Jak przygotować się do porodu? Praktyczne porady
Poród siłami natury to ogromny wysiłek dla ciała kobiety. Nic dziwnego, że wiele młodych mam obawia się tej chwili. Aby przebiegł on bez żadnych nieprzewidzianych komplikacji warto się do niego odpowiednio przygotować. Każda kobieta ma do dyspozycji całe 9 miesięcy. Warto wiedzieć o czym należy pamiętać.

Odpowiednie nastawienie
Wiele kobiet w stanie błogosławionym zastanawia się jak przygotować się do porodu. Koniec ciąży wiąże się z wieloma emocjami, także ze strachem i bólem oraz radością, ze spotkania z długo oczekiwanym maleństwem. Udany przebieg porodu w bardzo dużej mierze jest zależne od pozytywnego nastawienia kobiet. Warto także wiedzieć jak dokładnie przebiega poród. Świadomość tego, czego można się spodziewać zmniejsza lęk i wprowadza więcej spokoju. Takie nastawienie bardzo pozytywnie wpływa także na maluszka.
Oddychanie podczas porodu
Aby przebieg porodu był jak najbardziej bezpieczny i komfortowy dla matki oraz dla dziecka, niezwykle ważne są odpowiednie ćwiczenia przed porodem. Kluczową rolę już, kiedy wystąpią pierwszej objawy porodu odegrają ćwiczenia oddechowe. Istotne jest prawidłowe ustawienie oraz aktywność przepony i aktywowanie mięśni poprzecznych brzucha. Podczas zajęć w szkołach rodzenia kładzie się bardzo duży nacisk na oddychanie.
Plan porodu
Przebieg porodu fizjologicznego to kwestia, nad którą należy się wcześniej zastanowić. Dlatego, warto przygotować tzw. plan porodu. Jest to dokument, który od 2012 roku ma prawo sporządzić każda kobieta oczekująca potomstwa.
Plan porodu powinien zawierać wszelkie oczekiwania dotyczące porodu, wybór sali, zgodę na podanie znieczulenia, zgodę na ewentualną obecność studentów itd. Przygotowanie takiego pisma powinno być skonsultowane z lekarzem i dokładnie przemyślane.
Plan porodu dobrze jest dokładnie uporządkować i podzielić na parę sekcji jak np:
- przygotowanie do porodu,
- poród,
- okres po porodzie.
Eksperci z dzidziusiowo.pl przypominają, że w przypadku jakichś nieprzewidzianych komplikacji, które zagrożą życiu matki lub dziecka, lekarz ma prawo do odejścia od przygotowanego planu.
Aktywność fizyczna przed porodem
Kobiety w ciąży powinny być aktywne fizycznie. Dzięki temu obniżone zostanie ciśnienie krwi, poprawi się wentylacja płuc, podniesie się wydolność organizmu, zmniejszy się ryzyko bólu kręgosłupa, a akcja porodowa znacznie się skróci.
Wiele kobiet zastanawia się jak przygotować krocze do porodu. Oprócz ogólnych ćwiczeń fizycznych, ważne jest także wzmacnianie mięśni dna miednicy. Ważną kwestią jest także regularny masaż krocza. Można go wykonywać samodzielnie lub z pomocą partnera. Takie działanie poprawia elastyczność mięśni i zmniejsza ryzyko wystąpienia nacięcia lub pęknięcia podczas porodu. Dodatkowo masaż krocza skraca akcję porodową. Dobrym rozwiązaniem jest także smarowanie krocza specjalnymi kremami czy oliwkami.
Zakupy przed porodem
Ostatnią kwestią, na którą należy zwrócić uwagę podczas przygotowań do porodu są odpowiednie zakupy. Przyszła mama powinna się zaopatrzyć w najbardziej niezbędne produkty jak np. ubranka dla dziecka, kosmetyki itd. Warto się dobrze przygotować.
Ile trwa matura z polskiego? Jaki jest próg zaliczenia? Uczniowie mają sporo czasu na pisanie
Legenda o Świętym Mikołaju dla dzieci. Co kryje prawdziwa historia legendarnego biskupa?
Czy 3 grudnia jest niedziela handlowa? Przed świętami będą jeszcze dwie okazje na dodatkowe weekendowe zakupy
Życzenia od Mikołaja dla dzieci. Zabawne i urocze wierszyki dla najmłodszych
Kiedy matury próbne 2023/2024? CKE ogłosiła oficjalne terminy, uczniom nie zostało wiele czasu
Prezenty na Mikołaja dla dzieci 10 lat. Te pomysły zachwycą najmłodszych!
- Rodzice.pl
- Ciąża
- Poród
- Jak przygotować się do porodu? Praktyczne porady
Pełnia a poród: Czy istnieje wpływ faz księżyca na termin porodu?
Wiem, wiem. Mój tytuł brzmi, jakby był z serialu “Archiwum X” lub pochodził z portalu o tarocie, a nie serwisu dla rodziców. Puśćmy jednak na chwilę wodze fantazji i przetestujmy...
Czytaj dalej →Poród chłopca boli bardziej niż dziewczynki? Naukowcy potwierdzają wpływ płci dziecka na przebieg porodu
Obawy przed bólem porodowym towarzyszą niemal każdej przyszłej mamie. Szczególnie, jeśli ma rodzić po raz pierwszy. Istnieje wiele przeświadczeń i mitów dotyczących tego, co wpływa na ból porodowy. Naukowcy sprawdzili,...
Czytaj dalej →Łożysko w ciąży
Łożysko to jeden z najważniejszych elementów biorących udział w rozwoju płodowym dziecka. Ma kluczowe znaczenie w donoszeniu ciąży i pełni rolę jednego z najważniejszych narządów, które są potrzebne do dostarczania...
Czytaj dalej →Nacięcia krocza przy porodzie siłami natury
Nacięcie krocza? O co chodzi? Nacięcie krocza jest działaniem wzbudzającym strach w przyszłych mamach. Jest one procedurą wykonywaną tylko w drugim okresie porodu i przy występujących wskazaniach medycznych. Nie jest...
Czytaj dalej →Stymulacja sutków przed porodem – jak to zrobić? O tej kwestii warto pamiętać!
Ostatnie tygodnie ciąży są dla większości kobiet szczególnie męczące i obciążające – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdy zbliża się termin rozwiązania, narasta niepokój i stres, a jednocześnie tym emocjom...
Czytaj dalej →Podmienili dzieci na porodówce. Przez 30 lat nikt nie miał pojęcia o pomyłce. “Nie da się tego nadrobić”
Pani Joanna po ponad 30 latach dowiedziała się, że na porodówce w szpitalu w Piotrkowie Trybunalskim doszło do tragicznej pomyłki i podmieniono noworodki. Prawda wyszła na jaw przez zupełny przypadek,...
Czytaj dalej →Wysokie ciśnienie po porodzie
Wysokie ciśnienie po porodzie Wysokie ciśnienie po porodzie, w trakcie połogu, a wcześniej ciąży nie jest sytuacją fizjologiczną (naturalną). Zazwyczaj jest związane z występowaniem wcześniej stwierdzonych chorób. Podstawową jednostką chorobową,...
Czytaj dalej →Kobieta urodziła martwe dziecko. Po kilku godzinach również zmarła
Prokuratura w Katowicach prowadzi śledztwo w sprawie śmierci noworodka i jego matki rodzącej w szpitalu w Pyskowicach. Zdarzenie miało miejsce 3 miesiące temu. Pan Marcin, mąż kobiety i ojciec maluszka,...
Czytaj dalej →Niedotlenienie okołoporodowe. Czy wiesz, jakie konsekwencje może mieć dla dziecka?
Każda przyszła mama odczuwa stres i niepokój narastający wraz ze zbliżającym się terminem porodu. Boimy się nie tylko o sam jego przebieg, ale przede wszystkim o życie i zdrowie naszego...
Czytaj dalej →Stopień referencyjności szpitala – czego dotyczy? Ta informacja jest kluczowa dla kobiet w ciąży
Informacje na temat referencyjności danego szpitala są zazwyczaj poszukiwane przede wszystkim przez kobiety oczekujące dziecka. Już na początku ciąży warto bowiem zdecydować się na konkretną placówkę, w której będziemy rodzić....
Czytaj dalej →Poród bliźniaków: 8 pytań, które zadają sobie mamy bliźniaków
Każdy poród jest dla kobiety nie lada wyzwaniem, a co dopiero poród bliźniaczy. Poród wiąże się z ogromnym wysiłkiem i bólem związanym ze skurczami i wydostawaniem się malucha na świat....
Czytaj dalej →Jak wywołać poród- wskazania oraz sposoby
Kiedy minął już dawno termin rozwiązania, należy przyspieszyć poród – zarówno dla zdrowia dziecka, jak i matki. Poznaj różne metody, które w tym pomogą. Jak wywołać poród domowymi sposobami, a jak w szpitalu?...
Czytaj dalej →Poród pośladkowy – siłami natury czy poprzez cięcie cesarskie?
Co oznacza poród pośladkowy? Poród pośladkowy, a właściwie poród miednicowy, to sytuacja, w której na świat w pierwszej kolejności przychodzą pośladki płodu, a nie główka. W dobie monitorowania wszystkich ciężarnych...
Czytaj dalej →Tokofobia. Czy da się zwalczyć paniczny strach przed porodem?
Jest zupełnie naturalne to, iż kobiety w ciąży lub przed ciążą, mają szereg obaw, dotyczących tego, jak przebiegnie ich ciąża, czy urodzą zdrowe dziecko, jak wygląda poród oraz czy podołają...
Czytaj dalej →Łamanie praw kobiet na polskich porodówkach
Niedawno Joanna Pietrusiewicz, szefowa Fundacji Rodzić po Ludzku, udzieliła wywiadu, w którym mówiła, że na polskich porodówkach wciąż są łamane podstawowe prawa kobiet. Według niej, zachowanie wielu lekarzy oraz położnych...
Czytaj dalej →Wszyscy jesteśmy dziećmi!
Dziś krótko ponieważ był to bardzo wyczerpujący dzień. Chciałbym Ci Córeczko z okazji Twojego pierwszego Dnia Dziecka (ten gdy byłaś w brzuszku się nie liczy:P) życzyć, żebyś zawsze … …...
Czytaj dalej →Gdy chcesz wyjść wcześniej z pracy…
Jaki prezent zrobić świadkom na weselu?
Wesele to bardzo stresujący moment. Nie tylko młoda para ma dużo spraw na głowie, ale również i świadkowie wkładają mnóstwo swojej pracy, aby każdy element przyjęcia był jak najdokładniej dopracowany....
Czytaj dalej →