Planowanie ciąży – co warto wiedzieć i jak się przygotować?
Do ciąży warto się przygotować zawczasu. Świadoma decyzja o zostaniu rodzicami pozwala na wykonanie wszystkich niezbędnych badań i podjęcie innych kroków, które zwiększają szansę na dziecko i na prawidłowy przebieg ciąży. Jak zaplanować ciążę i jak przygotować się na ten szczególny czas? Podpowiadamy, co należy wiedzieć i na co zwrócić uwagę.
Chcemy dzidziusia, czyli świadoma decyzja o rodzicielstwie
Czasami ciąża zdarza się spontanicznie i jest sporym zaskoczeniem dla przyszłych rodziców, ale coraz więcej osób stara się świadomie zaplanować ten etap swojego życia. Świadoma decyzja o rodzicielstwie pozwala lepiej przygotować się na powitanie nowego członka rodziny i zadbać o wszystkie niezbędne kwestie. Decydując się na dziecko, pary przede wszystkim zaczynają interesować się tym, kiedy są dni płodne. Ale zanim dojdzie do poczęcia, warto przeprowadzić wszystkie niezbędne badania, w tym morfologię krwi. Przyda się też wizyta u ginekologa i u dentysty – podczas ciąży nie jest wskazane leczenie zębów, zwłaszcza w znieczuleniu. Zaleca się też wykonanie szczepienia przeciwko różyczce, o ile nie było ono przeprowadzone wcześniej.
Jak przygotować organizm do ciąży?
Planując ciążę, musisz przygotować do niej swój organizm. Ciąża to dla niego ogromne wyzwanie, więc warto zadbać o dobrą kondycję i uzupełnić niedobory składników odżywczych (dowiesz się o nich na podstawie badania krwi). Na etapie planowania ciąży i podczas niej bardzo ważna jest odpowiednia dieta, dostarczająca wszystkich niezbędnych dla zdrowia mamy i dziecka witamin oraz składników mineralnych i zdrowych tłuszczów. Wybieraj warzywa, owoce, także w postaci kiszonek, pełnoziarniste makarony i pieczywo, kasze, nabiał, ryby morskie i oleje roślinne. Zrezygnuj natomiast z niezdrowej, przetworzonej żywności, produktów typu instant i fast food oraz sklepowych słodyczy i słodkich, gazowanych napojów. Więcej się też ruszaj, najlepiej na świeżym powietrzu. Nie lekceważ zasady, by spać minimum 8 godzin dziennie i naucz się redukować stres.
Cykl miesięczny – kiedy są największe szanse na zajście w ciążę?
W ciążę z największym prawdopodobieństwem zajdziesz podczas owulacji. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy są dni płodne, możesz zastosować kalkulator dni płodnych (pod warunkiem, że masz regularne miesiączki) albo inne sprawdzone metody, takie jak mierzenie temperatury i sprawdzanie wydzieliny z pochwy (śluzu). Kiedy są dni płodne? Przypadają one na około 4 dni przed owulacją i 3-4 dni po owulacji. W ciągu miesiąca masz zatem mniej więcej tydzień na poczęcie dziecka. Owulacja przypada zazwyczaj około 14 dnia od ostatniej miesiączki (przy cyklu 28-dniowym). Każdy przypadek jest jednak indywidualny i przyszła mama musi polegać na obserwacji własnego organizmu. Jedną z oznak dni płodnych jest np. zwiększone libido.
Kiedy wykonać test ciążowy i jaki rodzaj wybrać?
Test ciążowy warto wykonać, jeśli staracie się o dziecko i miesiączka nie pojawiła się w przewidywanym terminie. Pamiętaj jednak, że test kupiony w aptece nie jest w 100 procentach miarodajny. Jeśli wynik jest pozytywny, umów się na wizytę u ginekologa, który potwierdzi ciążę i oceni jej stan.
Który tydzień ciąży jest najniebezpieczniejszy? To powinny wiedzieć przyszłe mamy
300 plus – kiedy wypłaty? Rodzice muszą pilnować ważnego terminu, inaczej nie dostaną środków na czas
Thule Shine, czyli najmłodsze dziecko szwedzkiego producenta już w sprzedaży
Czy wody płodowe mogą odchodzić po trochu? Jak rozpoznać odejście wód płodowych? Ważne kwestie dla przyszłych mam
Podlewasz trawę, a ona schnie? Dowiedz się, czym jest aeracja i ciesz się pięknym trawnikiem
Skatowane 3-miesięczne niemowlę trafiło do szpitala w ciężkim stanie. “Z czymś tak drastycznym jeszcze się nie spotkałem”. Rodzice z zarzutami
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Planowanie ciąży – co warto wiedzieć i jak się przygotować?
Smoothie z malinami, borówkami i otrębami
Smoothie to idealny sposób na orzeźwienie nie tylko w gorące, letnie dni. Jest smaczne oraz szybkie i proste w wykonaniu. W wersji z malinami i borówkami dostarczy nam także sporej...
Czytaj dalej →Jak rośnie brzuch w ciąży?
Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie dotyczącego tego, kiedy widać brzuch w ciąży. A zadaje je sobie wiele przyszłych mam – z różnych powodów. Czasami jest to spowodowane niecierpliwością i...
Czytaj dalej →Czy to astma? Tych objawów nie należy bagatelizować!
Ciężarnym często doskwierają problemy z oddychaniem. Na początku związane są one ze zmianami hormonalnymi, które zaburzają funkcjonowanie praktycznie całego organizmu. Wraz z rosnącym brzuchem i przemieszczaniem się organów wewnętrznych, które...
Czytaj dalej →Muzyka w ciąży i jej wpływ na dziecko
Płód już w łonie matki słucha i reaguje na otaczające go dźwięki. Słuchanie muzyki w ciąży pozwala się zrelaksować przyszłej mamie i wspiera rozwój dziecka. Muzyka w ciąży: od kiedy...
Czytaj dalej →Ostatnie tygodnie przed porodem
Końcówka ciąży to czas, gdy przyszła mama powinna skupić się na sobie i swoim ciele. Poświęć te ostatnie tygodnie na wyciszenie się i przygotowanie psychiczne do porodu. Zbieraj siły i...
Czytaj dalej →Zwolnienie lekarskie w ciąży
Gdy kobieta zachodzi w ciążę, a jest aktywna zawodowo, wcześniej czy później przychodzi czas, gdy musi w pełni skupić się na sobie i na swoim nienarodzonym dziecku. Z różnych przyczyn...
Czytaj dalej →Biegunka w ciąży: Przyczyny i leczenie
Przyszłym mamom często dokuczają dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Pierwsze tygodnie ciąży związane są zazwyczaj z wymiotami, dalszy okres to czas zaparć i zgagi. Bardzo często pojawia się także biegunka...
Czytaj dalej →VLOG#2: Targ Śniadaniowy oraz Plac zabaw w Parku Żeromskiego przy pl. Wilsona w Warszawie [+KONKURS]
Przedstawiamy Wam drugą odsłonę naszego VLOGA w ramach którego wspólnie z Zuzią odwiedzamy różne ciekawe miejsca i wydarzenia odpowiednie dla dzieci poniżej trzeciego roku życia. Tym razem wybraliśmy się na...
Czytaj dalej →Który to miesiąc ciąży? Tygodnie ciąży a miesiące [Tabela]
Pytanie o to, który to miesiąc ciąży każda przyszła mama słyszy bardzo często. Nie tylko od znajomych. W jaki sposób zatem liczyć miesiące ciąży, podczas gdy lekarze posługują się tygodniami?...
Czytaj dalej →Letnie sukienki na wesele dla ciężarnej
Sukienki na wesele dla kobiety w ciąży Wybór kreacji na wesele to wymagające zadanie dla każdej kobiety, jednak ciężarnym decyzja ta nastręcza dwa razy więcej problemów. Nawet zaawansowana ciąża nie...
Czytaj dalej →Orgazm w ciąży: czy orgazm szkodzi dziecku?
Wiele przyszłych mam doświadcza prawdziwych huśtawek libido. Zupełny brak ochoty na seks potrafi szybko przerodzić się w wyjątkowe podniecenie. W ciąży jest to zupełnie normalne i wiąże się z wahaniami...
Czytaj dalej →Co czuje dziecko w brzuchu mamy?
Co czuje dziecko w brzuchu, gdy mama płacze lub się denerwuje? Czy czuje dotyk ojca przez skórę? A jakie są jego odczucia, gdy mama kaszle lub kicha? Dowiedz się wszystkiego...
Czytaj dalej →Zapalenie piersi: Dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić?
Zapalenie piersi to przypadłość, która niestety bardzo często dotyka karmiące mamy. Pojawia się zazwyczaj około 2-3 tygodnie po porodzie, jednak jeżeli spotka Cię wcześniej lub później, nie będzie w tym...
Czytaj dalej →Ciąża bez zarodka. Puste jajo płodowe – Kiedy dochodzi do poronienia?
Puste jajo płodowe to inaczej ciąża bezzarodkowa. Tym terminem określa się ciążę patologiczną, w której dochodzi do wzrostu pęcherzyka, jednak badanie USG nie ujawnia obecności zarodka. Jak dochodzi do rozwoju...
Czytaj dalej →Który to tydzień ciąży według daty porodu?
Bardzo ważną informacją dla każdej przyszłej mamy jest określenie tygodnia ciąży, w którym aktualnie się znajduje. Dzięki temu będzie w stanie przygotować się fizycznie i psychicznie do czekających ją wydarzeń....
Czytaj dalej →Kawa z mlekiem… kobiecym? Już niedługo w Warszawie! Zdrowy przysmak czy coś obrzydliwego?
O zdrowotnych właściwościach mleka kobiecego mówi się od dawna. Ostatnio naukowcy dowiedli, że ma pozytywny wpływ nawet na starsze dzieci, które skończyły pierwszy rok życia. W krajach zachodnich (głównie w...
Czytaj dalej →18-latka urodziła w domu, a potem zamordowała dziecko. Dlaczego matki zabijają?
Do tragicznego zdarzenia doszło w Suwałkach. Młoda kobieta po zgłoszeniu się do szpitala wzbudziła podejrzenia lekarzy. Stwierdzono, że niedawno urodziła, jednak nie było z nią dziecka. Policja znalazła w jej...
Czytaj dalej →Do kiedy dostarczyć wyniki egzaminu ósmoklasisty? Uczniowie muszą pilnować terminów
Rekrutacja do szkół ponadpodstawowych trwa już od maja. Niedługo jednak rozpocznie się decydująca procedura, kiedy uczniowie otrzymają wyniki egzaminów ósmoklasisty 2022. W tym roku cały proces odbywa się jednak według...
Czytaj dalej →