Czas na zmiany – 8 ważnych zasad pokonywania lęku

Zmiany dotykają nas wszystkich. Z reguły bywają stresujące i budzą niepokój zwłaszcza u najmłodszych. Jak radzić sobie w tak niełatwych sytuacjach? Jak przygotować dziecko aby przeszło przez ten trudny czas możliwie bez nerwów i łez? Podpowiadamy kilka najważniejszych zasad.

jak pokonać strach

Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego codziennego życia. Pojawia się przy podejmowaniu ważnych decyzji lub przy wprowadzaniu zmian, jak nowe przedszkole, szkoła czy przeprowadzka. W zależności od dziecka, rodzica i przygotowania, takie zmiany przebiegają mniej lub bardziej łagodnie. Co zrobić, aby zminimalizować stres, niepotrzebne łzy i nerwy? Oto kilka przydatnych porad.

Poznaj 8 ważnych zasad pokonywania lęku:

  1. Rozmawiaj z dzieckiem o tym, co je czeka, rozmowy zacznij na długo przed wydarzeniem. Maluszek powinien wiedzieć, że np. nie będzie już przez cały dzień pod opieką mamy. Tłumacz, dlaczego tak się stanie, podaj przykłady innych dzieci w rodzinie, które mają podobne zdarzenie za sobą i są zadowolone.
  2. Jeśli zmiana wiąże się z nowym miejscem, pokaż je dziecku wcześniej. Niech obejrzy przedszkole, plac zabaw albo blok, w którym macie zamieszkać. Opowiedz mu, co jest w najbliższej okolicy (np. park, basen), powiedz, że blisko mieszka np. babcia, dzięki czemu maluszek będzie się z nią częściej widywał.
  3. Pozwól dziecku na podejmowanie własnych decyzji, np. niech pokaże jakie chciałoby mieć mebelki w nowym pokoju, albo niech spośród kilku par ubranek, wybierze te, w których będzie chodzić do przedszkola. Dzięki temu poczuje się ważne i bardziej dojrzałe. A kolorowe ubrania, z wesołymi grafikami Endo poprawią humor malucha.
  4. Jak najczęściej chwal dziecko za zainteresowanie nowym zdarzeniem, za to że trafnie podjęło decyzję, że dobrze się zachowuje. W ten sposób będziesz wzmacniać jego poczucie własnej wartości.
  5. Miej więcej cierpliwości – maluszek może być podekscytowany, zadawać mnóstwo pytań. Odpowiadaj na nie, tłumacz, przytulaj…
  6. Jeśli dziecko czuje się zagubione, jest smutne, wytłumacz mu, że to naturalne, że każdy, także mama i tata, myślą o tym, co się zdarzy.
  7. Postaraj się, by w trudnym okresie maluszek spędzał jak najwięcej czasu z rodzicami, dziadkami, w miejscu, gdzie czuje się swobodnie i bezpiecznie.
  8. Gdy nowe już się stanie, zadbaj, by dziecko mogło się spotykać z dawnymi kolegami, chodziło czasem na stary plac zabaw. W ten sposób w myśleniu o zmianie pojawią się dawne, znane i lubiane osoby i miejsca, co zwiększy poczucie bezpieczeństwa dziecka i pozwoli mu uwierzyć, że zmiana nie znaczy strata.

czas na zmiany


Zdjęcia oraz współpraca: Endo.pl

Dodaj komentarz

Psychologia

Jak reagować na histerię dziecka?

Dziecko rzuca się na podłogę, krzyczy, tupie, płacze, bije, gryzie, nie słucha, a wszystko przez to, że mama nie kupiła lizaka, założyła złe skarpetki albo postawiła kubeczek z wodą w...

Czytaj dalej →
Psychologia

Jak ośmielić wstydliwe dziecko?

Wstydliwe dziecko to wyzwanie, z którym rodzice zazwyczaj nie wiedzą co zrobić – i czy robić coś w ogóle. Czasami dorosłym może wydawać się, że to normalne, że dziecko chowa...

Czytaj dalej →
Psychologia

Nielubiane dziecko

Gdy dziecko nie jest lubiane w klasie Człowiek jest istotą z natury społeczną – dlatego też stosunkowo często rodzice szukają pomocy, stwierdzając, że “rówieśnicy nie lubią mojego dziecka”. Brak towarzyszy...

Czytaj dalej →
Psychologia

Kiedy iść z dzieckiem do psychologa?

Kiedy z dzieckiem do psychologa? To pytanie coraz częściej zadają sobie zmartwieni rodzice. W dzisiejszych czasach, gdy dostępność specjalistów jest praktycznie nieograniczona to coraz częściej rodzice podczas napotykania problemów z pociechami się...

Czytaj dalej →
Psychologia

Czego boją się dzieci?

Strach nie do końca jest zły. Działa podobnie jak zjawisko bólu. To naturalny system ostrzegawczy, który mamy wrodzony od wieków. Lęk pomaga ocenić sytuacje, które potencjalnie mogą nam zagrażać. Nie...

Czytaj dalej →
Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
Logo
Enable registration in settings - general