Jak opóźnić okres? Czy istnieją skuteczne sposoby na opóźnienie miesiączki?

Kobiety poszukują sprawdzonych sposobów na to, jak opóźnić miesiączkę z wielu powodów. Najczęściej chodzi o wyjazd lub zaplanowaną dużą imprezę. Czy faktycznie istnieją sposoby na to, jak wstrzymać okres?

Jak opóźnić okres? Czy istnieją skuteczne sposoby na opóźnienie miesiączki?
elements.envato.com
Najważniejsze w poniższym artykule:
  • Cykl menstruacyjny regulowany jest przez układ hormonalny. Z tego powodu jedynym skutecznym sposobem wpływania na niego, jest stosowanie środków hormonalnych (antykoncepcyjnych).
  • Środki hormonalne powinny być stosowane zawsze pod okiem lekarza, który poinformuje, w jaki sposób zastosować dany lek, aby działał opóźniająco.
  • Domowe, tradycyjne sposoby opóźniania okresu nie zostały potwierdzone naukowo i nie ma dowodów na to, że działają.

Jak opóźnić okres? Czy to bezpieczne?

Naturalny cykl menstruacyjny waha się od 21 do 35 dni. Na jego długość (a także cały przebieg z obfitością krwawienia, bólami menstruacyjnymi i regularność) wpływa wiele czynników. Jedynie niewielka grupa kobiet może cieszyć się regularnymi co do dnia miesiączkami – przeważnie wahania hormonalne powodowane stresem, nadmiarem pracy, wysiłkiem fizycznym, a także innymi zmiennymi przyspieszają lub opóźniają pojawienie się krwawienia. Skoro zatem tych czynników naturalnie zmieniających termin miesiączki jest tak dużo, co zrobić żeby opóźnić okres, kiedy tego potrzebujemy?

Ważnych kilka dni

Powodów może być wiele: zbliżający się weekendowy wyjazd, dłuższy urlop, impreza z przyjaciółmi czy prezentacja w pracy zachęcają kobiety do poszukiwania informacji jak zatrzymać okres na kilka dni. Tymczasem okazuje się, że pomimo ilości porad, które można wyczytać na internetowych forach, prawie żadna z nich nie wykazuje skuteczności. Co więcej, w najlepszym przypadku stosowanie się do tych sugestii może być obojętne dla zdrowia, a w skrajnych – może poważnie zaszkodzić.

Kobiecy cykl menstruacyjny sterowany jest przez wydzielanie odpowiednich hormonów, których stężenie we krwi jest różne, w zależności od fazy cyklu. Z kolei wydzielanie tych hormonów “sterowane” jest przez mózg i gruczoły dokrewne, na których pracę bardzo często miewają czynniki psychiczne i chorobowe. Do chorobowych zaliczyć można przeziębienie, poważniejsze schorzenia jak niedoczynność tarczycy czy infekcje dróg rodnych. Do psychicznych – stres, zdenerwowanie, ale też… zakochanie. W przypadku stresu wydzielany jest kortyzol (hormon stresu), który powoduje dodatkowo wydzielanie testosteronu, “hamującego” okres. Z kolei zakochanie może przyspieszać menstruację, a to ze względu na fakt, że u niektórych kobiet przyspiesza owulację, skracając tym samym cały cykl.

Informacje te z pewnością mogą być przydatne w sytuacji, kiedy okres się spóźnia lub nadszedł szybciej, niż wynikałoby to z naszych obliczeń. Trudno jednak wykorzystać je do planowanego opóźnienia okresu. Mimo to, w internecie odnaleźć można wiele przepisów na to, jak opóźnić okres o kilka dni. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym.

Sprawdź także: Czy da się przyspieszyć okres?

Sposoby na opóźnienie okresu – czy naprawdę działają?

Sposoby na opóźnienie okresu w większości przypadków (poza jednym wyjątkiem) są nieskuteczne, ponieważ niemożliwym jest bezpieczne i precyzyjne wpływanie na gospodarkę hormonalną. Układ endokrynologiczny jest jednym z najbardziej skomplikowanych układów w ludzkim organizmie – wydzielanie jednego hormonu w nadmiarze wpływa na syntezę i metabolizm innych hormonów, co wyzwala całą reakcję łańcuchową wpływającą na funkcjonowanie innych układów (odpornościowego, trawiennego, krwionośnego itp.).

Z tego powodu jedynym skutecznym sposobem (który stosunkowo da się kontrolować) na opóźnienie okresu, jest stosowanie środków hormonalnych, takich jak na przykład antykoncepcyjne krążki, plastry czy tabletki. Na opóźnienie okresu, które w przypadku stosowania środków hormonalnych jest tak naprawdę “krwawieniem z odstawienia”, wpływają natychmiastowo pod warunkiem, że są stosowane zgodnie z zaleceniami lekarskimi. Należy pamiętać, że hormonalne środki antykoncepcyjne blokują występowanie owulacji, dlatego też nie dochodzi do miesiączki naturalnej (macica nie podlega takim samym przemianom w ramach cyklu sterowanego antykoncepcją, jak naturalnie). Mimo to, krwawienie zachodzi regularnie, jeśli tabletki są przyjmowane z przerwą wpisaną w sposób ich stosowania. Przyjmowanie tabletek bez zachowania 7-dniowej przerwy (lub stosowanie wkładki hormonalnej/plastrów bez przerwy), skutkuje trwałym uwalnianiem hormonów, co przeważnie zapobiega krwawieniu. Nie jest to jednak 100% regułą.

Wszelkie tzw. “naturalne opóźnianie miesiączki”, jak spożywanie określonych produktów, uprawianie aktywności fizycznej czy przeciwnie – powstrzymywanie się od ruchu nie znajduje naukowego potwierdzenia w skuteczności. W przypadku niektórych kobiet tego typu sposoby na przesunięcie miesiączki mogą działać na zasadzie efektu placebo lub przypadkowej korelacji, ale na pewno nie można nazywać ich sprawdzonymi.

Weryfikujemy popularne sposoby na przesunięcie okresu, które są opisane w internecie:

  • witamina C – rzekomo przyjmowanie dużych dawek witaminy C (cytryna, papryka etc.) ma opóźnić comiesięczne krwawienie. Z punktu widzenia medycznego, tego typu działanie co najwyżej pobudzi nerki do bardziej intensywnej pracy, być może wzmocni się układ odpornościowy, jeśli witamina będzie zażywana odpowiednio długo i wzmocnią się naczynia krwionośne. Nie dowiedziono jednak, aby przyjmowanie witaminy C wpływało na opóźnienie krwawienia miesięcznego.
  • intensywny wysiłek fizyczny – prawdziwy “wycisk” na siłowni czy bieganie według niektórych porad rodem z for internetowych ma opóźniać okres. Tymczasem okazuje się, że jeśli w ogóle występuje jakakolwiek korelacja między okazjonalnym dużym wysiłkiem fizycznym, a miesiączką, to jest odwrotna: nadwyrężenie fizyczne przyspiesza krwawienie. Dodatkowo, może okazać się niebezpieczne dla pań, które cierpią z powodu PMS, objawiającego się osłabieniem, irytacją, bólami piersi i kręgosłupa. Mit o opóźnianiu okresu poprzez uprawianie sportu wynika prawdopodobnie z faktu, że wiele zawodowych sportsmenek ma zaburzenia regularności cyklów. Jest to jednak związane z intensywnym trybem życia i nieustannemu działaniu pod presją czasu i stresu, a nie samym uprawianiem sportu.
  • herbatka z liści malin – napar ten znany jest jako skuteczny środek napotny, który tradycyjnie stosuje się w przeziębieniach. Usprawnia pracę nerek, pomaga obniżyć temperaturę ciała przy gorączce, a także ma wykazywać działanie antyoksydacyjne. Herbatka z liści malin przez zielarzy polecana jest w trakcie ciąży, jako środek usprawniający mięśnie macicy. Nie istnieją jednak badania potwierdzające opóźniający wpływ herbatki na miesiączkę. Jest to środek, który z pewnością nie zaszkodzi, ale też nie należy oczekiwać po nim efektów.
  • czosnek i imbir – bez wątpienia te dwie rośliny zaliczane są do jednych z najbardziej zdrowych produktów spożywczych. Mają działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, ale podobnie, jak w przypadku innych pokarmów, także i tutaj nie odnaleziono jednoznacznej korelacji między ich spożyciem, a rozregulowaniem cyklu menstruacyjnego.

Tabletki na opóźnienie okresu

Jedynym skutecznym sposobem na opóźnienie okresu są tabletki antykoncepcyjne (lub inne środki hormonalne). Należy jednak je zawsze stosować pod ścisłą kontrolą lekarską, a wprowadzenie ich nie może nastąpić w dowolnym dniu cyklu! Jeśli na stałe przyjmujemy środki hormonalne, możemy skonsultować z lekarzem opóźnienie okresu poprzez pominięcie co miesięcznej przerwy w ich zażywaniu. Przesunięcie okresu tabletkami antykoncepcyjnymi jest w większości przypadków bezpieczne i odbywa się bez negatywnych konsekwencji – pod warunkiem, że będzie zgodne z zaleceniami ginekologa.

