Ćwiczycie JOGĘ

Tyle dobrego nasłuchałam się o jodze i tak się zastanawiam ile w tym jest prawdy. Czy ona jest faktycznie taka rewelacyjna i dla ciała i dla duszy?
Co o niej wiecie? Cwiczycie jogę? A może to tylko kolejna przelotna moda?
Podzielcie się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Pozdrawiam,

lunea i Weronika (24.09.03)

4 odpowiedzi na pytanie: Ćwiczycie JOGĘ

  1. Re: Ćwiczycie JOGĘ

    O tym czy joga rzeczywiście jest rewelacyjna możesz ocenić jeśli sama zaczniesz ćwiczyć. Bo jednemu może odpowiadać joga, innemu siłownia, fittnes, bieganie… w zasadzie o wszystkim można powiedzieć, że dziś jest modne, ale nie w tym rzecz przecież.
    Ja osobiście preferuję jogę, a to z takiego powodu, że traktuje ona człowieka jako całość – łączy ciało z duszą i umysłem. W jodze istotne jest aby ćwiczyć każdą, nawet najmniejszą część ciała. To mnie właśnie do niej przekonuje.
    W wielu sportach trenuje się tylko poszczególne partie ciała, w tenisie np. najbardziej rozwijasz ręce, które ciągle pracują, w joggingu nogi, a co z resztą? Zobacz jak jest w sporcie – nieraz słyszy się, że u zawodowych sportowców po latach okazuje się, że ta część ciała, która była intensywnie “eksploatowana”, niedomaga. Gimnastyczki na emeryturze mają problemy z kręgosłupem, kolarze z kolanami, itd.
    Jogę dobrze jest zacząć pod okiem nauczyciela, bo wykonywanie asan wymaga odpowiedniego ustawienia poszczególnych części ciała. Ja tak właśnie zaczęłam.
    Joga jest dobra na wszystko. Ostatnio bolały mnie plecy. Ciągłe karmienie w poz. siedzącej, przenoszenie maluszka… jednak waży coraz więcej. Zaczęłam rano wykonywać kilka asan i zupełnie inaczej się czuję 🙂
    Jeśli masz ochotę poczytać to polecam książkę B.K. S. Iyengar “Drzewo Jogi”, “Światło Jogi” i “Joga doskonała dla kobiet”.

    Basia i Mateusz (11.02.2005)

    • Re: Ćwiczycie JOGĘ

      Hej, chodzę na ćwiczenia z elementami jogi i uważam że są super. Po pół roku ćwiczeń 2x w tyg. widzę dużą różnicę w jędrności pewnych części ciała, nauczyłam się też relaksu. Dla mnie same plusy!

      Ada 2lata!
      ps.friko.pl

      • Re: Ćwiczycie JOGĘ

        ja bardzo tęsknię za zajęciami jogi. Jakoś teraz nie mam czasu po urodzeniu córy 🙂 ale na pewno w końcu znowu zacznę chodzić, bo to jest to, co mi odpowiada.

        Jestem osobą bardzo zestresowaną, a dzięki tym ćwiczeniom byłam bardziej wyluzowana i uśmiechnięta. Oprócz efektów psychicznych, były także zmiany fizyczne. Na co dzień mam zgrubienie w okolicy karku. Masażystka kiedyś mi powiedziała, że zalego mi tam limfa, czyli za dużo zmartwien i nerwów. Wyobraź sobie, że już po dwóch miesiącach jogi, nie było śladu po tym zgrubieniu !

        Poza tym pociągają mnie w niej doznania ciałą. Jest asana, w której czujesz, że oddycha ci kręgosłup!! NAprawdę! 😀 Albo czujesz jakby prąd przepływał przez twoje ciało!! Są to cudne chwile, które bardzo odprężają. Ale każdy am swój włąsny sposób na relaks. Mnie sporty dynamiczne nie pociągają.

        Ania, Tytus i Celinka

        • Re: Ćwiczycie JOGĘ

          No ja się właśnie obawiam, że taka dosyć statyczna joga nie będzie mi odpowiadać, chyba za bardzo mnie nosi 🙂

          lunea i Weronika (24.09.03)

          Znasz odpowiedź na pytanie: Ćwiczycie JOGĘ

          Dodaj komentarz

          Angina u dwulatka

          Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...

          Czytaj dalej →

          Mozarella w ciąży

          Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.

          Czytaj dalej →

          Ile kosztuje żłobek?

          Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...

          Czytaj dalej →

          Dziewczyny po cc – dreny

          Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...

          Czytaj dalej →

          Meskie imie miedzynarodowe.

          Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...

          Czytaj dalej →

          Wielotorbielowatość nerek

          W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...

          Czytaj dalej →

          Ruchome kolano

          Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...

          Czytaj dalej →
          Rodzice.pl - ciąża, poród, dziecko - poradnik dla Rodziców
          Logo
          Enable registration in settings - general