Czy niemowlę więcej śpi w upał? Ten jeden objaw myli wielu rodziców

Prawidłowa długość snu w ciągu doby jest jednym z najistotniejszych czynników rozwoju niemowląt. Ma także niebagatelny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz zachowanie malucha. Rodzice doskonale wiedzą, że niewyspane dziecko to często marudne i płaczliwe dziecko. W sytuacjach odbiegających od normy takich jak upał czy choroba częstotliwość drzemek i snu nocnego może się zmieniać. Trzeba jednak zachować czujność. Czy niemowlę więcej śpi w upał? Kiedy senność niemowlaka powinna niepokoić?

Czy niemowlę więcej śpi w upał?

Ekstremalnie wysokie temperatury są uciążliwe dla wszystkich, a zatem nie może dziwić, że mogą wpływać także na zachowanie i codzienną rutynę naszego niemowlaka. Przede wszystkim upał może skutecznie zaburzać dobowy rytm snu. Zwiększona parność powietrza, gorąco sprawia, że dziecko nadmiernie się poci, traci wodę (pamiętamy o nawodnieniu!) i trudniej mu się oddycha, a w rezultacie może gorzej spać w nocy, częściej się przebudzać. W następstwie później odsypia to w ciągu dnia.

Tabela snu niemowlaka

Wiek dziecka	Łączna ilość snu na dobę	Sen nocny	Drzemki w ciągu dnia
0-1 miesiąc	14-18 godzin	8-9 godzin (z częstymi pobudkami)	4-8
1-2 miesiące	14-17 godzin	8-10 godzin	4-5
2-3 miesiące	14-16 godzin	9-10 godzin	4-5
3-4 miesiące	13-16 godzin	10-11 godzin	3-4
4-6 miesięcy	12-16 godzin	10-12 godzin	3
6-9 miesięcy	12-15 godzin	10-12 godzin	2-3
9-12 miesięcy	12-15 godzin	10,5-12 godzin	2
12-18 miesięcy	11-14 godzin	10,5-12 godzin	1-2

Każde dziecko jest inne i ma inne potrzeby, jeśli chodzi o sen. Im starsze, tym mniej snu potrzebuje i rzadziej korzysta z drzemek w dzień. Z każdym tygodniem życia dziecka wydłuża się bowiem jego sen nocny. Upały są jednak bardzo męczące szczególnie dla młodego organizmu, głównie ze względu na nadmierne pocenie i duchotę. Aby zachować prawidłową termoregulację ciało zużywa znacznie więcej energii niż standardowo, a w konsekwencji dziecko może częściej zapadać w nawet krótkie drzemki.

Pamiętajmy jednak, że w upał u małego dziecka bardzo łatwo może dojść do odwodnienia lub przegrzania organizmu, czego jednym z klasycznych symptomów może być apatia, senność, osłabienie, generalnie wyraźnie zmniejszona aktywność. W związku z tym dodatkowe drzemki powinny budzić czujność. Należy uważnie obserwować dziecko i zwracać uwagę na inne symptomy, a przy tym pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.

Pozostałe objawy, które mogą świadczyć o przegrzaniu lub odwodnieniu to:

rzadsze oddawanie moczu,
ciemny, intensywnie pachnący mocz,
suchość w ustach i na języku, brak śliny,
płacz bez łez,
zapadnięte oczy, a u niemowląt także zapadnięte ciemiączko,
temperatura ciała około 40°C lub wyższa,
bardzo gorąca, zaczerwieniona skóra (często sucha, choć może być także wilgotna),
szybki oddech i przyspieszone tętno,
silny ból głowy, nudności lub wymioty.

Żadnego z tych objawów nie należy ignorować i trzeba zgłaszać się po pomoc.

Zobacz też: Czy wychodzić z dzieckiem w upał? Te objawy u malucha to sygnał alarmowy, gdy temperatura przekracza normę

Jak niemowlę reaguje na upał?

W trakcie upałów dziecko może stać się wyraźnie bardziej marudne, częściej płacze, a także staje się bardziej senne – częściej ucina sobie krótkie drzemki w ciągu dnia. Dodatkowo może także z większą częstotliwością budzić się w nocy.

Gdy panuje nieznośnie wysoka temperatura, dziecko zazwyczaj ma problemy z apetytem, może nie chcieć jeść. Najważniejsze jest jednak, aby pamiętać o regularnym nawadnianiu, częstotliwość podawania płynów powinna wzrosnąć nawet o 50%.

Rodzice powinni pamiętać, że niemowlęta są bardziej narażone na odwodnienie czy przegrzanie, dlatego oprócz częstego picia, zaleca się także unikanie słońca (o ile to możliwe), przebywanie głównie w cieniu, zakładanie dziecku wyłącznie luźnych przewiewnych ubranek z naturalnych tkanin (takich jak len czy bawełna). Nie wolno także bagatelizować któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów.

Sprawdź też: