Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół?

Ułożenie główkowe: Jak pomóc dziecku w obrocie?

Na pewnym etapie ciąży każda mama zastanawia się, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Tylko taka pozycja zwiększa szanse na szybki, mniej bolesny poród siłami natury. Zmniejsza się ryzyko występowania powikłań czy konieczności wykonania cesarskiego cięcia. Istnieją rzeczy, które może zrobić mama, aby pomóc dziecku się obrócić – sprawdźmy, jakie!

Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół?

Kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół?

Jest taki czas podczas ciąży, w którym główka dziecka obraca się w dół naturalnie – jest to okres między 28, a 32 tygodniem ciąży, kiedy ma jeszcze dostatecznie dużo miejsca w macicy i już chętnie się rusza. Jest to okres, kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół – po tym czasie szansa na taki obrót znacznie maleje. Oczywiście można liczyć na szczęście i to, że dziecko obróci się tuż przed porodem. Lepiej jest jednak samodzielnie mu w tym pomóc.

Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół za pomocą ćwiczeń?

Podstawowym sposobem na wspomożenie dziecka w obracaniu się do ułożenia główkowego są ćwiczenia. Wiele kobiet w ciąży je zaniedbuje, tymczasem zbawiennie wpływają na kręgosłup oraz mogą sprawić, że dziecko się obraca. Oczywiście wszystkie ćwiczenia należy wykonywać po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę.

Sprawdźmy, jakie wykonywać ćwiczenia, żeby dziecko się obróciło do odpowiedniej pozycji:

  • unoszenie bioder – należy położyć się na wznak z nogami ugiętymi w kolanach i stopami opartymi na ziemi. Ręce powinny leżeć wzdłuż tułowia. W ten pozycji wykonujemy powolne unoszenie bioder do góry i opuszczanie w dół;
  • masaż brzuszka – ułóż się na wznak w pozycji jak poprzednia, ale pod biodra podłóż niewielką poduszkę, aby znajdowały się wyżej – musi być jednak wygodnie; następnie masuj brzuch delikatnymi ruchami w kierunku, w którym dziecko ma się obrócić.

Prócz tego możesz również spędzać czas na piłce gimnastycznej – warto usiąść na niej tak, jak uczą w szkole rodzenia, aby ćwiczyć kręgosłup i miednicę, a jednocześnie wspomóc obracanie dziecka w odpowiednim kierunku. Pomocne mogą być również chodzenie na basen i wykonywanie powolnych ćwiczeń czy pływania żabką. To świetny sposób na zachęcenie dziecka do obrotu oraz zadbanie o relaks i wsparcie kręgosłupa.

Jak przez właściwe nawyki pomóc się dziecku obrócić?

Wiele ciężarnych na co dzień nie dba o nawyki, które mogą być bardzo pomocne przy przyjmowaniu przez dziecko odpowiedniej pozycji. Przede wszystkim istotne jest to, jak ciężarna siada – trzeba przyjmować wyprostowaną postawę ciała, w której kąt prosty znajduje się między udami oraz kręgosłupem. Na krześle można usiąść również okrakiem, ale zdecydowanie nie wolno zakładać nogi na nogę, co może spowodować nie tylko przyjęcie przez dziecko nieodpowiedniej pozycji, ale również niedotlenienie. Podczas zabawy z dzieckiem warto siadać z wyprostowanymi, rozsuniętymi na boki nogami albo w pozycji, w której łączymy stopy ze sobą – znanej również na pewno z filmów o medytacji. To wszystko sprawi, że nie tylko dziecko chętniej się obróci, ale również wyćwiczone mięśnie zapewnią lżejszy poród.

Warto również podczas wizyty w gabinecie ginekologicznym czy położniczym zapytać, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Zwłaszcza położne miewają niejednokrotnie ciekawe porady, które przydadzą się ciężarnym pod koniec ciąży!

