Szparagi dla niemowlaka: Sprawdzone przepisy dla dzieci
Szparagi są coraz bardziej docenianym przez Polaków warzywem. W sklepach można zakupić zarówno te zielone, fioletowe, jak i białe. Również najmłodsi smakosze chętnie je jedzą. Od kiedy do diety dziecka wprowadzać szparagi? Jakie są nasze ulubione przepisy ze szparagami w roli głównej?

Szparagi dla dzieci
Szparagi są prawdziwą skarbnicą witamin i składników odżywczych. Czy wiesz, że poleca się je kobietom w ciąży i karmiącym matkom? Ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego wspomagają prawidłowy rozwój płodu, a także poprawiają jakość pokarmu. Kwas foliowy pozytywnie wpływa nie tylko na rozwijające się w łonie matki dziecko. Wspomaga również pracę układu krążenia i pomaga w szybkiej regeneracji komórek.
Warzywo to zawiera spore ilości witaminy C, K i E, a także wapnia i fosforu. Wspomagają również pracę jelit, ze względu na obecność w nich błonnika. Doskonale działają przeciwko zaparciom i wzdęciom.
Od kiedy szparagi dla niemowlaka?
Szparagi można wprowadzić do diety dziecka, gdy ukończy ono 8 miesiąc życia. Zacznij od niewielkich ilości, by sprawdzić czy nie występuje reakcja uczuleniowa. Gdy wszystko jest w porządku, stopniowo możesz zwiększać ich ilość w codziennym jadłospisie malca. Szparagi dla rocznego dziecka powinny być już całkowicie bezpieczne, o ile nie wykazywało wcześniej reakcji alergicznych. Najlepsze dla dziecka są szparagi zielone. Są najmniej łykowate i najdelikatniejsze.
Szparagi: przepisy dla dzieci
Szparagi można podawać dziecku zarówno solo, jak również jako dodatek do zupek i kremów oraz miksów warzywnych. Najlepiej smakują ugotowane na parze lub przysmażone na maśle. Staraj się unikać soli podczas ich przyrządzania. Poniżej przedstawiamy nasze ulubione przepisy ze szparagami w roli głównej.
Krem ze szparagów dla dzieci
Składniki:
- 1 nieduży ziemniak
- 5-8 pędów szparagów
- Koperek (opcjonalnie)
- Sok z cytryny (opcjonalnie)
Sposób wykonania:
Ziemniaka obierz, a następnie dokładnie umyj razem ze szparagami, z których następnie usuń zdrewniałe końce. Pokrój warzywa w mniejsze kawałki i ugotuj w niewielkiej ilości wody. Gdy będą już miękkie, zmiksuj całość na gęsty krem. Możesz dodać kilka kropel soku z cytryny i posiekany koperek.
Makaron ze szparagami
Składniki:
- Pół szklanki makaronu kokardki
- 4 pędy szparagów
- łyżeczka masła
- 1 nieduży pomidor
Sposób wykonania:
Szparagi umyj i odetnij zdrewniałe końce. Posiekaj na małe kawałki, podsmaż na maśle, zmniejsz ogień i duś pod przykryciem około 5 minut. Pomidora sparz, obierz ze skórki i potnij w kostkę. Dodaj do duszących się szparagów. W międzyczasie ugotuj makaron. Po odcedzeniu wymieszaj z powstałym sosem.
Potrawka ze szparagami i filetem z indyka
Składniki:
- 3 pędy szparagów
- 50 gramów filetu z indyka
- pół papryki
- łyżeczka masła
Sposób wykonania:
Szparagi umyj i odetnij zdrewniałe końce. Posiekaj na małe kawałki, podobne jak paprykę. Podsmaż warzywa na maśle, po paru minutach przełóż do garnka. Skrój w kostkę umytą pierś z indyka. Podsmaż ją na maśle, a następnie dodaj do warzyw w garnku. Podlej całość niewielką ilością wody, duś przez około 20 minut. Możesz podawać solo lub z ryżem.
Sprawdź: Prosty przepis na domowe lody
Jak wybrać najlepszy strój na wf, aby dzieci ćwiczyły chętnie i komfortowo?
Świadczenie urlopowe 2022. Komu i w jakiej wysokości przysługuje? Oto kilka przydatnych informacji
Jakie wybrać buty do szkoły? Na co warto zwrócić uwagę podczas zakupów?
Kontrowersyjne “atrakcje” na obozie dla dzieci. Księża wiązali dzieciom ręce?
Trzciany. 13-latek był reanimowany przez 90 minut. Mimo wysiłków lekarzy chłopiec zmarł
Za interpretację wiersza otrzymał zero punktów i nie dał matury. Z wynikiem nie zgodził się sam poeta
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Przepisy Kulinarne
- Szparagi dla niemowlaka: Sprawdzone przepisy dla dzieci
Linea negra: skąd się bierze kreska na brzuchu w ciąży?
Linea negra to fachowe określenie charakterystycznej ciemnej kreski, która pojawia się na brzuchu podczas ciąży. Większość kobiet zauważa ją w II trymestrze. Jest to fizjologiczna zmiana, która zachodzi pod wpływem...
Czytaj dalej →60 rocznica ślubu – Nazwa, Prezenty i Życzenia na sześćdziesiątą rocznicę ślubu
60 rocznica ślubu - jakie to gody ślubne? Prezent na 60 lecie ślubu. Jak świętować 60 lat po ślubie? Życzenia na sześćdziesiątą rocznicę ślubu.
Czytaj dalej →Zdalne nauczanie już w grudniu 2021! Ogłoszono nowe obostrzenia
We wtorek 7 grudnia 2021 o godzinie 13:00 odbyła się kolejna konferencja ministra zdrowia Adama Niedzielskiego dotycząca aktualnej sytuacji epidemicznej. Wreszcie padły konkretne deklaracje dotyczące funkcjonowania szkół. Szef resortu zapowiedział...
Czytaj dalej →- Urodziny dziecka w przedszkolu - Forum 2022
- 40 stopni goraczki-co mam robic???? - Forum 2022
- BRZUCH JAK KAMIEŃ !!! POMOCY!!! - Forum 2022
- COŚ mi siedzi w gardle - Forum 2022
- Casting w smyku - w-wa! - Forum 2022
- Czy spadło wam dziecko z łóżka?? - Forum 2022
- Do kiedy odbijać dziecko po jedzeniu? - Forum 2022
- Jak oduczyć siusiania w nocy w pieluchę? - Forum 2022
- Kłucie w piersi - karmienie piersią - Forum 2022
- Mleko modyfikowane - wylewać czy chować do lodówki - Forum 2022
- Rozwarcie na 2 cm - ile to u Was trwało? - Forum 2022
- STĘKA I KWĘKA:((((( - Forum 2022
- Zmiana pampersa w nocy - Forum 2022
- beta a duphaston - Forum 2022
- bujanie w wózku-dłużej nie wytrzymam! - Forum 2022
- ciaza, a palenie marihuany ? - Forum 2022
- cudowny lek na skurcze łydek :))) - Forum 2022
- gorzow wlkp.-czy ktoras z was tu rodzila? - Forum 2022
- gronkowiec- leczyć czy nie? - Forum 2022
- krwawienie w ciąży - jak długo? - Forum 2022
- Jak dobrze zacząć poranek? Oto najpiękniejsza poezja na dzień dobry
- Trudne zagadki z odpowiedziami dla dzieci i dla dorosłych
- Kalkulator wzrostu dziecka: Jak obliczyć wzrost dziecka?
- Po jakim czasie działa czopek?
- Niemowlę nie robi kupy: Jak pomóc niemowlakowi zrobić kupkę?
- Wypłaty 500 plus lipiec 2022. Tak prezentuje się harmonogram wypłat 500 plus 2022
- 5 dni opieki na dziecko. Poważne zmiany w urlopach od sierpnia 2022! Skorzystają nie tylko rodzice
- Amerykańskie imiona damskie i męskie: Jakie jest znaczenie popularnych amerykańskich imion?
- Co kupić na 18 urodziny? Wybieramy najlepszy prezent na 18!
- Gdzie znaleźć gniazdo much w domu? [plus sposób na muchy]
- Miłe powitanie na dzień dobry - co i komu życzyć?
- Masturbacja w wieku 13 lat: czy to normalne zachowanie?
- Po jakim czasie spada gorączka po lekach przeciwgorączkowych?
- Sennik: jajka. Znaczenie snu o jajkach
- Sennik: poronienie. Co znaczy poronienie widziane we śnie?
- Wyjątkowe i piękne życzenia urodzinowe dla kobiety
- Znaczenie godzin - co oznaczają lustrzane godziny i równe godziny?
- Życzenia dla męża na rocznicę ślubu
- Życzenia na 18-stkę
- Czy zerówka jest obowiązkowa 2022/2023? W jakim wieku dziecko idzie do zerówki?