Jajeczkowanie: wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
Jajeczkowanie inaczej owulacja to nieodłączny element cyklu menstruacyjnego zdrowej kobiety. Podczas owulacji z jednego z jajników zostaje uwolniona gotowa do zapłodnienia komórka jajowa. To właśnie w tym czasie przypadają dni płodne i to najlepszy moment na podjęcie próby zapłodnienia. Brak owulacji lub jej nieregularny przebieg to najczęstsze przyczyny problemów z zajściem w ciążę. Dowiedz się, jakie są objawy owulacji, jak wygląda jajeczkowanie, ile trwa i co wpływa na jego częstotliwość.
- Jajeczkowanie to jeden z etapów cyklu miesiączkowego kobiety.
- Podczas jajeczkowania dojrzała komórka jajowa uwalniana jest z jajnika, po czym przez jajowód przemieszcza się ona w stronę macicy.
- Jeżeli w trakcie jajeczkowania komórka jajowa zetknie się z komórką męską, może dojść do zapłodnienia.
- Jajeczkowanie trwa jeden dzień, jednak w trakcie miesięcznego cyklu występuje aż 10 dni płodnych.
- Plemnik może przeżyć nawet 5 dni w drogach rodnych kobiety, dlatego, jeżeli do współżycia doszło kilka dni przed jajeczkowaniem, istnieje szansa na zapłodnienie.
- Jajeczkowanie może przesunąć się o kilka dni ze względu na przebyte infekcje, przyjmowane leki, lub stresujące sytuacje, dlatego mówimy o dniach płodnych nawet 4 dni po owulacji.
- Jajeczkowanie występuje najczęściej w połowie miesięcznego cyklu, około 13 do 15 dni przed krwawieniem miesiączkowym.
- Ból owulacyjny, przezroczysty, lepki śluz, podwyższona temperatura to najbardziej charakterystyczne objawy owulacji
- Inne objawy jajeczkowania to nadwrażliwość piersi, podwyższone libido, zamiany w szyjce macicy, plamienie owulacyjne.
- Jedną z naturalnych metod wyznaczania owulacji jest metoda termiczna, polegająca na codziennym mierzeniu temperatury ciała.
- Pomocne w wyznaczaniu jajeczkowania są dostępne w aptekach testy owulacyjne, działające na podobnej zasadzie jak testy ciążowe.
Co to jest jajeczkowanie? Charakterystyka owulacji
Jajeczkowanie, czyli owulacja to kulminacyjny moment miesięcznego cyklu kobiety, w czasie którego, wskutek działania damskich hormonów płciowych dojrzała komórka jajowa zostaje uwolniona z pęcherzyka Graafa i przez jajowody przechodzi do macicy. Jeżeli w tym czasie dojdzie do zetknięcia komórki jajowej z plemnikiem, jest szansa na zapłodnienie. W czasie owulacji organizm kobiety wydziela hormon, który hamuje kolejne jajeczkowanie. To dlatego, gdy dojdzie do zapłodnienia, cykl menstruacyjny zostaje zatrzymany i kobieta nie miesiączkuje.
Ile trwa jajeczkowanie?
Mianem owulacji, nazywamy sam moment uwolnienia jajeczka, dlatego można mówić, że owulacja trwa około 24 godzin, jednak dni płodne, związane właśnie z jajeczkowaniem występują zarówno przed, jak i po uwolnieniu jajeczka. Aby dokładnie zrozumieć, jak długo trwa jajeczkowanie i ile dni płodnych jest w czasie cyklu miesięcznego kobiety, musimy wziąć pod uwagę, że o dniach płodnych u kobiety mówimy zarówno 5 dni przed jajeczkowaniem, w dzień owulacji, jak i 4 dni po niej. Dlaczego aż tyle, skoro owulacja trwa tylko 1 dzień? Męska komórka płciowa – plemnik – może przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet 5 dni. Jeżeli więc do współżycia doszło na dzień czy dwa przed owulacją, jest duża szansa na połączenie żywego plemnika z uwolnionym jajeczkiem. Z kolei dni płodne po jajeczkowaniu to margines błędu, związany z ewentualnym nieznacznym przesunięciem owulacji.
Kiedy jest jajeczkowanie?
Ustalenie dokładnego dnia owulacji jest bardzo ważne zarówno dla kobiet, które planują ciążę, jak i tych, które chcą skutecznie jej uniknąć. Każda kobieta znająca swoje ciało i prowadząca regularną obserwację cykli menstruacyjnych jest w stanie nauczyć się określać moment owulacji na podstawie charakterystycznych objawów, a także na podstawie obserwacji śluzu i pomiaru temperatury.
Jajeczkowanie – w którym dniu cyklu dochodzi do owulacji?
U kobiet, których miesięczny cykl trwa około 28 dni, owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu, między 13 a 15 dniem przed miesiączką. Wpływ na długość cyklu i moment wystąpienia owulacji ma bardzo wiele czynników, takich jak zażywane lekki, stres, tryb życia, aktywność sportowa. W każdym cyklu menstruacyjnym może dojść do przesunięcia owulacji nawet o kilka dni, jeżeli kobieta była wcześniej narażona na wspominane wyżej czynniki. Planując ciążę lub wręcz przeciwnie stosując naturalne metody antykoncepcji, należy brać pod uwagę granicę błędu i dokładnie obserwować swój organizm zwłaszcza w okresie wzmożonego stresu, lub zażywania niektórych leków.
Objawy jajeczkowania
Każda kobieta jest inna i u każdej organizm może dawać nieco inne objawy świadczące o zbliżającej się owulacji, wystarczy jednak baczna obserwacja swojego ciała przez przynajmniej 3 miesiące i użycie wspominanych metod, aby nauczyć się samodzielnie wyznaczać moment, kiedy występuje jajeczkowanie. Najpowszechniej występujące objawy jajeczkowania: ból, śluz, temperatura są kluczowe do określenia, czy już doszło do uwolnienia komórki jajowej. Jednak wielu kobietom oprócz tych charakterystycznych objawów jak podniesiona temperatura czy zwiększona ilość rzadkiego, przezroczystego śluzu, towarzyszą inne dolegliwości, takie jak:
- Ból owulacyjny – wyczuwalny jest on z prawej lub lewej strony podbrzusza (w zależności, z którego jajnika zostaje uwolniona komórka jajowa). Ból owulacyjny to kilkusekundowe ukłucie, utrzymujące się od kilku godzin nawet do kilku dni.
- Obolałe i wrażliwe piersi – w czasie owulacji zwiększa się poziom estrogenów, co odpowiada za obrzmienie i tkliwość piersi.
- Plamienie owulacyjne – śladowe ilości krwi w wydzielinie z pochwy, pojawiające się przez kilka godzin a czasami kilka dni.
- Zmiany w szyjce macicy – podczas jajeczkowania szyjka macicy jest charakterystycznie odgięta do przodu i miękka, co najlepiej określi lekarz podczas badania ginekologicznego.
- Podwyższone libido – niektóre kobiety w trakcie owulacji obserwują u siebie zwiększoną ochotę na seks i wrażliwość na męskie feromony.
Metody wyznaczania owulacji
Obserwacja własnego ciała to podstawa do samodzielnego wyznaczania momentu owulacji. Podwyższona temperatura to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów jajeczkowania. Chcąc wyznaczyć moment owulacji metodą termiczną, musimy prowadzić regularne pomiary. Temperatura ciała powinna być mierzona każdego dnia rano, o tej samej porze, zaraz po przebudzeniu. Pomiar może być wykonany pod pachą, w jamie ustnej, w odbycie lub w pochwie – ważne, aby zawsze był wykonywany w tym samym miejscu. W aptece możemy kupić specjalny termometr owulacyjny, który jest dokładniejszy niż tradycyjny, dzięki czemu będziemy mogły dostrzec nawet minimalne różnice w temperaturze ciała na przestrzeni całego miesiąca. Do prowadzenia pomiarów najlepiej używać specjalnej karty obserwacji cyklu, na której będziemy zapisywać dokładny wynik pomiaru wraz z datą i godziną. Dodatkowo na karcie obserwacji cyklu warto zapisywać czynniki, które w tracie miesiąca mogły przyczynić się do zaburzenia cyklu – mogą to być stresujące wydarzenia, przebyte infekcje lub przyjmowane leki.
Jak interpretować wyniki pomiarów temperatury ?
W fazie przedowulacyjnej temperatura ciała kobiety powinna wynosić 36,6 stopni Celsjusza. Czasami może wahać się między 36,6 a 36,4 stopni Celsjusza. W momencie owulacji oraz tuż przed nią nasza temperatura wzrasta o około 0,5 stopnia Celsjusza, natomiast zaraz po owulacji temperatura ciała kobiety może wahać się pomiędzy 36,9 a 37,1 stopni Celsjusza. Metoda termiczna daje wiarygodny obraz występowania jajeczkowania dopiero po 3 pełnych miesiącach pomiarów.
Test owulacyjny
Jeżeli nie do końca ufamy naturalnym metodom wyznaczania owulacji, możemy dla pewności zaopatrzyć się w aptece w specjalny test owulacyjny. Test owulacyjny działa na podobnej zasadzie jak testy ciążowe. Na podstawie pobranej próbki moczu, określana jest zawartość hormonu luteinizującego, a niektóre testy pozwalają również na badanie poziomu estrogenu. Pozytywny wyniki testu daje nam sygnał, aby wstrzymać się od kontaktów seksualnych – w przypadku zapobiegania ciąży lub wręcz przeciwnie jest zielonym światłem do wzmożonej aktywności seksualnej dla par starających się o dziecko.
Rodzice pytają o jajeczkowanie
Czym jest cykl bezowulacyjny?
Czasami w trakcie cyklu menstruacyjnego nie dochodzi do uwolnienia jajeczka. Mówimy wtedy o cyklu bezowulacyjnym. W trakcie takiego cyklu nie może dojść do zapłodnienia. Cykle bezowulacyjne najczęściej występują u młodych dziewczyn, w pierwszych latach dojrzewania, a także u kobiet, które niedawno rodziły. Brak owulacji to nie choroba, ale może być objawem różnego rodzaju schorzeń, takich jak zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy, anoreksja, czy zespół policystycznych jajników. Leczenie zaburzeń owulacji polega na zdiagnozowaniu przyczyny, a następnie wdrożeniu odpowiedniego postępowania.
Czy po jajeczkowaniu można zajść w ciążę?
Kiedy dojrzałe jajeczko w trakcie owulacji nie połączy się z plemnikiem, dociera do macicy, gdzie obumiera, powodując złuszczanie ściany macicy, czego efektem jest krwawienie miesiączkowe. W tym czasie nie ma możliwości zajścia w ciążę.
Czy ból owulacyjny oznacza jajeczkowanie?
Ból owulacyjny może pojawić się już kilka dni przed jajeczkowaniem, a także trwać do kilku dni po owulacji. Sam ból owulacyjny nie jest wiarygodnym wyznacznikiem momentu owulacji.
- Szymański Z. red., Płodność i planowanie rodziny, Wyd. Pomorskiej Akademii Medycznej, Szczecin 2004
- A.J. Wilcox, C.R. Weinberg, D.D. Baird, The timing of the „fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study, „BMJ Journals”, nr 321, 2000
- Vigil P et al. Ovulation, a sign of health. The Linacare Quarterly 84 (4) 2017, 343-355
Pytania jawne matura 2025. Pula zagadnień uległa dużym zmianom. Ma być trudniej
Przebranie na pierwszy dzień wiosny. Jaki strój przygotować na tę okazję?
Kiedy siać rzeżuchę na święta? Ten termin to gwarancja pięknej rośliny na święta
Zabawki edukacyjne na Dzień Dziecka. Najlepsze pomysły na kreatywny i oryginalny prezent
Odkryj siłę przyjaźni i weź udział w konkursie z Tomkiem i Przyjaciółmi
Jak dzielić się jajkiem wielkanocnym? To ważny moment podczas świątecznego śniadania
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Planowanie ciąży
- Cykl miesiączkowy
- Jajeczkowanie: wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
Niepłodne dni: Kiedy są dni niepłodne? Ile trwają? Jakie objawy im towarzyszą?
Każdy cykl menstruacyjny ma jedynie kilka dni płodnych, w trakcie których możliwe jest zajście w ciążę. Pozostały czas, to dni niepłodne – w jaki sposób określić, w którym momencie cyklu...
Czytaj dalej →Brak okresu? Sprawdź, dlaczego miesiączka może się spóźniać!
Brak okresu nie zawsze oznacza ciążę, chociaż przeważnie właśnie o nią chodzi. Menstruacja może się także przesunąć o kilka dni z często błahych powodów. Nawet przeziębienie czy silny stres są w...
Czytaj dalej →Pęcherzyk Graafa – Jak szybko rośnie? Kiedy pęka? Skąd wiadomo, że pękł?
Pęcherzyk Graafa odgrywa szalenie istotną rolę podczas owulacji. To właśnie pęcherzyk jajnikowy w ostatniej fazie rozwoju uwalnia komórkę jajową i w ten sposób – umożliwia zapłodnienie. Jak zbudowany jest pęcherzyk...
Czytaj dalej →Menstruacja bez tajemnic: Wszystko, co powinnaś o niej wiedzieć!
Czym jest menstruacja? Kiedy powinna wrócić miesiączka po porodzie i które zaburzenia menstruacji wymagają konsultacji z lekarzem? Sprawdź, co warto wiedzieć o miesiączce! Co to jest menstruacja? Okres, miesiączka, menstruacja...
Czytaj dalej →PMS – Zespół napięcia przedmiesiączkowego: przyczyny, objawy i leczenie
Zespół napięcia przedmiesiączkowego, zwany w skrócie PMS, często bywa przedmiotem żartów. Na jego temat powstało wiele anegdotek, a każdy gorszy nastrój kobiety jest przypisywany właśnie temu zjawisku. Tymczasem syndrom napięcia...
Czytaj dalej →Jak opóźnić okres? Czy istnieją skuteczne sposoby na opóźnienie miesiączki?
Kobiety poszukują sprawdzonych sposobów na to, jak opóźnić miesiączkę z wielu powodów. Najczęściej chodzi o wyjazd lub zaplanowaną dużą imprezę. Czy faktycznie istnieją sposoby na to, jak wstrzymać okres? Jak...
Czytaj dalej →Menopauza a ciąża, czyli ciąża po 50-tce
Niekiedy brak miesiączki mylnie uznawany jest za pierwszy objaw ciąży. Dzieje się tak szczególnie u pań, u których menopauza pojawiła się przedwcześnie. Jak wygląda kwestia menopauza a ciąża? Czy po okresie...
Czytaj dalej →Śluz przed okresem: jaka jest rola wydzieliny w różnych momentach cyklu?
Kolor i konsystencja wydzieliny z pochwy zmieniają się w zależności od dnia cyklu menstruacyjnego i są regulowane przez hormony. Dzięki obserwacji śluzu możliwe jest lepsze poznanie swojego organizmu oraz określenie...
Czytaj dalej →2 owulacje w jednym cyklu – czy to możliwe? To mówią specjaliści
Podręcznikowy cykl owulacyjny zakłada, że dochodzi w jego trakcie do owulacji, w trakcie której kobieta ma największe szanse na zajście w ciążę. Okazuje się jednak, że tej reguły zdarzają się...
Czytaj dalej →Skrzepy podczas okresu. Jak wyglądają? Co oznaczają?
Skrzepy podczas okresu najczęściej nie wskazują na stan chorobowy. Zdarza się jednak, że są symptomem, którego nie można ignorować, zwłaszcza gdy towarzyszą im inne niepokojące objawy. Kiedy skrzepy krwi przy...
Czytaj dalej →Faza lutealna – menstruacją rządzą mężczyźni?
Zapewne każda z Was nie raz zastanawiała się jak to możliwe, że nasza macica raz się łuszczy i krwawi, a innym razem produkuje nadmierne ilości śluzu i przygotowuje się na...
Czytaj dalej →Jak przyspieszyć okres? Tabletki, domowe sposoby i inne metody na przyspieszenie miesiączki
Miesiączka Ci się spóźnia, a PMS trwa w nieskończoność? A może chcesz szybko wywołać miesiączkę, żeby mieć ją z głowy przed ważnym wydarzeniem? O sposoby na wywołanie okresu pyta wiele kobiet....
Czytaj dalej →Czy można zajść w ciążę w czasie okresu?
Z ciążą w czasie okresu jest trochę tak, jak z możliwością zajścia w nią podczas karmienia piersią. Wiele osób uważa, że nie ma takiej opcji. Tym bardziej odpowiedź na pytanie:...
Czytaj dalej →Krwawienie międzymiesiączkowe – Czy krwawienie w połowie cyklu to powód do niepokoju?
Plamienia między miesiączkami, w odróżnieniu do intensywnych krwawień, nie zawsze są powodem do niepokoju. Niekiedy są wręcz objawem prawidłowego i naturalnego działania układu rozrodczego. Jak rozróżnić niepokojące krwawienie w połowie...
Czytaj dalej →Co to jest owulacja? Sprawdź, kiedy najłatwiej zajść w ciążę!
Cykl miesiączkowy kobiety dzieli się na różne fazy, a w poszczególnych fazach jej ciało albo przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej, albo też usuwa niezapłodnioną komórkę jajową z organizmu. Cykl...
Czytaj dalej →Bukiety ślubne
Bukiety ślubne są dobierane do sukni, dodatków i makijażu Panny Młodej oraz do garnituru Pana Młodego. Mogą też nawiązywać do wystroju sali lub kościoła. Na rozmowę z florystą albo kwiaciarką powinnaś...
Czytaj dalej →Czy piwo Karmi wpływa na laktację?
Piwo Karmi i bardziej obfita laktacja Pierwszą rzeczą jaką usłyszałem od mojej mamy gdy ta dowiedziała się o tym blogu było: Koniecznie napisz o odgazowanym Karmi, które wpływa na laktację....
Czytaj dalej →Co zamiast kwiatów na wesele?
Od kilku lat panuje moda na wręczanie różnych drobiazgów podczas składania Młodej Parze życzeń pod Kościołem, zamiast kwiatów. Przyznam szczerze, że bardzo mi się ta moda podoba. Nie jest tajemnicą,...
Czytaj dalej →
1 komentarzy: Jajeczkowanie: wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
ja stosuję metodę objawowo- termiczną i dzięki niej nauczyłam się właśnie swojego cyku. A używam do tego takiego testera owulacyjnego ze śliny. Wiem kiedy mam dni płodne, a kiedy nie. Wcześniej miałam z tym problem, bo nie mam regularnych miesiączek