rozstęp mięśni brzucha

Postów wyświetlanych: 11 - od 1 do 11 (wszystkich: 11)
  • Autor
    Wpisy
  • #71569

    qr-chuck

    Dziewczyny podotykajcie proszę swoje brzuchy i powiedzcie, czy też tak macie…
    Wczoraj wreszcie zebrałam się do ćwiczeń (prawie półtora roku po porodzie!) i się przeraziłam – jak napinam brzuch i dotykam, to wyraźnie wyczuwam jakby dwa mięśnie ze szparą pomiędzy (na osi ciała). Zupełnie nie pamiętam, jak było przed ciążą, więc pytam jak jest u Was? Czy to rozstęp mięśni (podobno po ciąży się zdarza, ale moja gin twierdziła, że jestem za bardzo wysportowana, żeby ten problem mnie dotyczył…), czy tak było zawsze?

    Pozdrawiam,
    Anka i Aśka (29.04.04)

    #929118

    abcdefg

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    Ciesz sie, kochana, ja w ogole nie wyczuwam zadnych miesni! :))

    Mateusz 08.05.2005



    #929119

    porky

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    ;))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

    Juleczka (Puchatek) 12.12.04

    #929120

    mala-wiedzma

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    ja też mam taką przerwę miedzy miesniami , próbowałam ją zmniejszy poprzed odpowiednie cwiczenie brzucha ………
    ale nie dało to żadnego efektu 🙁

    Kaśka + Synuś 1,8

    #929121

    sasanka

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    U mnie też dziura w brzuchu, czasem mam wrażenie, że palcem mogę krękosłupa dotknąć

    Milena, Miriam 26.08.2004 i Malutek majowy 2006

    #929122

    ciku

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    Z tego co ja wiem, to ciaza niestety powoduje rozstep miesni brzucha i przed ciaza na pewno go nie mialas bo niby z czego? Owszem sa cwiczenia korygujace je, ale ja je wykonywalam dlugo i efekt widze mizerny. Nie wiem skad sie tej Twojej pani doktor wzial taki poglad , ze skoro jestes wysportowana to ten problem Cie ominie. To nie ma nic do rzeczy, Dziecko rosnac w brzuchu rozpycha miesnie na boki, a jesli masz wyrzezbiony brzuch to tych miesni objetosciowo jest ciut wiecej, wiec wiecej do rozstapienia sie. Musimy polubic nasze nowe brzuszki….ja przez ten glupi rozstep miesni zyskalam obwod w pasie z 62 przed ciaza do 68 teraz, mimo ze waze mniej niz wtedy i ogolnie sprawiam wrazenie drobniejszej. Nie wiem czy cos da sie z tym zrobic. Teraz o tym nie mysle, bo staram sie o drugie dziecko, ale po drugim porodzie mam zamiar bardzo powaznie podejsc do sprawy i jesli sie tylko da to zniwelowac ten rozstep. Zycze powodzenia:))

    Kacperek 12.02.04



    #929123

    marchewkowa

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    dokładnie to samo zauważyłam wczoraj wieczorem 🙂
    nie wiem jak było wcześniej bo dostęp do mięśni miałam ograniczony przez sporą warstewkę tłuszczyku 😉
    mam zamiar zabrać się za jakieś ćwiczenia, może uda się tego pozbyć?

    #929124

    qr-chuck

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    No z tym wysportowaniem to trochę nie tak… Nigdy wyrzeźbionego brzucha nie miałam – ale zawsze starałam się „coś tam” ćwiczyć… Chociaż raz w tygodniu. I tyle.
    Masz jakieś specjalne ćwiczenia na ten rozstęp – bo słyszałam, że zwykłe brzuszki moga tylko pogorszyć sprawę…
    A chciałbym poćwiczyć, żeby… powoli przygotować się do ciąży – gdybym teraz zaciążyła, to kręgosłup by mi się chyba zupełnie rozleciał.

    Pozdrawiam,
    Anka i Aśka (29.04.04)

    #929125

    angica

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    To normalne po ciazy-niestety! Slyszalam od instruktora na silowni, ze podobno nie bede miala juz nigdy takiego brzucha jak kiedys.
    Urodzilam 4 m-ce temu i wczoraj pierwszy ra od porodu zaliczylam silownie. Z gory jestem przygotowana na galaretkowaty brzusio do konca zycia i wiesz co… Mam to gdzies! Na plaze po prostu bede chodzic z dzidzia, zeby wszyscy widzieli, ze to jej „wina”:))))

    Gosia i Olivia (26.06.2005)

    #929126

    ciku

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    Asiu ciężko to wytłumaczyc bez pokazywania, ale ogolna technika jest taka jakbyś robiła zwykłe brzuszki, ale jedna ręka musisz przyciagac strone brzucha nad która własnie pracujesz w kierunku rozstepu. Dopóki rozstep nie zostanie zlikwidowany niewskazane sa cwiczenia mieśni skośnych brzucha ( z boku) bo to prowadzi do poszerzania sie rozstepu. Nie wiem czy dobrze to zrozumiałas?

    Kacperek 12.02.04



    #929127

    qr-chuck

    Re: rozstęp mięśni brzucha

    Chyba zrozumiałam. Dziękuję.

    Pozdrawiam,
    Anka i Aśka (29.04.04)

Postów wyświetlanych: 11 - od 1 do 11 (wszystkich: 11)


Musisz się zarejestrować lub zalogować, żeby odpowiedzieć

Close