Zdrowe słodycze

Podzielcie się pomysłami czym zastąpić niezdrowe słodycze u dziecka. Mój starszak domaga się deserku od razu po obiedzie i niestety nie jada zbyt zdrowo.
Moje pomysły:
– gorzka czekolada (mój synek lubi równie mocno jak mleczną czy nadziewaną)
– chlebek chrupki pełnoziarnisty z masłem orzechowym (kupuję takie które ma w składzie orzechy, odrobinę oleju i ciutkę soli)
– kisiel z owoców (pomysł teoretyczny, prosze o podpowiedź jak to zrobic i z jakich owoców w sezonie jaki mamy)
– orzechy (mój syn nie trzktuje tego jak deser, macie jakiś pomysł by mu to jakoś uatrakcyjnić?)
– domowe lody/ sorbety (macie przepisy?)
– chipsy jabłkowe, bananowe domowe (na pewno mozna zrobic w domu tyylko nie wiem jak ;), wiecie?)

5 odpowiedzi na pytanie: Zdrowe słodycze

qr-chuck2008-05-21 12:36:13

O kiślu z owoców pisałam tutaj:
[Zobacz stronę]
Jak chcesz ze świeżych owoców (teraz to lepiej mrożonki – zatrzymały więcej witamin), to nawet jabłka się nadają (ale dodałabym jeszcze coś kwaskowego).
Inna odmiana: zalewa się kiślem starte na grubej tarce jabłko. Też dobre :).

Bita śmietana – taka naturalna 30%, nie słodzona z owocami, orzechami… Dla dorosłego to bomba kaloryczna, ale dziecko uważam, że trochę tego masełka powinno zjeść :).

“Oszukane” ptasie mleczko: galaretkę rozpuszcza się w niewielkiej ilości wody, podstudza i miksuje z kefirem (tyle, żeby razem z wodą było tyle płynu ile w przepisie galaretki – wtedy ładnie się zsiada). Można w tym utopić owoce.

Może mi coś jeszcze do głowy przyjdzie to dopiszę…

elik2008-05-21 16:15:00

zdrowe slodycze,to chyba tylko owoce;-) moga byc suszone, sa bardzo slodkie. Mix bananowo truskawkowy jest bardzo dobry.

ika2008-05-21 17:27:54

Lody
wersja sorbetowa
sok owocowy 100% mrożony w pojemniczkach z patyczkiem z ikei ( koszt jakieś 2-3 zł)
Pojemniczki są na 7 lodów
Urozmaicone
sok owocowy 100% ( najlepiej wyciskany osobiście jak sie komuś chce i ma możliwości) zamrożony ze startymi/zmiksowanymi owocami ( w razie potrzeby dodać ciut soku z cytryny, cukru/ fruktozy etc)

sok owocowy ( jak wyżej zmiksowany z bananem ( dodaje gładkości) i owocami innymi – mrozimy
ta wersja jak i powyżej zamrożona w pojemniczkach na lód , a następnie krótko miksowana daje super zimny i orzeźwiający napój na gorące letnie dni

Moje ulubione
Cytryny obrane odpestkowane ( 1 cytryna – jeden woreczek kostek lodu) zmiksowane z lodem i cukrem/fruktoza do smaku – booossski bardzo napój na gorace dni, wygląda oszałamiająco. podany gościom w szklankach udekorowanych mietą/ melisa i plasterkiem cytryny budzi entuzjazm

Lody jako takie
wersja light ( posiłek węglowy np 😉 )
jogurt 0% zmiksowany z owocami ( moze byc mrożonymi) i fruktozą/ cukrem /sokiem z cytryny do smaku do pojemniczka i do zamrażalnika

wersja mniej light
jogurt +banan + owoce+ cukier/fruktoza + sok z cytryny ( gdy trzeba) – wychodzą gładsze

wersja zdecydowanie nie light
śmietana + owoce + cukier/ fruktoza + sok z cytryny + banan ( lub bez jeśli ma być deserem tłuszczowym dla MM) Miksujemy
I znów do zamrażalnika
Uwielbiam ta ostatnia wersję z mieszanką kompotową mrożona z hortexu – aronia truskawki, porzeczki i śliwka – mniam!!!

Każdą z tych opcji można podać jako mrożony shake i pic przez rurkę..

No i ostatnie – nie próbowałam osobiscie, ale słyszałam
białko ubite na pianę z cukrem/ fruktozą + owoce
do zamrażalnika lub
deser z odrobina galaretki zmiksowane – wychodzi ptasie mleczko

joannar2008-05-23 15:02:42

Do zdrowych słodyczy zawsze zaliczam suszone owoce 🙂
Albo sorbety owocowe, które moje dzieci uwielbiają. Zresztą w ogóle lody uważam za zdrowe 😉

kamelia2008-05-23 19:08:20

Czy macie przepis na domowe batony musli?
Misiek nie chce jeść suszonych owoców. 🙁

Znasz odpowiedź na pytanie: Zdrowe słodycze?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zdrowie i uroda
Zajmowacze
Podzielcie się jakimiś pomysłami na zajęcie myśli, rąk tak by opanować podjadanie. Nie umiem zmobilizować się do dyscypliny żywieniowej w domu. W pracy łatwiej!!! Podjadam i to okropnie... Psychiczne? Pewnie
Czytaj dalej
Tematy, których nie znalazłam w forum
żyć odwotnie....
Wyobraź sobie jakie piękne byłoby życie, gdyby przebiegało odwrotnie, niż dotychczas. Zaczyna się od tego, że kilku eleganckich gości przynosi cię w skrzyneczce i od razu trafiasz na imprezę. Żyjesz sobie spokojnie
Czytaj dalej