Domowe sposoby na przeziębienie

Do najczęstszych objawów należą katar, ból gardła, kaszel, umiarkowana gorączka i osłabienie. Nasilenie dolegliwości jest największe w 2.–3. dniu infekcji. Później gorączka i ból gardła ustępują w ciągu 48–72 godzin,katar słabnie po 5–7 dniach, a kaszel może utrzymywać się nawet do 3 tygodni. Sam w sobie nie oznacza jeszcze powikłań.

Grypa przebiega inaczej. Zaczyna się nagle, z gorączką 38–40 °C, dreszczami i bólami mięśni. Gwałtowny start to sygnał, że mamy do czynienia z czymś poważniejszym niż zwykłe przeziębienie.

Odpoczynek brzmi zwyczajnie, a robi najwięcej – od 48 do 72 godziny rzeczywistego odpoczynku pozwalają organizmowi skierować energię na pracę układu odpornościowego. Równie ważne pozostaje nawodnienie: 2–2,5 litra płynów dziennie, a przy gorączce około pół litra więcej.

Najlepiej sprawdzają się:

Regularne picie ciepłych płynów nawilża śluzówki i ułatwia usuwanie zalegającej wydzieliny. Pamiętajmy, żę alkohol w tym czasie pogłębia odwodnienie i rozbija sen.

Wsparcie w czasie infekcji znajdziemy zwykle bez wychodzenia z domu:

Aby zmniejszyć ból i uczucie obrzęku, warto płukać  gardło solą (pół łyżeczki na 250 ml ciepłej wody, kilka razy dziennie). Przy zatkanym nosie ulgę przynosi płukanie solą fizjologiczną, którego skuteczność potwierdzają przeglądy badań [4] . Skuteczne są również inhalacje parowe z rumiankiem lub tymiankiem, które ułatwiają oddychanie i na moment odblokowują nos. Mimo że nie skracają infekcji ,to poprawiają komfort oddychania w najtrudniejszych dniach.W aptekach dostępne są także krople obkurczające naczynia, jednak je  stosujemy maksymalnie 3–5 dni, gdyż dłuższe użycie grozi efektem odbicia.

 U dzieci poniżej 5. roku życia  najbezpieczniej jest wybrać nebulizator lub spray z solą.

Duże znaczenie ma również powietrze w mieszkaniu. Wilgotność na poziomie 40–60%, temperatura 20–22 °C i wietrzenie 5–10 minut co godzinę lub dwie realnie poprawiają komfort. Dym tytoniowy wydłuża objawy, więc wykluczamy go całkowicie.

W przypadku gorączki możemy zastosować paracetamol (500–1000 mg co 4–6 godzin, maks. 3000 mg na dobę) lub ibuprofenem (200–400 mg co 4–6 godzin, maks. 1200 mg na dobę).

Dzięki szerokiemu zastosowaniu Amol od pokoleń pozostaje stałym elementem domowej apteczki. Amol to tradycyjny lek roślinny oparty na mentolu i naturalnych olejkach eterycznych, m.in. z mięty pieprzowej, goździków i cynamonu. Receptura łącząca również olejki cytrynowy, lawendowy i cytronelowy sprawia, że preparat działa wielokierunkowo.

Gdy dokuczają nam rozbicie, ból głowy i mięśni, dobrze sprawdza się nacieranie klatki piersiowej, pleców, karku czy skroni, które rozgrzewa, łagodzi bóle mięśniowe i pomaga udrożnić nos, ułatwiając swobodne oddychanie.

Stosowany doustnie – w postaci kropli z wodą lub na cukier łagodzi dolegliwości trawienne, które nierzadko towarzyszą osłabieniu organizmu.

Amol jest przeznaczony dla dorosłych i młodzieży powyżej 12. roku życia.

Wokół przeziębienia narosło więcej mitów, niż  przypadku innych infekcji. Oto najważniejsze z nich:

A jak zmniejszyć ryzyko zachorowania.Tak naprawdę największą wartość w ograniczaniu ryzyka mają rzeczy najprostsze: mycie rąk i unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi.

Istnieją również przeciwwskazania do stosowania niektórych substancji. Chociaż same w sobie są skuteczne, to nie zawsze można je zastosować. Na co powinniśmy uważać?

Objawy utrzymujące się dłużej niż 10 dni oraz takie, które wracają po początkowej poprawie zawsze wymagają konsultacji z lekarzem. To samo dotyczy gorączki powyżej 39 °C lub trwającej ponad 3 dni, silnego bólu ucha i objawów odwodnienia.

Pamiętaj! Natychmiastowej pomocy wymagają:

W przypadku wystąpienia takich objawów –  reaguj błyskawicznie!

Największa czujność obowiązuje u niemowląt (gorączka 38 °C u dziecka do 3. miesiąca życia to pilna wizyta), kobiet w ciąży, osób po 65. roku życia oraz pacjentów z chorobami przewlekłymi.

Przeziębienie bywa frustrujące właśnie dlatego, że nie da się go przyspieszyć. Organizm potrzebuje swoich kilku dni, a nasza rola sprowadza się do tego, by mu nie przeszkadzać: nie zarywać nocy, nie lekceważyć pierwszych sygnałów i nie sięgać po środki, które nic nie wnoszą.

Najwięcej zyskujemy, gdy odróżnimy metody o potwierdzonym działaniu od tych powtarzanych z przyzwyczajenia. Warto postawić na domowe sposoby na przeziębienie, które rzeczywiście przynoszą ulgę, oraz na tradycyjne preparaty w rodzaju Amolu.

Informacje zawarte w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, formy diagnozy lub zaleceń leczenia i nie mogą zastąpić badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia lub w przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu zdrowia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem.