Jajeczkowanie: wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
Jajeczkowanie inaczej owulacja to nieodłączny element cyklu menstruacyjnego zdrowej kobiety. Podczas owulacji z jednego z jajników zostaje uwolniona gotowa do zapłodnienia komórka jajowa. To właśnie w tym czasie przypadają dni płodne i to najlepszy moment na podjęcie próby zapłodnienia. Brak owulacji lub jej nieregularny przebieg to najczęstsze przyczyny problemów z zajściem w ciążę. Dowiedz się, jakie są objawy owulacji, jak wygląda jajeczkowanie, ile trwa i co wpływa na jego częstotliwość.
- Jajeczkowanie to jeden z etapów cyklu miesiączkowego kobiety.
- Podczas jajeczkowania dojrzała komórka jajowa uwalniana jest z jajnika, po czym przez jajowód przemieszcza się ona w stronę macicy.
- Jeżeli w trakcie jajeczkowania komórka jajowa zetknie się z komórką męską, może dojść do zapłodnienia.
- Jajeczkowanie trwa jeden dzień, jednak w trakcie miesięcznego cyklu występuje aż 10 dni płodnych.
- Plemnik może przeżyć nawet 5 dni w drogach rodnych kobiety, dlatego, jeżeli do współżycia doszło kilka dni przed jajeczkowaniem, istnieje szansa na zapłodnienie.
- Jajeczkowanie może przesunąć się o kilka dni ze względu na przebyte infekcje, przyjmowane leki, lub stresujące sytuacje, dlatego mówimy o dniach płodnych nawet 4 dni po owulacji.
- Jajeczkowanie występuje najczęściej w połowie miesięcznego cyklu, około 13 do 15 dni przed krwawieniem miesiączkowym.
- Ból owulacyjny, przezroczysty, lepki śluz, podwyższona temperatura to najbardziej charakterystyczne objawy owulacji
- Inne objawy jajeczkowania to nadwrażliwość piersi, podwyższone libido, zamiany w szyjce macicy, plamienie owulacyjne.
- Jedną z naturalnych metod wyznaczania owulacji jest metoda termiczna, polegająca na codziennym mierzeniu temperatury ciała.
- Pomocne w wyznaczaniu jajeczkowania są dostępne w aptekach testy owulacyjne, działające na podobnej zasadzie jak testy ciążowe.
Co to jest jajeczkowanie? Charakterystyka owulacji
Jajeczkowanie, czyli owulacja to kulminacyjny moment miesięcznego cyklu kobiety, w czasie którego, wskutek działania damskich hormonów płciowych dojrzała komórka jajowa zostaje uwolniona z pęcherzyka Graafa i przez jajowody przechodzi do macicy. Jeżeli w tym czasie dojdzie do zetknięcia komórki jajowej z plemnikiem, jest szansa na zapłodnienie. W czasie owulacji organizm kobiety wydziela hormon, który hamuje kolejne jajeczkowanie. To dlatego, gdy dojdzie do zapłodnienia, cykl menstruacyjny zostaje zatrzymany i kobieta nie miesiączkuje.
Ile trwa jajeczkowanie?
Mianem owulacji, nazywamy sam moment uwolnienia jajeczka, dlatego można mówić, że owulacja trwa około 24 godzin, jednak dni płodne, związane właśnie z jajeczkowaniem występują zarówno przed, jak i po uwolnieniu jajeczka. Aby dokładnie zrozumieć, jak długo trwa jajeczkowanie i ile dni płodnych jest w czasie cyklu miesięcznego kobiety, musimy wziąć pod uwagę, że o dniach płodnych u kobiety mówimy zarówno 5 dni przed jajeczkowaniem, w dzień owulacji, jak i 4 dni po niej. Dlaczego aż tyle, skoro owulacja trwa tylko 1 dzień? Męska komórka płciowa – plemnik – może przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet 5 dni. Jeżeli więc do współżycia doszło na dzień czy dwa przed owulacją, jest duża szansa na połączenie żywego plemnika z uwolnionym jajeczkiem. Z kolei dni płodne po jajeczkowaniu to margines błędu, związany z ewentualnym nieznacznym przesunięciem owulacji.
Kiedy jest jajeczkowanie?
Ustalenie dokładnego dnia owulacji jest bardzo ważne zarówno dla kobiet, które planują ciążę, jak i tych, które chcą skutecznie jej uniknąć. Każda kobieta znająca swoje ciało i prowadząca regularną obserwację cykli menstruacyjnych jest w stanie nauczyć się określać moment owulacji na podstawie charakterystycznych objawów, a także na podstawie obserwacji śluzu i pomiaru temperatury.
Jajeczkowanie – w którym dniu cyklu dochodzi do owulacji?
U kobiet, których miesięczny cykl trwa około 28 dni, owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu, między 13 a 15 dniem przed miesiączką. Wpływ na długość cyklu i moment wystąpienia owulacji ma bardzo wiele czynników, takich jak zażywane lekki, stres, tryb życia, aktywność sportowa. W każdym cyklu menstruacyjnym może dojść do przesunięcia owulacji nawet o kilka dni, jeżeli kobieta była wcześniej narażona na wspominane wyżej czynniki. Planując ciążę lub wręcz przeciwnie stosując naturalne metody antykoncepcji, należy brać pod uwagę granicę błędu i dokładnie obserwować swój organizm zwłaszcza w okresie wzmożonego stresu, lub zażywania niektórych leków.
Objawy jajeczkowania
Każda kobieta jest inna i u każdej organizm może dawać nieco inne objawy świadczące o zbliżającej się owulacji, wystarczy jednak baczna obserwacja swojego ciała przez przynajmniej 3 miesiące i użycie wspominanych metod, aby nauczyć się samodzielnie wyznaczać moment, kiedy występuje jajeczkowanie. Najpowszechniej występujące objawy jajeczkowania: ból, śluz, temperatura są kluczowe do określenia, czy już doszło do uwolnienia komórki jajowej. Jednak wielu kobietom oprócz tych charakterystycznych objawów jak podniesiona temperatura czy zwiększona ilość rzadkiego, przezroczystego śluzu, towarzyszą inne dolegliwości, takie jak:
- Ból owulacyjny – wyczuwalny jest on z prawej lub lewej strony podbrzusza (w zależności, z którego jajnika zostaje uwolniona komórka jajowa). Ból owulacyjny to kilkusekundowe ukłucie, utrzymujące się od kilku godzin nawet do kilku dni.
- Obolałe i wrażliwe piersi – w czasie owulacji zwiększa się poziom estrogenów, co odpowiada za obrzmienie i tkliwość piersi.
- Plamienie owulacyjne – śladowe ilości krwi w wydzielinie z pochwy, pojawiające się przez kilka godzin a czasami kilka dni.
- Zmiany w szyjce macicy – podczas jajeczkowania szyjka macicy jest charakterystycznie odgięta do przodu i miękka, co najlepiej określi lekarz podczas badania ginekologicznego.
- Podwyższone libido – niektóre kobiety w trakcie owulacji obserwują u siebie zwiększoną ochotę na seks i wrażliwość na męskie feromony.
Metody wyznaczania owulacji
Obserwacja własnego ciała to podstawa do samodzielnego wyznaczania momentu owulacji. Podwyższona temperatura to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów jajeczkowania. Chcąc wyznaczyć moment owulacji metodą termiczną, musimy prowadzić regularne pomiary. Temperatura ciała powinna być mierzona każdego dnia rano, o tej samej porze, zaraz po przebudzeniu. Pomiar może być wykonany pod pachą, w jamie ustnej, w odbycie lub w pochwie – ważne, aby zawsze był wykonywany w tym samym miejscu. W aptece możemy kupić specjalny termometr owulacyjny, który jest dokładniejszy niż tradycyjny, dzięki czemu będziemy mogły dostrzec nawet minimalne różnice w temperaturze ciała na przestrzeni całego miesiąca. Do prowadzenia pomiarów najlepiej używać specjalnej karty obserwacji cyklu, na której będziemy zapisywać dokładny wynik pomiaru wraz z datą i godziną. Dodatkowo na karcie obserwacji cyklu warto zapisywać czynniki, które w tracie miesiąca mogły przyczynić się do zaburzenia cyklu – mogą to być stresujące wydarzenia, przebyte infekcje lub przyjmowane leki.
Jak interpretować wyniki pomiarów temperatury ?
W fazie przedowulacyjnej temperatura ciała kobiety powinna wynosić 36,6 stopni Celsjusza. Czasami może wahać się między 36,6 a 36,4 stopni Celsjusza. W momencie owulacji oraz tuż przed nią nasza temperatura wzrasta o około 0,5 stopnia Celsjusza, natomiast zaraz po owulacji temperatura ciała kobiety może wahać się pomiędzy 36,9 a 37,1 stopni Celsjusza. Metoda termiczna daje wiarygodny obraz występowania jajeczkowania dopiero po 3 pełnych miesiącach pomiarów.
Test owulacyjny
Jeżeli nie do końca ufamy naturalnym metodom wyznaczania owulacji, możemy dla pewności zaopatrzyć się w aptece w specjalny test owulacyjny. Test owulacyjny działa na podobnej zasadzie jak testy ciążowe. Na podstawie pobranej próbki moczu, określana jest zawartość hormonu luteinizującego, a niektóre testy pozwalają również na badanie poziomu estrogenu. Pozytywny wyniki testu daje nam sygnał, aby wstrzymać się od kontaktów seksualnych – w przypadku zapobiegania ciąży lub wręcz przeciwnie jest zielonym światłem do wzmożonej aktywności seksualnej dla par starających się o dziecko.
Rodzice pytają o jajeczkowanie
Czym jest cykl bezowulacyjny?
Czasami w trakcie cyklu menstruacyjnego nie dochodzi do uwolnienia jajeczka. Mówimy wtedy o cyklu bezowulacyjnym. W trakcie takiego cyklu nie może dojść do zapłodnienia. Cykle bezowulacyjne najczęściej występują u młodych dziewczyn, w pierwszych latach dojrzewania, a także u kobiet, które niedawno rodziły. Brak owulacji to nie choroba, ale może być objawem różnego rodzaju schorzeń, takich jak zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy, anoreksja, czy zespół policystycznych jajników. Leczenie zaburzeń owulacji polega na zdiagnozowaniu przyczyny, a następnie wdrożeniu odpowiedniego postępowania.
Czy po jajeczkowaniu można zajść w ciążę?
Kiedy dojrzałe jajeczko w trakcie owulacji nie połączy się z plemnikiem, dociera do macicy, gdzie obumiera, powodując złuszczanie ściany macicy, czego efektem jest krwawienie miesiączkowe. W tym czasie nie ma możliwości zajścia w ciążę.
Czy ból owulacyjny oznacza jajeczkowanie?
Ból owulacyjny może pojawić się już kilka dni przed jajeczkowaniem, a także trwać do kilku dni po owulacji. Sam ból owulacyjny nie jest wiarygodnym wyznacznikiem momentu owulacji.
- Szymański Z. red., Płodność i planowanie rodziny, Wyd. Pomorskiej Akademii Medycznej, Szczecin 2004
- A.J. Wilcox, C.R. Weinberg, D.D. Baird, The timing of the „fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study, „BMJ Journals”, nr 321, 2000
- Vigil P et al. Ovulation, a sign of health. The Linacare Quarterly 84 (4) 2017, 343-355
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Lany poniedziałek 2024. Tradycja sięga naprawdę dawnych czasów. Czy tego dnia trzeba iść do kościoła?
Czy w Wielką Sobotę trzeba iść do kościoła? W weekend obchodzone są najważniejsze katolickie święta
Zbigniew Ziobro – ile ma dzieci? Wybrał dla nich bardzo tradycyjne imiona, jedno było hitem w PRL
Zabawki do kąpieli, które umilą każdy wieczór. Świetnie sprawdzą się jako prezenty na Dzień Dziecka
Dlaczego Wielkanoc to święto ruchome? Data ma związek nie tylko z tradycją, ale też z astronomią
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Planowanie ciąży
- Cykl miesiączkowy
- Jajeczkowanie: wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
Suknia ślubna
Suknia ślubna: wymarzona, wyśniona, albo wręcz przeciwnie – wielki znak zapytania. Podpowiadamy, jaki fason sukni ślubnej będzie najlepszy i na co zwrócić uwagę podczas przymiarek. Decyzja dotycząca wyboru sukni ślubnej jest jedną...
Czytaj dalej →Rola świadków na weselu
Z racji tego, że już za dwa tygodnie będę świadkową na weselu siostry, postanowiłam przyjrzeć się tej roli i jej obowiązkom troszeczkę bliżej, a tym, co się nauczyłam, chętnie podzielę...
Czytaj dalej →15 pytań do DJa weselnego
DJ na weselu to coraz bardziej popularna forma oprawy muzycznej na tego rodzaju przyjęciach. Coraz częściej można spotkać oferty w których DJ prowadzi imprezę na przykład z akordeonistą, gitarzystą lub...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem
1 komentarzy: Jajeczkowanie: wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
ja stosuję metodę objawowo- termiczną i dzięki niej nauczyłam się właśnie swojego cyku. A używam do tego takiego testera owulacyjnego ze śliny. Wiem kiedy mam dni płodne, a kiedy nie. Wcześniej miałam z tym problem, bo nie mam regularnych miesiączek