wystąpienia publiczne
Jutro mam większe wystąpienie publiczne: krótkie, ale przed dość liczną widownią:/ i już mi się panika udziela.
Macie, tak na szybko, kilka dobrych rad jak się pozbyć tremy? Bo na Wasze kciuki mogę chyba liczyć, no nie? 😀
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
Cechy dramatu szekspirowskiego. Czym charakteryzują się utwory Szekspira? Ta wiedza przyda się na maturze
Matura międzynarodowa 2024 wystartowała. Uczniowie tych szkół są już po egzaminie z polskiego. Kiedy napiszą pozostałe?
5 pomysłów na prezent na dzień dziecka od EMPIKu
CKE matura 2024. Centralna Komisja Egzaminacyjna to nie Sąd Ostateczny. W jaki sposób można odwołać się od wyniku?
- Rodzice.pl
- Forum
- NA KAŻDY TEMAT
- Tematy, których nie znalazłam w forum
- wystąpienia publiczne
Angina u dwulatka
Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –...
Czytaj dalej →Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie?
Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,...
Czytaj dalej →Mozarella w ciąży
Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji.
Czytaj dalej →Czy leczyć hemoroidy przed porodem?
Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,...
Czytaj dalej →Ile kosztuje żłobek?
Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko...
Czytaj dalej →Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży
Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty...
Czytaj dalej →Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć.
Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w...
Czytaj dalej →Dziewczyny po cc – dreny
Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała...
Czytaj dalej →Meskie imie miedzynarodowe.
Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to...
Czytaj dalej →Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży??
Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i...
Czytaj dalej →Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej?
Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować?
Czytaj dalej →Śpi albo płacze – normalne?
Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim...
Czytaj dalej →Wielotorbielowatość nerek
W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać...
Czytaj dalej →Ruchome kolano
Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche...
Czytaj dalej →
57 odpowiedzi na pytanie: wystąpienia publiczne
Na moje kciuki możesz liczyć na pewno.
A jak poradzić sobie z tremą, to nie bardzo wiem. Ja nie mam za specjalnie wystąpień, chyba że zaliczyć spotkanie przed klasą, albo rodzicami;)
Ale wiem, że nie o to ci chodzi.
Po prostu napiszę, że wierzę w ciebie i w Twoje umiejętnosci./
POWODZENIAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!1
ja nie wiem jak to dziala, ale moge dygotac przed drzwiami i sie trzasc i mdlec z tremy, w momencie wejscia na scene jestem w 100% opanowana.
swiadomosc nieodwracalnosci takna mnie dziala 😀
Znajdź kogoś sympatycznego na widowni i mów do niego. Jeśli możesz, trzymaj coś w rękach, np. długopis, obiema rękami, nie miętoś, po prostu trzymaj. Możesz mieć notatki? Jeśli tak – dodadzą Ci pewności siebie, oczywiście nie czytaj, sama świadomość ich posiadania dużo daje. Stań sobie pewnie i wygodnie, prosto, lekko w rozkroku, stabilnie – przećwicz to w domu przed lustrem, musisz stać tak, żeby nie przebierać nogami, nie kiwać się itp. Będzie jakaś mównica? Wtedy można ew. lekko rękami jej dotykać, osobiście nie lubię podpierania. Przećwicz to w domu przed lustrem. I wreszcie – lekki stres nie jest zły, mobilizuje i dopinguje, pamiętaj, że tak naprawdę go nie widać, nikt oprócz Ciebie go nie widzi, zwłaszcza jeśli zastosujesz drobne tricki, które podałam na początku. Ja w pracy często “występuję” ;), zawsze czuję pewien stres ale to lubię, zobaczysz, Tobie też się spodoba :D.
Powodzenia!
jutro na 12, Gdańsk, zdarzysz dojechać? chętnie wezmę jakieś zastępstwo 😀
Powodzenia!
