Cześć Wszystkie Grubaski czerwcóweczki,
Wszystkie wchodzimy powoli w fazę dodatkowego zapotrzebowania na żelazo. Czy bierzecie raczej jakieś suplementy typu np. Sorbifer czy zwiększacie, wzbogacacie Waszą dietę o produkty bogate w żelazo. Słyszałam, że branie suplementów odbija się negatywnie na przyszłym uzębieniu (próchnica) dzidzi oraz że żelazo zwalnia przemianę materii. Ja na pewno wiem, że dużo żelaza ma natka pietruszki, ale przecież trudno zamienić się w królika na kilka miesięcy, Przeczytałam też ze jeśli jesz cornflakes z jogurtem i popijasz to sokiem pomarańczowym to powoduje on większe wchłanianie się żelaza. Również zdajsie padł mit szpinaku jako produktu bogatego w żelazo…Znacie więc jakieś produkty bogate w żelazo no i co robić???? brać prochy czy kombinować z dietą. Czekam na wiadomości i pozdrawiamy,
mocno gruba mamusia i mam nadzieję coraz większa dzidzia;-))
8 odpowiedzi na pytanie: Czerwcówki i żelazo
Re: Czerwcówki i żelazo
Słyszałam że sałata ma dużo żelaza i owoce suszone
Pozdrawiam,
Anna Styś
Re: Czerwcówki i żelazo
Cześć!
No niestety w okolicach 6 m-ca morfologia spada. I mi tez spadła, chociaż już miesiąc wcześniej brałam żelazo (Sorbifer 1 tabl. dziennie). Po piątkowej wizycie u gina biorę 2x po 1 tab.Hemofer i wit. C.
Niestety żadna dieta (buraczki, szpinak, płatki sniadaniowe, brokuły itd.) nie wystarczyła mi, żeby pokryć zapotrzebowanie na żelazo. Aha-kawa i herbata czarna utrudniają wchłanianie żelaza, nie powinno się go też popijać mlekiem! Z kolei wit. C i kwas foliowy ułatwia przyswajanie.
Myśle, że niestety trzeba się wspomagać farmakologicznie, w końcu od tego zależy zdrowie naszych dzieciątek. Moja znajoma przez obydwie ciąże dostawała nawet zastrzyki, bo taka miała anemię…. Trzeba to jakoś przetrwać.
Trzymajcie się wszystkie czerwcowe i pozostałe mamuśki!
Pozdrawiam!
Basia i Najukochańsza Kruszynka (12.06.2004)
Re: Czerwcówki i żelazo
no tak tylko, że teraz sałata jest w większości holenderska czyli sama chemia, więc to raczej odpada…..te suszone owoce to jakieś szczególne?
dzięki za info….
Re: Czerwcówki i żelazo
Podobno morele i śliwki suszone
Re: Czerwcówki i żelazo
Ja od początku miałam problemy z żelazem więc biorę cały czas Hemofer. Teraz jest juz w normie, ale mam łykać go cały czas.
Udało się, jest kruszynka /28.06.-3.07.04/
Betsi
Re: Czerwcówki i żelazo
Ja na szczęście mam żelazo w normie (13,9), biorę tylko Prenatal – od niedawna, bo wcześniej brałam żelazo i inne oddzielne witaminy, a teraz chyba wystarcza to.
Dagmara i Pączuś (5.06.04r)
Re: Czerwcówki i żelazo
Mi lekarz zapisal Tardyferon, czyli jakies stopniowo uwalniajace sie zelazo. Mam hemoglobine na poziomie 9 a niedokrwistosc jest juz ponizej 11 z tego co czytalam.
Re: Czerwcówki i żelazo
Produkty bogate w żelazo: ziemniaki gotowane w łupinach, warzywa strączkowe (głównie fasola), czerwone mięso (wołowina), brokuły, natka pietruszki, szpinak, biała kapusta, soja, niektóre płatki śniadaniowe (ze zwiększoną dawką żelaza)…. może coś jeszcze, ale nie pamiętam.
Pozdrawiam
Gosia+Karola+
Znasz odpowiedź na pytanie: Czerwcówki i żelazo