Jednocześnie należy wiedzieć, że nie istnieją żadne tabletki na przesunięcie okresu bez recepty – leki opóźniające miesiączkę to leki hormonalne. Ich celem jest regulowanie cyklu w przypadku jego zaburzenia, pomoc przy chorobach endokrynologicznych czy antykoncepcja, a opóźnianie okresu jest jedynie możliwością, z której niekiedy można skorzystać.

Jak wstrzymać okres – domowe sposoby

Jak już wspomniano, domowe sposoby w większości przypadków okażą się po prostu nieskuteczne. Mimo to, są panie, które twierdzą, że wiedzą jak opóźnić okres domowymi sposobami. W ich przypadku rzekomo sprawdza się cytryna oraz intensywny wysiłek. Jeśli zdecydujemy się skorzystać z tych sposobów pamiętajmy, aby robić to z rozsądkiem. Co prawda spożycie dużej ilości cytryny nie będzie skutkowało niczym poważnym, natomiast intensywny wysiłek może doprowadzić do kontuzji i osłabienia (zwłaszcza w dniach poprzedzających okres).

Źródła:
  • How can I delay my period?, NHS UK
  • Is it possible to delay your period? The facts vs the myths, Dr. Georgia Hacke, The Femedic

Dodaj komentarz

Kleszcze
Co odstrasza kleszcze? Domowe sposoby na kleszcze
W sezonie wiosenno-letnim warto zaopatrzyć się w sprawdzone środki odstraszające kleszcze, które pomogą zminimalizować ryzyko bycia ugryzionym przez tego pajęczaka. Które z nich działają, a które są nieskuteczne? Co odstrasza kleszcze?
Czytaj dalej
Objawy porodu Dolegliwości w ciąży
Plamienie pod koniec ciąży: Co oznaczają różowe, brązowe, a co brunatne upławy przed porodem?
Plamienie pod koniec ciąży najczęściej nie jest powiązane z żadnymi komplikacjami. Mimo to, przyszłe mamy - szczególnie, jeśli są w ciąży po raz pierwszy - mogą obawiać się o zdrowie
Czytaj dalej
Dni płodne
Jak obliczyć dni płodne?
W oczekiwaniu na dziecko – sprawdź, jak obliczyć dni płodne Kiedy najłatwiej zajść w ciążę? W dniu owulacji, dzień przed nią lub dzień po niej. Ale jak wyliczyć dni płodne? Dokładnie
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy
Menopauza a ciąża, czyli ciąża po 50-tce
Niekiedy brak miesiączki mylnie uznawany jest za pierwszy objaw ciąży. Dzieje się tak szczególnie u pań, u których menopauza pojawiła się przedwcześnie. Jak wygląda kwestia menopauza a ciąża? Czy po okresie
Czytaj dalej
Dni płodne
Kalendarz dni płodnych: czy wiesz, kiedy masz największą szansę na zajście w ciążę?
Starania o dziecko nie zawsze są łatwe i czasami przyszłym rodzicom przychodzi trochę dłużej poczekać na upragnione dwie kreski na teście ciążowym. Wpływa na to bardzo wiele czynników: począwszy od
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy
Śluz płodny: Wszystko, co warto wiedzieć planując ciążę
Obserwacja własnego ciała to bardzo istotny element przy planowaniu potomstwa. Pozwala przyspieszyć zajście w ciążę, a także w razie ewentualnych nieprawidłowości - szybko wykryć ich przyczyny i podjąć leczenie. Wyjaśniamy,
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy
Krótki cykl miesiączkowy może być oznaką zbliżającej się menopauzy
Czy krótki cykl miesiączkowy jest powodem do niepokoju? Jakie mogą być przyczyny skrócenia cyklu? Czy zbyt częste miesiączkowanie zawsze ma związek z menopauzą? Sprawdźmy! Krótki cykl miesiączkowy Miesiączka to nic innego jak
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy
Kiedy plamienie przed okresem jest powodem do obaw?
W czasie miesięcznego cyklu kobiety, może dochodzić do krwawień oraz plamień z dróg rodnych, różnego pochodzenia. Nie wszystkie z nich są powodem do obaw.  Jednak wszystkie krwawienia, szczególnie te powtarzające
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy
Śluz przed okresem: jaka jest rola wydzieliny w różnych momentach cyklu?
Kolor i konsystencja wydzieliny z pochwy zmieniają się w zależności od dnia cyklu menstruacyjnego i są regulowane przez hormony. Dzięki obserwacji śluzu możliwe jest lepsze poznanie swojego organizmu oraz określenie
Czytaj dalej