Zdrowe słodycze dla dzieci które zrobisz sam. Maluchy je uwielbiają!
Dla rodziców oczywiste jest, że dzieciaki kochają cukier. Wysoko przetworzone słodycze nie są jednak najlepszym rozwiązaniem. Oczywiście, od czasu do czasu można pozwolić maluchowi na nie taki zdrowy batonik, jednak bezpiecznie jest zamienić smakołyki tego typu, na samodzielnie robione wersje. Zdrowe słodycze które zrobisz sam są równie dobre. Co ważne, masz pełną kontrolę nad ich składem.
Czy cukier szkodzi? Dlaczego warto ograniczyć słodkie przekąski w diecie malucha?
Słodkie przekąski kochane przez dzieci nie są dobrym wyborem żywieniowym. Dostępne w sklepach batoniki, cukierki i żelki pełne są cukru i syropu glukozowo-fruktozowego. Świadomi rodzice coraz częściej decydują się na zakup nieco droższych, fit wersji popularnych słodyczy. Takie rozwiązanie ma wiele plusów, jednak najbezpieczniej dla dziecka jest podawać mu własnoręcznie robione desery. W tym poradniku znajdziesz przepisy na szybkie i proste słodycze z czystym składem, które zasmakują każdemu maluchowi!
Cukier biały, który dodawany jest do sklepowych słodyczy, jest produktem niskowartościowym, nie posiadającym żadnych witamin, błonnika pokarmowego i składników mineralnych. To nośnik energii, a jego nadmiar w diecie, szczególnie w pierwszych latach życia dziecka, może być ogromnie szkodliwy. Cukier nie jest dobry dla zębów, jego nadmierne spożywanie zwiększa masę ciała, oraz prowadzi do ciężkich chorób metabolicznych, które uaktywnią się w dorosłym życiu.
Zobacz: Ten przepis na obiad ze szparagami pokocha każdy. Genialne połączenie, które można jeść codziennie
Pyszne smakołyki, które zrobisz samodzielnie! Żelki rollsy to alternatywa dla sklepowych słodyczy
Szczególnie wiosną i latem, kiedy dostępnych jest wiele owoców, warto stworzyć zdrowy i pyszny smakołyk dla najmłodszych. Żelki, tak uwielbiane przez dzieci nie powinny być jedzone zbyt często. ich świetnym zamiennikiem są owocowe rollsy, które przygotujesz samodzielnie! Do wykonania możesz wykorzystać dowolne owoce, najlepiej jednak sprawdzają te bardziej miękkie, jak najdojrzalsze. To właśnie one pełne są naturalnego cukru, i nie potrzebują żadnych dodatków! Jeżeli w domu masz prawdziwego łakomczucha, lub Twoje owoce są twarde, opcjonalnie warto dodać łyżkę miodu.
Jak przygotować żelki rollsy? Owoce obierz ze skórki, wyjmij pestki, i zmiel w blenderze na gładką masę. Jeśli chcesz dodać odrobinę miodu, zrób to teraz. Następnie pastę owocową przelej na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, rozsmaruj na grubość około 0,5 centymetra. Piecz przez około 5 do 8 godzin z funkcją termoobiegu.
Zobacz: Sernik na zimno z galaretką zamiast żelatyny – jak go zrobić?
Pełnoziarniste batoniki zbożowe idealne na drogę!
Te pełnoziarniste batoniki i są sycące, słodkie i nadają się do zabrania na wycieczkę, czy do szkoły. Zawierają porcję błonnika, naturalny cukier i masę witamin! Dodaj do nich sezonowe, ulubione owoce Twojego dziecka i garść orzechów włoskich lub laskowych. Jeśli zależy Ci na tym, aby deser był naprawdę słodki, do masy dodaj pokrojonego w małe kawałki daktyla lub łyżkę miodu.
Aby przygotować blachę zdrowych batoników owsianych będziesz potrzebować 2 banany, 180 gramów płatków owsianych, około 50 gramów ulubionych owoców, suszonych lub świeżych, 2 łyżki masła orzechowego oraz garść ulubionych orzechów.
Banany zblenduj na gładką masę, dodaj do nich płatki owsiane, posiekane orzechy, owoce, masło orzechowe i dokładnie wymieszaj. Masę przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i rozsmaruj. Całość piecz przez około 15 minut w 180 stopniach. Po wyjęciu placka, pokrój go na kawałki, aby stworzyć batoniki.
Szybka przekąska bez cukru, czyli domowe lody owocowe
Lody owocowe to idealny poobiedni deser dla dzieci. Co ważne, możesz je przygotować samodzielnie. Taki sorbet nie zawiera laktozy, a przy tym zawiera wyłącznie naturalny cukier. Jeżeli masa lodowa będzie mało słodka, możesz dodać do niej łyżeczkę miodu lub kilka daktyli. Co ważne, przygotowując lody możesz „przemycić” do nich kilka warzyw, których nikt i tak nie poczuje, ani nie zauważy!
Jak przygotować deser? Potrzebujesz około pół kilo mrożonych owoców, dowolnych, jednak dzieci szczególnie lubią wersję truskawkową! Do tego dwa mniejsze, lub jeden większy, świeży zielony ogórek, około ⅓ szklanki wody i łyżka miodu do smaku. Wszystkie składniki wystarczy włożyć do blendera i zmiksować na gładką, kremową masę!
Sprawdź też:
Który tydzień ciąży jest najniebezpieczniejszy? To powinny wiedzieć przyszłe mamy
300 plus – kiedy wypłaty? Rodzice muszą pilnować ważnego terminu, inaczej nie dostaną środków na czas
Thule Shine, czyli najmłodsze dziecko szwedzkiego producenta już w sprzedaży
Czy wody płodowe mogą odchodzić po trochu? Jak rozpoznać odejście wód płodowych? Ważne kwestie dla przyszłych mam
Podlewasz trawę, a ona schnie? Dowiedz się, czym jest aeracja i ciesz się pięknym trawnikiem
Skatowane 3-miesięczne niemowlę trafiło do szpitala w ciężkim stanie. “Z czymś tak drastycznym jeszcze się nie spotkałem”. Rodzice z zarzutami
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Przepisy Kulinarne
- Zdrowe słodycze dla dzieci które zrobisz sam. Maluchy je uwielbiają!
Jaglanka z dynią na słodko
“Jaglanka to świetny pomysł na śniadanie zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. Dzięki zawartości lecytyny poprawi koncentrację, zaś witaminy z grypy B wspomogą funkcjonowanie układy nerwowego. Kasza jaglana jest...
Czytaj dalej →Ten przepis na obiad ze szparagami pokocha każdy. Genialne połączenie, które można jeść codziennie
Szparagi to warzywa, których sezon przypada na początkowe miesiące lata. Ogromne ilości tych zielonych łodyg zobaczysz w sklepie już w maju. W odróżnieniu od sezonowych owoców, świetnie sprawdzają się w...
Czytaj dalej →Ciasta fit i inne zdrowe słodycze
Czy istnieje coś takiego, jak ciasta fit? Cóż, ze słodyczami nigdy nie wolno przesadzać, ale są takie, których absolutnie powinniśmy unikać oraz ich zdecydowanie zdrowsze odpowiedniki. Zdrowe słodycze – czy to...
Czytaj dalej →Sernik na zimno w 15 minut! Idealny przepis na letni deser
Gorące lato to idealna pora na tworzenie lekkiego i pysznego sernika na zimno. Takie ciasto świetnie nadaje się na przekąskę, wzięcie na piknik czy też do kawy. To deser naprawdę...
Czytaj dalej →Co zrobić z gotowanych ziemniaków? Jak wykorzystać ziemniaki z obiadu?
Bardzo często zdarza się, że po obiedzie zostaje nam spora ilość niezjedzonych ziemniaków. Niestety następnego dnia nie nadają się one zwykle do spożycia, ponieważ stają się gumowate i zwyczajnie niesmaczne....
Czytaj dalej →Ile gotować gołąbki?
Gotowanie gołąbków – ile gotować gołąbki? Gołąbki to pyszne danie. Natomiast samo ich przygotowanie jest czasochłonne. Parzenie kapusty, zawijanie farszu, a następnie gotowanie. Niemniej jednak ich smak jest wart naszego...