Dodaj komentarz

Rozrywka
Najlepsze filmy dla dzieci w 2017 i zapowiedzi 2018
Uwielbiam filmy dla dzieci. Bawią, pozwalają się oderwać od szarej zimowej rzeczywistości, ale też zastanowić nad głębszym przesłaniem bajki. I choć minął czas niesamowitych Disney'owskich produkcji, takich jak Piękna i
Czytaj dalej
Choroby niemowląt
Skaza białkowa u niemowlaka: dieta mamy i dziecka
Co to jest skaza białkowa i jakie są jej objawy? Jak bardzo szkodliwa jest dla organizmu dziecka? Ile trwa? I co wspólnego ma z AZS? Skaza białkowa u dzieci: co to
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka Ciekawostki Zdrowie w ciąży
Syrop z czosnku: naprawdę działa na przeziębienie?
Jedną z najlepszych domowych metod zwiększania odporności naszego organizmu i walki z przeziębieniem jest syrop z czosnku. Łatwo go przygotować, jest tani, a przede wszystkim skuteczny i bezpieczny dla naszego
Czytaj dalej
Dolegliwości w ciąży
Ból pleców w ciąży [przyczyny, leczenie i domowe sposoby na złagodzenie dolegliwości]
Ból pleców w ciąży jest związany z przeciążeniem wskutek zmiany postawy, wzrostu masy ciała i powiększenia się brzucha. Występowanie bólu w okolicy lędźwiowo-krzyżowej wiąże się m.in. z brakiem aktywności fizycznej
Czytaj dalej
Ciąża
Wszystko co chciałabyś wiedzieć o ciąży, a nie masz kogo zapytać…
Dobra wiadomość dla przyszłych mam. Do księgarń właśnie trafia „CUDowne dziewięć miesięcy – rozmowy o tym, jak zatroszczyć się o siebie i dziecko w zgodzie z naturą”. Książka-otucha, ale zaskakująca,
Czytaj dalej
Waga w ciąży
Waga w ciąży: Jaki jest prawidłowy przyrost wagi w ciąży? [TABELA]
Przyrost wagi w ciąży - nie tylko dziecka, ale także mamy - to jeden z podstawowych wyznaczników, czy ciąża przebiega prawidłowo. Zarówno niedowaga, jak i nadwaga w ciąży mogą prowadzić
Czytaj dalej
Przebieg ciąży
Wielkość i waga płodu tydzień po tygodniu
To niesamowite, jak bardzo zmienia się Wasze dziecko podczas 9 miesięcy! Sprawdź, jak wygląda wielkość i waga płodu w poszczególnych tygodniach ciąży. Waga i wielkość płodu Wielkość i waga zarodka emocjonuje przyszłych
Czytaj dalej
Zdrowie w ciąży
Ból gardła w ciąży: domowe sposoby na chore gardło w ciąży
Ból gardła w ciąży może być uciążliwą dolegliwością. W większości przypadków jednak nie stanowi powodu do niepokoju i w żaden sposób nie wpływa na zdrowie dziecka.  Chore gardło w ciąży to
Czytaj dalej
Cykl miesiączkowy
Krótki cykl miesiączkowy może być oznaką zbliżającej się menopauzy
Czy krótki cykl miesiączkowy jest powodem do niepokoju? Jakie mogą być przyczyny skrócenia cyklu? Czy zbyt częste miesiączkowanie zawsze ma związek z menopauzą? Sprawdźmy! Krótki cykl miesiączkowy Miesiączka to nic innego jak
Czytaj dalej
Zdrowie w ciąży
Jaka jest prawidłowa długość szyjki macicy?
Drogie Panie, wybaczcie ten bezpośredni początek, ale już w pierwszym zdaniu muszę napisać, że długość szyjki macicy w ciąży powinna być starannie i systematycznie kontrolowana. Warto o tym pamiętać, ponieważ
Czytaj dalej