Jak przyrządzić świeży szpinak na patelni? Usmaż go na tym tłuszczu, a już nigdy nie zrobisz inaczej
Świeży szpinak z patelni może stanowić szybki w przygotowaniu obiad dla całej rodziny. W dzisiejszych czasach, kiedy lawirujemy między domem a pracą, zdarza się, że nie mamy zbyt wiele czasu na wymyślanie i robienie posiłków. Taka potrawa to świetna i zaskakująco pyszna alternatywa dla zabieganych. Jak zrobić szpinak na patelni?
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że przygotowanie świeżego szpinaku na patelni jest bardzo łatwe i zajmuje dosłownie kilka chwil, bo nie więcej niż 15 minut. Z warzywa można przygotować wiele potraw, które zasmakują nie tylko dorosłym, ale również i dzieciom. Co istotne, roślina jest bogata w witaminy A, E, B6, C, K, żelazo, potas, magnez i istotny dla kobiet w ciąży kwas foliowy.
Sprawdź: Mrożenie szpinaku – Jak mrozić szpinak?
Jak zrobić świeży szpinak na patelni? Smaż go tylko na tym tłuszczu
Choć przygotowanie szpinaku na patelni jest niesamowicie proste, nie należy zapominać o kilku ważnych zasadach. Dzięki nim zyskamy pyszne danie, a nie nieapetycznie wyglądającą breję. Na co zwrócić uwagę? Wystarczy zbyt długo nie trzymać warzywa na patelni. Szybka obróbka termiczna to klucz do sukcesu, dzięki któremu szpinak będzie rozpływać się w ustach.
Szpinak warto delikatnie usmażyć na maśle. Tłuszcz, choć nie jest niskokaloryczny, nada potrawie głębi. Możesz dodać do warzywa niewielkie ilości czosnku i cebuli oraz sól i pieprz. Nie warto przesadzać z ilością przypraw, bo przez to warzywo, zamiast zyskać, może stracić na smaku. Istotne jest też, by przed wyłożeniem go na patelnię odrzucić suche listki, a resztę dokładnie wypłukać w wodzie, by pozbyć się drobinek piasku. Z czym najlepiej połączyć szpinak? Świetnie sprawdzi się jako dodatek do makaronu.
Jak zrobić makaron ze szpinakiem? Prosta potrawa zasmakuje każdemu
Jeśli nie masz zbyt wiele czasu, warto pokusić się o przygotowanie szybkiego i prostego w wykonaniu makaronu ze szpinakiem. Co będzie ci potrzebne? Poniższe proporcje są dostosowane do około dwóch porcji.
Składniki:
- pół szklanki szpinaku;
- pół szklanki ulubionego makaronu;
- pół cebuli;
- 1-2 ząbki czosnku;
- łyżka masła;
- pieprz i sól do smaku;
- niewielka ilość śmietanki i ser do podsypania (na przykład parmezan).
Sposób przygotowania:
- Ugotuj makaron w osolonej wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości oleju.
- Opłucz dokładnie szpinak i pozbądź się zeschniętych listków.
- Podsmaż na maśle pokrojoną w kostkę cebulę i dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek.
- Wyłóż na patelnię szpinak i smaż, mieszając, przez około 1 minutę.
- Dolej śmietankę, dopraw szpinak solą i pieprzem, i zagotuj sos.
- Połącz sos z makaronem i podsyp danie z wierzchu ulubionym serem.
Sprawdź: Ani masło, ani bułka tarta. Te proste przyprawy sprawią, że kalafior rozpłynie się w ustach
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Brak podpisu XYZ na maturze. Co jeśli zabraknie tego elementu w pracy? Można stracić punkty?
Matura matematyka rozszerzona 2024 – arkusz i odpowiedzi. Oto prawidłowe rozwiązania od ekspertów
Egzamin ósmoklasisty matematyka 2024 – odpowiedzi. Tu znajdziesz arkusz i poprawne rozwiązania. Sprawdź, ile zdobędziesz punktów!
Czy po egzaminie ósmoklasisty chodzi się do szkoły? Te daty mają kluczowe znaczenie dla uczniów
Egzamin ósmoklasisty polski 2024 odpowiedzi. Mamy wszystkie zadania z poprawnymi rozwiązaniami
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Przepisy Kulinarne
- Jak przyrządzić świeży szpinak na patelni? Usmaż go na tym tłuszczu, a już nigdy nie zrobisz inaczej
Tort Weselny
Tort weselny to tradycyjny deser podawany na przyjęciu weselnym. Według tradycji brak tortu na weselu oznacza brak słodkiego życia po ślubie, także lepiej nie ryzykować. Obecnie na rynku ślubno-weselnym możemy...
Czytaj dalej →Skoki rozwojowe u dzieci- Ile trwa skok rozwojowy? [Kalendarz skoków rozwojowych]
Pierwszy raz na zwrot “Skoki Rozwojowe” trafiłem, gdy “Mamuśki z for” obskoczyły na Facebooku mój wpis na temat Śledzika Niemowlaka. Pewna napisała, że cytuję: “jak przychodzi Skok Rozwojowy, to tego...
Czytaj dalej →Dlaczego wyprawkę do porodu powinien spakować tata?
Dlaczego wyprawkę do porodu powinien spakować tata? Wkrótce przygotuję szczegółową listę tego, co zabraliśmy ze sobą do szpitala. Opiszę także co było mastem (obowiązkowe), szudem (przydało się), a co zwyczajnie zawalało...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem