Kluczowe składniki suplementów diety dla ciężarnych: co powinny zawierać?

Ciąża bywa nazywana „stanem błogosławionym”, jednak większość kobiet może nie zgodzić się z tym określeniem, bo doświadcza w trakcie wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Rozwijający się płód wymaga od organizmu wzmożonej pracy, więc czasem warto wspomóc ciało odpowiednimi suplementami dla kobiet. Dzięki nim zadbasz o zdrowie swoje i dziecka. Sprawdzamy, jakie suplementy dla kobiet w ciąży są warte uwagi.    

Po co stosować suplementy dla kobiet w ciąży?

Każda ciąża przebiega nieco inaczej. Społeczeństwo próbuje malować ją jako cudowny czas, ale niektóre przyszłe mamy w trakcie tych 9 miesięcy  borykają się z różnymi problemami. Typowymi dolegliwościami ciężarnych są problemy trawienne, alergie czy zaburzenia układu krążenia. Wsparcie w postaci suplementów diety może pomóc im zapobiec.  

Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze w czasie ciąży wzrasta. Większość ciężarnych zdaje sobie sprawę z konieczności przyjmowania kwasu foliowego czy większych dawek witaminy D, które mają wspomóc prawidłowy rozwój maluszka, jednak zapomina o własnym zdrowiu. Suplementacja dla kobiet w ciąży może pomóc wzmocnić organizm, zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom, a także rozwijać układ odpornościowy dziecka.

Niezwykle ważnym elementem suplementacji są probiotyki. Na pewno wielokrotnie słyszałaś o ich zaletach. Zapobiegają infekcjom intymnym, które u ciężarnych występują z większym nasileniem. Niezależnie od formy podania – doustnie czy dopochwowo – mają korzystny wpływ na układ odpornościowy. Warto pamiętać, że w ciąży najmniejsze przeziębienie może stanowić zagrożenie dla prawidłowego rozwoju dziecka.

U wielu kobiet podczas ciąży nagle pojawiają się alergie skórne lub mdłości i gazy. W pierwszym przypadku rozwiązaniem mogą być probiotyki, których działanie zostało potwierdzone klinicznie, a w drugim wzmocnienie układu trawiennego. 

Co powinien zawierać suplement dla kobiet?

Większość probiotyków ginekologicznych zawiera w składzie wyłącznie pałeczki kwasu mlekowego. Nie można odmówić im korzystnego wpływu na okolice intymne i skuteczności w zapobieganiu infekcjom, jednak warto postawić na preparat o bardziej nowoczesnym składzie np. zawierający drożdże Saccharomyces cerevisiae, które wspomogą cały organizm.

Ten środek i inne kompleksowe suplementy diety dla kobiet w ciąży oferuje np. sklep internetowy Lab One.

Forma probiotyku ma znaczenie!

Jeśli przed ciążą nie przywiązywałaś dużej wagi do jakości i formy przyjmowanych suplementów, najwyższa pora to zmienić. Zażywanie pierwszego z brzegu preparatu może zaszkodzić Tobie i dziecku. Większość suplementów sprzedawanych w drogeriach nie jest badana klinicznie. Często nie zawierają dawki substancji aktywnej zgodnej z opisem na opakowaniu.

Zażywanie suplementów należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem, zwłaszcza w przypadku ciąży problematycznej. Dobry specjalista zaleci odpowiednie stosowanie i dobierze właściwą dawkę. Obserwuj swój organizm i zgłaszaj lekarzowi wszelkie nieprawidłowości na bieżąco. W ciąży możesz przyjmować zarówno probiotyki doustne, jak i dopochwowe. Aby uzyskać najlepsze efekty, warto połączyć obie formy. Upławy występujące u niektórych ciężarnych, zwłaszcza podczas infekcji intymnej, mogą powodować, że probiotyk dopochwowy nie będzie miał szansy zadziałać, zanim zostanie wydalony. Najlepiej więc wprowadzić go, kiedy upławy będą mniejsze, a przedtem wspomagać się kapsułkami doustnymi.

Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo