Banan dla niemowlaka: dlaczego warto go podawać? Proste przepisy na dania z bananem dla najmłodszych
Banan w diecie niemowlaka jest źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi rozszerzania diety dzieci karmionych piersią lub mlekiem modyfikowanym surowe banany można zacząć podawać już od 6 miesiąca życia. Poniżej wyjaśniamy, dlaczego warto i jak wprowadzić banana do jadłospisu niemowlaka.
- Banan dla niemowlaka stanowi cenne źródło składników odżywczych: magnezu, potasu, witaminy C i białka.
- Banany mogą skrócić czas trwania biegunki u dziecka, ponieważ zawierają pektyny.
- Banan w diecie niemowlaka może znaleźć się już w 6. miesiącu życia.
- Na początku dziecku należy podawać kilka łyżek dania z bananem nie częściej niż 1 raz dziennie i uważnie obserwować reakcję malucha, ponieważ owoc może uczulać.
- Niemowlakowi można podać banana ugotowanego na parze, upieczonego lub surowego.
Banan dla niemowlaka – dlaczego warto go podawać?
Banan jest owocem tropikalnym, który rośnie głównie w Afryce, Ameryce Południowej i Krajach Pacyfiku. Jest lubiany przez dzieci głównie ze względu na słodki smak. Owoc można spożywać na surowo lub upiec, a także ugotować. Banany dla niemowlaka są zwykle składnikiem deserów – galaretek, soczków, dżemów.
Banan dla niemowlaka stanowi cenne źródło składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania małego organizmu. Owoc ten zawiera w sobie (na 100 gram):
- wartość energetyczna: 89 kcal,
- białko: 1.09 g,
- węglowodany: 22.8 g,
- błonnik: 2.6 g,
- witamina C: 8.7 mg,
- witamina A: 64 IU,
- kwas foliowy: 20 µg,
- potas: 358 mg,
- magnez: 27 mg,
- fosfor: 22 mg.
Ponadto banany mogą być lekarstwem na biegunkę u niemowlaka. Owoce te zawierają w sobie pektyny – składnik błonnika, który wiąże wodę, przez co zwiększa objętość stolca, a także przyspiesza wydalanie bakterii z układu pokarmowego. Ponadto substancje odżywce zawarte w bananach zapobiegają zaburzeniom gospodarki wodno-elektrolitowej podczas biegunki. Właściwości te zostały potwierdzone w badaniach przeprowadzonych w Bangladeszu na 3 grupach niemowląt.
Inne badania przeprowadzono na południu Indii. Produkty dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia uzupełniano mąką bananową. Po zakończeniu eksperymentu, na podstawie otrzymanych wyników antropometrycznych dzieci, badacze doszli do wniosku, że mieszanki bananowe zapobiegają niedożywieniu niemowląt w okresie szybkiego rozwoju i wzrostu.
Od kiedy banan dla niemowlaka?
Rozszerzanie diety niemowlęcia zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Gastrologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci powinno rozpocząć się między 17. a 26. tygodniem życia. W tym okresie zwykle wzrasta zapotrzebowanie dzieci na składniki odżywcze, a ponadto pojawia się koordynacja mięśniowo-nerwowa jamy ustnej, dzięki czemu niemowlęta mogą przyjmować pokarm w innej postaci niż płynna.
Od kiedy można umieścić banana w diecie niemowlaka? Zgodnie z dzisiejszą wiedzą medyczną nie ma znaczenia kolejność wprowadzanych produktów do jadłospisu. Wiele badań potwierdza, że opóźnienie podawania produktów potencjalnie alergizujących nie zmniejsza ryzyka alergii. Banana można więc podać dziecku już po 6. miesiącu życia. Oczywiście podczas rozszerzania diety niemowlaka warto zastosować kilka wskazówek:
- jako pierwsze warto podać warzywa, a nie owoce, ponieważ odwrotna kolejność może skutkować tym, że dziecko przyzwyczai się do słodkiego smaku i odrzuci warzywa;
- owoce i warzywa należy wprowadzać pojedynczo, w 2-3 dniowych odstępach i obserwować reakcję dziecka;
- warzywa i owoce powinny mieć gładką konsystencję i być podawane łyżeczką.
Ile banana dla niemowlaka?
Rodzice często zastanawiają się, ile i jak często mogą podawać dziecku banana. Należy pamiętać, że wprowadzanie nowych produktów do diety niemowlaka powinno odbywać się stopniowo. Ważna jest także uważna obserwacja dziecka pod kątem wystąpienia alergii lub nietolerancji pokarmowej.
Zaleca się, aby nie podawać maluchowi posiłku, który zawiera banana częściej niż 1 raz dziennie. Ponadto powinno to być jedynie kilka łyżek przecieru, dżemu, soczku lub surowego owocu. Dziecko musi przyzwyczaić się do nowego smaku i konsystencji posiłku. Z czasem, jeżeli nie wystąpią objawy alergii, można zwiększyć ilość banana w jadłospisie niemowlaka.
Z czym banan dla niemowlaka?
Jak wcześniej wspomniano, na początku nie należy łączyć banana z innymi owocami. Po kilku dniach od rozszerzenia diety niemowlaka i zaobserwowaniu jego reakcji na poszczególne produkty, można przygotować dżem, kisiel, soczek lub przecier składający się z kilku owoców, np.:
- banan z gruszką dla niemowlaka,
- banan z jabłkiem,
- banan z maliną dla niemowlaka,
- banan z marchewką.
Pomysłem na pożywne śniadanie czy kolację jest banan z ryżem dla niemowlaka. Im dziecko będzie starsze, tym więcej możliwości łączenia smaków i produktów, np. po 7. miesiącu życia można wprowadzić dziecku produkty mleczne i tak powstaje nowy deser: banan z jogurtem naturalnym dla niemowlaka.
Banan dla niemowlaka: surowy czy gotowany? A może pieczony?
Jak podawać banana dla niemowlaka? Jest on owocem, który może być przygotowany w wieloraki sposób. Pysznie smakuje surowy, gotowany lub pieczony. Najprościej jest małemu dziecku podać surowy owoc, rozgnieciony widelcem. Jednak przed obraniem dobrze jest sparzyć skórkę i odkroić końcówki banana. Na początku sprawdzi się także banan na parze. Dla niemowlaka po 10. miesiącu surowy owoc wystarczy pokroić w cząstki.
Dobrym pomysłem na danie lub deser jest pieczony banan dla niemowlaka. Taki proces przygotowania wydobywa z owoców ich naturalną słodycz, dlatego jest to danie, które na pewno przypadnie dziecku do gustu. Ponadto przygotowuje się go szybko – wystarczy 20 minut w piekarniku ustawionym na 180 stopni.
Banan dla niemowląt – przepisy na proste dania
Placuszki z bananem dla niemowlaka
Składniki:
- 1,5 banana,
- 3 łyżki kaszy manny,
- 1 jajko,
- olej kokosowy do smażenia (składniki na 12 sztuk).
Przygotowanie:
- wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce,
- rozgrzej patelnię i rozpuść na niej niewielką ilość oleju kokosowego,
- łyżką stołową nakładaj placuszki na patelnię,
- smaż placki na obu stronach aż będą miały złoty kolor.
Owsianka z bananem dla niemowlaka
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych górskich,
- 1/2 szklanki wody,
- 1/2 banana.
Przygotowanie:
- płatki owsiane zmiel w mikserze,
- ugotuj płatki w wodzie (zgodnie z zaleceniami na opakowaniu),
- rozgnieć banana widelcem,
- wymieszaj banana z ugotowanymi płatkami.
Deserek z bananem dla niemowlaka
Składniki:
- 1/2 banana,
- 1/2 obranego jabłka,
- 1/2 gruszki,
- 1/4 szklanki wody
Przygotowanie:
- owoce pokroić w drobną kostkę,
- wsypać do garnka, zalać wodą i zagotować,
- ugotowane owoce zblendować,
- otrzymaną masę przełożyć do miseczki, ostudzić i podać dziecku.
Wysypka po bananie
Niekiedy może się zdarzyć uczulenie na banana, którego najczęstszym objawem jest wysypka na skórze w okolicy jamy ustnej i na dłoniach. Rzadziej zdarza się nieżyt nosa lub bóle brzucha i problemy trawienne. Objawy pojawiają się w krótkim czasie po spożyciu owocu. Z tego powodu banana do diety niemowlaka należy wprowadzać stopniowo i obserwować reakcję dziecka.
Kiedy rodzic zauważy u niemowlaka dolegliwości wskazujące na alergię po podaniu banana, należy wykluczyć go z jadłospisu i nadal obserwować malucha. Jeżeli objawy nie ustąpią, możliwe jest, że przyczyną uczulenia jest inny produkt. Warto skonsultować się z pediatrą, a u starszych dzieci wykonać testy alergiczne.
