacznie skraca podróż do odległych miejsc. Jednak wiele przyszłych rodziców zastanawia się, czy latanie samolotem w ciąży jest bezpieczne oraz do którego miesiąca ciężarna...
Czytaj dalej →Kiedy czuć ruchy dziecka?
Wszystkie przyszłe mamy z niecierpliwością wyczekują pierwszych ruchów dziecka w swoim łonie, zwłaszcza pierworódki, dla których wszystkie ciążowe sprawy są zupełną nowością. Od chwili, gdy wyczujesz po raz pierwszy, że...
Czytaj dalej →Palenie w ciąży
Wydawałoby się, że palenie w ciąży dzięki wielu kampaniom społecznym jest już zjawiskiem marginalnym. Badania pokazują co innego: nadal niemal 30% ciężarnych Polek regularnie lub sporadycznie pali papierosy. To, że tytoń...
Czytaj dalej →Spojenie łonowe podczas ciąży
Rozejście spojenia łonowego w ciąży – jak sobie z tym poradzić? Rozejście spojenia łonowego to termin brzmiący groźnie i niejednokrotnie napotykany w Internecie przez ciężarne. Nie jest to stan fizjologiczny...
Czytaj dalej →Początki ciąży: na co uważać w pierwszym trymestrze ciąży?
Za początki ciąży można uznać jej pierwsze trzy miesiące. To czas wielkich zmian i rewolucji hormonalnej w organizmie kobiety. To również kluczowy okres, jeśli chodzi o rozwój dziecka, dlatego ważne...
Czytaj dalej →Wielkość i waga płodu tydzień po tygodniu
To niesamowite, jak bardzo zmienia się Wasze dziecko podczas 9 miesięcy! Sprawdź, jak wygląda wielkość i waga płodu w poszczególnych tygodniach ciąży. Waga i wielkość płodu Wielkość i waga zarodka...
Czytaj dalej →Etapy rozwoju płodu w poszczególnych tygodniach ciąży
Rozwój płodu to złożony, a zarazem niezwykle fascynujący proces. Zwłaszcza pierwsze tygodnie od momentu poczęcia to okres intensywnych zmian, kiedy dochodzi m.in. do organogenezy. Większość przyszłych mam przez całą ciążę...
Czytaj dalej →Książeczka ciąży
Karta ciąży, czasami nazywana także kartą przebiegu ciąży to ważny dokument, który lekarz zakłada najczęściej podczas wizyty potwierdzającej, że zostaniesz mamą. W karcie ciąży zapisuje się jej przebieg, wszystkie informacje...
Czytaj dalej →Spanie w ciąży: Najlepsze pozycje do spania dla ciężarnych
Ciąża zmienia w życiu kobiety wiele. Wpływa nawet na tak banalne rzeczy, jak wybór pozycji do spania. Zmiana może być odczuwalna dla kobiet, które uwielbiają spać na brzuchu, ponieważ w...
Czytaj dalej →Wieczór kawalerski
Zostałeś poproszony przez swojego najbliższego przyjaciela o to byś został świadkiem na jego ślubie? Takie wyróżnienie jest dla Ciebie niezwykle ważne. Zdajesz sobie jednak sprawę z tego, że ten wybór...
Czytaj dalej →Niemowlak i szczeniak pod jednym dachem
Pies jest już u nas. Wkrótce się Wam przedstawi. Na razie oswaja się z nowym otoczeniem i nowymi człowiekami. Zanim go poznacie sprawdźcie filmy na które trafiliśmy podczas szukania informacji...
Czytaj dalej →Dlaczego wyprawkę do porodu powinien spakować tata?
Dlaczego wyprawkę do porodu powinien spakować tata? Wkrótce przygotuję szczegółową listę tego, co zabraliśmy ze sobą do szpitala. Opiszę także co było mastem (obowiązkowe), szudem (przydało się), a co zwyczajnie zawalało...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem