rozstęp mięśni brzucha

Re: rozstęp mięśni brzucha

Ciesz sie, kochana, ja w ogole nie wyczuwam zadnych miesni! :))

Mateusz 08.05.2005

Re: rozstęp mięśni brzucha

;))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Juleczka (Puchatek) 12.12.04

Re: rozstęp mięśni brzucha

ja też mam taką przerwę miedzy miesniami , próbowałam ją zmniejszy poprzed odpowiednie cwiczenie brzucha ………
ale nie dało to żadnego efektu 🙁

Kaśka + Synuś 1,8

Re: rozstęp mięśni brzucha

U mnie też dziura w brzuchu, czasem mam wrażenie, że palcem mogę krękosłupa dotknąć

Milena, Miriam 26.08.2004 i Malutek majowy 2006

Re: rozstęp mięśni brzucha

Z tego co ja wiem, to ciaza niestety powoduje rozstep miesni brzucha i przed ciaza na pewno go nie mialas bo niby z czego? Owszem sa cwiczenia korygujace je, ale ja je wykonywalam dlugo i efekt widze mizerny. Nie wiem skad sie tej Twojej pani doktor wzial taki poglad , ze skoro jestes wysportowana to ten problem Cie ominie. To nie ma nic do rzeczy, Dziecko rosnac w brzuchu rozpycha miesnie na boki, a jesli masz wyrzezbiony brzuch to tych miesni objetosciowo jest ciut wiecej, wiec wiecej do rozstapienia sie. Musimy polubic nasze nowe brzuszki….ja przez ten glupi rozstep miesni zyskalam obwod w pasie z 62 przed ciaza do 68 teraz, mimo ze waze mniej niz wtedy i ogolnie sprawiam wrazenie drobniejszej. Nie wiem czy cos da sie z tym zrobic. Teraz o tym nie mysle, bo staram sie o drugie dziecko, ale po drugim porodzie mam zamiar bardzo powaznie podejsc do sprawy i jesli sie tylko da to zniwelowac ten rozstep. Zycze powodzenia:))

Kacperek 12.02.04

Re: rozstęp mięśni brzucha

dokładnie to samo zauważyłam wczoraj wieczorem 🙂
nie wiem jak było wcześniej bo dostęp do mięśni miałam ograniczony przez sporą warstewkę tłuszczyku 😉
mam zamiar zabrać się za jakieś ćwiczenia, może uda się tego pozbyć?

Re: rozstęp mięśni brzucha

No z tym wysportowaniem to trochę nie tak… Nigdy wyrzeźbionego brzucha nie miałam – ale zawsze starałam się “coś tam” ćwiczyć… Chociaż raz w tygodniu. I tyle.
Masz jakieś specjalne ćwiczenia na ten rozstęp – bo słyszałam, że zwykłe brzuszki moga tylko pogorszyć sprawę…
A chciałbym poćwiczyć, żeby… powoli przygotować się do ciąży – gdybym teraz zaciążyła, to kręgosłup by mi się chyba zupełnie rozleciał.

Pozdrawiam,
Anka i Aśka (29.04.04)

Re: rozstęp mięśni brzucha

To normalne po ciazy-niestety! Slyszalam od instruktora na silowni, ze podobno nie bede miala juz nigdy takiego brzucha jak kiedys.
Urodzilam 4 m-ce temu i wczoraj pierwszy ra od porodu zaliczylam silownie. Z gory jestem przygotowana na galaretkowaty brzusio do konca zycia i wiesz co… Mam to gdzies! Na plaze po prostu bede chodzic z dzidzia, zeby wszyscy widzieli, ze to jej “wina”:))))

Gosia i Olivia (26.06.2005)

Re: rozstęp mięśni brzucha

Asiu ciężko to wytłumaczyc bez pokazywania, ale ogolna technika jest taka jakbyś robiła zwykłe brzuszki, ale jedna ręka musisz przyciagac strone brzucha nad która własnie pracujesz w kierunku rozstepu. Dopóki rozstep nie zostanie zlikwidowany niewskazane sa cwiczenia mieśni skośnych brzucha ( z boku) bo to prowadzi do poszerzania sie rozstepu. Nie wiem czy dobrze to zrozumiałas?

Kacperek 12.02.04

Re: rozstęp mięśni brzucha

Chyba zrozumiałam. Dziękuję.

Pozdrawiam,
Anka i Aśka (29.04.04)