Banan dla niemowlaka w pytaniach i odpowiedziach:
Czy banan zatwardza niemowlaka?
Banan ma w sobie pektyny, które wpływają na konsystencję stolca. Częste podawanie tego owocu w dużych ilościach może sprawić, że kupka stanie się gęsta, a dziecko będzie miało problem z wypróżnieniem.
Czy banan uczula niemowlaka?
Banan, jak każdy owoc i warzywo, może uczulać niemowlaka. Dlatego na początku należy podać dziecku niewielką ilość banana i obserwować reakcję organizmu, głównie pod kątem wysypki lub problemów pokarmowych.
Jakie banany dla niemowlaka?
Dla niemowlaka warto wybrać dojrzałe banany, których skórka nie jest zielona ani brązowa. Banana można podawać na surowo (w formie soczku, papki, kiślu), ugotować na parze lub upiec.
- Medycyna Praktyczna, Poradnik żywienia niemowląt. Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin (https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/zywienie/110020,jak-zywic-niemowleta-i-nie-zwariowac-pobierz-bezplatny-pdf-z-poradnikiem)
- G.H. Rabbani i wsp., Green banana‐supplemented diet in the home management of acute and prolonged diarrhoea in children: a community‐based trial in rural Bangladesh (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-3156.2010.02608.x)
- P. Chiltra, Development of banana-based weaning food mixes for infants and its nutritional quality evaluation (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25822319)
- Banan dla niemowlaka – dlaczego warto go podawać?
- Od kiedy banan dla niemowlaka?
- Ile banana dla niemowlaka?
- Z czym banan dla niemowlaka?
- Banan dla niemowlaka: surowy czy gotowany? A może pieczony?
- Banan dla niemowląt – przepisy na proste dania
- Wysypka po bananie
- Banan dla niemowlaka w pytaniach i odpowiedziach:
Pytania jawne matura 2025. Pula zagadnień uległa dużym zmianom. Ma być trudniej
Przebranie na pierwszy dzień wiosny. Jaki strój przygotować na tę okazję?
Kiedy siać rzeżuchę na święta? Ten termin to gwarancja pięknej rośliny na święta
Zabawki edukacyjne na Dzień Dziecka. Najlepsze pomysły na kreatywny i oryginalny prezent
Odkryj siłę przyjaźni i weź udział w konkursie z Tomkiem i Przyjaciółmi
Jak dzielić się jajkiem wielkanocnym? To ważny moment podczas świątecznego śniadania
- Rodzice.pl
- Niemowlę
- Karmienie niemowląt
- Rozszerzanie diety niemowlaka
- Banan dla niemowlaka: dlaczego warto go podawać? Proste przepisy na dania z bananem dla najmłodszych
Niezdrowe produkty dla dzieci. Te 9 produktów może opóźnić rozwój dziecka
Sposób odżywiania dziecka ma decydujący wpływ na jego rozwój, zdrowie i tak ważną w dzisiejszych czasach odporność. Oprócz domowej diety i kształtowania dobrych nawyków żywieniowych, ważne aby zwracać uwagę na...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlęcia karmionego piersią
Prawidłowe żywienie dziecka ma kluczową rolę dla jego rozwoju. Istotne jest, by dieta malucha była dopasowana do jego potrzeb żywieniowych oraz dostarczała mu składników odżywczych ważnych dla prawidłowego kształtowania się...
Czytaj dalej →Wprowadzanie pokarmów stałych: Od czego zacząć?
Przez kilka pierwszych miesięcy życia dziecka, jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze, które są mu niezbędne do prawidłowego rozwoju, zaspokaja w zupełności mleko matki lub mleko modyfikowane. Po szóstym miesiącu zaczyna...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Czas na nowe smaki i konsystencje w menu dziecka!
Moment, w którym niemowlę jest już gotowe na poznawanie nowych smaków, innych niż mleko mamy, jest niezwykle ważny w życiu dziecka i zazwyczaj z niecierpliwością wyczekiwany przez rodziców. Zarówno początek...
Czytaj dalej →Wątróbka dla dzieci – od kiedy powinna pojawić się w diecie dziecka?
Wątróbka dla dzieci, szczególnie tych małych nie będzie najlepszym pomysłem. Chociaż mięso z uwagi na swoje właściwości odżywcze powinno znajdować się w codziennej diecie dziecka, to należy bardzo uważać na...
