jak skutecznie pozbyć się kilogramów na stałe?
chciałam was zapytać czy i jak udaje wam się utrzymać tak wagę jaką osiągniecie na diecie?
ja kiedyś ślicznie schudłam, później była ciąża jedna, druga, dziś wyglądam jak wieloryb i biorę się za siebie
macie jakieś metody, żeby skutki tej walki na dłużej sioę utrzymały?
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Kiedy CKE opublikuje klucze odpowiedzi? Maturzyści rozczarowani terminem
Rowerek dla bliźniaków: jak wybrać super sprzęt?
1200 zł na wakacje dla dzieci w 2024. Dofinansowanie tylko dla wybranych roczników. Jakie jeszcze warunki trzeba spełnić?
Kupujemy kask dla dziecka: Jaki kask rowerowy dla dziecka wybrać?
Dziecko na rowerze przepisy 2024. To musisz wiedzieć, jeśli twoje dziecko jest rowerzystą!
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Zdrowie i uroda
- jak skutecznie pozbyć się kilogramów na stałe?
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
9 odpowiedzi na pytanie: jak skutecznie pozbyć się kilogramów na stałe?
nie obżerć się po skończonej diecie
zdrowo się odżywiać
a tak w ogóle to najlepiej nie stosować restrykcyjnych diet, tylko zmienić nawyki żywieniowe 😉
tyle w teorii
ufffffffffffffffffffff jak dobrze, że napisałaś o tej teorii
w praktyce też to działa
liczyłam na jakieś czary mary
a wy mi tu o ograniczeniu jedzenie i ruchu
Czary mary to tylko w bajkach
albo w erze
działa, działa
po wypróbowaniu miliona diet chudlam, następnie wracałam galopem do wagi, może nie wyjściowej, ale zawsze
bujając sie od kopenhaskiej do montignaca i od dc do dukana, straciłam rachubę, szczerze mowiąc, nie wiedziałam co, kiedy i w jakich ilościach mam jeść, żeby chudnąć i jednocześnie jesć wszystko, co potrzeba
poszłam do dietetyczki, obecnie mam jakieś 7 kilo na minusie od października
najważniejsze jest dla mnie nie to, że chudnę, bo to dość wolno idzie, ale to, że w tej chwili bez rozpiski jestem w stanie nalożyć na talerz tyle, ile mi potrzeba- określoną ilość mięsa, węgli… że sie nauczyłam odmierzać np. oliwę, a nie ajk wczesniej chlustać bez opamiętania, że się nauczyłam tego, czego oduczył mnie z powodzeniem dukan- jemy za dużo białka… na dukanie paczka szynki szła na jedno śniadanie, teraz na jakieś 5 dni mi starcza; nie mam wyrzutów z powodu węglowodanów- musze je jesć do kazdego posiłku, bo tak jest pokazane w nowej piramiezie żywieniowej jestem żywym przykładem tego, że można jeść kilka razy dziennie chleb, makaron, kaszę, łączyć to z mięsem, i chudnąć.
wszystkie ksiażki o dietach, które miałam, wyladowały na górze, nie będą potrzebne
zapomniałam napisac o ruchu, ale od ponad 2 lat regularne ćwiczenia są dla mnie tak naturalne, że zapomniałam 🙂
Pieknie to napisalas 🙂 Moj maz tez jest przykladem, ze mozna – w poltora roku zrzucil 16 kg i od tej pory sie trzyma. Ale zmienil nawyki zywieniowe i co jakis czas zaciska pasa, jak widzi, ze jakis kilogram czy dwa mu skoczyly. Ja, gdy juz zwale, co mam do zwalenia na Dukanie, to tez na taki tryb sie przestawie: wszystko w rozsadnych ilosciach z wykluczeniem niektorych rzeczy, typu slodycze
powiem Ci, że w kólko się słyszy “trzeba zmienić nawyki zywieniowe”, “trzeba sie ruszać “, “trzeba jeść wszystko ale w rozsądnych ilościach”… i traktuje się te twierdzenia jak puste frazesy. Dopiero jak sie czlowiek w pełni zastosuje, to wychodzi, że to jest prawda, ale taka najprawdziwsza. 🙂
Glownie kobiety mają to do siebie, że myślą “e tam, piramida żywieniowa, przejdę na miesięczna głodówkę i poleci, dam radę…” wystraczy przelecieć coponiektóre wątki, pełno jest w nich deklaracji: od dzisiaj żadnego chleba! od jutra same warzywa! ja sama wielokrotnie takie obietnice publicznie samej sobie składałam 🙂
teraz juz nie muszę
no chyba, że chodzi o solenne wystrzeganie się grzeszków weekendowych 😉
Ja tu poprę Maduxię
żadnych czary mary Dukanów – bosz…jak ja racjonalnie pomyślę o tej diecie to szok….
Żadnych iluzji, ze mozesz jeść ile chcesz
Wprowadziłam zdrowe węglowodany, nie łącze określonych produktów, wyrzuciłam mleko, cukier z diety, nie jem wysoko przetworzonego żarcia, jeem owoce, ziarna, orzechy, miów (sama natura :))- jem regularnie, smacznie, cieszę się z węglowodanów i chudnę – i co najważniejsze po raz pierwszy w zyciu nie traktuję tego jako diety ale styl żywienia
Znasz odpowiedź na pytanie: jak skutecznie pozbyć się kilogramów na stałe?