Jazda na rowerze w ciąży – Czy w ciąży można jeździć na rowerze?
Czy w ciąży można jeździć na rowerze? Zdania są podzielone. Wiele osób powie, że w żadnym wypadku. Spójrzmy jednak na takie kraje jak Holandia, w których rower jest jedną z ważniejszych form transportu. Jaka jest prawda o bezpieczeństwie jazdy na rowerze w ciąży? Sprawdziliśmy jak powinna wyglądać jazda na rowerze w ciąży, aby była bezpieczna.
Czy w ciąży można jeździć na rowerze?
Czy w ciąży musisz zrezygnować z jazdy na rowerze? Nie, jeśli jeździłaś nim do tej pory dość regularne. Jeżeli jednak posługiwałaś się jednośladem bardzo sporadycznie, nie zaczynaj teraz uprawiania nowej dyscypliny sportu. Przed pierwszą wycieczką rowerową warto też spytać o zdanie lekarza prowadzącego. Przeciwwskazaniem do uprawianiu sportu jest m.in. ciąża mnoga lub zagrożona.
Jazda na rowerze w ciąży – zasady bezpieczeństwa
Jazda na rowerze w ciąży ma szereg zalet, o których nie wolno zapominać. Po pierwsze dotlenia organizm przyszłej mamy i pomaga jej się odstresować. Ruch przeciwdziała powstawaniu żylaków i obrzęków kończyn. Przejażdżki rowerowe to także sprawdzony patent na zachowanie dobrej formy aż do porodu.
Pamiętaj jednak, że nie możesz sobie obecnie pozwolić na wszystko i powinnaś przede wszystkim wystrzegać się wszelkich urazów. Niestety nie tylko udział w maratonach powinnaś odłożyć na później. Najbliższe miesiące to nie jest czas na szybką jazdę ani pokonywanie wyjątkowo długich dystansów. Wystrzegaj się bardzo ruchliwych dróg, na których łatwiej o wypadek i raczej wybieraj asfaltowe nawierzchnie, po których łatwiej się jeździ. Wybierając się na rower nie zapomnij też o zabraniu wody.
Nawet jeśli masz wystarczającą ilość picia oraz kapelusz, który chroni przed słońcem, nie jeździj jednośladem w upalne dni. Dlaczego? Z podobnych powodów, z jakich nie powinno się opalać w trakcie ciąży. Wprawdzie promienie słoneczne nie mają bezpośredniego wpływu na rozwijające się dziecko, ale podczas upałów temperatura ciała mamy wzrasta, a organizm traci wodę. W rezultacie ciało może zareagować gwałtownym osłabieniem.
Przydatne akcesoria do rowerów dla kobiet w ciąży
Jeśli planujesz jeździć na rowerze w ciąży, postaraj się trochę porozpieszczać. Niezbyt wygodne sportowe siodełko zastąp szerokim przeznaczonym dla przyszłych mam. W trosce o swój komfort podnieś wyżej kierownicę. Dzięki temu rosnący brzuszek nie będzie ci przeszkadzał. Odciążysz też kręgosłup.
Może się też okazać, że pod koniec ciąży rower, którym do tej pory jeździłaś okaże się niewygodny. Wszystko przez wysoko ustawioną ramę, która będzie ci utrudniać wsiadanie. Jazda na rowerze w ciąży będzie zdecydowanie bardziej komfortowa, jeśli masz damkę z niską ramą.
Podaruj w Święta najbliższym chwilę relaksu. Te zestawy zapewnią im miłe chwile
Smażenie krokietów – Jak smażyć krokiety?
Czytanie ze zrozumieniem – Jak czytać ze zrozumieniem?
Nie stój w kolejkach! Kup świąteczne prezenty online z dostawą
Najpiękniejsza książka na prezent 2021. Czy da się podarować coś lepszego?
Mrożenie krokietów – Czy krokiety można mrozić?
Centrum handlowe w Gdańsku: ruchome schody obcięły dziecku palce. Podobny przypadek zdarzył się też dwa tygodnie temu!
Egzamin ósmoklasisty 2021
Lepienie uszek na wigilię – Jak lepić uszka?
Biustonosz ciążowy? To on decyduje o tym, jak będzie wyglądał Twój biust po ciąży!
Jak sprawdzić wyniki matur 2018 online? Kiedy będą podane na stronach OKE?
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Jazda na rowerze w ciąży – Czy w ciąży można jeździć na rowerze?
9 hacków związanych z odzieżą ciążową, które ułatwią Ci życie
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym powinnaś się odpowiednio przygotować do tego, że już niedługo zostaniesz mamą. W tym okresie na pewno w niejednym momencie będzie Ci trudno i będziesz...
Czytaj dalej →Pęcherzyk ciążowy (żółtkowy): budowa, skład, nieprawidłowości
Pęcherzyk ciążowy – to właśnie jego poszukuje ginekolog w badaniu USG celem potwierdzenia ciąży w jej pierwszych tygodniach. Zaleca się, aby badanie USG przeprowadzane było jednak nie wcześniej niż w...
Czytaj dalej →Umowa na czas określony a ciąża
Realia polskiego rynku pracy nie są zbyt optymistyczne. Zwłaszcza w mniejszych miastach i na wsiach problem znalezienia dobrej pracy dotyka wiele osób. W związku z tym młode kobiety często wstrzymują się...