Czytaj dalej →Rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią
Karmienie piersią i rozszerzanie diety W 7. miesiącu życia, każde dziecko powinno otrzymywać już zróżnicowany posiłek – rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią jest ważne i zalecane przez specjalistów. Trzeba jednak...
Czytaj dalej →Kasza jaglana dla niemowlaka: Od kiedy? Ile? Z czym podawać? Przepisy
Kasza jaglana dla niemowlaka to prawdziwa bomba witaminowa. Często jest nazywana królową kasz, ponieważ należy do jednych z najstarszych i najzdrowszych produktów zbożowych na świecie. Wiele mam zastanawia się jednak...
Czytaj dalej →Rozszerzania diety niemowlaka: co pierwsze podać dziecku?
Jak powinno wyglądać rozszerzanie diety niemowlaka. Co pierwsze wprowadzić do jego menu? Poznaj zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące diety dla niemowlaka. Rozszerzanie diety niemowlaka: co musisz o nim wiedzieć,...
Czytaj dalej →5 rzeczy, które musisz wiedzieć o sokach warzywnych dla dzieci
Soki warzywne są źródłem minerałów, witamin i… naturalnych antybiotyków! W przeciwieństwie do soków owocowych mają mało cukru i są zdecydowanie mniej kaloryczne. Choćby z tych powodów warto podawać je dzieciom...
Czytaj dalej →Ten produkt jest ważny w diecie roczniaka. Czy podajesz go swojemu dziecku?
Po skończeniu 1. roku życia wciąż trwa intensywny rozwój dziecka, w tym jego układu odpornościowego. Chociaż roczniak wiele już umie i każdego dnia chce coraz bardziej poznawać otaczający go świat,...
Czytaj dalej →Kulinarny dzień z życia Idy. Jak rozszerzam dietę mojego niemowlaka?
Rozszerzanie diety to bardzo ważny etap w życiu każdego niemowlaka. Rodzica zresztą też. Szczególnie takiego, który sam lubi dobrze zjeść, pasjonuje się gotowaniem i marzy o tym, aby dziecko podzielało...
Czytaj dalej →Jajko dla niemowlaka: Od kiedy, ile i jak podać?
Kiedy jest odpowiedni moment, by podać jajko dla niemowlaka? Ta kwestia budzi wiele emocji głównie ze względu na fakt, iż białka jaj są na drugim miejscu na liście najbardziej alergizujących...
Czytaj dalej →Żywienie rocznego dziecka – co podawać, a jakich produktów unikać? Mamy podpowiedzi od ekspertów
Ułożenie jadłospisu rocznego dziecka może być dla rodziców nie lada wyzwaniem. Choć brzuszek roczniaka cały czas jest mały, ma przecież ogromne potrzeby. Intensywny rozwój dziecka powoduje, że potrzebuje on znacznie...
Czytaj dalej →Mandarynki, pomarańcze i inne cytrusy dla niemowlaka
Od kiedy podawać dziecku owoce egzotyczne? Alergie są tak powszechne, że rodzice często zwlekają z podaniem dziecku pomarańcza lub mandarynki. Czy strach przed owocami egzotycznymi w diecie niemowlaka jest słuszny?...
Czytaj dalej →Tak radośnie się rośnie! Jak wspierać prawidłowy rozwój malucha poprzez żywienie?
Jesteśmy tym, co jemy. Nie bez znaczenie jest zatem to, co ląduje na naszym talerzu, zwłaszcza w okresie wczesnego dzieciństwa, czyli w 1000 pierwszych dni życia. W tym czasie niemowlę, a później...
Czytaj dalej →5 bazgrołów, które zrozumieją tylko młodzi rodzice
Zaczęło się niewinnie od rysunku matki karmiącej piersią, która nie może dosięgnąć telefonu (patrz poniżej), który znalazłem u kogoś na Instagramie. Rysunek nie był podpisany, ale spodobał mi się na...
Czytaj dalej →Błogosławieństwo rodziców
Błogosławieństwo od rodziców to jedna z najważniejszych tradycji w dniu ślubu dla osób, które są katolikami. Symbolizuje przekazanie przez rodziców tuż przed ślubem władzy rodzicielskiej mężowi kobiety i zgodę na...
Czytaj dalej →Stół wiejski na weselu
Przygotowujesz tradycyjne, wiejskie wesele? Pamiętaj o wiejskim stole, który ostatnio coraz częściej pojawia się nie tylko na wiejskich weselach. Stół wiejski to nie tylko smaczne jedzenie, ale również dodatkowy wystrój...
Czytaj dalej →