co jecie?

Dziewczynki co wlasciwie jecie w ciazy i ile? Jestem w 11 tyg.i sama nie wiem co najlepiej jesc a czego nie. Napiszcie jak sie odzywiacie.Dzieki z gory.

3 odpowiedzi na pytanie: co jecie?

yovanka Dodane ponad rok temu,

Re: co jecie?

Cześć!
Jestem w 30 tygodniu ciąży. Od początku do teraz jem strasznie dużo owoców, dużo jogurtów z Musli. Zaczęłam też regularnie jadać posiłki czego wczesniej nie robiłam. Do 5 miesiąca nie moglam patrzec na..kurczaki pieczone. Teraz mi przeszlo.
Z tego co wiem w ciazy nie nalezy jeść:
serów pleśniowych
wątróbki
pasztetów
sera FETA
absolutnie surowego mięsa ( np. tatar)
unikać kawy i alkoholu
napojów zawierajacych kofeinę

po prostu- ZDROWO SIE ODZYWIAC
Pozdrawiam serdecznie i zyczę miłego przebiegu ciąży
Yovanka + Antek ( 22.03.04)

agnessa Dodane ponad rok temu,

Re: co jecie?

U mnie w zasadzie już końcówka, ale przez całą ciążę jadłam normalnie tak jak przed, trzeba tylko pamiętać żeby codziennie zjeść produkty białkowe, węglowodany, warzywa, owoce. Wszystkiego po trochu. I oczywiście unikać: serów pleśniowych, pasztetów, wątróbki, surowych mięs, kawy kofeinowej. Ja piłam kawę bezkofeinową z mlekiem, ale na początku piłam też colę, którą poradziła mi ginka na mdłości.
Możesz też mieć obrzydzenie do niektórych pokarmów, szczególnie w pierwszym semestrze…
i uważaj jednak na wagę……mi się udało i przytyłam 7kg, ale i tak jest ciężko nosić te dodatkowe kg na brzuszku….
Aga i Ola 19/01/04

domi Dodane ponad rok temu,

Re: co jecie?

Ja korzystam z “diety najlepszej szansy” wg książki “Dieta przyszłej matki” A.Eisenberg, E.Murkoff, S.hathaway (to książka z serii “W oczekiwaniu na dziecko” tych samych autorek). Jest tam opisane 12 grup składników, które należy zapewnić w odpowiedniej dawce w ciąży i wymienione produkty oraz ich dzienne porcje, które nam je zapewnią w odpowiedniej ilości. Przestrzeganie diety gwarantuje maksymalnie dobre odżywienie dziecka i matki, jednocześnie zapobiegając nadmiernemu, niepotrzebnemu wzrostowi wagi. Serdecznie polecam, jest super. Dzięki niej uspokoiłam się co do tego, czy odżywiam się odpowiednio.
Jeżeli chcecie się wstępnie zapoznać z książką, wejdźcie na stronę

Znasz odpowiedź na pytanie: co jecie??

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Noworodek, niemowlę
gdzie macie konto?? (mBank)
w jakim banku??? ja mam w PKO BP SA, ale czytam sobie włąśnie o tym mBanku, że taki super i wogóle mozna płacic przez internet i niema opłat a czy mozna sprawdzać
Czytaj dalej
Noworodek, niemowlę
4 miesiące i wymusza siedzenie !
denerwuje się, krzyczy , płacze, oby tylko ją posadzić, jak już siedzi to jest w siódmym niebie , gdy siedzi w foteliku podnosi głowe aby usiąść, Nie zawszeczśnie troche ?pozwalac Klaudii aby
Czytaj dalej