Czytaj dalej →L4 w ciąży: ile płatne i jak je liczyć?
Ciąża jest z jednej strony bardzo pięknym okresem i często bardzo oczekiwanym zarówno przez niektóre kobiety, jak i ich partnerów. Jednak z drugiej strony jest też czasem trudnym, w którym...
Czytaj dalej →Objawy zagnieżdżania się zarodka
Zagnieżdżanie się zarodka w ścianie macicy to pierwszy objaw ciąży zaraz po zapłodnieniu, który jest w stanie wychwycić kobieta. Nie każda przyszła mama to obserwuje, niemniej jednak część z nich,...
Czytaj dalej →Poduszka ciążowa – zalety, rodzaje i zastosowanie poduszek dla ciężarnych
Poduszka ciążowa czy poduszka do spania dla kobiet w ciąży to rozwiązanie, które nie było znane naszym mamom czy babciom. Nie da się jednak ukryć, że może być to bardzo...
Czytaj dalej →Olej rycynowy na wypadające po ciąży włosy
Skuteczność olej rycynowy na wypadające włosy po ciąży potwierdzały już nasze babki. To naturalna i stara receptura, która pojawieniu się w sklepach gotowych odżywek na pewien czas została zapomniana. Jednak olejek...
Czytaj dalej →Co stosować na trądzik w ciąży?
Ciąża to szczególny stan i bardzo ważny okres w życiu każdej kobiety. Niekiedy wymaga on wielu wyrzeczeń, jednak to właśnie wtedy można usłyszeć komplementy na temat swojego wyglądu – włosy...
Czytaj dalej →Orgazm sutkowy
Orgazm sutkowy nie jest wcale tak zwaną “urban legend”. Wiele osób zastanawia się czy w ogóle jest możliwe osiągnięcie tego rodzaju rozkoszy. Kobiety potwierdzają, że to realne, ale jednocześnie również...
Czytaj dalej →Zastrzyk immunologiczny na konflikt serologiczny
W sytuacji, w której występuje niezgodność grup krwi rodziców, podaje się zastrzyk na konflikt serologiczny z immunoglobuliny anty-D. Świadomość zagrożeń pozwala czuć się o wiele spokojniej, dlatego też już planując...
Czytaj dalej →Porażenie prądem w ciąży
Porażenie prądem, potocznie nazywane kopnięciem w ciąży to sytuacja, której nie wolno ignorować. Nie chodzi jednak o takie porażenia, które wywołują jedynie lekkie łaskotanie w dłoni. Tego typu sytuacje, które...
Czytaj dalej →Tata alarmuje: Przykrywanie wózka pieluszką tetrową może być niebezpieczne dla dziecka!
Rafał to tata 3 córek, który z zawodu jest pediatrą. Na swoim instagramie (@pediatryczny_tata) “przemyca wiedzę pediatryczną i przeplata ją tacierzyństwem”. Jeden z jego wpisów wywołał duże zainteresowanie, także wśród...
Czytaj dalej →Cukrzyca ciążowa: przyczyny, objawy, zagrożenia
Jestem słodką mamą – ABC cukrzycy ciążowej „Ma pani cukrzycę ciążową” – to diagnoza, którą słyszy nawet 10% przyszłych mam. U większości z nich choroba nie daje żadnych objawów, część...
Czytaj dalej →Rozstępy w ciąży – łatwiej zapobiegać niż likwidować?
Na początku są ciemnoczerwone lub różowe, potem bledną i stają się mniej widoczne, ale jednak nam przeszkadzają. Jak nie dopuścić do powstawania rozstępów w ciąży? Ciąża to czas burzy hormonalnej,...
Czytaj dalej →Co szkodzi ciąży? Te twierdzenia to mity!
Co szkodzi ciąży? Gdy tylko dowiadujesz się, że będziesz miała dziecko, pojawia się świadomość, że jesteś odpowiedzialna nie tylko za siebie. Podczas codziennych czynności często zastanawiasz się, co szkodzi ciąży....
Czytaj dalej →10 oryginalnych pomysłów na niezapomniane urodziny w czasie kwarantanny
Czy urodziny Twojego dziecka przypadły właśnie na okres przymusowej izolacji spowodowanej epidemią COVID-19? Jeżeli tak, z uwagi na kwestie bezpieczeństwa z pewnością konieczne było odwołanie zaplanowanego przyjęcia urodzinowego, bez względu...
Czytaj dalej →Urlop tacierzyński 2019 [zasady, wymiar, wniosek, podstawa prawna]
Urlop tacierzyński często mylony jest z ojcowskim – to jednak dwa różne prawa, które przysługują młodym ojcom. Coraz częściej w polskich rodzinach zdarzają się sytuacje, kiedy mamy chcą zrezygnować z części...
Czytaj dalej →22 tygodniowe dziecko – Jak wygląda 22 tydzień życia dziecka?
W 22 tygodniu życia, maluch zaczyna rozpoznawać relacje łączące go z rodzicami – to idealny moment na zacieśnianie więzi. Dziecko interesuje się coraz bardziej zabawkami i otoczeniem, stając się przy...
Czytaj dalej →