Ból głowy w ciąży

Ból głowy w ciąży jest dosyć często spotykaną dolegliwością, na którą skarżą się ciężarne. Co ciekawe, dotyka nawet te kobiety, które przed zajściem w ciążę rzadko na niego cierpiały. Jaka jest przyczyna? Jak sobie radzić z bólem głowy w ciąży?

Ból głowy w ciąży

Ból głowy na początku ciąży

Przeważająca część problemów związanych z bólami głowy w ciąży ma miejsce na samym jej początku, w pierwszym trymestrze. Wiele kobiet czuje się świetnie, nie mają nawet problemu z nudnościami, ale uporczywe bóle głowy skutecznie odbierają im chęć do cieszenia się pierwszymi tygodniami ciąży. Lekarze podejrzewają, że te bóle, występujące jedynie niedługo po zapłodnieniu, mają miejsce w związku ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w ciele kobiety ciężarnej. Nie należy zapominać, że szaleje tam w tym okresie istna burza hormonów, która ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Bóle głowy w drugim trymestrze ciąży zazwyczaj są już jedynie odległym wspomnieniem.

Częste bóle głowy w ciąży

Bóle głowy w ciąży mogą również wynikać ze złego samopoczucia przyszłej mamy. Jeżeli ciąża jest przez nią źle znoszona – dręczą ją nieustanne nudności, a co za tym idzie może być odwodniona, czuje się osłabiona, nie może spać, to bóle głowy prawdopodobnie mają w tym swoje źródło. Głowa może boleć również wtedy, gdy kobieta sypia zbyt dużo – a nadmierna ospałość często towarzyszy ciężarnym.

Domowe sposoby na ból głowy w ciąży

Wiele przyszłych mam szuka domowych sposobów na zwalczanie bólu głowy. Niechęć do przyjmowania tabletek w tym szczególnym okresie podyktowana jest instynktowną chęcią chronienia rozwijającego się w łonie kobiety maluszka. Większość specjalistów odradza przyjmowanie tabletek przeciwbólowych w czasie ciąży, argumentując, że nawet niewielkie dawki leków, które nie mają negatywnego wpływu na organizm dorosłego człowieka, mogą zaszkodzić płodowi, zwłaszcza we wczesnych fazach jego rozwoju.

Sprawdź:  Późne macierzyństwo, czyli ciąża po 30 roku życia

Przyszła mama chcąc pozbyć się uciążliwych bólów głowy w czasie ciąży, musi ona o siebie zadbać. Na początek powinna przyjrzeć się krytycznie stylowi swojego życia. Jeżeli się stresujesz, żyjesz w napięciu lub w szybkim tempie, to czas nieco zwolnić i skupić się na sobie. Pamiętaj, że dziecko przechwytuje wszystkie Twoje nastroje i emocje, w tym również te negatywne. Staraj się unikać stresogennych sytuacji. Śpij minimum 7 godzin, nie zarywaj nocy. Zadbaj również o swoją dietę – powinna być bogata w białko i dobre węglowodany, czyli dobrej jakości mięso, świeże warzywa i produkty z pełnego ziarna. Ponadto dużo się ruszaj. Dobrze dotleniony organizm lepiej pracuje, kiedy czujesz więc, że zbliża się ból głowy lub już Cię dopadł – wyjdź na spacer.

Ból głowy może brać się z napięcia mięśni zlokalizowanych na głowie, może również promieniować od szyi czy od górnego odcinka kręgosłupa. Tutaj pomocne są masaże. Kolistymi ruchami rozmasuj czoło, zaczynając od jego środka i stopniowo przesuwaj dłonie ku skroniom. Następnie przenieś dłonie na czubek głowy i kieruj je powoli w stronę karku. Taki masaż pozwoli szybko rozluźnić się spiętym mięśniom, a także sprawi, że staną się one lepiej ukrwione, dzięki czemu ból szybko minie.

