rozstęp mięśni brzucha

Dziewczyny podotykajcie proszę swoje brzuchy i powiedzcie, czy też tak macie…
Wczoraj wreszcie zebrałam się do ćwiczeń (prawie półtora roku po porodzie!) i się przeraziłam – jak napinam brzuch i dotykam, to wyraźnie wyczuwam jakby dwa mięśnie ze szparą pomiędzy (na osi ciała). Zupełnie nie pamiętam, jak było przed ciążą, więc pytam jak jest u Was? Czy to rozstęp mięśni (podobno po ciąży się zdarza, ale moja gin twierdziła, że jestem za bardzo wysportowana, żeby ten problem mnie dotyczył…), czy tak było zawsze?

Pozdrawiam,
Anka i Aśka (29.04.04)

10 odpowiedzi na pytanie: rozstęp mięśni brzucha

abcdefg2005-10-05 14:42:11

Re: rozstęp mięśni brzucha

Ciesz sie, kochana, ja w ogole nie wyczuwam zadnych miesni! :))

Mateusz 08.05.2005

porky2005-10-05 18:32:52

Re: rozstęp mięśni brzucha

;))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Juleczka (Puchatek) 12.12.04

mala-wiedzma2005-10-05 19:22:35

Re: rozstęp mięśni brzucha

ja też mam taką przerwę miedzy miesniami , próbowałam ją zmniejszy poprzed odpowiednie cwiczenie brzucha ………
ale nie dało to żadnego efektu 🙁

Kaśka + Synuś 1,8

sasanka2005-10-06 06:42:00

Re: rozstęp mięśni brzucha

U mnie też dziura w brzuchu, czasem mam wrażenie, że palcem mogę krękosłupa dotknąć

Milena, Miriam 26.08.2004 i Malutek majowy 2006

ciku2005-10-07 02:44:10

Re: rozstęp mięśni brzucha

Z tego co ja wiem, to ciaza niestety powoduje rozstep miesni brzucha i przed ciaza na pewno go nie mialas bo niby z czego? Owszem sa cwiczenia korygujace je, ale ja je wykonywalam dlugo i efekt widze mizerny. Nie wiem skad sie tej Twojej pani doktor wzial taki poglad , ze skoro jestes wysportowana to ten problem Cie ominie. To nie ma nic do rzeczy, Dziecko rosnac w brzuchu rozpycha miesnie na boki, a jesli masz wyrzezbiony brzuch to tych miesni objetosciowo jest ciut wiecej, wiec wiecej do rozstapienia sie. Musimy polubic nasze nowe brzuszki….ja przez ten glupi rozstep miesni zyskalam obwod w pasie z 62 przed ciaza do 68 teraz, mimo ze waze mniej niz wtedy i ogolnie sprawiam wrazenie drobniejszej. Nie wiem czy cos da sie z tym zrobic. Teraz o tym nie mysle, bo staram sie o drugie dziecko, ale po drugim porodzie mam zamiar bardzo powaznie podejsc do sprawy i jesli sie tylko da to zniwelowac ten rozstep. Zycze powodzenia:))

Kacperek 12.02.04

marchewkowa2005-10-07 07:01:39

Re: rozstęp mięśni brzucha

dokładnie to samo zauważyłam wczoraj wieczorem 🙂
nie wiem jak było wcześniej bo dostęp do mięśni miałam ograniczony przez sporą warstewkę tłuszczyku 😉
mam zamiar zabrać się za jakieś ćwiczenia, może uda się tego pozbyć?

qr-chuck2005-10-10 08:26:50

Re: rozstęp mięśni brzucha

No z tym wysportowaniem to trochę nie tak… Nigdy wyrzeźbionego brzucha nie miałam – ale zawsze starałam się “coś tam” ćwiczyć… Chociaż raz w tygodniu. I tyle.
Masz jakieś specjalne ćwiczenia na ten rozstęp – bo słyszałam, że zwykłe brzuszki moga tylko pogorszyć sprawę…
A chciałbym poćwiczyć, żeby… powoli przygotować się do ciąży – gdybym teraz zaciążyła, to kręgosłup by mi się chyba zupełnie rozleciał.

Pozdrawiam,
Anka i Aśka (29.04.04)

angica2005-10-10 11:10:35

Re: rozstęp mięśni brzucha

To normalne po ciazy-niestety! Slyszalam od instruktora na silowni, ze podobno nie bede miala juz nigdy takiego brzucha jak kiedys.
Urodzilam 4 m-ce temu i wczoraj pierwszy ra od porodu zaliczylam silownie. Z gory jestem przygotowana na galaretkowaty brzusio do konca zycia i wiesz co… Mam to gdzies! Na plaze po prostu bede chodzic z dzidzia, zeby wszyscy widzieli, ze to jej “wina”:))))

Gosia i Olivia (26.06.2005)

ciku2005-10-10 14:06:47

Re: rozstęp mięśni brzucha

Asiu ciężko to wytłumaczyc bez pokazywania, ale ogolna technika jest taka jakbyś robiła zwykłe brzuszki, ale jedna ręka musisz przyciagac strone brzucha nad która własnie pracujesz w kierunku rozstepu. Dopóki rozstep nie zostanie zlikwidowany niewskazane sa cwiczenia mieśni skośnych brzucha ( z boku) bo to prowadzi do poszerzania sie rozstepu. Nie wiem czy dobrze to zrozumiałas?

Kacperek 12.02.04

qr-chuck2005-10-11 07:43:21

Re: rozstęp mięśni brzucha

Chyba zrozumiałam. Dziękuję.

Pozdrawiam,
Anka i Aśka (29.04.04)

Znasz odpowiedź na pytanie: rozstęp mięśni brzucha?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Noworodek, niemowlę
bioderka a pozycja spania
Byliśmy dzisiaj u ortopedy, który stwierdził, że z jednym biodrem Marcelka jest coś nie tak. Dostaliśmy skierowanie na USG (zapisali nas dopiero na początek listopada) i zalecenie jakiejś zmodyfikowanej wersji
Czytaj dalej
Dla starających się
opowiem Wam o moim urlopie i jego skutkach..
Miałam napisać wcześniej, ale czasem to forum chodzi tak wolno, że mi się odechciewa. Ponad tydzień temu wróciliśmy z urlopu w Grecji. Byliśmy tam 2 tyg. Jechałam z temp 38
Czytaj dalej