A co na tremę? Pomyśl, że niewiele osób nawet z tej licznej widowni będzie wiedziało dokładnie o czym prawisz – na mnie to działa – w momencie wejścia na scene już luz
Ja, ja! Weź mnie! :D:D:D
A na jaki temat, chociaż to w zasadzie nie ma większego znaczenia :p. Mogę na dowolny :p.
Ula, dzięki :*
Reno, myślałam, że przez ten rok się czegoś nauczę, ale wyszło tak, że ostatni referat miałam rok temu i jakoś okazji nie było (i jakoś na rękę mi to było 😉 ).
ćwiczyłam przed chłopakami, ale oni są ciency w robieniu za publiczność 😉 idę spróbować z lustrem, moze będzie lepiej 😀
:D:D:D genialne :D:D:D
w zasadzie tylko mój promotor będzie tylko wiedział. o ile przyjdzie 🙂
chemia 😀 dalej chcesz?
już opanowałam mówienie (prawie..) bez zająknięcia: pantametylocyklopentadien i fasfanofosfidenofosforany :D:D:D ale za pierwszym razem jak to usłyszałam to szczenę miałam na podłodze 😉
Kciuki trzymam, a co do tremy to niestety nic nie poradze.
Nawet jak prowadze szkolenie ogolne dla jednej osoby jestem zestresowana na maxa – nie potrafie sobie z tym poradzic:(
No właśnie, a skoro promotor się pofatyguje to przecież nie będzie chciał publicznie wytykac błędów swojej doktorantce:p najwyżej Ci się oberwie na spotkaniu z nim 😉
za to już Cie nie lubię 😛
mój promotor na szczęście z takich co nic nie powie 😀
ode mnie juz masz standing ovations 😀
a ja juz chcialam jakichs rad udzielac
nooo, ale wobec powyzszego…. chyle czola i juz
pomysl, ze juz za chwile bedzie po
plus niewysokie obcasy;)
nie polecam alkoholu przed, nawet w minimalnych ilosciach
kiedys mi rozwiazal jezyk jakos tak… zbytnio przed cala rada nadzorcza pewnej duzej firmy
gdyby nie dobry humor szefa, pewnie szukalabym schronienia w jakiejs mysiej dziurze do konca zycia
a poza tym, gorsza treme bedziesz pewnie miala na slubie swojego potomka:)
powaznie
tak twierdzi moja matka
a ona sie zna:)
trzymam kciuki!
Marchewkowa, moje cale doświadczenie to wprawdzie kilka szkoleń dla mksimum dwudziestu paru osób. Ale to co mnie pomaga to skupienie się na celu – mam przekazac konkretną wiedzę. Mnie to pomaga (plus ten wspomniany długopis w ręce :))
ja teraz zbieram ząbki 😀
Serdecznie wspólczuję 😉 i mocno trzymam kciuki.
Podpisuję się po radami Reno i Aniast.
Będzie dobrze, głowa do góry.
Jutro o tej porze już dawno będzie po – :)… i życie spokojnie (?!?) będzie toczyć się dalej. hmmm
Trzymaj się dzielnie.:)
za te piękne słowa – szacun 😀
a teraz poważnie – nie mam za sobą zbyt wielu wystąpień ale jeśli już nadarzała się okazja – tłumaczyłam sobie że większości z tych ludzi nie znam, widzię ich pierwszy i zapewne ostatni raz.
ja tez nie znosze
i tez sie denerwuje
podobno dobrze jest wyobrazic sobie widownie nago 😉
a najlepiej jest miec swiadomosc, ze sie jest dobrze przygoitowanym
trzymam kciuki, na pewno swietnie Ci pojdzie
PS: chyba bym nie dala rady nauczyc sie tych 2 slowek
Aga trzymam kciuki 🙂
Będzie dobrze.
Jestes Wielka.
Znasz odpowiedź na pytanie: wystąpienia publiczne