Czy dbacie o siebie?

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 28)
  • Autor
    Wpisy
  • #42012

    mamysz

    Taka mnie od rana naszła refleksja że ja w ogóle nie dbam o siebie tzn. beznadziejnie się odżywiam ( a przecież studiowałam żywienie człowieka) I tak:
    – jem bardzo mało owoców i warzyw
    – od rana pączek z kawą
    – nie piję wody mineralnej
    – nie piję soków
    -uwielbiam słodycze,
    -jem kolację o 22
    chyba przstanę wyliczać bo mi się niedobrze robi…
    …a jak to u Was jest…?
    …hmmm… może by coś zmienić na wiosnę…

    ewka i Weronika 06.10.02

    #549359

    ewaak

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Jesteś po żywieniu?? Ja również…studiowałam na SGGW, a Ty?
    a co dożywienia, to u mnie jest podobnie jak u Ciebie, z wyjątkiem że ja nie pię kawy a piję wodę min.
    …Ale już sobie obiecałam, że się biorę za siebie…i mam nadzieję, że coś z tego wyjdzie :-))))

    Pozdrawiam gorąco Ciebie i Weroniczkę!!!

    Buziaczki!

    Ewa/Dominiś(05.03.02) i Filipek(11.06.03)



    #549360

    ciapa

    Re: Czy dbacie o siebie?

    to tak jak ja :)))))


    Kaska i Mikołaj 18.09

    #549361

    inti

    Re: Czy dbacie o siebie?

    sie staram. znaczy, częściowo przeszłam na dietę. nie jem ziemniaków głównie.
    poza tym niestety jem ciacha i to zwykle na kolację wieczorem. a najbardziej z bitą śmietaną albo pączusie.
    a im bardziej myślę o tym, że powinnam w końcu się wziąć za siebie, tym większą mam ochotę na ciacho.
    a niby mam doping, bo udało mi się ostatnio troszkę zrzucić i już mieszczę się w niektóre spódniczki sprzed ciąży…
    obiecałam sobie, że zacznę z misiem chodzić na basen od wiosny i moze wtedy coś się uda bardziej zadbać.
    czyli na wiosnę zaczynamy!!!

    sylwia i JUlka 20.01.2003

    #549362

    mamysz

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Akademia Rolnicza we Wrocławiu…

    Pozdrowionka

    ewka i Weronika 06.10.02

    #549363

    dorot

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Ha, ha, ha.
    Ja sobie cały czas obiecuję, że od przyszłego tygodnia zacznę ćwiczyć i chodzić na basen . Co prawda już w niektóre ciuchy się mieszczę, ale brzuszek jeszcze jest. Co do słodyczy to ochota mi na nie została taka jak w czasie ciąży wrr. No, ale zbliża się wiosna (jeszcze tylko 9 dni!!!) i trzeba się wziąć za siebie

    Dorota i Gabrysia (10 stycznia 2004)



    #549364

    magonil

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Od kiedy skończyłam DC i doszłam do swojej wagi sprzed ciąży (razem przytyłam 28kg!!!), staram się panować nad apetytem, przede wszystkim na słodycze, które uwielbiam. Po diecie nie jest to trudne.
    Jem tylko chleb chrupki i to na śniadanie (bez masła)
    głównie drób i to gotowany, ew. ryby lub jajka
    żadnych ziemniaków, ryżu, makaronu, białej mąki i słodyczy
    piję ok. 1.5 litra wody mineralnej na dobę
    ostatni posiłek przed 19

    Chodzę 1 x w tygodniu na solarium (jeśli to można nazwać dbaniem o siebie a nie szkodzeniem)

    Chciałabym jeszcze trochę poćwiczyć, ale w domu jakoś mi się nie chce. Myślałam o siłowni, ale mąż 2 dni temu stracił pracę i trochę żal mi na to pieniędzy. Może jednak jakoś zmotywuję się , aby poćwiczyć w domku.

    Pozdrawiam

    Małgosia z Weroniką (29.10.2003)

    #549365

    anet

    Re: Czy dbacie o siebie?

    tak tak wiosna to dobra pora na takie zmiany tzn ze wtedy sie chce zmian
    Ja przestalam jesc slodyczy, nawet nie slodze a slodzilam-slodzikiem co prawda ale zawsze
    codziennie owoc: jablko i kiwi, czasem robie sobie taki koktail z mleka i banana (miksuje: mniam mniam)
    zaczelam chodzic na basen (3 X w tyg) a podczas mycia zebow robie brzuszki (100 – tj podnosze nogi siedzac na wannie – nie mam czasu na wiecej cwiczen a tak przy okazji to zawsze cos)
    A z wiekszych przyjemnosci: kupuje kostium kapielowy bo wczasy juz zaklepane na morzem
    Nio i takie to u mnie zmiany na wiosne – a raczej po ciazy – hi hi hi

