Czas na zmiany – 8 ważnych zasad pokonywania lęku

Zmiany dotykają nas wszystkich. Z reguły bywają stresujące i budzą niepokój zwłaszcza u najmłodszych. Jak radzić sobie w tak niełatwych sytuacjach? Jak przygotować dziecko aby przeszło przez ten trudny czas możliwie bez nerwów i łez? Podpowiadamy kilka najważniejszych zasad.

Czas na zmiany – 8 ważnych zasad pokonywania lęku

jak pokonać strach

Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego codziennego życia. Pojawia się przy podejmowaniu ważnych decyzji lub przy wprowadzaniu zmian, jak nowe przedszkole, szkoła czy przeprowadzka. W zależności od dziecka, rodzica i przygotowania, takie zmiany przebiegają mniej lub bardziej łagodnie. Co zrobić, aby zminimalizować stres, niepotrzebne łzy i nerwy? Oto kilka przydatnych porad.

Poznaj 8 ważnych zasad pokonywania lęku:

  1. Rozmawiaj z dzieckiem o tym, co je czeka, rozmowy zacznij na długo przed wydarzeniem. Maluszek powinien wiedzieć, że np. nie będzie już przez cały dzień pod opieką mamy. Tłumacz, dlaczego tak się stanie, podaj przykłady innych dzieci w rodzinie, które mają podobne zdarzenie za sobą i są zadowolone.
  2. Jeśli zmiana wiąże się z nowym miejscem, pokaż je dziecku wcześniej. Niech obejrzy przedszkole, plac zabaw albo blok, w którym macie zamieszkać. Opowiedz mu, co jest w najbliższej okolicy (np. park, basen), powiedz, że blisko mieszka np. babcia, dzięki czemu maluszek będzie się z nią częściej widywał.
  3. Pozwól dziecku na podejmowanie własnych decyzji, np. niech pokaże jakie chciałoby mieć mebelki w nowym pokoju, albo niech spośród kilku par ubranek, wybierze te, w których będzie chodzić do przedszkola. Dzięki temu poczuje się ważne i bardziej dojrzałe. A kolorowe ubrania, z wesołymi grafikami Endo poprawią humor malucha.
  4. Jak najczęściej chwal dziecko za zainteresowanie nowym zdarzeniem, za to że trafnie podjęło decyzję, że dobrze się zachowuje. W ten sposób będziesz wzmacniać jego poczucie własnej wartości.
  5. Miej więcej cierpliwości – maluszek może być podekscytowany, zadawać mnóstwo pytań. Odpowiadaj na nie, tłumacz, przytulaj…
  6. Jeśli dziecko czuje się zagubione, jest smutne, wytłumacz mu, że to naturalne, że każdy, także mama i tata, myślą o tym, co się zdarzy.
  7. Postaraj się, by w trudnym okresie maluszek spędzał jak najwięcej czasu z rodzicami, dziadkami, w miejscu, gdzie czuje się swobodnie i bezpiecznie.
  8. Gdy nowe już się stanie, zadbaj, by dziecko mogło się spotykać z dawnymi kolegami, chodziło czasem na stary plac zabaw. W ten sposób w myśleniu o zmianie pojawią się dawne, znane i lubiane osoby i miejsca, co zwiększy poczucie bezpieczeństwa dziecka i pozwoli mu uwierzyć, że zmiana nie znaczy strata.

czas na zmiany


Zdjęcia oraz współpraca: Endo.pl

Dodaj komentarz

Gry i zabawy dla dzieci
Gry planszowe nie tylko dla dzieci
Zabawy i gry to ważny element świata dziecięcego. Odpowiednio dobrane zabawki mogą być jednocześnie rozrywką, ale także rozwijać konkretne umiejętności maluchów. Takimi zabawkami zapewniającymi rozwój dziecka są z pewnością gry
Czytaj dalej
Stylowe dziecko
Moda dla dzieci: Stylowe ubrania dziecięce
Moda dziecięca to nie tylko zmartwienie mam, ale przede wszystkim samych maluchów. Kupując ubrania dla naszych pociech, musimy mieć na uwadze przede wszystkim ich komfort, ale także kształtowanie pewnego poczucia
Czytaj dalej
Psychologia
Jak reagować na histerię dziecka?
Dziecko rzuca się na podłogę, krzyczy, tupie, płacze, bije, gryzie, nie słucha, a wszystko przez to, że mama nie kupiła lizaka, założyła złe skarpetki albo postawiła kubeczek z wodą w
Czytaj dalej
Psychologia
Dlaczego dziecko płacze lub się zanosi?
Płacz to nieodłączny element dzieciństwa każdego malucha. Na początku swojego życia maleństwo nie umie się komunikować ze światem w żaden inny sposób. Jest to dla niego naturalne i tylko tak
Czytaj dalej
Psychologia
Czego boją się dzieci?
Strach nie do końca jest zły. Działa podobnie jak zjawisko bólu. To naturalny system ostrzegawczy, który mamy wrodzony od wieków. Lęk pomaga ocenić sytuacje, które potencjalnie mogą nam zagrażać. Nie
Czytaj dalej
Psychologia
Nielubiane dziecko
Gdy dziecko nie jest lubiane w klasie Człowiek jest istotą z natury społeczną – dlatego też stosunkowo często rodzice szukają pomocy, stwierdzając, że "rówieśnicy nie lubią mojego dziecka”. Brak towarzyszy zabaw
Czytaj dalej