Czy wietrzenie pościeli na balkonie ma sens? Ekspert od snu nie pozostawia wątpliwości
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego warto zadbać o jego higienę. Ważne są nie tylko stały rytm dnia i odpowiednia dieta, ale też warunki panujące w sypialni. Na jakość naszego snu wpływ ma również pościel. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy warto wietrzyć ją na balkonie. Ekspert odpowiada.
Wietrzenie pościeli na balkonie. Czy to potrzebne?
Wietrzenie pościeli na balkonie jest bardzo popularne zwłaszcza w krajach skandynawskich. Z tego sposobu na odświeżenie pościeli korzysta również coraz więcej osób w Polsce. Pojawia się pytanie, czy takie działanie ma sens i przynosi jakiekolwiek korzyści, czy wynika tylko z przyzwyczajeń kulturowych. Portal “Livingect” przedstawił stanowisko trenera snu w Sleepopolis, Carlii Gasi. Przekonuje ona, że wietrzenie pościeli na balkonie jest potrzebne i korzystne dla naszego zdrowia.
Sprawdź: Dlaczego po wypraniu ręczniki śmierdzą? Wyeliminuj jeden błąd. Wtedy ich aromat cię zachwyci
Światło słoneczne oraz świeże powietrze pomagają pozbyć się z pościeli wilgoci, nieprzyjemnego zapachu i bakterii. W trakcie snu często się pocimy, a wilgoć zostaje wchłonięta przez pościel. Wietrzenie kołdry i poduszki pomaga również w pozbyciu się kurzu i roztoczy, ale też cząstek skóry i włosów. Wszystko to sprawia, że komfort snu znacząco się podnosi. To świetnie rozwiązanie dla osób, które zmagają się z chorobami skóry, np. trądzikiem.
Jak wietrzyć pościel. Najważniejsze zasady
Sposobów na wietrzenie pościeli jest kilka. Najlepiej rozłożyć ją na krześle lub na suszarce na balkonie. Część kołdry i poduszki, która styka się ciałem powinna być na górze. Jeśli nie masz jednak balkonu, możesz rozłożyć pościel na łóżku i szeroko otworzyć okno lub położyć ją na parapecie. Im jest zimniej na dworze, tym pościel szybciej się wietrzy, dlatego najlepiej robić to rano lub wieczorem. Minimalny czas, przez jaki powinno się pozostawić pościel na zewnątrz to 30 minut. Jeśli nie masz czasu codziennie wietrzyć pościeli, możesz to robić tylko w weekendy. Wystaw ją wtedy na kilka godzin.
Przysłowia o wiośnie. Co mówią nam ludowe mądrości?
Najlepsze aplikacje edukacyjne dla dzieci w wieku 6-8 lat. TOP 6 polecanych programów do nauki, rozwoju i kreatywnej zabawy
Te gry mają sens. 6 wartościowych aplikacji dla dzieci, które przetestowałyśmy z córką
Strój galowy do szkoły. Jak powinien wyglądać ubiór na specjalne okazje?
Przecieki matura 2024. Te zadania na pewno pojawią się na egzaminie!
Jak obliczyć średnią na koniec roku i na semestr? Niektórzy popełniają prosty błąd
- Rodzice.pl
- Rodzice
- Dom i ogród
- Czy wietrzenie pościeli na balkonie ma sens? Ekspert od snu nie pozostawia wątpliwości
Kameralne przyjęcie weselne
Kameralne obiady weselne tylko dla najbliższych również mają swoje zalety. Wcale nie musisz wynajmować sali weselnej na sto lub dwieście osób. Kameralne przyjęcia weselne w domu lub w ogrodzie miewają...
Czytaj dalej →Piosenki dla rodziców
Pary Młode organizujące wesele prawie zawsze chcą podczas przyjęcia podziękować swoim rodzicom za trud włożony w wychowanie oraz pomoc w przygotowaniu przyjęcia. Podczas podziękowania dla rodziców najczęściej wręczane są upominki...
Czytaj dalej →Ceny sukien ślubnych
Dziś chciałam poruszyć jeden z najważniejszych tematów weselnych, zwłaszcza dla Panny Młodej, czyli temat sukni ślubnych i ich cen. Ile kosztują suknie ślubne? Bez wątpienia każda kobieta chce wyglądać oszałamiająco...
Czytaj dalej →- Czy zielona kupa po borówkach jest normalna? - Forum 2023
- Ile dac na wesele - Forum 2023
- Augustyn czy Milan - Forum 2023
- Co to znaczy, gdy piersi przestają boleć w ciąży? - Forum 2023
- Wasze "tajne" sposoby na wywołanie porodu !!! - Forum 2023
- Co może piszczeć na bramkach w sklepie? - Forum 2023
- Czy spływ kajakowy w ciąży jest bezpieczny? - Forum 2023
- Czy z anginą można wyjść na dwór? - Forum 2023
- Jak przykładać rywanol na siusiaka - Forum 2023
- Jak rozpoznać czy sączą się wody płodowe? - Forum 2023
- Koncert rockowy w ciazy???? - Forum 2023
- Kto U was w związku gotuje obiadki? - Forum 2023
- Moje Dziecko jest opoznione?! :( - Forum 2023
- Negatywny test pomimo ciąży?Czy to możliwe? - Forum 2023
- Pobolewanie i kłucie w brzuchu w 15 tygodniu ciąży - Forum 2023
- Telefon na kartę dla dziecka - gdzie najtaniej ? - Forum 2023
- Trzęsące się dziecko zaraz po przebudzeniu... - Forum 2023
- Tunezja - Forum 2023
- Urząd pracy - zmiana terminu wizyty - Forum 2023
- czy jarzębina jest trująca? - Forum 2023
- Teściowa zdradziła mi trik na czystą i pachnącą pralkę. Wlewa do bębna jedną rzecz
- Czym umyć brudne ściany? Wykorzystaj prosty trik za 5 zł. W mig zapomnisz o malowaniu
- Dociśnij obcinacz do paznokci w tym miejscu. Niewiele osób wie, o jego ukrytej funkcji
- Specjalny dodatek za wychowanie dzieci? ZUS wypłaca nawet 1500 zł. Skorzystają także babcie
- Położyła makaron na stół i zalała zimnym sosem. Tak wyprawiła synowi przyjęcie urodzinowe
- Jak kisić ogórki, żeby były twarde? Wystarczy wrzucić do słoika jeden składnik
- ZUS wprowadził ważne zmiany dla emerytów i rencistów. Przez niefrasobliwość mogą stracić świadczenie
- Początek roku szkolnego 2023/2024 przesunięty! Uczniowie nie rozpoczną nauki 1 września, wakacyjny odpoczynek potrwa dłużej
- To magiczne imię dla dziewczynki robiło furorę 70 lat temu. Hit z lat 50. znów zyskuje na popularności. Oznacza "prawdę i szlachetność"
- Zła wiadomość dla uczniów. Rok szkolny 2023/24 może być niewesoły
- Zagadki dla dzieci w różnym wieku. Łatwe, krótkie, ciekawe i zabawne.
- Życzenia urodzinowe dla dzieci [+śmieszne wierszyki]
- Ani z ogórka, ani z kapusty. Surówka z tego składnika to hit tegorocznego lata!
- Dodatkowe pieniądze za okres choroby. Od 1 lipca w ZUS obowiązują nowe zasady
- Jak otworzyć słoik bez użycia siły? Z tym prostym trikiem żadna zakrętka nie będzie problemem