Kluczowe składniki suplementów diety dla ciężarnych: co powinny zawierać?
Ciąża bywa nazywana „stanem błogosławionym”, jednak większość kobiet może nie zgodzić się z tym określeniem, bo doświadcza w trakcie wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Rozwijający się płód wymaga od organizmu wzmożonej pracy, więc czasem warto wspomóc ciało odpowiednimi suplementami dla kobiet. Dzięki nim zadbasz o zdrowie swoje i dziecka. Sprawdzamy, jakie suplementy dla kobiet w ciąży są warte uwagi.
Po co stosować suplementy dla kobiet w ciąży?
Każda ciąża przebiega nieco inaczej. Społeczeństwo próbuje malować ją jako cudowny czas, ale niektóre przyszłe mamy w trakcie tych 9 miesięcy borykają się z różnymi problemami. Typowymi dolegliwościami ciężarnych są problemy trawienne, alergie czy zaburzenia układu krążenia. Wsparcie w postaci suplementów diety może pomóc im zapobiec.
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze w czasie ciąży wzrasta. Większość ciężarnych zdaje sobie sprawę z konieczności przyjmowania kwasu foliowego czy większych dawek witaminy D, które mają wspomóc prawidłowy rozwój maluszka, jednak zapomina o własnym zdrowiu. Suplementacja dla kobiet w ciąży może pomóc wzmocnić organizm, zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom, a także rozwijać układ odpornościowy dziecka.
Niezwykle ważnym elementem suplementacji są probiotyki. Na pewno wielokrotnie słyszałaś o ich zaletach. Zapobiegają infekcjom intymnym, które u ciężarnych występują z większym nasileniem. Niezależnie od formy podania – doustnie czy dopochwowo – mają korzystny wpływ na układ odpornościowy. Warto pamiętać, że w ciąży najmniejsze przeziębienie może stanowić zagrożenie dla prawidłowego rozwoju dziecka.
U wielu kobiet podczas ciąży nagle pojawiają się alergie skórne lub mdłości i gazy. W pierwszym przypadku rozwiązaniem mogą być probiotyki, których działanie zostało potwierdzone klinicznie, a w drugim wzmocnienie układu trawiennego.
Co powinien zawierać suplement dla kobiet?
Większość probiotyków ginekologicznych zawiera w składzie wyłącznie pałeczki kwasu mlekowego. Nie można odmówić im korzystnego wpływu na okolice intymne i skuteczności w zapobieganiu infekcjom, jednak warto postawić na preparat o bardziej nowoczesnym składzie np. zawierający drożdże Saccharomyces cerevisiae, które wspomogą cały organizm.
Ten środek i inne kompleksowe suplementy diety dla kobiet w ciąży oferuje np. sklep internetowy Lab One.
Forma probiotyku ma znaczenie!
Jeśli przed ciążą nie przywiązywałaś dużej wagi do jakości i formy przyjmowanych suplementów, najwyższa pora to zmienić. Zażywanie pierwszego z brzegu preparatu może zaszkodzić Tobie i dziecku. Większość suplementów sprzedawanych w drogeriach nie jest badana klinicznie. Często nie zawierają dawki substancji aktywnej zgodnej z opisem na opakowaniu.
Zażywanie suplementów należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem, zwłaszcza w przypadku ciąży problematycznej. Dobry specjalista zaleci odpowiednie stosowanie i dobierze właściwą dawkę. Obserwuj swój organizm i zgłaszaj lekarzowi wszelkie nieprawidłowości na bieżąco. W ciąży możesz przyjmować zarówno probiotyki doustne, jak i dopochwowe. Aby uzyskać najlepsze efekty, warto połączyć obie formy. Upławy występujące u niektórych ciężarnych, zwłaszcza podczas infekcji intymnej, mogą powodować, że probiotyk dopochwowy nie będzie miał szansy zadziałać, zanim zostanie wydalony. Najlepiej więc wprowadzić go, kiedy upławy będą mniejsze, a przedtem wspomagać się kapsułkami doustnymi.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Kluczowe składniki suplementów diety dla ciężarnych: co powinny zawierać?
LEGO matematyka: Ułamki na klockach LEGO
Jednym z punktów na mojej “Ojcowskiej Bucket List” jest zarażenie córki miłością do matematyki. Sporym sukcesem będzie brak jej niechęci do tego przedmiotu. Tak się złożyło, że trafiłem dziś na...
Czytaj dalej →Kalendarz szczepień + analiza SWOT
We wpisie o wizycie pielęgniarki środowiskowej wspomniałem o szczepieniach dla niemowląt i wyborze programu, który nas czeka. Trzy programy szczepień dla dzieci W czasie swojej wizyty pielęgniarka pokazała nam...
Czytaj dalej →Kto finansuje ślub i wesele?
Kto finansuje ślub i wesele? Najtrudniejszym podczas przygotowań wesela i mogącym być powodem nieporozumień tematem jest podział kosztów. Istnieje wiele możliwości takiego podziału od najbardziej tradycyjnych do zupełnie nowatorskich. Niezależnie...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem