Kto i dlaczego powinien skorzystać z diety ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna cieszy się od pewnego czasu sporą popularnością. Ketozą nazywa się stan, w którym główne źródło energii dla organizmu stanowią tłuszcze i ciała ketonowe, ogranicza się natomiast węglowodany. Dla osób, które interesuje dieta ketogeniczna, catering może okazać się dobrym rozwiązaniem. Dzięki temu będą one miały pewność, że posiłki zostały odpowiednio zbilansowane i szybko zobaczą efekty ich spożywania.

Na jakich produktach opiera się dieta ketogeniczna?
W diecie ketogenicznej bardzo ważne są tłuszcze nasycone, w tym zwierzęce, znajdujące się m.in. w golonce czy boczku, w oleju kokosowym, a także nabiale, np. tłustych serach. Do diety warto włączyć też tłuszcze jednonienasycone pod postacią oliwy z oliwek czy orzechów. Tłuszcze wielonienasycone znajdują się z kolei w rybach, oleju i siemieniu lnianym, nasionach chia i ziarnach sezamu, awokado oraz jajkach. Dozwolone są też produkty takie jak gorzka czekolada czy masło orzechowe. W cateringu diety ketogenicznej znajdują się posiłki dostarczające wszystkich składników w odpowiedniej ilości.
Jaki jest cel diety ketogenicznej?
Pierwotnie dieta ta była stosowana w leczeniu chorób neurologicznych, obecnie korzystają z niej osoby, którym zależy na szybkiej redukcji wagi lub zbudowaniu suchej masy mięśniowej. Powinno się ją stosować cyklicznie przez 2-3 miesiące. Spożycie tłuszczu w tym okresie musi wynosić 60-80%, białka – 10-25%, a węglowodanów – maksymalnie 10%. Najwięcej tłuszczu spożywa się podczas adaptacji organizmu do stanu ketozy. Osoby będące na tej diecie nie odczuwają głodu, a energia utrzymuje się u nich na wysokim poziomie przez cały dzień.
Dla kogo dobra jest dieta ketogeniczna?
Z cateringu diety ketogenicznej powinny skorzystać przede wszystkim osoby, które chcą w szybkim tempie zgubić zbędne kilogramy skumulowane pod postacią tkanki tłuszczowej. Redukcja ilości spożywanych węglowodanów wpłynie na zmniejszenie odczuwania senności w ciągu dnia. To przydatne szczególnie dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe, takie jak bieganie, kolarstwo oraz pływanie.
Dieta ketogeniczna – catering
Jeśli kogoś interesuje dieta taka jak dieta ketogeniczna, catering może okazać się najlepszą opcją. Niezależnie od tego, czy mowa o sportowcach, czy osobach chcących zgubić kilogramy dla własnej satysfakcji, ilość składników odżywczych powinna zostać dopasowana indywidualnie do potrzeb. Eksperci układający dietę pudełkową są otwarci na rozmowę z klientami i ułożenie jadłospisu zgodnego z ich oczekiwaniami. Dzięki temu można mieć większą pewność szybkiego zobaczenia efektów niż próbując układać dietę na własną rękę. Posiłki wchodzące w skład cateringu są tłuste, bazują głównie na mięsie z dodatkiem sosów ze smalcem, masłem czy olejem kokosowym. W daniach znajduje się też nabiał, jajka i orzechy. Przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu diety każdy powinien zastanowić się, czy może spożywać wszystkie wchodzące w jej skład produkty. Zwiększenie udziału białka i węglowodanów skutkuje wyjściem ze stanu ketozy.
Najlepsze prezenty na Dzień Dziecka dla 11-latki. Oto propozycje idealne dla dziewczynek!
Urlop dla rodzica – jak z nich skorzystać? Jaki jest ich wymiar?
Pomysły na prezent dla noworodka. Te propozycje będą strzałem w dziesiątkę!
Najładniejsze i wyjątkowe życzenia urodzinowe dla babci! Spraw jej radość pięknymi słowami!
Życzenia na Dzień Mamy dla teściowej – czego wypada życzyć mamie swojej drugiej połówki?
Jak dobrze zacząć poranek? Oto najpiękniejsza poezja na dzień dobry
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Przepisy Kulinarne
- Porady Kulinarne
- Kto i dlaczego powinien skorzystać z diety ketogenicznej?
Kiedy zapisać się do szkoły rodzenia?
Kiedy do szkoły rodzenia? Szkoła rodzenia jest teraz jedną z najpopularniejszych metod edukacji w okresie ciąży. Spotkania odbywają się zazwyczaj w niewielkich kilkuosobowych grupach, gdzie wiedzę otrzymuje się z pierwszej...
Czytaj dalej →Bączek: zabawka wszechczasów! Ale czy Twoje dziecko ją pokocha?
Kto z nas nie pamięta ze swojego dzieciństwa bączka? Zabawka była uwielbiana przez większość dzieci. I nic nie zapowiada, by to się miało zmienić. Bączek: zabawka dla dzieci po 5...
Czytaj dalej →Kobieta, która utonęła w Bałtyku ratując dziecko nie była matką chłopca. Osierociła 14-letnią córkę.
Anna Kusztal-Skrobska to była już pracownica Telewizji Polskiej, o której od kilku dni rozpisują się media. Dotychczas pozostawała anonimowa, jako tragiczna ofiara dramatu rozegranego 31 maja nad polskim morzem. Pożegnanie...
Czytaj dalej →- Co na prezent dla 12-latki? - Forum 2022
- Do nowo zaciążonych: Jaki miałyście śluz po zapłodnieniu? - Forum 2022
- Co się daje na bierzmowanie? Pieniądze czy prezent? Jaki? - Forum 2022
- Śmieszne wierszyki dla dzieci: Jakie znacie zabawne wiersze do recytacji? - Forum 2022
- Oceny w klasach 1-3? Literowe, punktowe, pieczątki? - Forum 2022
- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2022
- Tabletki na odchudzanie - Forum 2022
- Zapalenie ucha - wychodzić czy nie? - Forum 2022
- Obiady na wyjazd: Jak robić weki w słoikach? - Forum 2022
- Co może być powodem tego, że jedna noga jest o wiele chudsza od drugiej? - Forum 2022
- Czy powinnam się jeszcze łudzić - brak bicia serca - Forum 2022
- Czy to mogą być wody płodowe? - Forum 2022
- Gradówka - jak to cholerstwo wyleczyć? - Forum 2022
- Jak obliczyć dawkę antybiotyku dla dziecka? - Forum 2022
- Rocznica Komunii - Forum 2022
- Szukam inspiracji - festyn - Forum 2022
- Augmentin- wasze opinie - Forum 2022
- Czy ktoś miał do czynienia z tygodniową gorączką u dziecka? - Forum 2022
- Czy można jeść lody jak się karmi piersią? - Forum 2022
- Czy tych kupek nie jest zbyt dużo? :-( - Forum 2022
- Zachowanie NZ - co oznacza ten skrót? Jaka to ocena?
- Liczenie średniej w ósmej klasie. Czy plastyka, muzyka i technika też się wliczają?
- Wiersz dla mamy - piękne i wzruszające wiersze nie tylko na Dzień Matki
- Formuła spowiedzi dla dzieci (Pierwsza Spowiedź Święta) i dorosłych
- Do kiedy wystawianie ocen 2022? Do którego czerwca muszą być wystawione oceny?
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Jak napisać rozprawkę? Poznaj schemat dobrej rozprawki!
- Jedynka na koniec roku 2022. Czy z jedną jedynką można przejść do następnej klasy?
- Jak obliczyć średnią na koniec roku?
- Zakończenie roku szkolnego na wesoło [scenariusz, wierszyki, piosenki]
- Przelicznik mg na ml. 50 mg - ile to ml syropu?
- Ile się daje na komunię 2022? Przewodnik dla chrzestnych, dziadków i rodziny
- Podwójne emerytury dla wdów - nowa propozycja reformy! Na czym polega projekt?
- Dofinansowanie do gazu 2022 - niedługo pierwsze wypłaty. Sprawdź, komu przysługuje i gdzie złożyć wniosek