Domowe sposoby na zgagę w ciąży
Zgaga: jedna z najgorszych dolegliwości towarzyszących przyszłym mamom. Nieprzyjemne odczucie w przełyku może towarzyszyć całą dobę i często nie ma związku z dietą przyszłej mamy ani chorobami układu pokarmowego. Ciążowa zgaga pojawia się w wyniku burzy hormonów, która szaleje w Twoim organizmie od chwili zapłodnienia. Na wskutek działania hormonów, głównie progesteronu, rozluźnia się zwieracz przełyku. Odpowiada on za odseparowanie żołądka i jego zwartości. Zwiotczenie mięśni przełyku powoduje, że kwasy żołądkowe cofają się, co wywołuje nieprzyjemne pieczenie w dole klatki piersiowej, a także gorzki posmak w ustach oraz odbijanie treści pokarmowej.
Zgaga może nasilać się wraz z rozwojem ciąży.
Rosnące w Twoim brzuchu dziecko robi spore przemeblowanie wśród organów wewnętrznych. Naciska od dołu na jelita i żołądek, przez co unoszą się one do góry, co również może wywoływać zgagę.
Co na zgagę: jak jej unikać?
W pierwszej kolejności należy wdrożyć zasady, które pomogą uniknąć całkowicie zgagi lub zminimalizować jej objawy. Przede wszystkim dokładnie i powoli przeżuwaj każdy kęs. Nie jedz w pośpiechu i unikaj obfitych posiłków, lepiej jeść częściej, ale mniejsze porcje. Nie najadaj się do syta, wypełniony po brzegi żołądek to gwarancja wystąpienia zgagi.
Wyeliminuj z jadłospisu pikantne, kwaśne oraz tłuste i smażone potrawy. Przyczyniają się one do powstawania zgagi. Odstaw także napoje gazowane, a także kawę oraz mocną herbatę.
Posiłki należy spożywać w pozycji siedzącej, a także dobrze jest tak spędzić kilkanaście minut po jedzeniu. Leżenie sprzyja cofnięciu się treści pokarmowej. Z uwagi na to, nie jedz kolacji bezpośrednio przed pójściem spać. Daj żołądkowi czas na strawienie jego treści.
Unikaj także pochylania się. Jeśli musisz coś podnieść z niskiej wysokości to przykucaj, zamiast opuszczać głowę poniżej wysokości, na której znajduje się żołądek.
Sprawdź: Czy sól emska pomaga na zgagę w ciąży?
Domowe sposoby na zgagę w ciąży
Jeśli już zgaga się pojawiła, to możesz z nią walczyć skutecznymi domowymi sposobami. Nasze babcie i matki stosowały sposób z piciem mleka. Ma ono odczyn zasadowy, zobojętnia więc odczyn w żołądku, dzięki czemu kwasy nie są tak piekące. Polecane jest także spożywanie migdałów, które działają na tej samej zasadzie. Warto jednak pamiętać, że organizm szybko zareaguje na obojętny odczyn i zacznie produkować kwasy, by wyrównać jego poziom. Dlatego też picie mleka czy jedzenie migdałów jest bardzo skuteczne, ale może dać krótkotrwały efekt.
Na zgagę pomaga również jedzenie kleiku z siemienia lnianego. Pozwoli pozbyć się uporczywego pieczenia w przełyku. Równie skuteczne jest picie wody z miodem z dodatkiem łyżeczki octu jabłkowego.
Na ciążową zgagę polecane są również herbatki, które pomagają w łagodzeniu jej objawów. Napar z imbiru czy z kminu rzymskiego może być prawdziwym wybawieniem.
Zobacz jak sobie poradzić z innymi dolegliwościami:
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak wspomóc maluchy w nauce języka obcego? Odkryj najciekawsze zabawki językowe na Dzień Dziecka
Zakończenie roku szkolnego 2024. Wakacje w tym roku wyjątkowo wcześnie. Uczniowie zadowoleni z terminu
Zasiłek rodzinny – waloryzacja 2024. O ile świadczenie może wzrosnąć? Zbliża się ustawowy termin
Prezent dla nauczyciela na koniec roku. Te pomysły to strzał w dziesiątkę!
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla pięciolatki. 9 rozwijających i kreatywnych propozycji
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Zdrowie w ciąży
- Dolegliwości w ciąży
- Domowe sposoby na zgagę w ciąży
- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem