Dziewczyny, jestem w 19 (od jutra) tygodniu ciaży i od jakiegos miesiąca mam potworny, ale to potworny ból krzyża!!! Objawia sie po staniu, chodzeniu lub długim siedzeniu. Jest na prawde potworny!!! Na spacerze moge byc tylko pol godziny, bo potem nie moge sobie z bolu miejsca znalezc. Jak sie poloze na lozku, to nie moge wstac. CZY TO NORMALNE??? Czy mam o tym powiedziec lekarzowi, czy po prostu zyc z tym? A co ja zrobie pozniej, jak bede przykladowo w 9 m-cu ciazy. Jestem przerazona!!!
3 odpowiedzi na pytanie: Ból krzyża!!!!!
Re: Ból krzyża!!!!!
Bardzo mi przykro Aguś, że dopadł już Cię ból krzyża. Warto o tym powiedzieć lekarzowi, bo może zezwoli Ci na ćwiczenia kręgosłupa. Spory zestaw ćwiczeń znajduje się chyba we wszystkich poradnikach dla cieżarnych kobiet. Poza tym niestety trzeba zacząć spać z poduszką( pod kolanami i brzuszkiem na boku) i prawidłowo się podnosić, by nie obciążać nadmiernie części krzyżowej.
Może inne dziewczyny podpowiedzą jeszcze jakieś dobre rozwiązania.
Serdecznie pozdrawiam
ika z małym słoneczkiem marcowym
Re: Ból krzyża!!!!!
A ja chciałabym Cie pocieszyc. U mnie bylo bardzo podobnie. Niewielkie chodzenie i juz nie moglam sie ruszac. Kazdy krok wyciskal mi lzy, ale samo jakos tak przeszlo. W tej chwili zdarza z pobolewa mnie krzyz, ale jest to duzo mniejszy bol. Nie wiem co mi pomoglo. Moze basen?
Asia i maluszek 😉 (26 tygodniowy)
Re: Ból krzyża!!!!!
ja tez mam z tym problemy. Moze nie tak wielkie jak opisujesz ale zdaje sobie sprawy jakie to jest uciazliwe. Staram sie dbac o prawidlowa postawe w ciazy, dlugo nie stac, nie siedziec, spie na boku z jedna poduszka podlozona z tylu pod kregoslup, a z druga miedzy nogami i to troche lagodzi bol. Jak wiecek pochodze to bol sie nasila. Siedziec moge tylko z poduszka pod ledzwiami. Staram sie jakos to lagodzc zmiana pozycji i troche pomaga. Wiecej nie wiem jak Ci pomoc…chyba musimy to wytrzymac bo przeciez przeciwbolowych lekow nam nie wolno. Pomagaja tez niektore cwiczenia odciazajace kregoslup jak np. w kleku podpartym robienie kociego grzbietu. Moze masz lordoze wade postawy polegajaca na zbytnim przegieciu odcinka ledzwiowego do przodu – wtedy w ciazy plecy mocniej bola. Staraj sie nie cofac pupy do tylu tylko raczej wypychac biodra do przodu to pomaga. Buzka:))
Znasz odpowiedź na pytanie: Ból krzyża!!!!!