Wystarczy zakupić paczkę ryżu, lub makaronu oraz mrożone warzywa, są przeróżne kombinacje z fasolką, brokułami, kalafiorem, marchewką…. Wszystko robi się bardzo szybko i bez większego wysiłku. Należy zagotować ryż i w tym samym czasie do garnka przerzucić zamrożone warzywa, dodać 2 łyżki wody, i łyżkę oliwy z oliwek oraz do smaku np. vegetę lub samą sól, odrobinę pieprzu i co tam sobie zażyczycie 😉 Warzywka gotujemy a w zasadzie dusimy pod przykryciem na bardzo małym ogniu od czasu do czasu mieszając. I jak już wszystko bedzie gotowe to ryż wsypujemy do garnka z warzywami i obiad gotowy. Aby było to bardziej pożywne można dodać pierś z kurczaka którą kroimy w kostkę, zesmażamy trochę na patelni i wrzucamy do garnka z warzywami razem z nimi dusząc na małym ogniu, można też dodać od razu gotowanego kurczaka. SMACZNEGO ;)))
Agus i Kamilek (24.03.2003) 
4 odpowiedzi na pytanie: Szybki i zdrowy obiadek
Re: Szybki i zdrowy obiadek
No, szybkie, zdrowe i pyszne
Ewa i Julcia (15.07.2002)
Re: Szybki i zdrowy obiadek
Jarobie podobnie, ryż + podsmazone warzywa (mieszanka 7 warzyw) + dodaje do tego podsmażone mięso mielone z indyka, pieczarki i cebulę oraz grzyby chinskie:)
pychota:)
pozdrawiam
Asia & Gabrysia (24.02.2004)
Re: Szybki i zdrowy obiadek
Witam ponownie koleżnkę Gdańszczankę!
Robię też takie szybkie danko z ryżem i warzywami, najczęściej kupuję mieszaknę do sałatki (groszek, kukurydza, marchewka, seler, pietruszka), tylko podsmażam chwilkę na odrobinie masełka i dodaję koperek. Czasami też zapiekam w piekarniku: to zn. zalewam 2 jajkami i posypuję startym serem i jest taka zapiekanka… Mniam…
Basia i Najukochańsza Kruszynka (12.06.2004)
Re: Szybki i zdrowy obiadek
ja też robię takie ala risotto:-)
tylko dodaję pieczarki i cebulkę podsmażaną i koniecznie pokrojone piersi kurczaka.
Beata&Patryk(03.03.03)
[Zobacz stronę]
Znasz odpowiedź na pytanie: Szybki i zdrowy obiadek