Mak, mimo swoich walorów smakowych i odżywczych, może czasem powodować nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Dlaczego tak się dzieje i jak możemy temu zapobiec? Okazuje się, że osoby cierpiące z powodu niektórych schorzeń częściej skarżą się na ból brzucha po maku. W tych przypadkach lepiej unikać makowca.
Czy ból brzucha po maku jest częsty?
Nasiona maku to jeden z najbardziej wartościowych i odżywczych składników dostępnych w naszych sklepach. Zawiera mnóstwo kwasów tłuszczowych (omega-6), witaminy A, C, D, E, a także tokoferole czy fitosterole, które wykazują działanie przeciwnowotworowe. Mak jest także bogatym źródłem wapnia, magnezu, potasu oraz błonnika. Mimo korzyści płynących z jego spożywania, mak ma jednak również wadę – jest ciężkostrawny, dlatego po zjedzeniu większych ilości może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w tym ból brzucha. Szczególnie narażone są osoby, które cierpią na choroby związane z układem trawiennym.
Ból brzucha po spożyciu maku nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z tego wartościowego produktu. Kluczem umiarkowane spożycie i obserwacja reakcji organizmu. W przypadku regularnie występujących dolegliwości warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który pomoże ustalić bezpieczny sposób wprowadzenia maku do diety lub zaproponuje odpowiednie zamienniki.
Zobacz: Jakie ciasta można mrozić? Te wypieki zachowają świeżość i smak
Kto powinien unikać maku?
Ze względu na ciężkostrawność zrezygnować ze spożycia większej ilości maku powinny osoby z problemami gastrycznymi, m.in. z refluksem czy cierpiące na zaparcia lub niestrawności. Zaleca się również, aby unikały go kobiety ciężarne i karmiące piersią.
Sprawdź: Jaki olejek do maku? Odkryj idealny aromat do makowca
Czy może się pojawić biegunka po makowcu?
Jak każdy składnik, również mak może spowodować nie tylko dolegliwości żołądkowe, ale także reakcję alergiczną. Do objawów, które powinny wzbudzić czujność, należą m.in. bóle brzucha, wzdęcia, wymioty czy biegunka. Jeśli symptomy nie ustają lub nasilają się, trzeba udać się do lekarza.
Zobacz: Co zrobić żeby masa krówkowa była gęstsza? Jak zagęścić kajmak?
Czytelnicy pytają, czy po maku boli brzuch
Czy może pojawić się rozwolnienie po maku?
Biegunka po maku może się pojawić jako reakcja alergiczna, ewentualnie ze względu na dużą zawartość błonnika pokarmowego, który przyspiesza metabolizm.
Czy od maku może boleć brzuch?
Tak, szczególnie osoby, które zmagają się z problemami gastrycznymi na co dzień.