Zawroty głowy w ciąży

To kolejna częsta przypadłość dotykająca ciężarne. Mawia się, że są nawet jedynymi z wczesnych objawów ciąży, ponieważ przyszłej mamie spada ciśnienie tętnicze. Niskie ciśnienie spowodowane poziomem progesteronu, który rozluźnia ściany naczyń krwionośnych. W początkowych tygodniach ciąży objętość naczyń krwionośnych się powiększa, lecz chwilę trwa zanim organizm nadgoni z produkcją krwi. Jej chwilowo nieco zaniżona ilość powoduje zawroty głowy.

Zawroty głowy w 2 i 3 trymestrze ciąży spowodowane są z kolei zaopatrzeniem coraz bardziej rosnącego maluszka w krew. Organizm mamy musi się nią podzielić z dzieckiem, w związku z czym mniej krwi po nim krąży, co z kolei skutkuje zawrotami głowy.

Sprawdź:  Modne sukienki ciążowe w 2018 roku

Dodaj komentarz

Zdrowie dziecka
Tran dla dzieci
We wszystkich mediach obejrzeć i usłyszeć można często emitowane reklamy tranu, który ma być remedium na wiele dolegliwości i przed wieloma z nich nas chronić. Czy rzeczywiście jest taki skuteczny?
Czytaj dalej
Ciąża Moda
Sukienki ciążowe - top 5 marek i sklepów dla przyszłych mam
Jesteś w ciąży? Szukasz ładnej sukienki do pracy, na imprezę lub na co dzień? Sprawdź nasz przegląd marek oraz sklepów odzieżowych, które oferują najładniejsze sukienki ciążowe. Sukienki ciążowe Bonprix Czy jest ktoś, kto
Czytaj dalej
Ciąża
Ciąża biochemiczna: możesz nawet o niej nie wiedzieć!
Ciąża biochemiczna to określenie na poronienie, do którego dochodzi w momencie zagnieżdżania się zarodka w macicy, czyli przed 6. tygodniem od zapłodnienia. Ciążę biochemiczną można potwierdzić w teście ciążowym, lecz
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Ból łydek w ciąży – przyczyny i skuteczne sposoby na łagodzenie bólu
Ból nóg, kręgosłupa czy pleców w ciąży, to bardzo częste dolegliwości, na które uskarżają się ciężarne. Zmiany w fizjologii, rosnący brzuch, obciążający kręgosłup oraz mięśnie, do tego zmiany w obrębie
Czytaj dalej
Ciąża
Ciąża po 40-stce: wady i zalety późnego macierzyństwa
Wiek, w którym kobiety zachodzą w ciążę, stopniowo przesuwa się w górę i w Polsce wynosi średnio 27 lat. Coraz mniej osób dziwi widok kobiety po 40 roku życia w
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Swędzenie brzucha w ciąży
Swędzenie brzucha w ciąży to jedna z częstszych dolegliwości, które spotykają przyszłe mamy. I chociaż najczęściej wiąże się z naturalnym rozciąganiem skóry brzucha i nie jest groźna dla zdrowia, to
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Swędzenie skóry w ciąży
Swędzenie skóry w ciąży to problem, który z pewnością znają wszystkie przyszłe mamy. Najczęściej jest on ściśle związany z rozszerzaniem się jej na skutek wzrostu maluszka, ale czasami jego podłoże
Czytaj dalej
Badania w ciąży
Badanie dna oka w ciąży – zagrożenia, wskazania, terminy
Badanie dna oka w ciąży jest niezmiernie ważne. Podczas niego można wykryć specyficzne zmiany degeneracyjne na obwodzie naszej siatkówki. Te będą jednoznacznie wskazywały na konieczność zakończenia ciąży metodą cesarskiego cięcia.
Czytaj dalej
Poród
Dokumenty do porodu. Jakie wyniki badań musisz zabrać ze sobą do szpitala?
Badania do porodu powinny odbywać się systematycznie podczas trwania całego przebiegu ciąży. Prawdą jest jednak, iż tuż przed samym przyjściem dziecka na świat wykonuje się ich zdecydowanie więcej niż w
Czytaj dalej
Planowanie ciąży
Inseminacja a in vitro – czym się różnią?
Trudności z poczęciem potomstwa pojawiają się obecnie u coraz większej ilości par pragnących zostać rodzicami. Według WHO, kiedy czas podejmowania bezowocnych prób wydłuża się do kilku, a w niektórych przypadkach
Czytaj dalej