Czytaj dalej →Szybkie przepisy do szkoły. Zdrowe przekąski dla dzieci, które przygotujesz w chwilę
Rok szkolny zbliża się ku końcowi. Fakt, że nauki pozostał jedynie miesiąc, nie oznacza jednak, że jest za późno na dobre zmiany! W jaki sposób przygotować dziecku zdrowe, pożywne i...
Czytaj dalej →Szparagi dla niemowlaka: Sprawdzone przepisy dla dzieci
Szparagi są coraz bardziej docenianym przez Polaków warzywem. W sklepach można zakupić zarówno te zielone, fioletowe, jak i białe. Również najmłodsi smakosze chętnie je jedzą. Od kiedy do diety dziecka...
Czytaj dalej →Menu na urodziny dziecka
Przyjęcia urodzinowe dla dzieci na stałe wpisały się w kalendarz imprez rodzinnych. Zaproszonym gościom spokój ducha burzy wizja kupienia odpowiedniego prezentu, który zachwyci solenizanta, a z kolei głowy jego rodziców...
Czytaj dalej →3 przepisy na pyszne naleśniki
Naleśniki dobrze smakują one zarówno na słodko, jak i na słono. Przysmak ten można zabrać ze sobą tak do pracy, jak i szkoły, na piknik czy weekendowy wyjazd z miasto....
Czytaj dalej →Dwa pomysły na słodkie śniadanie z nowymi dżemami Łowicz
Szukacie pomysłu na słodkie śniadanie? Marka Łowicz wprowadziła do swojej linii dżemów 100% z owoców z funkcją prozdrowotną dwa nowe, unikalne warianty – wspomagający procesy antyoksydacyjne 100% z owoców Pigwowiec...
Czytaj dalej →Parzenie kapusty na gołąbki – Jak sparzyć kapustę na gołąbki?
Jak sparzyć kapustę na gołąbki? Gołąbki należą do polskich tradycyjnych dań. Mogą być z farszem mięsnym, ryżem, kaszą lub grzybami. Wszystkie wersje kochamy i za nimi przepadamy. Nadzienie jest zawsze...
Czytaj dalej →Jaglanka na śniadanie
Jaglanka na śniadanie to nie tylko pyszny początek dnia, ale przede wszystkim zdrowy. Kasza jaglana zalicza się bowiem do najzdrowszych kasz. Jak przygotować jaglankę, by chętnie jadła ją cała rodzina,...
Czytaj dalej →Kiszenie barszczu czerwonego – Jak zakisić barszcz czerwony?
Jak zakisić barszcz czerwony? To pytanie pojawia się najczęściej przed Świętami Bożego Narodzenia, kiedy to barszcz z uszkami jest niekiedy daniem definiującym wieczerzę wigilijną. Barszcz z gotowanych buraków również jest...
Czytaj dalej →Farsze do krokietów – Czym można nadziać krokiety?
Niezależnie, czy robiłeś już wcześniej krokiety i przepis na nie masz w małym palcu, czy chcesz zrobić je po raz pierwszy, warto zastanowić się przez chwilę, czym można nadziać krokiety....
Czytaj dalej →Ile żyją plemniki?
Plemniki to najbardziej marnotrawiony materiał genetyczny na świecie. Jeden wytrysk to od 40 do 100 milionów wystrzelonych plemników. Szansę na zapłodnienie ma tylko jeden z nich. Czemu zatem produkowanych jest...
Czytaj dalej →Król Lew to plagiat? Wytwórnia Disney’a jest oskarżana o kradzież!
“Król Lew”, dla wielu z nas ukochana bajka z dzieciństwa, to jedna z najlepiej zarabiających produkcji wytwórni Disney’a. Oprócz sukcesu kasowego Walt Disney Pictures chwali się wyjątkową fabułą, która chwyciła...
Czytaj dalej →Imię Pola – pochodzenie i znaczenie imienia Pola
Przyjście na świat nowego członka rodziny należy niezaprzeczalnie do jednych z najpiękniejszych chwil, przeżywanych przez wielu rodziców, dziadków czy też wujostwo. Bardzo ważnym pytaniem, na które muszą odpowiedzieć rodzice, jest...
Czytaj dalej →