co jecie?

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)
  • Autor
    Wpisy
  • #36558

    cudenko

    Dziewczynki co wlasciwie jecie w ciazy i ile? Jestem w 11 tyg.i sama nie wiem co najlepiej jesc a czego nie. Napiszcie jak sie odzywiacie.Dzieki z gory.

    #477226

    yovanka

    Re: co jecie?

    Cześć!
    Jestem w 30 tygodniu ciąży. Od początku do teraz jem strasznie dużo owoców, dużo jogurtów z Musli. Zaczęłam też regularnie jadać posiłki czego wczesniej nie robiłam. Do 5 miesiąca nie moglam patrzec na..kurczaki pieczone. Teraz mi przeszlo.
    Z tego co wiem w ciazy nie nalezy jeść:
    serów pleśniowych
    wątróbki
    pasztetów
    sera FETA
    absolutnie surowego mięsa ( np. tatar)
    unikać kawy i alkoholu
    napojów zawierajacych kofeinę

    po prostu- ZDROWO SIE ODZYWIAC
    Pozdrawiam serdecznie i zyczę miłego przebiegu ciąży
    Yovanka + Antek ( 22.03.04)



    #477227

    agnessa

    Re: co jecie?

    U mnie w zasadzie już końcówka, ale przez całą ciążę jadłam normalnie tak jak przed, trzeba tylko pamiętać żeby codziennie zjeść produkty białkowe, węglowodany, warzywa, owoce. Wszystkiego po trochu. I oczywiście unikać: serów pleśniowych, pasztetów, wątróbki, surowych mięs, kawy kofeinowej. Ja piłam kawę bezkofeinową z mlekiem, ale na początku piłam też colę, którą poradziła mi ginka na mdłości.
    Możesz też mieć obrzydzenie do niektórych pokarmów, szczególnie w pierwszym semestrze…
    i uważaj jednak na wagę……mi się udało i przytyłam 7kg, ale i tak jest ciężko nosić te dodatkowe kg na brzuszku….
    Aga i Ola 19/01/04

    #477228

    domi

    Re: co jecie?

    Ja korzystam z „diety najlepszej szansy” wg książki „Dieta przyszłej matki” A.Eisenberg, E.Murkoff, S.hathaway (to książka z serii „W oczekiwaniu na dziecko” tych samych autorek). Jest tam opisane 12 grup składników, które należy zapewnić w odpowiedniej dawce w ciąży i wymienione produkty oraz ich dzienne porcje, które nam je zapewnią w odpowiedniej ilości. Przestrzeganie diety gwarantuje maksymalnie dobre odżywienie dziecka i matki, jednocześnie zapobiegając nadmiernemu, niepotrzebnemu wzrostowi wagi. Serdecznie polecam, jest super. Dzięki niej uspokoiłam się co do tego, czy odżywiam się odpowiednio.
    Jeżeli chcecie się wstępnie zapoznać z książką, wejdźcie na stronę

Postów wyświetlanych: 4 - od 1 do 4 (wszystkich: 4)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close