    Aneta + Agniesia (7.07.02) + Adrianek(3.01.04)

    #549366

    mamma

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Ja WRESZCIE zabrałam się od 1.marca za dietę…i odżywiam się teraz aż za zdrowo,hihi + ćwiczenia ( głównie „brzuszki” )-nawet pierwsze efekty widać, ale przedtem ? -TRAGEDIA ! :
    – też ciągle słodycze ( teraz bez nich umieram ),
    – też późne kolacje-nawet późniejsze niż Twoje-u mnie to były nocne okupacje lodówki
    – woda mineralna w śladowych ilościach ( za to soki uwielbiam ),
    – no i to moje ogólne wieczne łakomstwo=żarcie na wyścigi…kiedy nikt się ze mną przecież nie ścigał…
    ech…mam tylko nadzieję,że ta dietka mi pomoże,a nawet jeśli niewiele-to przynajmniej się trochę do mniejszych ilości jedzonka przyzwyczaję dzięki niej …

    Także moje zmiany-plany na wiosnę to:

    -dieta
    -wizyta u fryzjera ( bo od grudnia zarosłam jak hipis )
    -zakup kilku ciuchów – ładniejszych od tych,które mam w szafie ( aż szkoda gadać )
    -spacerki,spacerki i spacerki ( czyt. gonitwy za Domi ).

    wszystko polecam

    Aga i Dominika 2 lata + 3 m.

    #549367

    mirabelka79

    Re: Czy dbacie o siebie?

    ja to sama nie wiem jak to ze mna jest:)

    dbam o siebie bo:
    -chodze na zabiegi ujedrniajaco-wyszczuplajace:)
    -pije duuuuzo wody….karmie cyckiem i jak karmie to mnie suszy jak na najwiekszym kacu:)
    -wcinam non stop jablka, gruszki i marchewki
    -stosuje tzw diete karmiacej mamy….ale oczywiscie robie wyjatki dla odrobinki bigosiku, tabliczki czekolady czy kawaleczka sledzika:)
    -2 razy dziennie smaruje sie jakimis antycelulitusowymi i innymi takimi

    ale nie dbam o siebie bo:
    -jem przynajmniej paczke biszkoptow dziennie…takie male uzaleznienie:)
    -wstaje w nocy i robie sobie kanapki tlumaczac sobie to tym ze karmie w nocy i Gosia mnie „wysysa” wiec ja glodna
    -zamiast w dzien odpoczywac i pospac troche jak Gosia spi (bo w nocy potrafi czasem poszalec:) to ja ….siedze na forum i psuje sobie wzrok…potem sie dziwie wieczorem ze mnie glowa boli:)

    Ala i Małgosia (16.12.2003)



    #549368

    sprezynka

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Jestem pod wrażeniem, zwłaszcza tego basenu 3 x w tyg Z kim zostawiasz wtedy dzieci? Pozdrowienia!

    Sprezynka i Poleńka (05/12/2003)

    #549369

    anet

    Re: Czy dbacie o siebie?

    chodze na 21:15 wiec Agniesia juz spi a Adrianek zostaje z Arturem + oczywiscie odciagniete mleczko
    A jutro 4-ty raz w tyg. na basen ale z Agniesia
    pozdrowka!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Aneta + Agniesia (7.07.02) + Adrianek(3.01.04)



    #549370

    zielona7

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Mycie zębów i brzuszki – niezła kombinacja!!:))

    Ewa i Dawidek (01.09.2003)

    #549371

    zielona7

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Ja od tygodnia chodzę na siłownię (3xw tygodniu), b w domu brakowało mi systematyczności. Słodkości nadal jem (teraz wcinam Petitki i piję Karmi), ale nie jem smażonego, duzo piję herbatek owocowych i wody, czasem soki, chleb tylko ciemny i nie jem ziemniaków. Po porodzie ważyłam 76kg, minęło 6,5 miesiąca i ważę 59kg.
    Fryzjera planuję pod koniec kwietnia (pasemka), a w połowie kwietnia zacznę chodzic na solarium:)))

    Ewa i Dawidek (01.09.2003)

    #549372

    kokunia

    Re: Czy dbacie o siebie?

    Z dbaniem o siebie to u mnie nie jest najlepiej, więc może rzeczywiście warto na wiosnę coś zmienić????????????

    Kokunia i Wiktorek (13.04.2003)

Postów wyświetlanych: 15 - od 1 do 15 (wszystkich: 28)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close